SECR E TAR IADA EDUCAÇÃO

SECR E TAR IADA EDUCAÇÃO

8ano

CADERNOS DE APOIO ÀAPRENDIZAGEM Educação Física

Governo da BahiaRui Costa | GovernadorJoão Leão | Vice-Governador

Jerônimo Rodrigues Souza | Secretário da EducaçãoDanilo de Melo Souza | SubsecretárioManuelita Falcão Brito | Superintendente de Políticas para a Educação Básica

Coordenação Geral Manuelita Falcão BritoJurema Oliveira BritoLetícia Machado dos Santos

Coordenações das Etapas e Modalidades da Educação BásicaIsadora SampaioJosé Carlos Batista MagalhãesKátia Suely Paim MatheóLetícia Machado dos SantosMarlene Santos CardosoPoliana Nascimento dos ReisRenata Silva de SouzaThamires Vasconcelos de Souza

Coordenação da Área de LinguagensMárcia de Cácia Santos MendesNorma Gonzaga de Matos

Equipe de ElaboraçãoAbília Ana de Castro NetaAdriana Almeida AmorimAna Paula de Brito Costa Silva Andréia Santos SantanaArtur Andrade Pinho Carlos Vagner da Silva MatosCássio José Laranjeira da SilvaClaudete dos Santos de Souza Claudia Cavalcante Cedraz Caribé de OliveiraCláudia Celly Pessoa de Souza AcunãClaudia Norberta dos Santos AmaralDaiane Sousa de Pina SilvaElci Paim PereiraElza Sueli Lima da SilvaEvandro Cruz do LivramentoFabiana Lago de AndradeGessé da Silva VieiraGildo Mariano de JesusGilmara Carneiro Da Silva FreitasJaildon Jorge Amorim GóesJailma da Silva OliveiraJaneide Sousa SantosJeane Borges dos SantosJucy Eudete LôboLaís Amélia Silva LoboLeide Fausta Gomes da SilvaMaiana Rose Fonseca da Silva

Márcia de Cassia Santos MendesMárcio Santana da CostaMaria Carolina Lopes EstevesMaria Cristina Barbosa LimaMaria Cristina Santos FeitosaMaria de Fátima Ferreira Lopes FonsecaMarielson Nascimento AlvesMariolinda Santana de Oliveira ServilhoNilson Maynard MenezesTailane Neves de JesusTamires Fraga MartinsTaylane Santos do NascimentoUenderson Jackson Brites de JesusViviane Paraguaçu NunesYone Maria Costa Santiago

Equipe Educação InclusivaMarlene Cardoso Ana Claudia Henrique Mattos Cíntia Barbosa Daiane Sousa de Pina Silva Edmeire Santos Costa Gabriela Silva Nancy Araújo Bento

Colaboradores Edvânia Maria Barros LimaGabriel Souza PereiraGabriel Teixeira GuiaGabriela Silva Ives José Cardoso QuagliaJorge Luiz LopesJosé Raimundo dos Santos NerisNancy Araújo BentoShirley Conceição Silva da CostaSilvana Maria de Carvalho Pereira

Equipe de RevisãoAlécio de Andrade SouzaAna Paula Silva SantosCarlos Antônio Neves JúniorCarmelita Souza OlivieraClaudio Marcelo Matos Guimarães Eliana Dias GuimarãesHelena Vieira PabstHelionete Santos da Boa MorteJoão Marciano de Souza NetoKátia Souza de Lima RamosLetícia Machado dos SantosMônica Moreira de Oliveira TorresSolange Alcântara Neves da Rocha Sônia Maria Cavalcanti Figueiredo

Projeto GráficoBárbara Monteiro

DiagramaçãoBárbara Monteiro e Marjorie Yamada

À Comunidade Escolar,A pandemia do coronavírus explicitou problemas e introduziu desafios para a educação pública, mas apresentou também possibilidades de inova-ção. Reconectou-nos com a potência do trabalho em rede, não apenas das redes sociais e das tecnologias digitais, mas, sobretudo, desse tanto de gen-te corajosa e criativa que existe ao lado da evolução da educação baiana.

Neste contexto, é com satisfação que a Secretaria de Educação da Bahia dis-ponibiliza para a comunidade educacional os Cadernos de Apoio à Apren-dizagem, um material pedagógico elaborado por dezenas de professoras e professores da rede estadual durante o período de suspensão das aulas. Os Cadernos são uma parte importante da estratégia de retomada das ativida-des letivas, que facilitam a conciliação dos tempos e espaços, articulados a outras ações pedagógicas destinadas a apoiar docentes e estudantes.

Assegurar uma educação pública de qualidade social nunca foi uma mis-são simples, mas nesta quadra da história, ela passou a ser ainda mais ou-sada. Pois além de superarmos essa crise, precisamos fazê-lo sem compro-meter essa geração, cujas vidas e rotinas foram subitamente alteradas, às vezes, de forma dolorosa. E só conseguiremos fazer isso se trabalharmos juntos, de forma colaborativa, em redes de pessoas que acolhem, cuidam, participam e constroem juntas o hoje e o amanhã.

Assim, desejamos que este material seja útil na condução do trabalho pe-dagógico e que sirva de inspiração para outras produções. Neste sentido, ao tempo em que agradecemos a todos que ajudaram a construir este volume, convidamos educadores e educadoras a desenvolverem novos materiais, em diferentes mídias, a partir dos Cadernos de Apoio, contemplando os contextos territoriais de cada canto deste país chamado Bahia.

Saudações educacionais!

Jerônimo Rodrigues

Objetos de Conhecimento: 1. Práticas corporais, promoção da saúde; 2. Ginástica geral; 3. Danças do Brasil e do mundo.

Competência(s): 1. Refletir, criticamente, sobre as relações entre a realização das práticas corporais e os processo de saúde/doença, inclusive no contexto das atividades laborais. 2. Reconhecer as práticas corporais como elementos constituutivos da identidade cultural dos povos e grupos.

Habilidades: 1. (EF89EF28BA) Compreender adaptações fisiológicas relacionadas à saúde em detri-mento das atividades físicas.

