aula pratica curso treinadores braga2007_nivel_i_joão carlos costa e joão brandão
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Curso Treinadores Nivel I - Braga 2007 Ensino/ Treino da manutenção e circulação da posse de bolaTRANSCRIPT
CURSO TREINADORES FUTEBOL CURSO TREINADORES FUTEBOL CURSO TREINADORES FUTEBOL CURSO TREINADORES FUTEBOL –––– Nível INível INível INível I
Associação Nacional Treinadores FutebolAssociação Nacional Treinadores FutebolAssociação Nacional Treinadores FutebolAssociação Nacional Treinadores Futebol
Associação de Futebol de BragaAssociação de Futebol de BragaAssociação de Futebol de BragaAssociação de Futebol de Braga
Federação Portuguesa de FutebolFederação Portuguesa de FutebolFederação Portuguesa de FutebolFederação Portuguesa de Futebol
Ensino/Treino da Manutenção e Ensino/Treino da Manutenção e Ensino/Treino da Manutenção e Ensino/Treino da Manutenção e Circulação da Posse da Bola Circulação da Posse da Bola Circulação da Posse da Bola Circulação da Posse da Bola
João Carlos CostaJoão Carlos CostaJoão Carlos CostaJoão Carlos Costa
João BrandãoJoão BrandãoJoão BrandãoJoão BrandãoMaio 2007 Maio 2007 Maio 2007 Maio 2007 ---- BragaBragaBragaBraga
Circulação da Posse da Bola Circulação da Posse da Bola Circulação da Posse da Bola Circulação da Posse da Bola
TAXIONOMIA DO TAXIONOMIA DO TAXIONOMIA DO TAXIONOMIA DO EXERCICIOEXERCICIOEXERCICIOEXERCICIO
→ Individual (1 elemento);
→ Grupal (2 a 4 elementos);
→ Sectorial (1 Sector);
→ Inter-sectorial (2 Sectores);
→ Colectivo (+2 sectores);
TEMAS DO TEMAS DO TEMAS DO TEMAS DO EXERCÍCIOEXERCÍCIOEXERCÍCIOEXERCÍCIO
- Organização Ofensiva
- Transição Defensiva
- Organização Defensiva
- Transição Ofensiva
João C
arlos C
osta
& J
oão B
randão
Nível I
Braga 2007
CONDICIONANTES ESTRUTURAIS DO EXERCÍCIO CONDICIONANTES ESTRUTURAIS DO EXERCÍCIO CONDICIONANTES ESTRUTURAIS DO EXERCÍCIO CONDICIONANTES ESTRUTURAIS DO EXERCÍCIO (Castelo, 2006)(Castelo, 2006)(Castelo, 2006)(Castelo, 2006)
1. RegulamentarRegulamentarRegulamentarRegulamentar (simplificar a complexificar);
2. EspaçoEspaçoEspaçoEspaço (dimensão, geometria, utilização, divisão);
3. TácticoTácticoTácticoTáctico----técnicatécnicatécnicatécnica (balizas, relações privilegiadas, acções motoras);
4. Tempo Tempo Tempo Tempo (tempo ataque);
5. NúmeroNúmeroNúmeroNúmero (toques, passes, jogadores);
CONSTRUÇÃO E OPERACIONALIZAÇÃO DO EXERCICIOCONSTRUÇÃO E OPERACIONALIZAÇÃO DO EXERCICIOCONSTRUÇÃO E OPERACIONALIZAÇÃO DO EXERCICIOCONSTRUÇÃO E OPERACIONALIZAÇÃO DO EXERCICIO
PLANIFICAÇÃOPLANIFICAÇÃOPLANIFICAÇÃOPLANIFICAÇÃO
- Objectivo;
- Selecção do exercício;
- Organização do grupo;
- Organização do espaço e dos meios necessários;
- Condições de execução;
CONCRETIZAÇÃOCONCRETIZAÇÃOCONCRETIZAÇÃOCONCRETIZAÇÃO
- Comunicação Objectivo;
- Organização do grupo;
- Condições de execução;
