b'glam magazine #04

04Susana Félix

Makeup e Cabelos by Paula Lage

CRÓNICA POR AFONSO VILELA

FRAgâNCIAS

A NOVA LINhA quE dEFINE A tuA SILhuEtA

JOIAS

CRÓNICA POR SuSANA SILVA

RELÓgIOS

ÓCuLOS

SuSANA FÉLIX BY WINgS OF FEELINg

PORtOJÓIA 2011

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gAStRONOMIA ESPANhOLA

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FuNdAÇÃO dO gIL

CRÓNICA POR MÁRCIA LIMA

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guIMARÃES 2012

tENdÊNCIAS PARA O OutONO

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E O VERÃO JÁ ERA...

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FEIRA MOStRA dAS FREguESIAS

tENdÊNCIAS OutONO - CRIANÇA

BOAS RAZÕES PARA CAMINhAR

MÚSICA

tECNOLOgIA

tENdÊNCIAS - ROuPA hOMEM

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FILMES

6 IdEIAS PARA AMAR O SEu CORPO

SAPAtOS hOMEM

dESCONtOS ESPECIAIS

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ÍndiceDiretor: Pedro Miranda

reDação: Susana Silva

Diretora De MoDa: Sílvia Miranda

ColaboraDores:Afonso VilelaMárcia LimaJoana CerqueiraCézar Pereira

agraDeCiMentos:SoundprofileHotel MELIÃ BragaActINmodels - Porto, BragaTools to Live - BragaMarisa PerezCentro PAULA LAGE - Braga

ContaCtos PubliCiDaDe: 962 121 153

iMPressão: DIÁRIO DO MINHO

PerioDiCiDaDe: Bimensal

tirageM: 5.000 exemplares

Distribuição: Gratuita

eDitora/ProPrieDaDe:NORTH WAVES, LDAApartado 224720-999 Amares

Website: www.bglam-magazine.com

e-Mail: [email protected]

Todos os artigos e fotografias estão sob protecção do código de direitos de autor, não podendo ser total ou parcialmente reproduzidos sem autorização da empresa editora.Por motivos de eventuais alterações e erros tipográficos, os preços e descrições nesta publicação não conferem qualquer direito.Exenta de registo na ERC ao abrigo da Lei de imprensa 2/99 de 13 Janeiro, Artº 9º nº 2.

Designer: TORCATO SANTOSFotografia: PEDRO MIRANDACabelos e Maquilhagem: HENRIQUE SALVADOR (Kikas)Assistido por: SILVIA MIRANDAAgradecimentos:BOUTIQUE CAROCHA - BragaGALERIA ARTE LIVRE - Milú Ferreira, Lisboa

#04 - Setembro-Outubro 2011

BRAGACLUB DELMAR

Sábado à noiteAinda não parei de olhar para as mulheres, não consigo, é mais forte que eu.Apesar da minha companhia (feminina), e dos restantes elementos da mesa, faço-o discretamente, sempre com um ar desinteressado e banal, como se estivesse apenas a admirar a decoração e o ambiente. Por dentro, contorço-me de cada vez que entra alguma das “deusas”. Os dedos dos pés encolhem-se. Ainda bem que o som está alto e ninguém consegueouvir as variações do meu arfar.Se elas soubessem, ou ao menos sonhassem o quanto as admiro.Todos aqueles sacrifícios que fazem, só para agradar aos boçais como eu.Jamais conseguiria fazer tudo aquilo, fico arrepiado só com a ideia de depilar as pernas (e restantes partes do corpo), cera quente em cima da pele e Zás! Sem um grito. Até nos dedos dos pés…Os sapatos, aquelas plataformas altíssimas, a forçarem o cúmulo de passar a noite toda em bicos dos pés. Eu morria, ao fim de meia hora já não podia com as costas, e isto considerando que não tivesse dado umas valentes quedas entretanto.E o cabelo, será que ainda se lembram da sua cor natural? Deve ser só olhar para baixodurante o duche (para algumas).Deve ser por isso que são todas doidas, deve ser por causa dos químicos e afins que usam para se embonecar, - aqueles E300 e qualquer coisa e beta-carotenos das maquilhagens e tintas para o cabelo, do ferro das armações dos sutiãs, - eu ficava maluco se tivesse que andar com uma tira de poliéster enfiada no rabo durante o dia todo.Aquela história da síndrome pré-menstrual deve ser “tanga”. De certeza que é apenas uma desculpa que inventaram para nos poderem chamar nomes por todos estes sacrifícios.Fico a noite toda a tentar “desmontá-las”, a tentar imaginar como serão na realidade, sem todos os artifícios. Não consigo.Lá vão elas, aos pares para a casa de banho, por favor digam-me que lá demoram tanto tempo porque ficam a “brincar” umas com as outras….No fim da noite, quando me deito com as minhas fantasias, por vezes penso quantos outros homens também estarão a fantasiar com elas?Será possível que estas sex-simbols fabulosas sejam assim? Umas devassas, que vão para a cama com estes “gajos” todos? Ou é só comigo?