2. (EF89EF32BA) Experimentar e compreender a importância das práticas corpo-rais/atividades físicas de forma autônoma para potencializar o envolvimento em contextos diversos, ampliando as redes de sociabilidade e a promoção da saúde mental e física e exercícios físicos.

3. (EF89EF09) Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho, saúde e beleza, considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico, midiático, etc.).

4. (EEF89EF12) Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de cons-cientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo.

5. (EF89EF16) Analisar as características (ritmos, gestos, coreografias e músicas) das danças de salão, bem como suas transformações históricas e os grupos de origem.

UNIDADESaúde, lazer e práticas corporais; Ginástica e Dança.

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TEMA: Práticas corporais, promoção da saúde.

Objetivos de Aprendizagem: Compreender as práticas corporais no contexto cotidiano individual e coletivo. Analisar as diferentes formas de práticas corporais. Identificar de que forma as práticas corporais podem beneficiar quanto a promoção de saúde.

Semana Aula Atividade

11 Pesquisa sobre as práticas corporais, ao longo da

história humana.

2 Relação entre as práticas corporais, e suas influências ao cor-po, em distintas idades.

23 Relação entre as práticas corporais na prevenção de doenças

por inatividade.

4 Conhecimento do alongamento como prática corporal, e seus benefícios.

3 5 Uso do alongamento para ganho de flexibilidade, e melhora corporal.

TEMA: Ginástica geral.

Objetivos de Aprendizagem: Entender a ginástica como produção humana ao longo da história.Compreender as diversas formas de ginásticas na produção humana.

Semana Aula Atividade

3 6 Análise de imagens representando aspectos diversos da ginástica.

47 Pesquisa sobre diferentes tipos de ginástica.

8 Conhecimento a relação entre ginástica e condicionamento físico.

59 Pesquisa sobre a ginástica esportiva e suas variações.

10 Pesquisa sobre as diversas formas de ginástica.

6 11 Análise dos cuidados e perigos sobre a prática da ginástica em casa.

TEMA: Danças do Brasil e do mundo.

Objetivos de Aprendizagem: Compreender as danças como expressões corporais que se transformaram ao longo da história. Entender as danças de matriz indígena e africana para as práticas contemporâneas.

Semana Aula Atividade

6 12 Conhecimento sobre a origem da dança entendendo-a como expressão corporal.

713 Pesquisa sobre a importância das danças em cada

cultura e povo.

14 Conhecimento sobre as danças indígenas e danças africanas.

815 Pesquisa sobre as danças de origem africana.

16 Conhecimento sobre as danças indígenas.

1TRILHA 1 | Tema: Práticas corporais, promoção da saúde

1. PONTO DE ENCONTROOlá! Que bom encontrar você por aqui no primeiro momento da nossa trilha. A trilha é um caminho ou estrada que podemos percorrer andando, correndo, pedalando, em qualquer forma de locomoção, mas sempre em movimento, e com muita atenção no caminho, para que possamos apro-veitar e conhecer ao máximo. O homem desde a pré-história vem percor-rendo diversas trilhas, e, assim, acumulando novas experiências e apren-dizados. Então, o que acha de percorrermos uma trilha juntos? Para que possamos construir um caminho de aprendizado. Durante nosso trajeto você terá oportunidade de estudar o tema práticas corporais da pré-his-tória aos tempos atuais, e terá ainda um momento para expressar o que aprendeu e compartilhar seus conhecimentos sobre o assunto. Estaremos juntos durante a trilha inteira!!

2. BOTANDO O PÉ NA ESTRADAPra começar nosso caminho quero te fazer algumas perguntas:

Você sabe o que são práticas corporais? Será que as pessoas que vivem atualmente realizam as mesmas práticas corporais que as pessoas que viviam na pré-história? E todas as pessoas, realizam as mesmas práticas corporais? Quais os impactos das práticas corporais nas nossas vidas?

Para caminhar na trilha comigo anote suas respostas e reflexões no diário de bordo (caderno).

3. LENDO AS PAISAGENS DA TRILHAVocê sabia que em qualquer caminho da vida há muitas paisagens a serem observadas? Pois é! O nosso caminho hoje está cheio delas.

TRILHA 1 Tema: Práticas corporais, promoção da saúde

2TRILHA 1 | Tema: Práticas corporais, promoção da saúde

Figura 1 Figura 2

Disponível em: https://conhecimentocientifico.r7.com/arte-rupestre-o-que-e-quando-onde-e-por-quem-foi-feita/. Acesso em: 24 jul. 2020.

Disponível em: https://www.pexels.com/pt-br/foto/atividade-acao-movimento-atleta-4127503/. Acesso em: 24 jul. 2020.

Você sabia que em qualquer caminho da vida há muitas paisagens a serem observadas? Pois é! As imagens têm muito a nos dizer, quando observadas com atenção. O que será que elas têm a nos dizer sobre as práticas corpo-rais? Responda às seguintes perguntas no seu diário de bordo para conti-nuar a trilha:

1 Qual a conexão das imagens com as práticas corporais?

2 Existem pontos de aproximação entre elas?

3 O que chamou sua atenção? Por quê?

4. EXPLORANDO A TRILHATudo ok com você até aqui? Vamos continuar o caminho com um novo desafio: sabendo que as práticas corporais estão presentes durante toda a história humana, inclusive durante o período de isolamento social ocasio-nado pela pandemia do coronavírus, o que acha de construirmos um painel ou vídeo de imagens referenciando os diferentes períodos histó-ricos? Você pode buscar as imagens em jornais, revistas, ou na internet. Agora... se houver dificuldade na busca, você pode pedir ajuda aos seus colegas no grupo de Whatsapp da sua turma. Tenho certeza de que a “galera” vai te ajudar! Para continuar no desafio, leia o texto a seguir:

3TRILHA 1 | Tema: Práticas corporais, promoção da saúde

Texto 1 – Benefícios da atividade física na terceira idade

Que a atividade física tem inúmeros benefícios já todos sabemos. Mas, a partir de uma determinada idade, ela é essencial na prevenção de algumas doenças bem como no fortalecimento do sistema muscular, evitando lesões e aliviando dores articulares.

