Bolo integral light de banana e aveia* massa 4 bananas prata maduras 1/2 xcara (ch) acar light 100 g de margarina light derretida 2 ovos 3 colheres (sopa) de gua 1 pitada de sal 1 colher (sopa) de fermeto qumico 1 colher (caf) de bicarbonato 1 xcara (ch) de farinha de trigo integral 1 xcara (ch) aveia em flocos * Para untar as formas: Canela em p Acar light Margarina light

Separe todos os ingredientes a serem utilizados. Unte 2 formas de bolo ingls com margarina light, acar light e canela em p. Aquea o forno na temperatura mdia. Em uma tigela, amasse as bananas e, aos poucos, acrescente os outros ingredientes, seguindo a ordem descrita acima, agregando - os com a ajuda de um misturador. Divida a mistura nas 2 formas e leve ao forno que j est pr - aquecido. Tempo de forno 30 minutos.

Bolo light de cenouraIngredientes Massa: 3 ovos 1 colher de sopa rasa de adoante culinrio 1 xcara de ch rasa de leite desnatado morno xcara de ch de leo 3 xcaras de ch de farinha de trigo 1 colher de sopa cheia de fermento em p 1 xcara de ch de cenoura picada Cobertura: 2 colheres de sopa rasas de achocolatado diet 1 colher de sopa rasa de margarina light 1 xcara de caf rasa de leite desnatado Modo de Preparo Massa: Bata no liquidificador, os ovos com o adoante Acrescente a cenoura, o leo, o leite desnatado e o fermento em p e bata bem Retire o creme e coloque em um recipiente Junte a farinha aos poucos Misture delicadamente obtendo uma massa homognea Unte uma forma com margarina light e farinha de trigo e deposite a massa Leve o bolo para assar em forno pr-aquecido por 30 minutos Cobertura: Em um recipiente junte todos os ingredientes, misture e leve ao fogo para engrossar Com ajuda de uma colher, espalhe o creme sobre o bolo ainda quente