- Explicação Demonstração;
- Experimentação;
NOS EXERCÍCIOS DE MPB É FUNDAMENTAL:NOS EXERCÍCIOS DE MPB É FUNDAMENTAL:NOS EXERCÍCIOS DE MPB É FUNDAMENTAL:NOS EXERCÍCIOS DE MPB É FUNDAMENTAL:
Nível I
Braga 2007
João C
arlos C
osta
& J
oão B
randão
i. Criar um sentido de ataque;
ii. Manter a baliza como referência basilar de todo o jogo;
iii. Impedir a inversão da importância da MPB perante o golo;
NOS EXERCÍCIOS DE MPB É FUNDAMENTAL:NOS EXERCÍCIOS DE MPB É FUNDAMENTAL:NOS EXERCÍCIOS DE MPB É FUNDAMENTAL:NOS EXERCÍCIOS DE MPB É FUNDAMENTAL:
iv. Adequar as condicionantes estruturais dos exercícios à avaliação desempenho;
v. Identificar o momento oportuno para assumir maior risco;
vi. Inserir os guarda-redes;
vii. Não dar a bola de “borla”;
viii. Abandonar a atitude fechada dos técnicos;
ix. Procurar profundidade na MPB;
CONSTRUÇÃO NO “NOSSO” EXERCÍCIOSCONSTRUÇÃO NO “NOSSO” EXERCÍCIOSCONSTRUÇÃO NO “NOSSO” EXERCÍCIOSCONSTRUÇÃO NO “NOSSO” EXERCÍCIOS
O “Nosso” Jogo
Exercício BaseCondicionantes
O “Nosso” Exercício
Nunca foi nossa intenção elaborar um conjunto de normas ou de receitas. Mas sim
promover o intercâmbio de informação, discussão e reflexão que possam contribuir
a uma constante e reflectida aprendizagem pessoal, a partir duma interacção
positiva de diferentes pontos de vista na construção dos exercícios de treino.
Nível I
Braga 2007
João C
arlos C
osta
& J
oão B
randão
Exercício BaseCondicionantes
Estruturais
EXERCICIO Nº 1 EXERCICIO Nº 1 EXERCICIO Nº 1 EXERCICIO Nº 1 –––– Meio 3x1Meio 3x1Meio 3x1Meio 3x1
1. Estrutura : Meios 3x1;
2. Elementos : Grupos de 4 jogadores;
3. Espaço : 5m x 5m.
4. Objectivo : Passar e manter a posse da
bola; criar linhas de passe; enquadrar-se
com a zona de recepção e com a zona de
destino do passe.destino do passe.
5. Tempo : Períodos de 4 a 5 min.
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João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 2 EXERCICIO Nº 2 EXERCICIO Nº 2 EXERCICIO Nº 2 –––– Posse com transiçãoPosse com transiçãoPosse com transiçãoPosse com transição
1
3
2
1. Estrutura : 6 x 2+4;
2. Elementos : 12 jogadores;
3. Espaço : ± 30 m x 15 m.
4. Objectivo : Manter e circular da posse
da bola nas zonas de menor
concentração defensiva, utilizar a 4 5
6
3
superioridade numérica no seu espaço
de posse, tirar a bola da zona de
presão.
5. Tempo : Períodos de 2 a 3 min.
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21
54
6
João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 3 EXERCICIO Nº 3 EXERCICIO Nº 3 EXERCICIO Nº 3 –––– Posse em superioridadePosse em superioridadePosse em superioridadePosse em superioridade
1. Estrutura : 2 x 2+4;
2. Elementos : 8 jogadores;
3. Espaço : ± 15 m x 15 m.
4. Objectivo : Manter e circular a posse
da bola; utilização do apoio para
circular o jogo; criação de linhas de
passe perto e afastado do apoio em
posse.