Aumento da massa magra, resistência muscular ou diminuição da frequên-cia cardíaca são alguns dos benefícios da atividade física. Mas há mais!

Além de nos ajudar a alcançar o bem-estar físico, contribuindo para a pre-venção de lesões causadas pelo esforço, movimentos repetitivos ou postu-ras incorretas, a prática de exercício é ainda uma excelente arma contra a depressão.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Southern Metho-dist, de Dallas, nos Estados Unidos, a prática de 21 minutos diários de exer-cício físico ajuda a combater a ansiedade e depressão.

O responsável por este estudo, Jasper Smith, explica que esta prática pare-ce atuar em neurotransmissores específicos do cérebro, com efeitos seme-lhantes aos dos antidepressivos, além de libertar serotonina e dopamina que nos fazem adotar comportamentos mais positivos e felizes.

Deste modo, para além de contribuir para o bem-estar mental, ela melho-ra a autoestima, fortalece as relações sociais interpessoais e combate o isolamento.

Com o avançar da idade, o nosso organismo passa a ter necessidades espe-ciais. Não obstante ter de ser adaptada à condição física, a prática de ativi-dades físicas é essencial.

A atividade física na terceira idade ajuda a prevenir e a combater doenças como a hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, problemas de coração e pulmões.

Fortalece o sistema muscular, diminuindo o risco de quedas e facilitando os movimentos dos braços, pernas e tronco.

Disponível em: https://www.atlasdasaude.pt/publico/content/benefi-cios-da-atividade-fisica-na-terceira-idade#:~:text=A%20atividade%20f%-C3%ADsica%20na%20terceira,dos%20bra%C3%A7os%2C%20pernas%20e%20tronco Acesso em: 24 jul. 2020.(Adaptada).

4TRILHA 1 | Tema: Práticas corporais, promoção da saúde

Mas será que os benefícios da atividade física à saúde só podem ser encon-trados na terceira idade? E quais tipos de atividade podemos praticar?

Texto 2 – Conheça os benefícios do alongamento regular

Qualquer pessoa que pratique alguma atividade física deve se preocupar em se alongar antes e depois de realizar suas atividades. Você sabe quais são os benefícios do aquecimento? Veja aqui tudo sobre os benefícios do alongamento regular.

O aquecimento inicial pode ser andar até a academia e/ou, em seguida, rea-lizar uma boa sequência de exercícios de alongamento.

O que é alongamento?

São exercícios totalmente voltados à maior flexibilidade muscular, que pro-movem o estiramento das fibras musculares, aumentando seu comprimento. Seu principal efeito é aumentar a flexibilidade dos músculos para alcançar uma maior movimentação da articulação comandada por aquele músculo.

O alongamento regular torna-se essencial para o perfeito funcionamento do nosso corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade.

Por que alongar?

Ao realizar um alongamento, ocorre um aviso para o corpo de que você está iniciando uma sequência de movimentos que vão além dos movimentos rea-lizados no dia a dia. Ou seja, movimentos que causarão grande impacto em músculos, ossos e articulações. Esta prática torna-se fundamental para a manutenção ou, no caso dos iniciantes, a ampliação da flexibilidade do corpo.

Isto se faz necessário, já que a prática de atividades físicas requer movi-mentos mais amplos.

Mesmo exercícios simples, como uma caminhada, requerem movimentos ampliados das pernas, dos braços, dos ombros e das costas.

Riscos de não alongar

Quando o indivíduo deixa de realizar esse procedimento, pode comprome-ter seu treino.

Uma consequência de não alongar é fazer você se sentir mais cansado.

5TRILHA 1 | Tema: Práticas corporais, promoção da saúde

Além disso, pode aumentar a incidência de lesões musculares.

Mas não se esqueça: nunca ultrapasse os limites do seu corpo! O alonga-mento em excesso causa esforços desnecessários, resultando em conside-ráveis níveis de dores e prejudicando a sua saúde.

Quem deve se alongar?

Qualquer pessoa, independente da faixa etária, pode realizar o alongamen-to regular. Para isto, não é necessário ter um porte atlético ou excelentes condições físicas. Basta apenas estar disposto.

Principais Benefícios

Você pode se alongar sempre que tiver vontade, já que além de relaxar o corpo, relaxa também a mente.Veja alguns benefícios de se alongar:

• Reduz o risco de lesões musculares ou entorses articulares – torcicolos, cãibras etc;

• Reduz as tensões musculares, relaxando a musculatura;• Aumenta a flexibilidade e amplitude dos movimentos, melhorando o de-

sempenho esportivo;• Torna mais fáceis algumas atividades físicas desgastantes, como corrida

ou natação, por exemplo, preparando a musculatura para o exercício;• Reduz o encurtamento muscular;• Melhora a circulação sanguínea, prevenindo contra problemas articula-

res em braços, pernas ou costas;• Melhora a coordenação motora;• Previne problemas posturais;• Auxilia no relaxamento mental, diminuindo o estresse;• Contribui para a cicatrização óssea, em casos de fratura;• Desenvolve a propriocepção (consciência corporal), à medida que a pes-

soa se concentra na parte que está sendo alongada;• Reduz as cólicas menstruais, nas mulheres;• Ajuda no aquecimento, pois eleva a temperatura corporal.

Disponível em: https://melhorcomsaude.com.br/beneficios-alongamento-regu-lar/ Acesso em: 24 jul. 2020.

6TRILHA 1 | Tema: Práticas corporais, promoção da saúde

Para aprofundar mais sobre esse tema, é necessário que você realize os estudos no seu livro didático e nos objetos de conhecimento indicados nos materiais complementares.

Vídeos complementares:

OS BENEFÍCIOS DA SAÚDE PARA A SAÚDE FÍSICA. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=FVUypBi6vWY Acesso em: 24 jul. 2020.

ATIVIDADES FÍSICAS FAZEM BEM EM QUALQUER IDADE. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=gUXYIbuyzUw Acesso em: 24 jul. 2020.

BENEFÍCIO DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=VPnKI-CRz_Q Acesso em: 24 jul. 2020.

