01/10/2014

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BIOMECNICA

Prof. Dra. Cristine Alberton

Quadril e Joelho

Quadril

Ossos

Acetbulo (juno leo, squio e pbis)

Fmur

Articulao

Coxo-femoral

- Mais estvel que o ombro, mas com menor amplitude

Movimentos do Quadril MsculosANTERIOR

liopsoas

Reto femoral

Pectneo

MEDIAL

Grcil

Adutor magno

Adutor longo

Adutor curto

POSTERIOR

Glteo mximo

Bceps femoral (longo)

Semitendinoso

Semimembranoso

LATERAL

Glteo mdio

Glteo mnimo

Tensor da fscia lata

Pelvetrocanterianos (6RE)

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Msculos e suas aes

liopsoasILACOPSOAS MAIORPSOAS MENOR

Reto femoral

BIARTICULAR:Atua na

articulao do joelho

Pectneo

Grcil

BIARTICULAR:Atua na

articulao do joelho

Adutor magno

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Adutor longo Adutor curto

Bceps femoral poro longa

BIARTICULAR:Atua na

articulao do joelho

+ LATERAL

Semitendinoso

BIARTICULAR:Atua na

articulao do joelho

CENTRAL

Semimembranoso

BIARTICULAR:Atua na

articulao do joelho

+ MEDIAL

Glteo mximo

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Observaes extenso de quadril

Na posio em p (extenso para a hiperextensodo quadril), o glteo mximo menos ativado doque os isquiotibiais;

A posio de quatro apoios a ideal para enfatizar aatividade do glteo mximo.

0 a 45 > 45

GLTEO MXIMO SQUIOTIBIAIS

(Rasch e Burke, 1977)

PelvetrocanterianosGRUPO DOS 6 ROTADORES EXTERNOS: Pirifome,

gmeo superior, gmeo inferior, obturador interno, obturador externo, quadrado da coxa

Glteo mdio Glteo mnimo

Tensor da fscia lata

Rotao interna

Resumo:

Flexo: liopsoas, Reto femoral, Pectneo

Extenso: Glteo mximo, poro longa do Bceps femoral,Semitendinoso, Semimembranoso

Aduo: Pectneo, Grcil, Adutor magno, Adutor longo,Adutor curto

Abduo: Glteo mdio

Rotao externa: Glteo mximo, Pelvetrocanterianos

Rotao interna: Glteo mnimo, Tensor da fscia lata

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Exemplo de exerccio de quadril

PI: Decbito lateral direito.

EXECUO:

F1: Abduo do quadril esquerdo

F2: volta a PI

Quadril Aduo

Aduo

Abduo

Abdutores

do quadril

Glteo

mdio

Excntrica

Concntica

Adutores

do quadril

Joelho

Ossos

Fmur

Tbia

Patela

Articulaes

Fmur-tibial medial

Fmur-tibial lateral

Fmur-patelar

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Movimentos do Joelho

Rotao do

joelho s

ocorre com ele

flexionado

Msculos

ANTERIOR

Reto femoral

Vasto lateral

Vasto intermdio

Vasto medial

Vasto medial oblquo

POSTERIOR

Bceps femoral (pores curta e longa)

Semitendinoso

Semimembranoso

Poplteo

Msculos e suas aes

Reto femoral

BIARTICULAR

Vasto lateral Vasto intermdio

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Vasto medialApresenta

maior ativao nos

ltimos 30 da extenso do

joelho.

Observaes extenso de joelho

Bceps femoral

+ LATERAL

BIARTICULAR

Semitendinoso

CENTRAL

BIARTICULAR

Semimembranoso

+ MEDIAL BIARTICULAR

Poplteo

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Resumo:

Flexo: squiotibiais Bceps femoral (pores longa e curta),Semitendinoso e Semimembranoso

Extenso: Quadrceps Reto femoral, Vasto lateral, vastointermdio e vasto medial

Rotao externa: Bceps femoral

Rotao interna: Poplteo, Semitendinoso eSemimembranoso

Exemplo de exerccio de joelho

PI: Sentado com o quadril e joelhosflexionados a 90.

EXECUO:

F1: Extenso dos joelhos

F2: volta a PI

Joelho Flexo

Flexo

Extenso

Extensores

do joelho

Reto

femoral,

vasto

lateral,

vasto

intermdio

e vasto

medial

Excntrica

Concntica

Flexores

do joelho