vida saudável 04
Post on 09-Jul-2015
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Exercício físico
Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou
aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de
alcançar a saúde e também a recreação.
Quando se pratica exercício físico deve-se ingerir alimentos que forne-çam mais energia ao organismo.
A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e
do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do
corpo.
As vantagens da atividade
física:
O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, desporto e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano
Fim
Trabalho realizado por:Joana M. e Miriam V.
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