Anais da III Mostra Integrada de Iniciação Científica – CNEC Osório Ano 3 – N° 3 – Vol. 3 – Jun/2012

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Bioconexões: arte, yoga e neurociências para o desenvolvimento humano

Isabel Amaral Martins1

O Projeto Bioconexões une arte, yoga e fundamentos de Neurociências aplicados à

qualidade de vida, manejo de estresse, saúde e bem estar. Projeto inovador, de

pesquisa e aplicação prática, baseia-se em fundamentos de neuropsicologia e

neurofisiologia, integradas às neurociências e educação conscientizadora, e

aplicadas à arte e yoga para o desenvolvimento humano. Promove o

aperfeiçoamento de habilidades para lidar com o estresse, amplia a criatividade,

atenção e auxilia o fluxo de energia vital no corpo, através do aumento da

flexibilidade, força e equilíbrio, aliado ao treinamento de foco, concentração,

meditação orientada e relaxamento. A aplicação desse projeto é feita em práticas

experimentais, e apresenta-se em diversos formatos. As práticas são evolutivas,

com técnicas variadas para diversificar a gama de experiências e estimular

continuamente o desenvolvimento. Cada prática se inicia com uma integração

conduzindo à introspecção com visualização criativa. Isso j á promove relaxamento

com atenção ao momento presente. Inclui-se aos poucos técnicas para percepção,

concentração, relaxamento e meditação natural (técnicas do Yoga). Através dessas

experimentações, de acordo com dados comparados da literatura, pode-se auxiliar o

equilíbrio da atividade secretória de alguns neurotransmissores envolvidos

diretamente com o comportamento e o estado de humor. Desse modo amplia-se a

capacidade de lidar com desequilíbrios emocionais ou mesmo transtornos

neurocomportamentais. O treinamento de atenção, foco e concentração está

relacionado à estimulação da atividade dopaminérgica e noradrenérgica; o aumento

da atividade serotoninérgica pode promover relaxamento, calma e redução da

ansiedade, assim como equilibrar o excesso de secreção de noradrenalina e a

atividade simpática através dessas práticas, o que pode minimizar a hiperexcitação

emocional e reações exacerbadas em situações de estresse. O projeto promove

também o desenvolvimento físico vital e a significativa redução de dores posturais

com a estimulação coordenada das articulações (através de movimentos simples

promotores de fluxo e automassagem). Na prática, são executadas diversas

1 Professora do Curso de Psicologia da FACOS – Faculdade Cenecista de Osório.

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posturas de Yoga (com objetivos diversos, por exemplo: libertação de medos,

coragem, lucidez, foco, equilíbrio, indução à calma, unificação e bem aventurança,

etc). Em etapas especiais, a sensibilização artística é experimentada (com músicas

selecionadas e dança criativa), o que promove desenvolvimento de habilidades em

interações com inteligências múltiplas. Experimenta-se a música e a composição

musical usando instrumentos especiais confeccionados aqui no Brasil e também

outros vindos da India, Nepal, Tailândia e Indonésia (tambores, guizos, paus de

chuva, etc). Material de apoio e fundamentação teórica pode ser utilizado para que

os alunos complementem seu aperfeiçoamento na prática. Além disso, orienta-se o

registro individual de impressões da experiência para autoavaliação, estimulando o

aprimoramento neurocognitivo. As técnicas podem ser praticadas no trabalho ou em

casa, com familiares e amigos, trazendo alternativas para minimizar ansiedade,

insônia, distúrbios alimentares, etc. E também podem auxiliar práticas pedagógicas

em sala de aula, melhorar a aprendizagem e o desenvolvimento de habilidades

múltiplas, atributos da Inteligências Fluidas.