Por afonso Vilela

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Rua de São Marcos, 125-127 • 4730-328 BRAGATelef. 253 615 275 • [email protected]

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A nova linha que define a tua silhuetaA women’secret volta a surpreender-nos com um novo produto a favor das mulheres: uma colecção de roupa interior que molda, define e realça a tua silhueta.O segredo é um tecido de excepcional qualidade (LYCRA beauty fabric), que se adapta ao corpo, segura e define os contornos sem dares por isso. Graças a umas costuras lisas que não se sentem nem marcam, estas peças moldam-se ao corpo como nunca e dão-te uma grande sensação de comodidade, conforto e suavidade.A colecção é composta por cuequinhas altas, cuecas de cintura descida, shorts, body e um soutien push up. As cores são o preto e o champanhe.w’shape é a colecção ideal para tirares o melhor partido da tua imagem e tirares partido do teu corpo todos os dias ou em ocasiões especiais. E com esse toque a women’secret faz-te sentir bonita de roupa interior.

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A vida pode ser um”pAU DE Dois BiCos”!

A vidA pode ser um”pAu de dois bicos”!

Por vezes passamos tempos sofredores e ansiosos a desejar, alcançar algo, e por vezes quando finalmente conseguimos o tão desejado sentimos que afinal não nos sentimos felizes como imaginávamos, não é como sonhamos horas sem fim.O que nos deixa com dois problemas, o que fazer perante tal sentimento, continuar ou parar? E ainda lidar com o facto de que as pessoas em nosso redor nos vão dizer e “chamar”. Vão achar que não sabemos o que queremos, e que somos mal agradecidos. Mas isso é só opiniões a vaguear.Parece-me que tudo tem o seu “Time”, e quando este é ultrapassado, o desejado, pode já não ser o nosso ideal. Na vida estamos em constantes mudanças, e ainda bem que assim é. Hoje podemos gostar muito de ir à praia, e com o passar dos anos podemos gostar mais de estar em casa recatados no silêncio. Por isso parece-me que também podemos gostar muito de trabalhar em empresas hoje e daqui a uns tempos querer trabalhar ao ar livre. Parece-me perfeitamente aceitável. E com tantas dúvidas vamos nos deixando andar, à espera que a vida resolva estas indecisões, de forma a não sermos julgados pelos outros.Não posso deixar de gostar daquilo que amei durante 10 anos? Se isso acontece com pessoas, não pode acontecer com coisas que gostámos?Será justo mantermo-nos prisioneiros a uma escolha que nos deu trabalho e luta há muitos anos atrás? Em prol do “tem que ser”, foi o escolhido, agora aguenta e faz o melhor que podes. Não me parece que isso seja o melhor, que seja ser feliz.E depois ainda vem o medo do arrependimento, do “eu bem te disse”; Penso que não somos suficiente fortes para dizer não e acarretar com toda e qualquer consequência que possa advir desse acto heróico. Ter ou não ter a coragem? Eis a questão!

