slackline para quem quer testar o equilibrio
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SLACKLINE PARA QUEM QUER TESTAR OEQUILÍBRIO E QUEIMAR CALORIAS 2626 nuvensnuvens
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EQUILÍBRIO E QUEIMAR CALORIASpor Redação / 3 de fevereiro de 2014
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NNENNEH 26 • L 26H 26 • L 26*Reportagem: Thais Barcellos
O Slackline, também conhecido como corda bamba, foi criado em
meados dos anos 80 nos campos de escalada dos Estados
Unidos. O esporte permite testar a flexibilidade, realizar saltos e
manobras. No Brasil, a modalidade de equilíbrio virou febre nas
praias do Rio de Janeiro e, atualmente, em Goiânia existe um
Centro de Treinamento de Slackline, que é o primeiro da América
Latina, inaugurado em dezembro de 2012.
Em Salvador, o esporte sobre uma fita de nylon estreita e flexível,
praticado geralmente a uma altura de 30cm do chão, é realizado
pelo grupo Slackline Salvador, que não possui um local especifico
para a prática, mas mantém um grupo no Facebook onde são
combinados treinos coletivos, intervenções urbanas, campeonatos
e eventos. Geralmente são marcados encontros em praças, praias
e lugares da cidade em que o grupo possa realizar o esporte de
forma tranquila e segura.
De acordo com o diretor administrativo do grupo Slackline
Salvador, Rodrigo Fonseca, o esporte é indicado para todas as
idades, desde crianças a partir dos cinco anos até adultos ou
idosos. “Na verdade não se tem uma idade máxima estabelecida,
varia muito da condição física de cada um”, diz.
Redação
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Prática do Slackline favorece concentração / Crédito da imagem: Jennifer
Freitas
O Slackline pode ser praticado por qualquer pessoa independente
da altura e peso, inclusive pessoas portadoras de necessidades
especiais, como deficientes visuais. Como toda atividade física,
requer cuidados. Pessoas que possuem dores no joelho ou
articulações devem fazer exames e procurar um médico antes de
testarem a modalidade.
Equipamentos - Para a prática do esporte, os equipamentos
necessários são compostos de fitas de náilon com tamanhos
variados, protetores de árvores, catraca para tensionar a fita e
back-up de segurança.
“Para praticar o esporte indicamos roupas leves, mas depende de
cada pessoa, conheço gente que treina de bermuda e calça jeans,
por exemplo, e não tem problemas quanto a isso. Na verdade,
você deve se sentir confortável e usar o que lhe agrada. Como
proteção para o corpo, só é usado por alguns atletas uma
caneleira própria para o slackline ou a de futebol de areia que
funciona da mesma forma”, orienta Rodrigo.
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O Slackline possui diversas modalidades conheça algumas:
Trickline - É uma modalidade bem radical, onde o atleta faz
manobras de saltos, giros e utiliza bastante o equilíbrio sobre a fita
numa altura de aproximadamente um metro do chão.
Waterline - O waterline é a prática considerada mais divertida e
refrescante de todas. Ela é feita sobre a água do mar, rio ou
piscina. O bacana é que ao cair, o atleta não se machuca.
Highline - Esta modalidade é praticada em alturas a partir de
cinco metros. Usando, é claro, todo o equipamento de segurança,
como cadeirinha de rapel e corda vida. A fita e as ancoragens
também são diferenciadas para obter-se uma maior segurança.
Esta modalidade requer muita experiência ou 6 a 8 anos de
prática e conhecimento de alpinismo, pois é necessária utilização
de equipamentos de segurança e conhecimento técnico de
sistema de redução, a exemplos de cabos de aço.
Longline - O longline é uma modalidade feita com uma fita de
maior comprimento. Para praticá-la é exigido bastante
condicionamento físico do praticante, pois forçará a musculatura e
exigirá equilíbrio. Também requer bastante concentração para
manter-se na fita e vencer as dificuldades.
Yogaline - É um novo método que está ganhando mais adeptos,
trata-se de fazer as posições de yoga sobre da fita.
Rodeoline - Nesta modalidade, o diferencial é apenas a fita
suspensa bastante folgada.
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Força e equilíbrio para não bambear na corda / Crédito da imagem: Fernanda
M.
Benefícios para a saúde - Segundo Rodrigo Fonseca, o
esporte fortalece todos os músculos do corpo, principalmente os
membros inferiores e região abdominal. Se praticado
intensamente pode-se perder até 400 calorias por aula. “Como a
fita é elástica, ela não causa o impacto nas articulações como
acontece em outros esportes como, por exemplo, a corrida e ajuda
até a fortalecer as articulações e prevenir ferimentos e lesões.
Devemos salientar também que a prática do slackline ajuda muito
na concentração, foco, equilíbrio, velocidade de reação,
consciência corporal e coordenação”, enumera.
Além de perder uns quilinhos, o Slackline traz benefícios para a
mente, aumentando a concentração, o equilíbrio, a velocidade e a
disciplina. É ótimo para articulações e joelhos pois não tem
impacto na sua realização e deixa o praticante mais flexível.
Cursos - A Slackline Salvador realiza aulas para iniciantes, no
valor de R$ 50,00 para um período de 2 horas/aula. No caso de
aulas em grupo, são cobrados em torno de R$ 30,00/35,00 por
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pessoa, para períodos de até 2 horas/aula. Segundo Rodrigo, duas
vezes por ano são realizados encontros com workshop para
ensinar dicas de como montar e desmontar a fita, brincadeiras e
sorteios.
Para saber mais sobre a prática do Slackline em Salvador acesse:
Site: www.slacklinesalvador.com.br
Youtube: www.youtube.com/slacklinesalvador
Grupo no Facebook: www.facebook.com/group/slacklinesalvador
Perfil Facebook: www.facebook.com/slacklinesalvador
CORDA BAMBA, EQUILÍBRIO, SALVADOR, SLACKLINE, VERÃO
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