caderno de ginásticas - equestre online · ginastica de controle: cavaletes a 21m: ... olhar na...

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2013

EsEqEx

Cap Cav Daniel Santoro Severo

29/10/2013

Caderno de Ginásticas

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A equitação consiste em 70% cavalo e 30% cavaleiro, mas esses 30% tem

que ser perfeitos, não 29%, e sim 30%...

Rodrigo Pessoa

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Agradecimentos

Agradeço a todos meus amigos, instrutores e principalmente meus alunos,

que somaram e me ajudaram na confecção deste caderno, seria injusto

agradecer nominalmente, pois poderia esquecer alguém, mas cada um que

fez parte da minha vida hípica e em conversas sobre cavalos tem seu

credito nesse trabalho.

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Curso de Instrutor de Equitação

Ginástica básica de cavaletes:

Utilizar cavaletes de 1,30 a 1,50, variando principalmente com o tamanho da

andadura de cada cavalo e seu tamanho; após o cavalete a distancia pode variar

de 2,50m a 3m; a distância entre o primeiro elemento e a paralela pode variar de

6 a 8 metros, isso irá depender do objetivo que se busca; esse tipo de ginástica

apresenta poucas dificuldades ao cavalo, um dos objetivos do cavalete de trote é

acalmar o cavalo, evitando que se precipite para a barreira, arrase o salto e se

equilibre.

Ginastica de Controle:

Cavaletes a 21m:

Executar entre os cavaletes de 5 a 8 lances de galope;

Cavalos que tendem a ter a frente pesada aconselha-se que comece

sempre colocando a máximo de lances possíveis e, assim que ele for

acalmando com o trabalho diminuir o numero de lances;

O objetivo é que todos os lances sejam sempre iguais, ou seja, tenham a

mesma amplitude, para isso é preciso que o cavalo esteja bem aquecido e

flexionado antes de iniciar o exercício.

Cavaletes a 15m:

Utilize 3 cavaletes com distancias iguais de 15m entre eles;

O objetivo é executar o mesmo numero de lances entre eles. Ex: se

forem executados 4 lances na primeira distancia, na segunda também

deveram ser executados 4 lances;

Num segundo trabalho essa distancias devem variar de 4 a 6 lances,

iguais e variados. Ex: 4 lances na primeira e 5 na segunda, 4 e 6, 6 e

6, 6 e 5, 6 e 4, etc.

21m

15m

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Ginástica de Salto

Cavaletes de galope a 3,5m um do outro seguido de paralela a 6 m. Objetiva o trabalho

de posição do aluno para o salto, elasticidade de cotovelos, suspensão flexível, calma,

acompanhamento do salto e posição das pernas. Ao final realizar saltos isolados

verificando a posição correta do salto.

3,5m 3,5m 3,5m 6m

Ginástica de Salto

Evolução da ginástica anterior. Dando prosseguimento na posição do cavaleiro, agora

exige maior equilíbrio na suspensão flexível no momento da recepção do salto.

Verificam-se as mesmas exigências anteriores.

3m 3m 6m6m 3m 3m

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Ginástica de Controle

Com barras no piso trabalha-se a distância e voltas. Num primeiro momento as voltas

podem ser abertas, porém deve-se sempre exigir a correta execução das mesmas. Evitar

cobrar do aluno pouco experiente a mudança de pé, a tendência de olhar para o chão e

não realizar a curva correta é grande, no avanço do trabalho isso será exigido.

cone

cone

cone

Ginástica de Salto

Trabalho de confiança com distancias que regularizam os lances do cavalo e cobra-se a

calma do cavaleiro. Os alunos devem passar os cavaletes de trote já na posição de salto

e assim permanecer até o final da ginástica, a retidão dos cavalos é fundamental assim

como a correta posição do cavaleiro no acompanhamento e prosseguimento do salto.