Por susana silva

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Rua de Santa Margarida, nº 213 • BRAGA - Telef./Fax: +351 253 277 804 • [email protected]

Designer: TORCATO SANTOS • Fotografia: PEDRO MIRANDA • Cabelos e Maquilhagem: HENRIQUE SALVADOR (Kikas), Assistido por: SILVIA MIRANDA • Agradecimentos: BOUTIQUE CAROCHA - Braga; GALERIA ARTE LIVRE - Milú Ferreira, Lisboa

A união do Discoe a Jóia Susana Félix lançou recentemente um disco diferente e moderno, “procura-se”, é um disco totalmente POP, difere de todos os seus trabalhos, o que lhe traz um imenso prazer, por ser algo novo.Numa conversa intimista com a cantora, Susana Félix, conta-nos que este é um disco muito saboreado por ser inesperado, não foi algo premeditado ou ansiado há muito tempo. Foi a vontade de querer fazer algo novo.Inspirado no disco “procura-se”, o designer de jóias Torcato Santos faz um convite à amiga Susana Félix, produzir uma colecção de jóias que fosse a união entre a jóia e o disco. Certa do bom gosto do amigo, aceitou e diz-nos ter sido muito interessante a ligação que o designer conseguiu transcrever na jóia. A jóia é “simples, elegantíssima e muito feminina, o que tem muito a ver comigo”, finaliza.

susANAFÉLiX

porToJÓiA 2011

Todos os anos é realizado um evento com distinção no sector da Joalharia, Ourivesaria e Relojoaria e este ano não foi exepção, PORTOJÓIA foi o evento em 2011 entre os dias 21 e 25 de Setembro.Fabricantes, importadores e compradores são unânimes quando afirmam que a PORTOJÓIA é a aposta certa para apresentarem colecções e novidades, para fortalecerem relações com os compradores, para garantirem as encomendas, em especial para o período de Natal. As mais prestigiadas empresas marcam presença.Pela portojóia passaram figuras públicas tais como Susana Félix, fadista Deolinda Bernardo, Claudia Jacques, Lili Caneças, Sónia Araújo, Sónia Brasão, Mituxa Jardim, Afonso Vilela, entre muitos outros...

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TêndênciasSUPERTRASH193,00 Eur.FLÔR DE MARACUJÁ

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A Cozinha volta a ser alvo de interesse no Melia Braga Hotel & Spa de 9 a 18 de Setembro passado, desta vez pelas mãos do Cozinheiro EDUARDO DEL REAL, de 38 anos, Chefe do Hotel Mélia em Alicante. Tendo trazido consigo o seu Ajudante JUAN JOSÉ NAVARRO. Conta com 5 anos a trabalhar no Hotel Mélia Alicante, mas com uma vasta experiência de 22 anos de mestria culinária, o seu excelente trabalho conta com o apoio de mais 35 pessoas as quais são indispensáveis no sucesso do seu talento. Mesmo com tantos anos de experiência o Chefe Eduardo Del Rea considera importante a formação

contínua, que vai actualizando sempre “vendo coisas novas, escutando outros cozinheiros, mas principalmente tendo uma boa equipa na cozinha”. Neste sentido de partilha de sabores e experiências, o nosso chefe Executivo António Loureiro do Restaurante do Mélia Braga Hotel & Spa irá mostrar todo o seu talento e a nossa cozinha portuguesa aos clientes do Hotel Mélia de Alicante de 19 a 31 de Outubro.Para o chefe Eduardo não existem segredos na cozinha espanhola, e diz que o único que a torna única é o caril, e faz sempre questão de usar “produtos frescos e naturais, tudo o que existe

no mercado”. Depois de finalizarmos a nossa pequena conversa concluímos mesmo é que o segredo do chefe Eduardo está no talento e perfeição da sua confecção, o que tivemos privilégio de observar por parte da sua pequena demonstração. Por fim confidencia-nos que a cozinha é um amor desde sempre: “sempre gostei desde pequenino, sempre me atraía ver a minha mãe a cozinhar...”