1
3
2
421
4
posse.
5. Tempo : Períodos de 2 a 3 min.3
João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 4 EXERCICIO Nº 4 EXERCICIO Nº 4 EXERCICIO Nº 4 –––– Posse com múltiplas balizasPosse com múltiplas balizasPosse com múltiplas balizasPosse com múltiplas balizas
1. Estrutura : Jogo 6x6+2 joker
ofensivos com várias balizas;
2. Elementos : 14 jogadores;
3. Espaço : ± 35 m x 40 m.
4. Objectivo : Manter e circular a posse
da bola; variar o jogo em função da
organização e concentração defensiva
adversária. Ver as zonas com menor
1
3
2
4
2
1 adversária. Ver as zonas com menor
concentração defensiva, esperar pela
linha de passe na zona de finalização;
5. Tempo : Períodos de 4 a 5 min.
3
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5
6
6
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A
B
João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 5 EXERCICIO Nº 5 EXERCICIO Nº 5 EXERCICIO Nº 5 –––– Posse com 6 balizasPosse com 6 balizasPosse com 6 balizasPosse com 6 balizas1. Estrutura : Jogo 6x6+1 Joker
ofensivo com 3+3 balizas;
2. Elementos : 13 jogadores;
3. Espaço : ± 35 m x 40 m.
4. Objectivo : Manter e circular a posse
da bola; variar o jogo em função da
organização defensiva adversária;
Identificação das zonas com menor
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3
4
4
concentração defensiva, circulação da
bola em elevada velocidade de
transmissão.
5. Tempo : Períodos de 4 a 5 min.3
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A
João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 6 EXERCICIO Nº 6 EXERCICIO Nº 6 EXERCICIO Nº 6 –––– Posse em superioridade com finalizaçãoPosse em superioridade com finalizaçãoPosse em superioridade com finalizaçãoPosse em superioridade com finalização
1. Estrutura : GR+3+3 x 3+3+GR;
2. Elementos : 12 jogadores e 2 GR;
3. Espaço : ± 40m x 40m.
4. Objectivo : Manter e circular a posse da
bola em superioridade numérica; esperar,
identificar e aproveitar dos desequilíbrios
defensivos. Ser paciente, mobilidade dos
2
4
57
defensivos. Ser paciente, mobilidade dos
jogadores com maior profundidade, apoio ao
portador da bola.
5. Tempo : Períodos de 4 a 5 min.
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42
1 66
5
7
João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 7 EXERCICIO Nº 7 EXERCICIO Nº 7 EXERCICIO Nº 7 –––– MPB da defesaMPB da defesaMPB da defesaMPB da defesa
1. Estrutura : GR+4 x 2
2. Elementos : 6 jogadores e 1 GR.
3. Espaço : 1/3 campo 35m x 70m.
4. Objectivo : Manter e circular a posse da bola em superioridade numérica e em organização estrutural; Ser
4
5
7
paciente; procurar entrada no sector seguinte; apoio ao portador da bola, utilização de todo o espaço de jogo de forma racional.
5. Tempo : Períodos de 3 a 4 min.3
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1
9
João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 8 EXERCICIO Nº 8 EXERCICIO Nº 8 EXERCICIO Nº 8 –––– MPB da defesa + Meio campoMPB da defesa + Meio campoMPB da defesa + Meio campoMPB da defesa + Meio campo
1. Estrutura : GR+7 x 5
2. Elementos : 12 jogadores e 1 GR.
3. Espaço : 40m x 70m.
4. Objectivo : Manter e circular a posse da bola em superioridade numérica e em organização estrutural; Ser
4
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paciente; procurar entrada no sector mais avanaço; apoio ao portador da bola, utilização de todo o espaço de jogo de forma racional.
