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O coração é formado por três túnicas que são, de fora para dentro:

•Epicárdio •Miocárdio •Endocárdio.

• O coração é subdividido em quatro câmaras:

• • 2 átrios (superiores) Recebem Sangue

• • 2 ventrículos (inferiores) Bombeiam Sangue

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https://blausen.com/pt-br/video/funcao-das-valvulas-cardiacas/

• Existem quatro valvas cardíacas:

• Mitral ou bicúspide: apresenta dois folhetos. Esta valva possibilita a fluxosanguíneo entre átrio e ventrículo esquerdos.

• Tricúspide: apresenta três folhetos e possibilita o fluxo sanguíneo entre átrioe ventrículo direitos.

• Aórtica: está localizada na saída do ventrículo esquerdo para a aorta,possibilitando o fluxo sanguíneo entre a luz dessas duas estruturas.

• Pulmonar: localizada na saída do ventrículo direito para a artéria pulmonar,possibilitando o fluxo sanguíneo entre a luz dessas duas estruturas.

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https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=gcvqnBbAqco&feature=emb_logo

• A sístole e a diástole são dois estágios dociclo cardíaco:

• A sístole é a fase de contração docoração, onde o sangue é bombeadopara os vasos sanguíneos.

• A diástole é a fase de relaxamento,fazendo com que o sangue entre nocoração.

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Praticar esportes é uma das formas de prevenir e tratar doenças cardiovasculares, já o que o exercício físico protege o coração.

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• A prática regular de atividade física tem se firmado como uma importanteforma de tratamento para a insuficiência cardíaca – incapacidade docoração de bombear sangue adequadamente.

• Os benefícios vão desde prevenir a caquexia – perda severa de peso emassa muscular – até o controle da pressão arterial, a melhora da funçãocardíaca e o retardo do processo degenerativo que causa a morteprogressiva das células do coração e leva à morte 70% dos afetados peladoença nos primeiros cinco anos.

(USP), publicado na revista Autophagy

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28598232.

O exercício restabelece o fluxo autofágico e o controle da qualidade mitocondrial na insuficiência

cardíaca.

Vários estudos comprovam que a prática de exercícios físicos diários reduz o risco de uma série

de doenças, como diabetes e doenças cardiovasculares.

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Atividade física é o mais próximo do que poderíamos chamar de panaceia, na medicina moderna.

• Nos últimos anos, diversos estudos comprovaram que oexercício incorporado à rotina diária reduz o risco de doençascardiovasculares, diabetes do tipo 2, câncer, obesidade,problemas reumatológicos e ortopédicos, depressão e o declíniocognitivo característico das demências.

• Essas publicações mostraram de forma consistente que a práticade exercícios está associada a cerca de 30% de redução dosíndices de mortalidade.

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Talvez a lógica devesse até ser invertida: não é que o exercíciofaça bem para o organismo, a vida sedentária é que faz muitomal. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o impactonocivo do sedentarismo na saúde é comparável ao do cigarro.

A tendência atual é considerar tímida a recomendação de 150minutos de exercícios leves ou 75 minutos de exercícios maisintensos, por semana, uma vez que o dia tem 1.440 minutos, e asemana 10.080.

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Existe diferença entre o coração de um atleta ou praticante de exercícios físicos e o de um sedentário?

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