A GAstronomiA espANHoLANo Meliã Braga Hotel & SPA

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Foi no dia 24 de Agosto do presente ano que o Mélia Braga Hotel & Spa protagonizou mais um evento, desta vez, um evento com sentido de solidariedade. Este destinou-se à angariação de fundos no sentido de apoiar a Fundação do Gil, no seguimento de um protocolo entre as duas instituições. A organização do evento esteve a cargo das duas embaixadoras da Fundação do Gil no Meliá Braga, Cristina Magalhães e Rita FerreiraA Fundação do Gil é uma Instituição que trabalha na reinserção social de crianças em risco ou em hospitalização prolongada.O evento intitulado de “O Gil vem ao Meliá Braga” contou com um cartaz diversificado de atividades lúdicas direcionadas em especial aos mais pequenos.Um workshop de cozinha infantil com os notáveis cozinheiros, o Chef Tito Coelho (Panda Cozinha) e o Chef Loureiro (Meliá Braga Hotel & Spa) deliciou os participante.Seguindo-se da

hora do Conto, um atelier de expressão plástica, música para crianças, jogos tradicionais, pinhata e um saboroso lanche com o patrocínio da Padaria Pedralva!Houve ainda o sorteio de um fim de semana com pequeno almoço incluído para duas pessoas no Meliá Braga Hotel & Spa e o segundo prémio foi gentilmente cedido pela responsável da loja Cristiana Resina Braga que também colaborou nos preparativos e durante a festa. A presença da Mascote do Gil foi sem sombra de dúvidas um encanto para todos os presentes, e assim se devolve sorrisos a crianças passando uma tarde agradável e recolhendo fundos para a Fundação do Gil. No final os agradecimentos por parte das embaixadoras da Fundação do Gil tiveram como alvo principal o esforço de todos os voluntários que se dedicaram à realização deste evento, o que sem eles não teria sido possível.Mais uma vez, Mélia Braga Hotel & Spa volta a Surpreender!

FuNdAÇÃo do GiLMelia Braga Hotel & SPA no apoio à Fundação

As coleções Outono/Inverno são cheias de glamour e elegância, o que não seria diferente, pois estamos a falar de casacos, calças, botas, cachecóis, camisolas, e todos os tipos de acessórios possíveis. Nesta estação os criadores trouxeram para os seus desfiles muita sofisticação e sensualidade numa coleção de moda pensada para a mulher que está a par de todas as novidades.Particularmente gosto muito desta coleção, pela alegria das cores de Verão, que continuam presentes no Inverno. As cores vibrantes como o vermelho, azul, verde, amarelo e o laranja trazem para o nosso inverno mais alegria, otimismo e exuberância, em todas as peças de vestuário e acessórios, e podemos conjugar todas estas cores com um look total ou interrompido com alguns acessórios. Entre outras cores, temos o eterno preto, que não pode faltar pela sua elegância e glamour no inverno, e podemos conjugá-lo com todo o tipo de peças, dos mais variados materiais, de forma a criar um jogo de contrastes e apontamentos. Assim os brilhos intensos e chamativos como prateados, douradas e lantejoulas (as peças metalizadas devem ser coordenadas com cores neutras e nunca entre si), tornam-se em apontamentos de luxo.Neste inverno para além de combinações de diferentes texturas, as tendências favorecem a junção de diferentes cores e estampados e o resultado é um look cheio de carisma e personalidade. Também a inspiração nos anos 40 em que as mulheres tinham uma postura séria, formal, e vestiam roupas muito estruturadas, como se estivessem prontas para enfrentar batalhas iminentes, está presente nos cintos a marcar a silhueta, nos chapeús, em casacos e golas de pêlo, vestidos cintados, saias em lápis e em carteiras quadradas.Assim tire proveito de todas as tendências deste Outono-Inverno , sinta-se bem e confortavel.Boas compras e até breve….

