segredo da felicidade

O segredo da FelicidadeO segredo da Felicidade

Uma teoria, chamada “sobrevivência do

mais generoso”, diz que foi graças à

generosidade que a espécie humana

prosperou. O professor Sam

Bowles, do Instituto Santa Fé, nos Estados

Unidos, analisou sociedades antigas e

verificou que a generosidade era

componente fundamental da

sobrevivência das comunidades.

“Grupos com muitos altruístas

tendem a sobreviver”, diz

ele. Isto quer dizer que temos em

nós a capacidade de

ajudar os outros, principalmente os que nos são próximos, a fim

de garantir nossa

sobrevivência.

  A generosidade nos faz bem de outras

maneiras. O professor Stephen Post, autor de

Why Good Things Happen to Good People

(Por que coisas boas acontecem a pessoas boas), examinou os indícios de que ser

grato e generoso faz bem à saúde. Um estudo com 2.016

pessoas de diferentes classes, verificou que os que ajudavam os outros regularmente tinham mais saúde

mental e menos DEPRESSÃO.

Outros estudos constataram que

as pessoas solidárias têm

menos probabilidade de sofrer de doenças

crônicas, e seu sistema

imunológico tende a ser melhor. “Existe uma

relação direta entre bem-estar,

felicidade e saúde nas pessoas gratas e generosas”, diz

Post.

A emoção mais saudável do ser

humano, segundo especialistas em

psicologia, não é o amor, mas sim a generosidade e a

gratidão. Ser grato, na

verdade, aumenta a nossa imunidade:

nos torna mais resistente ao

estresse e menos suscetível à doenças.

Pessoas gratas são pessoas

felizes. Por outro lado, pessoas ingratas são miseráveis e

egoístas porque nada as deixam felizes. Nunca

estão satisfeitas; sempre colocam defeito, nada é

bom o bastante.

A generosidade ajuda a regular as

emoções, o que causa impacto

positivo sobre a saúde e sobre a nossa mente. Se nosso instinto

biológico automático do tipo “lutar ou

correr” ficar ativo demais por causa do estresse, o sistema

cardiovascular é afetado e a

imunidade do corpo enfraquece.

“É difícil ficar zangado,

ressentido ou amedrontado

quando se demonstra amor altruísta pelos outros”, afirma

Post. “A generosidade

pode criar uma onda significativa

de mudanças à nossa volta.”

Um estudo de 2005 da Universidade Hebraica,

em Israel, descobriu um vínculo entre a

generosidade e o gene que libera a dopamina, neurotransmissor que

proporciona bem-estar. A pesquisa, publicada em 1991 no livro The

Healing Power of Doing Good (O poder curativo

de fazer o bem), verificou que as

pessoas que tinham atitudes gentis e

generosas descreviam ter uma sensação física

boa.

Muitos disseram

sentir-se mais cheios de

energia, mais calorosos,

mais calmos, com mais

amor-próprio e auto-estima , fenômeno que ele chama de “a onda de

ajudar”.

A generosidade tem outra

semelhança com a felicidade: não

pode ser comprada. A generosidade, portanto, tem de

começar por dentro, é apenas uma questão de

opção: é uma atitude que

adotamos e que pode fazer

diferença na vida dos outros, mas

principalmente na nossa vida.

A boa notícia é que é fácil

aprender a ser generoso.

“Basta praticar mais atos de generosidade

do que estamos acostumados, e

de forma regular; Quer saber como?

Por exemplo: Quando temos

alguma coisa que não precisamos

mais, colocamos a venda. Que tal

doar esse utensílio para alguém que tenha menos do

que nós? Ou dar de presente a alguém que fará um bom

uso, independente de ter menos ou mais do que nós?

Tente....!!!

Normalmente damos aos outros roupas

velhas e que não nos servem mais. Você já pensou em tirar do seu guarda-roupas

uma peça bem bonita e “DAR” a

aquela pessoa que não pode comprar uma igual? Veja a

expressão de felicidade no rosto

dessa pessoa, e sinta o quão é gostoso

poder deixar alguém feliz. Experimente!!!!

Há muitas pessoas que

sofrem de depressão por

egoísmo, desconhecem

a terapia da solidariedade

Milhares de pessoas praticam a generosidade, sem receberem

nada de material em troca. Ficam satisfeitos em troca de um

obrigado ou de um simples

sorriso.

Porque o fazem?

Porque se sentem bem em ajudar o

próximo, dando sem

receber nada em troca,

ajudando quem precisa e tendo compaixão por quem necessita

mais do que eles. Isso é

excelente, vence o egoísmo e

satisfaz a alma.

Já viu essas pessoas

sofrerem de depressão?

Naturalmente, que não têm tempo para pensarem

nisso.

O segredo da felicidade é encontrar a nossa alegria na

alegria dos outros.

Não guarde esse segredo !!! Passe adiante!

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