5. RESOLVENDO DESAFIOS DA TRILHAPara saber se você fez as correlações necessárias entre os textos e as influ-ências da atividade física para a nossa vida, vamos fazer a seguinte cons-trução no nosso diário de bordo:

1 Pontue pelo menos cinco benefícios relacionados à prática de atividades físicas.

2 Relacione as doenças ligadas à inatividade física.

3 Como os alongamentos podem contribuir na promoção de saúde?

4 Os alongamentos podem ser exercícios praticados em todas as idades?

5 Seriam os alongamentos práticas acessíveis durante o período de isolamentos social?

6 Quais os cuidados para as práticas do alongamento em casa?

7TRILHA 1 | Tema: Práticas corporais, promoção da saúde

6. A TRILHA É SUA: COLOQUE A MÃO NA MASSAA criatividade faz parte da nossa essência!! E, através dela, conseguimos produzir expressões corporais, que traduzem emoções, sentimentos, neces-sidades, e até mesmo carregam as experiências durante nossa vida.

O desafio agora é: vamos colocar em prática algum dos nossos conhecimentos!

De acordo com nossos estudos, vamos realizar uma sequência de seis alongamentos, e depois o que acha de dividir essa experiência com os colegas!? Mas, tem um detalhe: vamos dar vazão a nossa criatividade, e assim vamos escolher uma música de preferência, que possa acompanhar a sua série. Use o seu caderno, uma folha em branco ou seu próprio smar-tphone para fazer a sua sistematização, e relatar como se sentiu durante e após a atividade. Mão na Massa!! Agora é com você!!

7. A TRILHA NA MINHA VIDAVocê já parou para pensar que através da escrita podemos acessar as memórias de diferentes pessoas, fatos históricos, novas experiências e experimentos? A linguagem escrita é muito importante para a construção do seu próprio conhecimento e para o exercício da cidadania. Chegamos num momento da trilha em que te convido a escrever sobre a experiência de hoje a partir da sua própria vida, relacionando as experiências. E o que acha de através da escrita compartilhar um momento da sua trajetória relacionado as atividades físicas, pode ser uma coreografia de uma deter-minada música, um jogo, uma caminhada com um amigo. Para ficar mais divertido, e para ajudar na hora de escrever, tente reproduzir novamente a atividade por pelo menos alguns minutos. E, após a escrita, vamos conti-nuar nossa trilha, pois já estamos próximos do final do caminho!

8. PROPOSTA DE INTERVENÇÃO SOCIALDiferente da pré-história, onde as atividades físicas eram fundamentais para a sobrevivência (caçar, pescar, fugir de animais), atualmente muitas pessoas têm deixado de se exercitar, por diversos fatores, que vão desde

8TRILHA 1 | Tema: Práticas corporais, promoção da saúde

condições culturais até fatores econômicos. Entretanto, de acordo com nossos estudos pudemos perceber que as atividades físicas são impor-tantes para todas as pessoas, e em todas as idades. Nesse sentido, o que acha de elaborar uma proposta de intervenção social, algo que você possa produzir para ajudar outras pessoas? Pode ser um card informativo no instagram, uma publicação do Facebook, ou vídeo no canal no Youtube, relatando sobre a prática do alongamento. A intervenção pode ser fora das redes sociais, através de produção de card com sugestões de alonga-mento, e seus benefícios para familiares, amigos! Vamos ajudar as pessoas, compartilhando nosso conhecimento!

9. AUTOAVALIAÇÃOChegamos ao final da nossa trilha! E passamos por muitas coisas durante essa caminhada. Mas antes de nos despedirmos quero te convidar a pensar sobre seu próprio percurso. Afinal, refletir sobre as novas experi-ências, conhecimentos é sempre importante, para que possamos construir novas trilhas, além de nos ajudar no planejamento de novos desafios e na tomada de decisões importantes para nossa vida. Para isso peço que responda apenas algumas perguntas no seu diário de bordo:

a) Você conseguiu organizar seu diário de bordo?

b) Conseguiu realizar as atividades propostas?

c) Quais as atividades que teve maior dificuldade? E, por quê?

a) Através da trilha você consegue entender as mudanças das práticas corporais ao longo da história, inclusive durante esse período de pandemia?! E, pode relacionar os benefícios das atividades físicas, bem como, os malefícios pela falta de atividade?

b) Você acredita que esses conhecimentos são importantes para a sua vida? Comente.

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Obrigada pelas respostas! Socialize-as comigo e com seus colegas quando estivermos juntos em nosso Tempo Escola. Ah, fique atento, pois posso pedir algumas dessas atividades pelo Google Classroom ou de forma escrita no seu diário de bordo (caderno) afinal, você chegou até o final da trilha e desejo valorizar todo o seu esforço.

1TRILHA 2 | Tema: Ginástica geral

1. PONTO DE ENCONTROOlá, tudo bem?! Vamos juntos, trilhar mais uma parte do caminho acerca da cultura corporal? E, o que acha de neste momento nos aproximarmos mais do conhecimento sobre ginástica e seu movimento histórico e corporal. Afinal, a ginástica é uma atividade praticada em diversas formas, e contextos, inclusive utilizada desde a infância até a velhice. Então, vamos trilhar esse novo caminho? Estaremos juntos durante toda trilha!!

2. BOTANDO O PÉ NA ESTRADAPara iniciar nossa trilha quero te fazer algumas perguntas:

Afinal o que é ginástica? Para que serve a ginástica? Será que a ginástica é praticada da mesma forma em todos os lugares e em todos os períodos de nossa história? Será que atualmente, em meio a pandemia do coronavírus, as pessoas procuraram a prática da ginástica? E, de que forma?

Vamos começar nossa trilha, refletindo sobre esses questionamentos. Você poderá escrever ou utilizar imagens, frases ou outra forma para registrar em nosso diário de bordo (caderno).

3. LENDO AS PAISAGENS DA TRILHAAs imagens são registros de momentos, lugares, pessoas, e apresentam elementos que nos convidam a entender aquela memória. Observe:

TRILHA 2 Tema: Ginástica geral

2TRILHA 2 | Tema: Ginástica geral

Figura 1 Figura 2

Disponível em: http://www.revistahcsm.coc.fiocruz.br/atividade-fisica-ha-cem-anos-um-projeto-de-fortalecimento-da-raca/2019/. Acesso em: 04 ago. 2020.