TENDÊNCiAspara este

oUToNo-iNVERNo

Por: Márcia de limaAssessora de Imagem Pessoal

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Em 2012 Guimarães é Capital Europeia da cultura e acolhe um grande encon-tro de criadores e criações — música, cinema, fotografia, artes plásticas, ar-quitectura, literatura, pensamento, tea-tro, dança e artes de rua. Vão cruzar-se os produtos artísticos imaginados e ge-rados pelos seus residentes com os que de toda a Europa afluirão à cidade. Ao longo de um ano, Guimarães serápromotora da diversidade cultural que caracteriza a Europa, dando a conheceras suas manifestações culturais e aco-lhendo as de outros países.

CINEMA E AUDIOVISUALA programação de “Cinema e Audiovi-sual” é uma das que reúne alguns dos projectos mais ambiciosos.

ARTE E ARQUITECTURAO cluster de “Arte e Arquitectura” da Capital Europeia da Cultura Guima-rães.2012 tem como “grandes” objectivos contribuir para que a iniciativa traga o mundo a Guimarães e leve Guimarães ao mundo.

ARTES PERFORMATIVASUm dos projectos-âncora do cluster das Artes Performativas da Capital Europeia da Cultura (CEC) passa pela criação de uma estrutura de teatro pro-fissional, que prevaleça após 2012: o Teatro Estúdio.

MÚSICAA programação de “Música” tenciona percorrer três caminhos, nomeada-mente posicionar a cidade de Guima-rães como um centro cultural de nível internacional, criar novos públicos e

GuimArÃes 2012Capital Europeia da Cultura

sublinhar a dimensão social da música na região.

CIDADEOs objectivos desta área passam por fomentar a transformação física, cultu-ral, social e económica de Guimarães, reforçar o papel de Guimarães entre as cidades médias europeias e apostar na sustentabilidade das acções a longo prazo. O programa da “Cidade” está di-vidido em três eixos: Paisagem Criativa, Intercâmbio Criativo e Cidades Inova-doras.

INTERCâMBIO CRIATIVOEste eixo do programa visa apoiar, pro-mover e interligar a economia criativa de Guimarães e da região envolvente.

Procura desenvolver o empreendedo-rismo nas indústrias criativas, promo-ver e apoiar talentos criativos, associar negócios criativos e inovadores a sec-tores mais tradicionais, e envolver a ci-dade, tornando-a num pólo de talento criativo da Europa.

COMUNIDADEUm dos objectivos estratégicos de Gui-marães 2012 Capital Europeia da Cul-tural consiste na plena participação das pessoas e na qualificação do envolvi-mento comunitário, potenciando assim mais vivas formas de criação de novas memórias.PROJECTO KRISIS

O projecto Krisis está orientado para a produção de vários momentos de de-bate em torno de temáticas específicas. Foram reunidos 18 grupos de trabalho, sendo cada grupo trabalha sob a orien-tação de um artista convidado, em fun-ção da expressão de cada projecto.Estes e outros mais projectos serão pal-co do Guimarães 2012.

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Blusão PEPE JEANS - 154,95 Eur.Gorro ONLY - 10,95 Eur.Calças GUESS - 159,95 Eur.Luvas TOMMY HILFIGER - 34,95 Eur.Botas PEPE JEANS - 699,95 Eur.

Fotografia: PEDRO MIRANDA, Assistido por MAURÍCIO • Cabelos e Maquilhagem: SILVIA MIRANDA, Assistida por SÓNIA LIMA • Modelos: CÁTIA GOMES, NUNO MARQUES (ActINmodels) KATARINA MAIA.Agradecimentos: PHS AVIATION - Aeródromo de Palmeira, Hangar 3 - Braga • AERO CLUB DE BRAGA • FLASH STAGE

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E o VERÃO JÁ ERA....

