8/18/2019 Benefícios de Tomar Diariamente Uma Colher de Canela e Mel.

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Benefícios de tomar diariamente uma colher de

canela e mel

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A canela e o mel são dois alimentos nutritivos, com muitas propriedades para a saúde e além

disso, com um delicioso sabor. Se as combinamos potencializamos seus benefícios e também

facilitamos seu consumi diário.

Para reduzir o peso, aumentar as defesas, melhorar a digestão, cuidar das articulações, prevenir 

doenças cardiovasculares, tratar a insônia e o esgotamento ou aumentar a libido. Estas são algumas

das propriedades que nos proporcionará essa mistura.

Benefícios

 A mistura de canela e mel, consumidas diariamente como explicaremos a seguir, nos proporcionarão

os seguintes benefícios para a saúde.

Baixar de peso: nos ajuda a ativar o metabolismo e a reduzir a ansiedade por consumir açúcar. Além disso, a canela é um regulador dos níveis de glicose no sangue e também nos

ajuda a eliminar o excesso de líquidos e gordura no nosso organismo. Tomaremos misturados

com água quente entre as refeições.

Aumentar as defesas: essa combinação é altamente calorífera e também funciona como um

antibiótico natural. Ou seja, nos ajuda a expulsar o frio do corpo e a prevenir doenças causadas

por vírus e bactérias.

Combater e aliviar as dores de garganta: suas propriedades antibióticas e anti-inflamatórias

nos permitem tratar faringite, amidalite, afonia, disfonia etc. Misturamos uma colher de sopa

com água morna e a tomaremos de gole em gole e fazendo gargarejos.

Melhorar a saúde das articulações: graças a suas propriedades caloríferas e antioxidantes,

essa mistura é ideal para doenças como a artrose, osteoartrite, etc.

Reduz o risco de doenças cardiovasculares: já que melhora a circulação, reduz o colesterol,

fortalece o coração e regulariza seu ritmo.

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Aumentar a libido: a canela é considerada um dos melhores afrodisíacos naturais, tanto para

homens quanto para mulheres. Tomaremos uma colher de sopa de manhã e outra antes de

deitar.

Melhora a digestão e combate a acidez:  neste caso tomaremos uma xícara de água morna

com uma colher de sopa desta mistura, preferencialmente antes da refeição, ainda que se

possa tomar depois em forma de infusão.

Obter energia e evitar o esgotamento: suas propriedades caloríferas e tonificantes nos

ajudam a revitalizar nosso organismo. Tomaremos uma colher de sopa dessa mistura

preferencialmente em jejum.

Rejuvenescer o organismo: tanto internamente quanto externamente. Graças a suaspropriedades antioxidantes ajuda a diminuir os danos nos tecidos causados pela passagem do

tempo, por isso um bom remédio de beleza e também nos ajuda a prevenir as doenças

crônicas.

Combater a insônia: tomaremos uma colher de sopa com um copo de água quente antes de

deitar.

O que precisamos?

Somente precisamos de canela e mel, mas esses devem ser da melhor qualidade.

O mel precisaria ser orgânico, o que nos garante que ele tenha sido processado naturalmente sem

acréscimo de nenhuma substância. Além disso, de preferência ser mel cru, que é aquele que não foi

cozido em alta temperatura para que pareça sempre liquido. Quer dizer, que com o frio ele deveria

endurecer. Pode-se esquentá-lo em banho-maria para derretê-lo sem que perca suas propriedades.

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Por outro lado, a canela será também ecológica e, se for possível, de Ceilão.  O aroma nos

permitirá averiguar sua qualidade.

Como preparar?

Misturaremos o mel líquido e a canela até que fique bastante espesso.  Guardaremos o preparo

em um pote de vidro selado. Podemos mantê-lo fora da geladeira se for em um lugar fresco e que não

faça muito calor. Esse preparo fica bem conservado por muito tempo sem necessidade de

conservante, graças às propriedades da canela e do mel.

Como consumir?

Como doses padrão, tomaremos diariamente uma colher de sopa desse preparo.  Para as

crianças pequenas a dose padrão será uma colher de sobremesa.

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Podemos misturá-la com um pouco de água quente, e terá o sabor de uma infusão adocicada, ou

também com água fria e, dessa maneira, será uma bebida refrescante e saudável. Também podemos

combiná-la com suco, leite e iogurte, mas sempre sem cozinhar.

Lembre-se sempre de consultar seu médico

antes de realizar qualquer tratamento,

principalmente em casos de dúvida e/ou se

se apresenta alguma disfunção crônica como

diabetes, já que os produtos naturaistambém têm contraindicações como qualquer 

outra medicação e seu consumo excessivo

pode causar efeitos colaterais indesejáveis.

Imagens por cortesia de

HealthHomeHappy.com, alsjhc, ion-bogdan

dumitrescu e sweetbeetandgreenbean.