Disponível em https://www.flickr.com/photos/agenciasenado/49425361958/in/photostream/ Acesso em: 04 ago. 2020

Figura 3

Disponível em: https://www.pexels.com/pt-br/foto/ativo-movimentado-atividade-acao-4720314/. Acesso em: 04 ago. 2020.

Pois é! As imagens têm muito a nos dizer. O que será que essas imagens tem a nos dizer sobre a ginástica?

Agora, responda no seu caderno ou bloco de anotações:

As imagens são registros de momentos, lugares, pessoas, e apresentam elementos que nos convidam a entender aquela memória. Pois é! As imagens têm muito a nos dizer. E, o que será que essas imagens tem a nos dizer sobre a ginástica? Responda a questão abaixo, no seu diário de bordo, antes de continuar essa trajetória.

3TRILHA 2 | Tema: Ginástica geral

Qual a relação das imagens com a ginástica? Para você, o que cada uma representa? E o que mais chamou sua atenção? Por quê?

4. EXPLORANDO A TRILHATudo tranquilo até esse ponto? Podemos seguir a nossa trilha? Vamos continuar o caminho com um novo desafio: entendendo que a ginástica pode ser praticada em diversas formas, para atender objetivos distintos, o que acha de fazer uma enquete para saber como as pessoas têm inserido a ginástica na sua rotina, ou até mesmo se não realizam nenhuma atividade física! Você pode realizar essa enquete através do whatsapp, redes sociais ou de outra forma que seja possível nesse momento. Agora... Lembre-se, é importante saber se a pessoa pratica ginástica e de que forma. E das pessoas que não praticam, é interessante saber o motivo. Tenho certeza que todos os entrevistados vão te ajudar! Vai ser legal! Agora, para conti-nuar nosso estudo, leia os textos a seguir.

Texto 1 – Tudo sobre a ginástica de condicionamento físico

Realizar atividades físicas, especialmente os exercícios incorporados na ginástica de condicionamento físico, é de extrema importância para um or-ganismo saudável e maior qualidade de vida. A palavra “condicionamento” – pode se referir a vários tipos diferentes de exercício. O condicionamento corporal refere-se a exercícios que aumentam sua força, velocidade, resis-tência ou qualquer outro atributo físico.

Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte. Princípios básicos da ginástica de condicionamento físico: Praticamente todos os exercícios que você faz em casa ou na academia são uma forma de condi-cionamento físico, mas você deve projetar exercícios equilibrados para tirar o máximo proveito de sua rotina. Para isso é importante entender os princí-pios por trás de cada tipo de atividade.

Disponível em: https://pratiquefitness.com.br/blog/ginastica-de-condiciona-mento-fisico/. Acesso em: 04 set. 2020. (Adaptado).

4TRILHA 2 | Tema: Ginástica geral

Então, a ginástica promove adaptações ao nosso corpo! Mas, como ela pode ser realizada? E, sob quais objetivos?

Texto 2 – Ginástica

A ginástica é uma prática esportiva que se divide em dois tipos, as ginás-ticas competitivas e as não competitivas. As competitivas, que entram em competições como as Olimpíadas, além de trabalhar com a estrutura física, através de movimentos que exigem força, elasticidade e agilidade, também exercitam a mente dos praticantes, pois a sua prática requer concentração e raciocínio. As não competitivas têm como objetivo não as competições, mas a saúde, o bem-estar e também a beleza do corpo. Essa classificação depende do fato de a modalidade entrar ou não em competições, como as Olimpíadas. Dentre as modalidades de ginástica não competitiva, podemos citar: contorcionismo, cerebral, laboral, localizada, hidroginástica e a Ginás-tica para Todos.

Disponível em: https://www.todamateria.com.br/ginastica/. Acesso em: 02 ago. 2020. (Adaptado).

Texto 3 – Ginástica Laboral

Ginástica Laboral é o tipo de ginástica cuja prática é especificamente desti-nada aos funcionários no seu local de trabalho.Com o objetivo de prevenir lesões e outras doenças provocadas pela ativi-dade ocupacional, os exercícios (que duram em média entre 5 e 15 minutos) trazem muitos benefícios. São exemplos a redução de fadiga e o aumento de produtividade.

Benefícios

Muitas pessoas não fazem exercícios alegando principalmente a falta de tem-po. Levam, assim, uma vida sedentária. É o caso de quem trabalha no com-putador, ou os trabalhadores que executam movimentos repetitivos durante dias inteiros. Para eles, a introdução de práticas de exercícios físicos ao longo da atividade laboral traz uma série de benefícios, dentre os quais citamos:

• Redução da fadiga, do sedentarismo e do estresse;• Prevenção de doenças provocadas por repetição, tais como Ler (Lesões

5TRILHA 2 | Tema: Ginástica geral

de Esforço Repetitivo e Dort (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho);

• Melhoria da circulação do sangue;• Melhoria de aspectos relacionados aos tendões;• Correção da postura;• Melhoria de relacionamento entre colegas de trabalho;• Melhoria na concentração e no ritmo de trabalho;• Aumento de produtividade.Para as empresas, tudo isso tem como resultado, ainda, a redução de des-pesas decorrentes dos custos com licenças médicas.

Tipos

Há pelo menos dois tipos de ginástica laboral: a preparatória e a compensatória.

Ginástica preparatória: com uma duração entre 5 e 10 minutos, é feita nas primeiras horas do dia de trabalho ou antes de começar. Consiste em aque-cimento e/ou alongamento.

Ginástica compensatória: é feita durante o dia de trabalho. Consiste em exercícios de descontração e relaxamento muscular.

Há também o relaxamento, o qual pode garantir o alívio das tensões ao fim da jornada de trabalho.

História

A ginástica laboral surge da necessidade de prevenir ler e dort, doenças que afetam os músculos.

A sua prática data de 1925 na Polônia. Depois, foi a vez da Holanda e da Rússia e, ainda mais tarde, Alemanha, Bélgica, Japão e Suécia. Em 1968 foram os Estados Unidos a direcionar a sua atenção para essa modalidade de atividade física.