Com o início do Verão há uma maior preocupação com a alimentação. Principalmente as mulheres, mas também os homens, começam a pensar nas férias, nas idas à praia e em perder peso para fazer “boa figura”… Também é nesta época do ano que os ginásios registam maior número de inscritos.Com o início do Outono verifica-se o contrário… As pessoas desleixam-se mais em relação à sua alimentação. Esta é uma época do ano na qual nos sentimos mais deprimidos, temos de voltar às nossas rotinas e o próprio clima mais friorento e chuvoso também não ajuda, porque sentimos menos vontade de sair de casa e de nos movimentarmos.Ao longo destes meses de Outono e Inverno é fundamental não perdermos os hábitos saudáveis do Verão. Com isto, digo que é fácil nos esquecermos daquela vontade de estarmos em forma para o Verão, mas não nos podemos esquecer que os hábitos de vida saudáveis não podem ser sazonais, porque o nosso organismo não precisa de ser saudável só no Verão!Assim, devemos continuar a fazer exercício físico e a ter uma alimentação saudável. E se o frio não ajuda a comer saladas, porque não optar pela sopa de legumes ou legumes cozidos?!É fundamental nos adaptarmos às diferentes fases do ano, mas sempre com o mesmo objectivo, praticarmos um estilo de vida saudável.

Por: Joana Cerqueira

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O Restaurante Pópulo trouxe ao seu mais recente espaço inovador na cidade de Braga Diogo Lima, músico, autor e compositor, pseudónimo artístico “Pitt Broken”, nascido em Braga a 31 de Março de 1984, iniciou o seu percurso musical em 2000 onde participou como músico e autor em alguns projectos musicais. Em 2008, tem inicio aquele que viria a ser o seu projecto mais íntimo e pessoal, com músicos e amigos provenientes dos mais variados quadrantes da música nacional. Participa em 2009 num importante concurso nacional de pop-rock e fica

entre os 5 finalistas. Em 2010, é lançado um CD das novas composições de Pitt Broken, com temas que despertam a curiosidade de alguns intervenientes da indústria discográfica.De momento Pitt Broken apresentam o seu trabalho de norte a sul do país e braga não podia ser exepção, acolhidos por este espaço inovador, deram um concerto onde o seu trabalho foi apreciado e adorado por muitos dos que se encontravam presentes.Foi uma marca gratificante deixada pelos Pitt Broken na cidade natal!

piTT broKeNNo Restaurante Pópulo em Braga

Mais uma vez a Câmara Municipal de Braga organizou a FEIRA MOSTRA DAS FREGUESIAS, um evento que acontece de dois em dois anos e que tem como objectivo divulgar as 62 freguesias do concelho de braga nas mais variadas vertentes. Sendo elas a Paisagística, Arquitetónica, cultural e ambientalAs juntas de freguesia tiveram a cargo a animação da feira, com Ranchos Folclóricos, Cavaquinhos, Danças, Teatro e todo o associativismo das freguesias. o Tema foi “Juventude e o concelho” dada a proximidade de Braga

Capital Europeia da Juventude.Estiveram representados todos os artesãos do concelho que mostraram todo o artesanato concelhio. Este ano houve as comemorações do Dia Mundial do Turismo, representada pela feira à moda antiga com produtos regionais das lavradeiras do concelho que durante o ano vendem no mercado municipal de braga.Estiveram agregados também o Pelouro das Freguesias, Pelouro do Turismo, juventude e associação dos artesãos do Minho.

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Fotografia: PEDRO MIRANDA • Styling: MASSIMO DUTTI • Cabelos e Maquilhagem: SILVIA MIRANDA, Assistida por SÓNIA LIMA • Modelos: SARA MARTINS, IVAN CAIPUZO, SORAIA E SOFIA.

Casaco - 29,95 Eur.Camisa - 27,95 Eur.

Calça- 29,95 Eur.Mala - 29,95 Eur.

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Camisa - 29,95 Eur.Saia - 39,95 Eur.Chaqueton - 79,95 Eur.Meias - 5,00 Eur.Sapatos - 55,95 Eur.

Camisa - 27,95 Eur.Casaco - 29,95 Eur.Calção - 29,95 Eur.

