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A MÁ ALIMENTAÇÃO E O SEDENTARISMO NOS GRUPOS DE HIPERDIA NA ÁREA DE ABRANGÊNCIA DA ESTRATÉGIA SAÚDE DA FAMÍLIA ALEXANDRINA (EQUIPE 28 E 44) NO MUNICÍPIO DE ANÁPOLIS-GO

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1º ETAPA: OBSERVAÇÃO DA REALIDADE

Convivendo com os grupos de hiperdia, e através de seus relatos sobre suas refeições identificamos que eles alimentavam-se mal.

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Um dos fatores que mais nos preocupa nos ACS e o sedentarismo.

Não praticar atividade física tem um peso enorme na incidência de obesidade, pressão alta, cansaço, dores musculares.

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Percebemos uma baixa autoestima principalmente nas mulheres que são a maioria dos grupos de hiperdia.

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O Trabalho e o corre corre do dia a dia levam a falta de tempo para fazer uma atividade física.

Chegam cansados e não possuem ânino e disposição.

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Com a praticidade e facilidade com que os grupos de hiperdia alimentam-se de comidas prontas e rápidas de fácil acesso.

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2º ETAPA: PONTOS CHAVES

Desinformação sobre a alimentação saudável;

Comodismo das pessoas com relação a pratica de exercício físico;

Facilidade no acesso as comidas prontas;

Falta de tempo para uma atividade física;

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3º ETAPA: TEORIZAÇÃO Buscamos informação

em revistas e sites, e com a orientação do professor de educação física do (NASF) sobre os benefícios da pratica do exercício físico.

Procuramos entender o assunto para orientar os nossos grupos de hiperdia.

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Pesquisamos e repassamos aos mesmos, como alimentar -se de forma saudável todos os dias e fundamental para manter o bem estar físico e mental e uma boa qualidade de vida.

Dando ao corpo todos os nutrientes necessários.

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ENGOLIR SAPO ENGORDA

É o caso daquele tipo de mulher que, quando contrariada, simplesmente se cala. Em outras palavras ela tende a engolir muito sapo e, não á toa acaba recorrendo a comida como válvula de escape.

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Eles perceberam que a Tv, Computador, nos diverte e com isso abrimos mão do prazer de cuidar do corpo e da saúde.

Fazer uma caminhada. Correr no parque. Curtir uma bike. Não tem nada mais

confortável do que ficar em casa.

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4º ETAPA: HIPÓTESE E SOLUÇÃO

Ate agora foi uma forma que surgiu para resolução dos problemas encontrados com os grupos de hiperdia, junto ao apoio do NASF.

Com isso buscaremos fazer novas parcerias.

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A partir das orientações e conscientização dos grupos de hiperdia a maioria aderiram a pratica do exercício físico inclusive a dança melhorando sua condição física e elevando sua auto estima.

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5º ETAPA: APLICAÇÃO DA REALIDADE

Resolvemos organizar palestras quinzenalmente onde abordaremos sobre a alimentação saudável, como deve-se ter uma dieta equilibrada explicando passo a passo o que comer no dia a dia.

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Buscar ajuda e apoio com o NASF para nos ajudar a complementar o nosso trabalho sobre as dietas e a pratica do exercício físico.

Convidamos os grupos de hiperdia para participar de nossas caminhadas existente na unidade de saúde.

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Distribuição de panfletos na orientação de uma alimentação saudável e adequada onde o grupo de hiperdia possam aprender a se alimentar corretamente.

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Durante as reuniões e palestras com o grupo de hiperdia decidimos oferecer e orientar o habito de tomar um café da manhã saudável.

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Nos ACS da estratégia da saúde da família juntamente com o NASF conseguimos:

Organizar palestras quinzenalmente onde orientamos sobre a alimentação e a pratica do exercício físico.

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O grupo de hiperdia expôs suas duvidas em relação ao assunto abordado.

Com isso esclarecem suas dificuldades que encontram no seu dia a dia.

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Passaram a nos acompanhar frequentemente em nossas caminhadas semanais.

Largando o comodismo de lado e aumentando o nosso grupo de caminhada.

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Passaram a participar do forró já existente no bairro e com isso sua autoestima se eleva e se sentem bem melhor, mais animados e dispostos a realizar seu trabalho do dia a dia.

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Com isso nos ACS e toda a equipe não iremos parar de ir a busca de novos integrantes que ainda não aderiram ao nosso trabalho.