Cavaletes trote a 1,45m

5,4m2,5m

Vara no chao

6,8m 14m

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Ginástica de Salto

Extraída de Bertalan De Nemethy, ginástica direcionada ao cavalo, 3 lances curtos

seguidos de 3 lances longos, o cavaleiro não deve interferir no decorrer do trabalho

tentando encaixar corretamente os lances, pelo contrario, deve deixar o cavalo por si só

resolva o problema, isso torna o animal mais atento e ágil em seus movimentos de

báscula. Deve ser executada nos dois sentidos.

12,3m a

13,3m14,3m


Na evolução do trabalho, começa-se a cobrar mais do aluno na execução correta dos

tempos de salto e controle do cavalo. Na linha direcionada a vertical, coloca-se uma

barra no piso a 15m onde se devem ser executados 4 lances de galope, durante o planar

do salto olhar para B, executar a volta correta entre as marcações e executar 5 lances de

galope entre as barras no piso a 15m.

15m

15m

15m

A

B

A

B

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Ginástica de Salto

Trabalha força e potencia do cavalo, boa pra subir a parábola do salto e gesto de mãos.

Inicia-se gradualmente colocando as paralelas sucessivamente, pode-se variar as varas

por testeiras afim de que os cavalos se empreguem mais. A altura e exigência são de

acordo com o grau dos cavalos. Após realizar a passagem completa retirar as duas

paralelas do meio e executar 5 lances de galope.

6m 6,5m 6,8m

19,3m

Cedida pelo 1° Ten R1 Rodrigo Félix

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Ginástica de Salto

Trabalho de saída de curva e distancia.

Muito trabalhada a fim de se desenvolver a explosão dos cavalos na saída das curvas e

acertar a batida dos animais para tríplice. O cavaleiro deve ter a preocupação de fixar o

olhar na vara mais baixa da tríplice e executar as voltas de variadas formas treinando

sua aproximação e batida do salto.

24m

24m

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Executar a sequencia com barras no solo executando o pedido de lances de galope

corretos e voltas perfeitas. Controle e calma.

21m

21m

Quique

15m

Ginástica de Salto

Mais conhecida como máximo e mínimo. Trabalha retidão, atenção e báscula do cavalo.

Consiste em uma linha de verticais distantes 11m uma da outra onde a altura entre elas

deve variar sempre entre alta e baixa.

11m 11m 11m

0,70m 1,10m0,70m 0,70m 1,20m

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Ginástica realizada ao galope utilizando-se cavaletes de galope de frente curta(2,5m).

Controle, calma, ginástica do cavalo.

1° Etapa

Figura

2° Etapa- retira-se o 1° cavalete transformando-o em vertical

Figura

3° Etapa- retira-se o ultimo cavalete transformando-o em vertical

Figura

4°Etapa – retira-se o 2° cavalete e transformando-o em vertical

Figura

5° Etapa - aumentar a saída com mais um cavalete.

3m 9m 3m 10m 3m

9m 3m 10m 3m

10m3m9m

12m 10m

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Ginástica de Salto

Trabalho com linhas de diferentes distancia e traçados. O aluno deve realizar o

determinado pelo instrutor, variando as distancias e entradas, assim como o traçado.

Calma, decisão, controle e ginástica do cavalo.

24m 26m

22,5m

21m

Cedida pelo Cap Cav Vinicius Lemos da Silva

Ginástica de Salto

Tem a finalidade de trabalhar a posição de suspensão flexível nos cavaletes de trote,

conhecer melhor os cavalos e trabalhar a calma e a posição do cavaleiro.


5,3m2,8m 9,8m

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Ginástica de Salto ao trote

O objetivo principal do instrutor é trabalhar a calma e posição do cavaleiro. O cavaleiro

deve tomar a posição de salto a partir do cavalete e assim se manter até o ultimo salto.

Para isso, deve somente acompanhar com os braços suavemente o movimento de

báscula do cavalo. Na posição de salto o cavaleiro não deve descuidar-se da direção e

impulsão de seu cavalo. Para aqueles que já possuem cavalos naturalmente

impulsionados, não é necessário utilizar as pernas.