No Brasil, a prática data de 1901. A primeira empresa a proporcionar ginás-tica aos seus funcionários foi a Fábrica de Tecidos Bangu, sendo seguida pelo Banco do Brasil.

Com o passar do tempo mais importância foi sendo dada ao assunto. Assim, surgiu o curso superior nessa área na Escola de Educação Física da Univer-

6TRILHA 2 | Tema: Ginástica geral

sidade Federal do Rio Grande do Sul, em 1999. Cada vez mais as empresas têm a tendência de se preocupar com a saúde dos funcionários. Isso porque é certo que a condição física das pessoas reflete no seu desempenho profissional.

Disponível em: https://www.todamateria.com.br/ginastica-laboral/. Acesso em: 04 set. 2020.

Para aprofundar seus conhecimentos, é importante que você estude utili-zando o livro didático adotado em sua escola e os objetos de conhecimento sugeridos nos materiais complementares.

Textos complementares:

A GINÁSTICA LABORAL APLICADA AO TRABALHADOR RURAL. Disponível em: http://alessandrogoncalves.com.br/2018/05/18/rural/. Acesso em: 04 set. 2020.

ROTEIRO DE ESTUDOS – SEMANA 04 – LINGUAGENS - 8º ANO – ENSINO FUNDAMENTAL. Disponível em: http://estudantes.educacao.ba.gov.br/roteiros-deestudo. Acesso 8 set. 2020.

ROTEIRO DE ESTUDOS – SEMANA 07 – LINGUAGENS - 8º ANO – ENSINO FUNDAMENTAL. Disponível em: http://estudantes.educacao.ba.gov.br/rotei-rosdeestudo. Acesso 8 set. 2020.

ROTEIRO DE ESTUDOS – SEMANA 13 – LINGUAGENS - 8º ANO – ENSINO FUNDAMENTAL. Disponível em: http://estudantes.educacao.ba.gov.br/roteiros-deestudo. Acesso 8 set. 2020.

Vídeos complementares:

GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO (Influência em ambientes formais e não formais). Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=NifbAdZ_JbI. Acesso em: 04 set. 2020.

GINÁSTICA ESPORTIVA E SUAS VARIAÇÕES. Disponível em: http://pat.edu-cacao.ba.gov.br/emitec/disciplinas/exibir/id/2447. Acesso em: 04 set. 2020.

TIPOS DE GINÁSTICA E SUAS ESPECIFICIDADES. Disponível em: http://pat.educacao.ba.gov.br/emitec/disciplinas/exibir/id/7875. Acesso em: 04 set. 2020.

7TRILHA 2 | Tema: Ginástica geral

5. RESOLVENDO DESAFIOS DA TRILHAPara saber se você fez as correlações necessárias entre os textos e a produção da ginástica em nossas vidas, vamos fazer a seguinte cons-trução no nosso diário de bordo:

1 A ginástica é praticada da mesma forma por todas as pessoas? Por quê?

2 De que forma a ginástica pode ser praticada, e quais seus objetivos?

E, para ajudar na construção das respostas no nosso diário de bordo, o que acha de praticar um pouco? Vamos experimentar pelo menos 4 exercícios ligados a ginástica de condicionamento físico e realizar em circuito. Será legal, se pelo menos um dos exercícios for de caráter aeróbico (pular corda, corrida parada).

Depois da prática, continue registrando, complementando suas anotações:

1 Quais os efeitos da atividade no seu corpo?

2 O seu relato pós-treino se aproxima dos efeitos descritos nos textos?

6. A TRILHA É SUA: COLOQUE A MÃO NA MASSAVamos para o nosso momento criativo!!

O desafio agora é diferente: pesquise sobre 02 a 05 exercícios relacionados a ginástica esportiva e elabore um painel com colagem, desenho, pintura, foto, vídeo ou outra forma que preferir sobre esses exercícios. Você poderá utilizar materiais, música, coreografia, ou fazer uma apresentação em formato explicativo, isso você decidirá! Caso você tenha alguma experi-ência com a prática desse tipo de ginástica, pode executar alguns movi-mentos e pedir que alguém registre com fotos ou filmando. Vamos lá!!!

8TRILHA 2 | Tema: Ginástica geral

7. A TRILHA NA MINHA VIDADescobrimos na trilha anterior que a linguagem escrita é muito impor-tante para a construção do seu próprio conhecimento e para o exercício da cidadania. E, a escrita pode ser realizada em diferentes formatos. Nesse sentido, o que acha de produzir uma pequena entrevista com uma média de 03 perguntas, relacionada a prática da ginástica laboral? Para maior interação é importante conversar com pelo menos 05 pessoas. A pesquisa poderá ser aplicada através de formulário pela internet, whatsapp ou regis-trando em seu diário de bordo. Ao final da entrevista, você pode compar-tilhar essa experiência através de um texto. Em seu relato você pode também relacionar experiências anteriores se desejar. E, após a escrita, vamos continuar nossa trilha!

8. PROPOSTA DE INTERVENÇÃO SOCIALDurante a nossa trilha sobre a ginástica e sua trajetória e corporais, conse-guimos conhecer distintas formas de prática, para diferentes momentos, objetivos e pessoas. Nos últimos meses nossas vidas foram impactadas pela pandemia ocasionada pela Covid-19. Pessoas de todo o mundo tiveram que adaptar suas rotinas, bem como, suas atividades físicas, dentre elas a prática da ginástica. Nesse sentido, acompanhamos pessoas que passaram a praticar exercícios em casa, outras deixaram de realizar atividade em virtude da “nova realidade”, assim como, pessoas que já não realizavam exercícios físicos, tiveram que aumentar sua carga de trabalho, sobrecarre-gando o corpo, e assim causando impactos imediatos à saúde.

Diante desse cenário, o que acha de elaborar uma proposta de intervenção social, para contribuir nesse período pós-pandemia? O objetivo é tratar sobre a prática da ginástica em casa, indicando possibilidade e cuidados necessário. A atividade pode ser realizada em forma de vídeo, card, desenho, áudio explicativo, e essa produção deverá ser divulgada, da forma que for possível para você.

