CRONOBIOLOGIA: definições

Prof. Alex JonesProf. José Martins

2010

Fernandópolis, 2010

FUNDAÇÃO EDUCACIONAL DE FERNANDÓPOLIS - FEF

Definição:

Estuda os ritmos cronobiológicos, associado ao ciclo circadiano, de 24h de rotação da Terra, assim como às estações do ano chamado ciclos circanuais e também os ciclos mensais.

Astrônomo- Jean Jaques De Mairan

•1729: Observou que sua planta abria e fechava as folhas de acordo com a luminosidade;•A planta continuou se comportando como se acompanhasse a presença ou ausência do sol por alguns dias;•Porém a cronobiologia só foi reconhecida em 1960.

O nosso corpo não depende diretamente da luminosidade , pois os ciclos biológicos não são efeitos do ambiente, simplesmente estão sincronizados com ele, e essa sincronia ajuda a tirar proveito das fases da natureza.

Os organismos evoluíram num planeta cíclico, onde os dias, as noites e as estações do ano estão sempre se alternando.

Ausência de Ausência de LUZ LUZ

Produção do Hormônio Melatonina

hipotálamoGlândula pineal = Relógio Biológico

A ausência de luz, acarreta a produção de melatonina, horas depois o hormônio de crescimento e o cortisol

Cortisol = prepara o organismo para atividade;Endorfinas = Analgésicos

•Diminui a ansiedade;•Dorme melhor;•Melhora atenção.

De Manhã...

O estômago prepara as enzimas digestivas para a chegada do alimento.

Estômago sem alimento- sensação de ardor Estômago não preparado - má digestão

Células nervosas mais ativas = Dor mais intensa

A Tarde...

Dor de garganta Dor de dente Processo Inflamatório mais acentuado, devido a queda do sistema imunológico.

De Madrugada...

Ciclo mensal

Ciclos Circanuais

No Inverno...

Depressão

Jet-Lag

O Ciclo humano tem 25,2h, por isso é mais fácil atrasar o rítmo biológico do que adiantá-los.

•Irritabilidade;

•Predisposição à depressão;

•Sensação de cansaço, mesmo após o sono;

•Perda da vitalidade e interesse pelo trabalho;

•Fadiga crônica, acompanhada de perda de apetite, perturbações do sono e problemas digestivos.

Trabalhadores noturnos

Problemas do trabalho noturno

•Visão dupla;

•Redução da acuidade, velocidade de percepção;

• sensibilidade ao contraste;

•Estimativa de vida quase 10% menor do que os outros trabalhadores diurnos.

Câmera Lenta...

Sensação de prazer – dopamina aumenta

Situação de estresse – dopamina cai

Quem dorme mais no mundo animal ?

Dorme: 18h por dia

Dorme: 2h por dia

Momentos mais ensolarados

Alta produção de pólen pelas flores

Orientação das abelhas pelo sol

A tartarugas marinhas quando eclodem dos ovos se orientam: a noite pela Lua e durante o dia pelo Sol até chegar ao mar

Maré Baixa

O caranguejo terá de usar suas patas para caminhar pela praia à procura de alimento e para possíveis fugas de predadores.

Temperatura ideal para reprodução

Baratas: noites quentes de verão Cigarras 40 anos na terra esperando o verão para se reproduzir

Urso polar

Com a aproximação do inverno: deverá se alimentar ao máximo para hibernar na estação menos favorável.

Raposa-do-Norte

A troca da pelagem