PLANTAS AROMÁTICAS

• Plantas ou ervas aromáticas são aquelas que possuem aroma e/ou perfume, capazes de sensibilizar nosso olfato de modo agradável.

• Exemplos:

Canela da china

Manjericão Hortelã

ÓLEOS ESSENCIAIS• São substâncias aromáticas extraídas de uma

grande variedade de plantas: a maioria das ervas, várias espécies de árvores e algumas flores especiais como a Rosa e o Jasmim.

• São extraídos de diferentes partes da planta: raízes, folhas, flores, sementes, cascas e madeiras.

• Na aromaterapia são usados para prevenir e auxiliar na cura de doenças, minimizar o estresse, provocar alterações de humor, influenciar o metabolismo e psique.

AROMATERAPIA• Muitos acreditam que seja uma medicina alternativa,

outros, simplesmente uma terapia complementar.

• É uma prática terapêutica, na qual utiliza-se óleos essenciais como instrumento de cura.

• É um tratamento holístico – observa todos os aspectos humanos (físico, mental, emocional).

• Originou-se a milhares de anos, como o uso de ervas para fins curativos, religiosos e estéticos.

• René Maurice Gatefossé – Químico francês – responsável pela aromaterapia moderna – Lavanda.

INDICAÇÕES

• ACNE: Os óleos essenciais podem ser usados em tratamentos de pele, especialmente para reduzir a quantidade de gordura produzida na sua superfície. Para combater a acne, usa-se geralmente óleo de lavanda ou bergamota, que têm ação anti-bacteriana, bem como propriedades adstringentes. O óleo de gerânio ajuda a equilibrar as secreções gordas da pele.

• RUGAS: Para reduzir os sinais de envelhecimento da pele, utilizam-se os óleos de jasmim e de rosa. Ambos ajudam a restaurar as células, restituindo à pele a sua juventude.

INDICAÇÕES

• ANSIEDADE: Os óleos essenciais com propriedades sedativas são os de gerânio, lavanda, jasmim e rosa.

• ASMA: Os óleos de bergamota e lavanda são excelentes para curar problemas respiratórios. Também são utilizados os de camomila e de rosa.

• BRONQUITE: Para curar bronquites, usam-se em inalações os óleos de eucalipto ou lavanda. Qualquer um deles oferece alívio quase imediato. Em casos extremos, o

óleo de sândalo ajuda a limpar os pulmões.

INDICAÇÕES• SINUSITE: Fazem-se inalações frequentes com óleos

essenciais de eucalipto, hortelã e pinho.

• MENOPAUSA: Para minimizar os problemas físicos que ocorrem nesta fase, usa-se: óleo essencial de gerânio (para balancear as hormônios), óleo essencial de rosa (para tonificar e limpar o útero), e óleo essencial de camomila (porque tem um efeito estimulante e anti-depressivo).

• FADIGA MENTAL: Para combater o cansaço da mente e a consequente falta de memória, devem fazer-se banhos, adicionando 6 gotas de óleo de hortelã-pimenta à água do banho.

INDICAÇÕES• ENXAQUECAS: Para aliviar as incômodas enxaquecas

usam-se em compressas frias os óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta.

• DORES MENSTRUAIS: Para aliviar as incômodas dores menstruais, massageia-se o ventre e a zona renal com óleo essencial de gerânio.

• DORES MUSCULARES:Para aliviar as dores nos músculos ou as cãibras, aplicam-se compressas quentes sobre a zona afetada, usando óleos de bergamota, camomila ou lavanda.

• INSÔNIAS: Os óleos mais eficazes no tratamento das insônias são os de camomila ou lavanda. Usam-se em banhos, e também podem ser aplicadas algumas gotas na almofada e lençóis.

PROPRIEDADES DE ALGUNS ÓLEOS ESSENCIAIS

• Camomila: reduz inchaços, trata alguns sintomas de alergia, alivia o stress, a insônia e a depressão. É utilizada também no tratamento de problemas digestivos. É relaxante, anti-inflamatório e antialérgico.

• Eucalipto: baixa a febre, alivia a sinusite, combate vírus e bactérias, alivia a tosse e pode ser usado no tratamento de espinhas e furúnculos.

• Hortelã: empregado para tratar problemas digestivos, descongestionar o tórax, limpar ferimentos, aliviar dores de cabeça e musculares.

• Lavanda: é cicatrizante. Desinfetante e bactericida. É antidepressiva, tem propriedades anti-inflamatórias e analgésica, alergias respiratórias, náuseas, pressão arterial baixa e cólicas menstruais.

• Alecrim: alivia as dores, melhora a circulação, descongestiona o peito, auxilia a digestão, estimula o bom funcionamento do fígado, combate as infecções e ajuda a aliviar a depressão.

• Manjerona: antisséptico, anti-espasmódico e anti-inflamatório.

• Cipreste: adstringente, estimulante da circulação e

antisséptico.

• Tangerina: antidepressivo, anti-inflamatório.

• Gerânio: anti-inflamatório e antidepressivo.

“A natureza é o melhor dicionário do mundo, para tudo tem suas respostas”

Olinda Leites Bueno