Não se esqueça de apresentar as referências. Vamos ajudar as pessoas, compartilhando nosso conhecimento!

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9. AUTOAVALIAÇÃOChegamos ao final da nossa trilha! E passamos por muitas coisas durante essa caminhada. Mas, antes de nos despedirmos quero te convidar a pensar sobre seu próprio percurso. Afinal, refletir sobre as novas experi-ências, conhecimentos é sempre importante, para que possamos construir novas trilhas, além de nos ajudar no planejamento de novos desafios e na tomada de decisões importantes para nossa vida. Então, para finalizar, responda essas perguntas no seu diário de bordo:

a) Você conseguiu entender o que é ginástica?

b) Compreendeu a funcionalidade das diferentes formas de prática da ginástica?

c) Quais as atividades que teve maior dificuldade? E, por quê?

d) A trilha apresentou novas contribuições quanto o conhecimento da ginástica? Quais?

e) Você acredita que esse conhecimento será útil para a sua vida? Comente.

Obrigada pelas respostas! Socialize-as comigo e com seus colegas quando estivermos juntos em nosso Tempo Escola. Ah, fique atento, pois posso pedir algumas dessas atividades pelo Google Classroom ou de forma escrita no seu diário de bordo (caderno), afinal, você trabalhou bastante até aqui e desejo valorizar todo o seu esforço!

1TRILHA 3 | Tema: Dança e seus sentidos/significados

1. PONTO DE ENCONTRO Como vai trilheiro (a)?! Preparado para mais uma etapa? Vamos juntos percorrer esse novo caminho? Só que dessa vez iremos explorar o conheci-mento acerca da Dança e seus sentidos/significados. A dança é uma ativi-dade relacionada a cultura corporal e possui características com signi-ficados específicos para cada povo. Se encheu de curiosidade para saber mais? Então, vamos começar logo nossa próxima trilha!

2. BOTANDO O PÉ NA ESTRADA Para iniciar nosso caminho é importante se perguntar:

1 O que caracteriza uma atividade como a dança? Por que dançamos? Porque existem diferentes danças ao redor do mundo?

É importante refletir sobre essas questões, em seguida responda em seu diário de bordo (caderno).

3. LENDO AS PAISAGENS DA TRILHAFigura 1 – Dança Tupinikin

Disponível em: https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Dan%C3%A7a_tupinikin_2008.jpg Acesso em: 09 set. 2020.

TRILHA 3 Tema: Dança e seus sentidos/significados

2TRILHA 3 | Tema: Dança e seus sentidos/significados

Figura 2 – Two Dancers

Os registros fotográficos nos permitem observar detalhes que às vezes passam despercebidos aos olhos. É claro que o registro de imagem não substitui a experiência em tempo real, mas ajuda a resgatar situações passadas. Em relação aos registros acima, que leitura podemos fazer? O que podemos resgatar a partir delas? Observe as expressões corporais e no diário de bordo responda as questões seguintes, antes de adiantar o caminho.

1 Para você, qual o significado das expressões corporais vistas nas imagens? Quais as características semelhantes entre si? Qual dança você acha que está sendo apresentada em cada uma das imagens?

Disponível em: https://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Two_dancers.jpg. Acesso em: 09 set. 2020.

3TRILHA 3 | Tema: Dança e seus sentidos/significados

4. EXPLORANDO A TRILHA Dando continuidade, vamos com passos firmes explorar o mundo da dança. Atenção a mais um desafio: as danças possuem uma harmonia entre movimento corporal e ritmo e também expressam significados de uma determinada cultura e povo. Assim, cada pessoa ao dançar expressa experiências, sentimentos e costumes relacionados a sua origem!

Liste as danças que você conhece e depois relacione como elas estão ligadas a sua vida, onde e quando você conheceu, qual você gosta mais, indique as que não teve oportunidade de praticar e quais delas podem representar a cidade que você mora. Faça essa atividade no seu diário de bordo, através de texto, tabela e associando imagens, se desejar. Se precisar de ajuda, busque informações em livros, jornais, revistas, internet... ou até mesmo no grupo de whatsapp da turma! Mas, não esqueça: a atividade é baseada em suas experiências!

Depois que concluir essa parte da trilha, siga para a leitura dos textos.

Texto 1 – História da Dança

A dança nasceu com os primeiros seres humanos. Através do movimento do corpo, da batida do coração, do caminhar, os seres humanos criaram a dança como forma de expressão.

Por meio das pinturas encontradas nas cavernas, sabemos que homens e mulheres já dançavam desde a pré-história.

A dança é uma expressão artística que usa o corpo como instrumento. Assim como o pintor utiliza pincéis e tela para criar seus quadros, o baila-rino serve-se do corpo. Presente em todos os povos e culturas, a dança pode ser executada em grupo, duplas ou solos. Pela dança se expressa a alegria, a tristeza, o amor e todos os sentimentos humanos.

A origem e evolução da dançaDança Primitiva

Chamamos dança primitiva aquela que surge de maneira espontânea e é

4TRILHA 3 | Tema: Dança e seus sentidos/significados

praticada por uma comunidade. Geralmente, é uma dança usada para cele-brar um ritual específico como as colheitas ou a chegada de uma estação do ano.

Nas culturas indígenas, a dança é usada em festas ou a fim de se preparar para a guerra. Também é utilizada nos rituais de passagem, como o início da vida adulta.

Danças milenares

Nas civilizações antigas, como a egípcia ou a mesopotâmica, a dança tinha um caráter sagrado, sendo mais uma forma de honrar os deuses. Esse tipo de dança sobrevive até hoje em países como Índia e Japão.

Disponível em: https://www.todamateria.com.br/historia-da-danca/. Acesso em: 09 set. 2020. (Adaptado).