Meias - 8,00 Eur.Botas - 89,95 Eur.Lenço - 19,95 Eur.

Mala - 29,95 Eur.

T-Shirt - 29,95 Eur.Capa - 55,95 Eur.Lenço - 15,95 Eur.Calção - 29,95 Eur.Meias - 8,00 Eur.Gorro - 17,95 Eur.

Camisa - 27,95 Eur.Calças - 29,95 Eur.

Chaqueton - 79,95 Eur.Gorro - 17,95 Eur.

Botas - 69,95 Eur.

Boas razões para CAMiNhAR

eMagreCe: É preciso caminhar com ritmo e manter uma regularidade mínima de 3 vezes por semana + reeducação alimentar.

PreVine VÁrias Doenças: Pesquisas mostram que quem caminha 30 minutos todos os dias reduz as chances de doenças cardíacas, osteoporose, pressão arterial, acidente vascular cerebral e previne eficazmente a depressão.

MoDela as Pernas: A musculatura das pernas é bastante solicitada durante a caminhada, e o resultado? Coxas firmes e gémeos trabalhados.

eVita rugas: Na caminhada há um aumento de antioxidantes, retardando o aparecimento de rugas. Lembre-se de sempre usar protetor solar, ok?!

MelHora a QualiDaDe Do sono: Quem faz caminhada regularmente com intensidade média, adormece mais facilmente.

Nota:MESMO EM PEQUENAS “DOSES”, A CAMINHADA TRAZ BENEFÍCIOS - Um estudo sobre mulheres sedentárias mostrou que caminhadas rápidas de apenas DEZ MINUTOS, TRÊS VEZES POR DIA aumenta a capacidade cardiorrespiratória e ajuda na PERDA DE PESO.

Por: Susana Silva

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Data de estreia: 2011-09-15 • Título Original: The Change-Up • Realizador: David Dobkin Actores: Olivia Wilde, Ryan Reynolds, Leslie Mann, Jason Bateman, Mircea MonroePaís: EUA • Ano: 2011 • Género: Comédia • Classe: M12 • Duração (minutos): 117

Data de estreia: 2011-09-08 • Título Original: Colombiana • Realizador: Olivier MegatonActores: Zoe Saldana, Amandla Stenberg, Callum Blue, Michael Vartan, Cliff Curtis, Jordi MollàPaís: EUA/ França • Ano: 2011 • Género: Acção/ Aventura • Classe: M16 • Duração (minutos): 107

CuidAdo Com

o quE dEsEJAs

CoLomBiAnA

Mitch (Reynolds) e Dave (Bateman) eram amigos inseparáveis, cresceram juntos, mas com o passar dos anos foram tomando caminhos diferentes. Enquanto Dave é um advogado muito ocupado, casado e pai de três filhos, Mitch continua solteiro, semi-empregado e infantil, não sabendo o peso da responsabilidade. Para Mitch, Dave tem tudo: a bela mulher Jamie (Leslie Mann), filhos que o adoram e um excelente ordenado numa prestigiada empresa. Para Dave, viver a despreocupada vida de Mitch, sem obrigações ou consequências, seria um sonho tornado realidade. Depois de uma noite nos copos, os mundos de Mitch e Dave são postos de pernas para o ar quando acordam e descobrem que trocaram de corpo… e começam-se a passar! Apesar da liberdade das suas rotinas e hábitos, rapidamente se apercebem que a vida de cada um não é o mar de rosas que parecia ser. Para complicar tudo existe ainda a parceira de negócios sexy de Dave, Sabrina (Olivia Wilde), e o pai afastado de Mitch (Alan Arkin). O tempo não está do lado deles e terão de comicamente se debater por não destruir a vida um do outro, antes de arranjar maneira de voltar a recuperar a sua própria vida.