3m2,8m 6,10 m3m

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Após o exposto acima o instrutor deve retirar a vertical 1 e os alunos devem fazer os

9,10m em dois lances. Por fim, deve-se retirar também a vertical 2 e os alunos devem

fazer os 12,10m em 3 lances.

Ginástica de Salto ao Trote

Os objetivos são trabalhar a posição do cavaleiro, a distância dos lances dos cavalos e

fazer com que os alunos com calma trabalhem as necessidades de seus cavalos,

tranquilizando-os e fazendo com que saltem e sigam sempre em linha reta.


2,8m 6,4m24m

Com calma, mas sem perder a impulsão, os alunos devem passar o cavalete de trote já

na posição de salto, saltam a primeira vertical, 2 lances de galope saltam a segunda

vertical e seis lances de galope a terceira vertical. O cavaleiro deve ter cuidado para que,

quando passe a ginástica com barras no piso, o cavalo faça lances completos. Para isso,

deve fazer uma boa batida, seguir com lances de galope regulares e constantes e de novo

fazer uma boa batida.

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Ginástica de Salto ao Trote

Seguimos trabalhando a posição do cavaleiro, a posição do salto a partir dos cavaletes e

durante o decorrer da ginástica. Com o cavalo reto, calmo e impulsionado o cavaleiro

segue com o cavalo sempre em frente, com mãos e pernas sempre em contato com o

cavalo e permitindo que o mesmo use seu pescoço.


3m2,8m

Vara no chao

5,8m

3m 3m

9,2m

No final da ginástica se retira o nr 1 e deve-se fazer dois lances(8,8m) e 2 lances

(9,2m), depois se retira o nr 2 e deve-se fazer 5 lances (18m).

Ginásticas de cavaletes ao trote e ao galope

Trabalhos alternados de cavaletes de trote e galope.

Os cavaletes de trote servem para acalmar e regularizar o trote dos cavalos. Os cavaletes

de galope trabalham a distancia do cavaleiro e a regularidade e amplitude do cavalo.

Depois, os alunos devem passar o cavalete ao galope e saltar uma largura com barras

antes e depois no piso, distantes 20 e 22m do mesmo. O instrutor não deve decidir a

quantidades de lances que os alunos devem fazer. Deve sim, esperar que cada um decida

quantos lances ficaram confortáveis para seu cavalo e que saibam explicar o motivo.

Assim, os alunos podem trabalhar a distancia e o controle de suas montadas.

3m 3m

1,40m 1,40m

20m 22m

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Salto

Trabalho direcionado ao controle dos cavalos e melhoria da distancia dos cavaleiros.

Saltar uma linha de verticais com 7 a 8 lances de galope, saltar um X isolado e por fim

fazer uma mudança de pé simples entre as barras no piso.

Mudança de pe

25m

28000

mm

6m 6m

Marcaçao para 2 lances de galope

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Ginástica de salto ao trote

Ginástica de salto ao trote visa acalmar o cavalo e trabalhar a liberdade e o movimento

de suas mãos e espadas.

Trabalha também a calma do cavaleiro e sua posição. No final da ginástica colocam-se

3 obstáculos, 1 reto e 2 em curva. Com isso se trabalham a distancia do cavaleiro, o

controle e regularidade da montada.


2,8m 5,8m 9m

23,5m6 lances

23,5m

6 lances

20,5m5 lances

Salto ao galope

Com barras no piso, se busca que cada aluno seja perfeccionista nas curvas e

abordagens centralizadas de cada obstáculo, assim como uma correta recepção.

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Salto ao Galope

Trabalho de linhas em curvas, todas a 20,5m. Busca-se trabalhar a regularidade, calma e

controle dos cavalos. Nos alunos, distancia e contagem em linhas em curva.

20,5m

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3

4

5

6

Barras no piso para balizar curvas, abordagem e correta execução das linhas.

Ginástica de salto ao trote

Objetivo de trabalhar a posição do cavaleiro, a calma e velocidade das mãos (espádua)

dos cavalos.