5. Tempo : Períodos de 3 a 4 min.
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1
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João Carlos Costa & João Brandão
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6
EXERCICIO Nº 9 EXERCICIO Nº 9 EXERCICIO Nº 9 EXERCICIO Nº 9 –––– MPB do meio campo + ataqueMPB do meio campo + ataqueMPB do meio campo + ataqueMPB do meio campo + ataque
1. Estrutura : GR+4 x 5
2. Elementos : 9 jogadores e 1 GR.
3. Espaço : 40m x 70m.
4. Objectivo : Manter e circular a posse da bola em superioridade numérica e em organização estrutural; Ser
4
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8
paciente; seleccionar o momeno adequado para assumir maior risco; apoio ao portador da bola.
5. Tempo : Períodos de 2 a 3 min.
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João Carlos Costa & João Brandão
11
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EXERCICIO Nº 10 EXERCICIO Nº 10 EXERCICIO Nº 10 EXERCICIO Nº 10 –––– Posse em estruturaPosse em estruturaPosse em estruturaPosse em estrutura1. Forma : 11x11 em estrutura;
2. Elementos : 22 jogadores;
3. Espaço : ± 35 m x 50 m.
4. Objectivo : Manter e circular a posse da bola em organização estrutural; identificar e utilizar as linhas de passe de apoio e as desmarcações de ruptura. Ser
3
2
4
5
7
10
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8
paciente, não sobrepor sectores, manter triangulos posicionais, linha de passe perto e longe da bola.
5. Tempo : Períodos de 4 a 5 min.
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João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 11 EXERCICIO Nº 11 EXERCICIO Nº 11 EXERCICIO Nº 11 –––– Posse com entrada no ataquePosse com entrada no ataquePosse com entrada no ataquePosse com entrada no ataque1. Estrutura :
Jogo 7+1 x 7+1;
2. Elementos : 16 jogadores;
3. Espaço : ± 40 m x 40 m.
4. Objectivo : Manter e
circular a posse da bola;
analisar a movimentação
211
10
5 7
7
9e/ou desmarcação do
avançado e servi-lo;
aproveitar os espaços entre
os defensores adversário
para servir o avançado.
5. Tempo de Exercitação :
Períodos de 8 a 10 min.
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10
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5
7
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9
9
João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 12 EXERCICIO Nº 12 EXERCICIO Nº 12 EXERCICIO Nº 12 –––– Holandesa em posseHolandesa em posseHolandesa em posseHolandesa em posse
2
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B
1. Estrutura : Jogo GR+6x6+GR, com 6 em espera e 2 apoios em amplitude;
2. Elementos : 20 jogadores e 2 GR;3. Espaço : Espaço compreendido entre as duas áreas, aproximadamente 70 m x 40 m de largura.
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3
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6
5
A
5. Tempo : Períodos de 8 a 10 min.
4. Objectivo : Manter e circular a posse da bola; criar linhas de passe em toda a amplitude; esperar pela desorganização defensiva. Ser paciente; retirar a bola da zona de pressão, mobilidade dos jogadores com maior profundidade, apoio ao portador da bola e jogo em amplitude.
João Carlos Costa & João Brandão
EXERCICIO Nº 13 EXERCICIO Nº 13 EXERCICIO Nº 13 EXERCICIO Nº 13 –––– Posse com corredores Posse com corredores Posse com corredores Posse com corredores 1. Estrutura : GR+8 x 8+GR + 2 Joker
2. Elementos : 18 jogadores e 2 GR.
3. Espaço : Meio campo 50m x 70m, com três corredores de jogo longitudinal.
4. Objectivo : Manter e circular a posse da bola em superioridade numérica e em organização estrutural; Ser paciente; mobilidade dos jogadores
2
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4
5
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7
B
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paciente; mobilidade dos jogadores com maior profundidade, apoio ao portador da bola, utilização de todo o espaço de jogo de forma racional, sobretudo em amplitude.
5. Tempo : Períodos de 8 a 10 min.
3
3
2
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6
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A
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1
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João Carlos Costa & João Brandão