1992. Colombia. Aos 9 anos, Cataleya testemunha o assassinato dos seus pais. Ela consegue escapar do massacre e refugia-se nos Estados Unidos com Emilio, o seu tio gangster… Quinze anos depois, ela trabalha para ele como assassina. O seu cartão de visita – uma orquídea desenhada no peito das vítimas – é uma mensagem para os assassinos dos seus pais.

SUGESTõES DE mArisA perez (Actriz e Manequim)

Livro Série Filme

DiÁrio Da nossaPaixão

Mentes CriMinosas o Cisne negro

6 iDEiAsPara amar o seu corpoO seu corpo é o seu bem mais precioso, o cartão de visitas para o mundo, seu passaporte para o prazer, saúde e felicidade. Por estes motivos deve cuidar muito bem dele. Adotando pensamentos e atitudes poderá transformar a forma como cuida dele e ficar até apaixonada pelo seu corpo.

1. Cuide bem da sua máquina.Um estudo publicado na revista científica americana Journal of Counseling Psychology: mostrou que mulheres que dão mais atenção ao funcionamento do corpo, e não só a forma como ele é visto pelos outros, possuem um auto imagem mais positiva do que aquelas que se focam apenas na aparência. Por outras palavras, em vez de se queixar pelas pernas magras ou gordas demais, apesar da ginástica, concentre-se no que elas lhe permitem fazer de melhor - correr, pedalar, andar para lá e para cá.

2. Mime-se sempre.Não dê importância a alguém que lhe diz que aquela massagem semanal, manicure e os mil cremes na casa de banho são só vaidade. Ao contrário, eles são itens de primeira necessidade de qualquer mulher que gosta de se tratar. Devemos nos posicionar como prioridade e destinar tempo para nós, isso faz com que passemos a nos conhecer melhor e gostarmos mais de nós”; Devemos também nos presentear sempre que queremos, isso ativa a nossa auto-estima.

3. Procure o exercício ideal para si.Esse é o segredo para incluí-lo na rotina sem sacrifício e colher benefícios que vão muito além do reflexo no espelho. Fazendo o que gosta irá estar a tirar prazer da atividade e isso fará aumentar a sua auto-estima e dar-lhe uma melhor imagem corporal.

4. esqueça as comparaçõesAtire o primeiro batom quem nunca sentiu uma invejinha do cabelo lindo daquela colega do trabalho ou do guarda-roupa da outra, que, magrinha, pode usar e abusar de tudo o que está na moda. É humano e, se isso não afeta o seu humor nem o seu amor-próprio, tudo bem. Se começa a fazer sentir-se olhar de lado no espelho e irritar-se com o que vê... mau sinal. Fuja dessa armadilha mudando o foco para si. Como? Em primeiro lugar, assumindo a sua identidade estética e procurando os pontos fortes da sua beleza (em vez de se focar nos defeitos). Depois, deixando as comparações de lado.

5. escolha uma dieta possívelSe falta perder uns quilinhos para ficar de bem com o seu corpo, a lição número 1 é: primeiro a saúde e deixe a pressa de lado. Escolha um projeto de emagrecimento viável, que combine dieta e exercícios na dose certa (eles vão acelerar a perda de peso e ajudar a diminuir a ansiedade, caso ela apareça). “Só assim escapa do efeito sanfona, que abala a beleza e a auto-estima, alcança resultados duradouros e consegue fazer sentir-se feliz.

6. aceite os confetesQuem nunca ficou sem graça ao receber um elogio pela roupa bonita, o trabalho bem feito, a comida boa? Tem até quem devolva ou prefira invalidar o elogio, dizendo: Acha, esta roupa comprei em saldos ou que tem pouco sal. Isso reflete a falta de crença no seu esforço e nas suas habilidades, ainda que o mundo em volta insista em enaltecê-las. Da próxima vez, acolha e agradeça o elogio como o reconhecimento das suas qualidades e a confirmação de que está no caminho certo. Assim, vai criar um mapa mental de pensamentos positivos a seu respeito e, automaticamente, passa a acreditar mais em si mesma.Artigo parcialmente retirado da revista Boa Forma (Brasil)

Por: Susana Silva

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