APRENDENDO A LIDAR COM AS EMOÇÕESNA VISÃO ESPÍRITA

EDUCANDÁRIO CAMINHO DE LUZ - TÂNIA PAUPITZ

Quando colocamos o Evangelho como nosso guia, ele ajudará na nossa renovação interior, fazendo com que nos transformemos interna e integralmente, aproximando-nos do Criador. Para isso se faz necessário reeducarmos nossos pensamentos, sentimentos e emoções.

EMOÇÕES EX-MOVERE

É uma experiência subjetiva que envolve a pessoa toda, a mente e o corpo,

desencadeada por Estímulos Internos/ Externos ou, pensamentos, envolvendo

reações orgânicas e sensações pessoais.

TRISTEZA RAIVA MEDO ALEGRIA AFETO

Nossa capacidade humana de inteligência e compreensão nos permite utilizar o PODER DO

LIVRE ARBÍTRIO.

QUAL PORTA VOCÊ ESTÁ ESCOLHENDO ABRIR HOJE

MAU HUMOR RAIVA TRISTEZA ALEGRIA MEDO

Como aprender a controlar as Emoções

Buscando caminhos alternativos que nos permitam sair da prisão que as EMOÇÕES NEGATIVAS nos colocam: Lugar psíquico

limitado no qual só vemos determinada situação de uma única maneira, repletas de

certeza e verdades definitivas.

02 - PENSAMENTO OU CRENÇA IRRACIONAL

4- PENSAMENTORACIONAL

RESSIGNIFICANDO A EMOÇÃO

5- EMOÇÃO POSITIVA

03-EMOÇÃO NEGATIVA-RAIVA

01- EVENTO

Deveríamos treinar diariamente a nossa habilidade de pensar nas consequências de nossas atitudes, recolhendo as arma durante o foco de

tensão e frustração, não sendo escravos da ditadura da resposta imediata. Dar o direito de PENSAR ANTES DE REAGIR É VITAL para

desatar cárceres psíquicos, construir respostas positivas e relacionamentos saudáveis. (Augusto Cury)

Pensamentos refletem nossas Emoções

Buscando a AUTOCONSCIÊNCIA

INCONSCIENTE

CONFLITOSQUEM SOU?

CONSCIENTESER CONSCIENTE ESTAR CONSCIENTE

A vivência da AUTOCONSCIENCIA exige coragem para nos bombardearmos com questionamentos transparentes e

profundos nas mais diversas áreas da nossa vida.

RELAÇÕES SOCIAIS PROFISSIONAL

REFORMA ÍNTIMA AUTOCONHECIMENTO

Kardec foi brilhante ao conceituar: "Reconhece-se o verdadeiro espírita

pela sua transformação moral e pelos esforços que emprega para domar

suas más inclinações “

5 ETAPAS DA REFORMA ÍNTIMAINCONSCIENTE

PROJEÇÃO

CONSCIENTIZAÇÃO CONTATO SOMBRA

RENOVAÇÃO ATITUDES Tolerância e Aceitação serão as novas ferramentas, processo

AUTOCONHECIMENTO – LIBERTAÇÃO sofrimento

PRECE DIÁRIA

GRATIDÃO

PRÁTICAS SAUDÁVEIS

AMOR PERDÃO

ACEITAÇÃO

TOLERÂNCIA

PACIÊNCIA

Todas ações positivas nos preenchem, formando um escudo de LUZ PROTETORA que nos tornam IMUNES

às agressões externas.