Texto 2 – Dança e música afro

Expressão afirmativa da identidade negra, a dança afro contemporânea deriva de antigas tradições religiosas africanas vivenciadas na forma de danças sagradas. É definida como uma dança ritmada nos toques de atabaque e coreografadas com movimentos inspirados nos orixás e nas lutas entre tribos da África. Executada com pés descalços, roupas colo-ridas e adornos, envolve muita coordenação motora. A tradição, marcada ainda pela agilidade, sincronia e movimentos fortes, tem como maiores expoentes, na Bahia, os grupos Ilê Aiyê, Malê de Balê e Muzenza. Em suas sedes, realizam-se aulas e ensaio. Já a música afro contemporânea, da mesma origem que a dança, inclui uma variedade de estilos que se recriaram ao longo do tempo como o afoxé, o samba, o pagode, o samba-re-ggae e o afro-pop. Dinâmica, a manifestação tem como elementos centrais, no entanto, a percussão executada com tambores artesanais e letras que enaltecem a ancestralidade africana.

Disponível em: http://observatoriodadiversidade.org.br/arquivos/catalogo_cul-tura2010.pdf Acesso em: 10 set. 2020. (Adaptado).

Texto 3 – Dança indígenas e toré

Embora as danças indígenas se modifiquem de etnia para etnia, essas manifestações estão quase sempre vinculadas à espiritualidade e, muitas

5TRILHA 3 | Tema: Dança e seus sentidos/significados

vezes, consistem em rituais, de profundo teor religioso. Tais danças envolvem, ainda, a crença na força da natureza e cultos aos espíritos dos antepassados. As danças indígenas não são executadas em pares e podem ser realizadas individual ou coletivamente. Catira, cururu e dança de santa cruz são tradições apontadas como derivações de danças indígenas, assim como os folguedos caiapós, caboclinhos e dança dos tapuios. Na Bahia, destaca-se o toré, ritual dançado e marcado pela ingestão de uma bebida produzida à base da planta jurema, praticado pelos 14 povos indígenas que habitam o estado. De caráter mágico, a tradição envolve transe e é transmi-tida de geração para geração.

Disponível em: http://observatoriodadiversidade.org.br/arquivos/catalogo_cul-tura2010.pdf. Acesso em: 10 set. 2020. (Adaptado).

Para aprofundar o estudo sobre esse tema, você poderá fazer pesquisas e utilizar os objetos de conhecimento indicados nos materiais complementares.

Vídeos complementares:

Danças indígenas, africanas e afro-brasileiras. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=lq2Kr4Z5P74. Acesso em: 10 set. 2020.

As influências e linguagens das danças africanas. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=HkLO6fmLbk8. Acesso em: 04 set. 2020.

Textos complementares:

História da Dança. Disponível em: https://www.todamateria.com.br/historia-da-danca/. Acesso em: 04 set. 2020.

Roteiros de Estudos para Estudantes. Semana 16 – Linguagens. 8º ano – Ensino Fundamental.Disponível em: http://estudantes.educacao.ba.gov.br/roteirosdeestudo Acesso em: 04 set. 2020.

6TRILHA 3 | Tema: Dança e seus sentidos/significados

5. RESOLVENDO DESAFIOS DA TRILHA Com base no estudo do material acima, responda em seu diário de bordo:

1 Como a dança se relaciona com os povos e suas culturas?

2 De que forma as danças vem se transformando no decorrer da história?

3 De que forma as danças africanas e indígenas influenciaram as danças brasileiras contemporâneas?

4 Na Bahia, quais são as danças de maior representatividade, e como foram desenvolvidas?

6. A TRILHA É SUA: COLOQUE A MÃO NA MASSA Vamos para o nosso momento criativo!!

O desafio agora é dançante: escolha um ritmo de sua preferência e crie uma sequência expressiva. Em seguida, selecione um ritmo fora do habi-tual e faça a mesma atividade. Tente sempre harmonizar suas expressões corporais com a música. A produção da dança será de sua autoria, por isso, não se prenda a “passos de dança prontos”, crie de acordo com suas emoções e vivências. Faça o registro comparativo das duas experiências, através do diário de bordo, foto, vídeo.

Depois da produção, compartilhe esse momento com seus colegas!!!

7. A TRILHA NA MINHA VIDAA produção do texto é um momento importante, para que você possa expor aquilo que aprendeu durante esse caminho de aproximação ao conheci-

7TRILHA 3 | Tema: Dança e seus sentidos/significados

mento: Dança. Assim, produza um texto que poderá ser feito através de prosa, poesia, quadrinhos, ou outro formato que desejar, e trate sobre as danças indígenas e africanas. O texto poderá ser feito em seu diário de bordo (caderno) ou através do meio digital. E, após a escrita, vamos conti-nuar nossa trilha!

8. PROPOSTA DE INTERVENÇÃO SOCIAL Avançamos nessa trilha rumo a maiores conhecimentos relacionados a dança. Descobrimos como essa prática corporal tem sentidos/significados em todos os povos, desde o início da humanidade, e nos aprofundamos como as danças de origem indígena e africana influenciaram as danças que são praticadas atualmente. É importante compreender esse vínculo, pois assim conseguimos entender porque e de que forma conseguimos ter acesso e domínio sobre determinados tipos de dança, enquanto, outras formas podem nos parecer estranhas ao primeiro momento.

Mas, você acha que outras pessoas conhecem esses elos dançantes!? E, o que acha de compartilhar esse saber de maneira divertida? Então, produza um vídeo fazendo uma breve explicação do que são danças indígenas e africanas. Depois faça uma pequena coreografia relacionada ao tema, e, em seguida, desafie um amigo e/ou familiar através das redes sociais ou então no “Tempo Escola”. O registro dessa atividade pode ser feito no diário de bordo (caderno). Quem você desafiará!?

9. AUTOAVALIAÇÃO Chegamos ao final de nossa jornada! Antes de encerrar, avalie seu aprovei-tamento nessa caminhada analisando as questões abaixo. Registre suas respostas em seu diário de bordo.

a) Você conseguiu entender os sentidos/significados das diferentes danças? Comente.

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b) Qual a importância das danças africanas e indígenas para a cultura brasileira e baiana?

c) Como as danças praticadas hoje estão relacionadas as que eram praticadas durante a época do Brasil colonial?

d) Qual é a relação entre dança e ritmo?

e) Você acha que esse conhecimento é relevante para sua vida? Por que?

Pronto, chegamos ao final da trilha! Em breve teremos um novo encontro para viajar em busca de novas aprendizagens. Até mais!!!