6m2,8m 6,1m 6,3m 10m

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Salto em linhas

Objetivo de trabalhar a regularidade, calma e controle dos cavalos por parte dos alunos,

uma vez que se saltam linhas onde se deve aumentar a amplitude dos lances e linhas

onde se requere muito mais controle.

18,3m

18,3m

9,8m

9,8m

4 lances

2 lances

2 lances

Trabalho de salto em linhas

Objetivo de trabalhar a calma e controle do cavalo.

Exigi-se como o cavaleiro deve portar-se em uma situação onde tenha que manejar com

uma distancia mais curta e uma mais larga.

20m20,5m

Ginástica de salto ao galope

O X, a vertical e a largura são obstáculos para a posição do cavaleiro e para ajudar a

chegar em uma melhor distancia para as linhas seguintes, que são o objetivo principal

do trabalho(controle, regularidade, distancia e calma).

17m(4)

10,2m(2)

23,5m(6)

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Equitação do salto

Linhas com distancias de 20 e 22,5m logo após um X, assim o cavaleiro só se preocupa

com a distancia, controle, regularidade, posição e pique do cavalo.

7m20m(5)

20m

(5)

22m(6)

Equitação do salto

Seguindo com trabalho de linhas com barras no piso e obstáculos baixos. As mesmas

distancias, em reta e em curva, devemos fazer mais ou menos lances de galope.

Treinando a distancia, alongar e encurtar lances de forma

regular(PERMEABILIDADE), sabendo com que intensidade e em que momento

devemos impulsionar mais e retomar mais o cavalo.

24m(7)

24m

(7)(8)

24m(7)(8)

24m(6)(7)

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Ginástica de salto

Criada por Bertalan de Nemethy, Hungaro que foi treinador da equipe olímpica de salto

do EUA (25 anos). Seu método de treinamento revolucionou não só a equitação

americana como todo o mundo.

A ginástica consiste em 4 paralelas que podem chegar a altura máxima de 1,10m e com

distancias curtas. Com isso se quer que o cavalo empregue seus recursos, suas forças,

que ponha o pé embaixo da massa com rapidez e agilidade de mãos e espáduas. Resolva

questão imposta sem a ajuda do cavaleiro. É uma ginástica para o cavalo.

5,8m(1)

9,30m(2)

6,4m(1)

15,5m(4)

Ginástica de Salto

A linha com barras no piso e o duplo de paralelas a baixa altura no centro tem como

objetivo principal trabalhar a cabeça e físico dos cavalos para o salto em sua

aproximação/abordagem e a continuação do movimento do salto. Para os cavaleiros

trabalha-se a distancia e a batida correta, como trabalhar seus cavalos para fazer as

distancias pedidas pelo instrutor (RESOLVER PROBLEMAS)

9,50m(2)

25m(7)(6)(8)

25m(7)(7)(6)

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Ginástica de Salto

Objetiva melhorar a técnica de salto dos cavalos com uma abordagem calma de

cavaletes ao trote. Busca-se também aprimorar a posição de salto dos cavaleiros.


3m2,8m 3,2m

16m(4)

16m

(4)

16m(4)

Equitação do Salto

Com X e barras no piso trabalham-se a batida, a condução, voltas e domínio dos

cavalos.

20m

(5

)

20m(5)

22m(6)

22m(6)

23

,5m

(6)

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Ginástica de Salto

Com cavaletes de trote para abordagem tranquila e sem distancia, cavaletes de galope

para desenvolver a rapidez/agilidade de mãos/pés e distancias combinadas para que os

alunos trabalhem a distancia e condução de suas montadas.


3m2,8m 3m 3,5m 3,5m9,8m

(2)

3m2,8m 3m9,8m

(2)

7m(1)

2,8m 6m(1)

9,8m(2)

7m(1)

2,8m 22,8m(4)

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Ginástica de Bertalan de Némethy

Cedidas pelo Maj Cav Alison Maia Bila

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Cedidas pelo Maj Cav Alison Maia Bila

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