TRANSMUTANDO AS EMOÇÕES

EXERCÍCIO Liberando a Emoção Negativa

SENTINDO PENSAS, PENSANDO REALIZAS

Emmanuel

SINTA TUDO – EXAMINE TUDO USE A RAZÃOILUMINE TUDO -TENHA FÉ

BIBLIOGRAFIA-www.psicologando.com.br/PSICOLOGIA GERAL/INTRODUÇÃO AS EMOÇÕES- Seara dos Médiuns, cap. 2, de Emmanuel, psicografado pelo médium Francisco Cândido Xavier. -Vinha de Luz - Francisco Cândido Xavier / Emmanuel-Livro SAUDE DAS EMOÇOES- Alirio Cerqueira Filho-SUPER CÉREBRO – Deepak Chopra- O Despertar de uma Nova Consciência – Eckhart Tolle-- FÓRUM ESPIRITA – site-- Livro - Felicidade Roubada – Augusto Cury- Revista Mente e Cérebro 51 – Aprendendo a Ressignificar emoções-- Revista Mente e Cérebro - Formas Inteligente Lidar com a Raiva- Site AMIGOS DA REDE ESPIRITA – GRATIDÃO-- - Livro dos Espíritos – REFORMA INTIMA – Santo Agostinho-- JOANA DE ANGELIS – Gratidão-- A PRECE – Livro dos Espiritos – Emmanuel –- http:/www.espiritoimortal.com.br/espiritismo-e-as-doencas/

CONCLUSÃO O processo de mudança interior- que nos leva a EVOLUÇÃO – é longo, seguro porem, doloroso. Cada parte de nós que deixa de reagir, CADA PENSAMENTO DESTRUTIVO e EGOISTICO, que perde a força diante de uma atitude e da opinião do outro, é UM PASSO IMPORTANTE NA DIREÇÃO A LUZ.Os pensamentos, sentimentos, atitudes e palavras dos outros, que NÃO PRODUZEM REAÇÕES em NÓS, é um bom sinal, é MUDANÇA, EVOLUÇÃO.Enquanto houver REAÇÃO de nossa parte por qualquer atitude, acontecimentos ou fatos de outros ou da vida, seja reação NEGATIVA, DESTRUTIVA, é sinal de que algo ainda esta ruim e um DESEQUILIBRIO habita dentro de nós. Entretanto, no momento que o MUNDO EXTERNO (pessoas e situações) não mais abalarem teu MUNDO INTERNO, é sinal de que há EVOLUÇÃO chegando.Não é aceitação, é INTEGRAÇÃO, PARTICIPAÇÃO , é VIVER NO AMBIENTE sem se incomodar com ABSOLUTAMENTE NADA e sem ficar agitado, revoltado, aborrecido por dentro. A verdadeira EVOLUÇÃO não é fácil, é árdua, porem um caminho GLORIOSO, de APRENDIZADOS e CRESCIMENTO. É o esvaziamento dos RUIDOS INTERNOS, pois enquanto houver segredos guardados, sentimentos retidos ou reprimidos, pensamentos com diálogos estéreis, imagens velhas e discursos repetitivos, o barulho será constante e encontrara a sintonia disso tudo no outro e no mundo.O caminho é longo, penoso,solitário,mas seguro e a recompensa é certa !

Emoção Padrão Situacional Desencadeante(gatilho emocional de segunda ordem)

Raiva = Uma ofensa, ameaça ou obstáculoAnsiedade = Uma ameaça incertaMedo = PerigoCulpa = Transgressão de uma norma moral aceita pela pessoaTristeza = Experiência de perda irreparávelAlegria = Progresso em direção à realização de um objetivoAmor =A excelência; desejo de participar da afeição e prazer recíprocosCompaixão =Sofrimento do outroVergonha =Transgressão de uma norma cultural/invasão da intimidadeSurpresa = Algo inesperado

Temos que ser a transformação que queremos no mundo.

De momento em momento, tudo muda.

Fazemos nossas mudanças e podemos escolher discernir qual o caminho que

queremos dar a este constante transformar.

Considere outro jeito de agir!

Ensina Hammed: Ninguém simplesmente “pega” energias negativas ou atraí espiritos infelizes de modo casual ou fortuito. A vida não é

injusta. Temos o que merecemos. Não somos vítimas impotentes vivendo um destino impiedoso. Nada é por acaso, e todo efeito tem

causa, se estamos sendo foco de algum tipo de Obsessão ou Perturbação Espiritual é porque de alguma forma a provocamos.

De onde vem a energia negativa?