segredo da felicidade
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O segredo da FelicidadeO segredo da Felicidade
Uma teoria, chamada “sobrevivência do
mais generoso”, diz que foi graças à
generosidade que a espécie humana
prosperou. O professor Sam
Bowles, do Instituto Santa Fé, nos Estados
Unidos, analisou sociedades antigas e
verificou que a generosidade era
componente fundamental da
sobrevivência das comunidades.
“Grupos com muitos altruístas
tendem a sobreviver”, diz
ele. Isto quer dizer que temos em
nós a capacidade de
ajudar os outros, principalmente os que nos são próximos, a fim
de garantir nossa
sobrevivência.
A generosidade nos faz bem de outras
maneiras. O professor Stephen Post, autor de
Why Good Things Happen to Good People
(Por que coisas boas acontecem a pessoas boas), examinou os indícios de que ser
grato e generoso faz bem à saúde. Um estudo com 2.016
pessoas de diferentes classes, verificou que os que ajudavam os outros regularmente tinham mais saúde
mental e menos DEPRESSÃO.
Outros estudos constataram que
as pessoas solidárias têm
menos probabilidade de sofrer de doenças
crônicas, e seu sistema
imunológico tende a ser melhor. “Existe uma
relação direta entre bem-estar,
felicidade e saúde nas pessoas gratas e generosas”, diz
Post.
A emoção mais saudável do ser
humano, segundo especialistas em
psicologia, não é o amor, mas sim a generosidade e a
gratidão. Ser grato, na
verdade, aumenta a nossa imunidade:
nos torna mais resistente ao
estresse e menos suscetível à doenças.
Pessoas gratas são pessoas
felizes. Por outro lado, pessoas ingratas são miseráveis e
egoístas porque nada as deixam felizes. Nunca
estão satisfeitas; sempre colocam defeito, nada é
bom o bastante.
A generosidade ajuda a regular as
emoções, o que causa impacto
positivo sobre a saúde e sobre a nossa mente. Se nosso instinto
biológico automático do tipo “lutar ou
correr” ficar ativo demais por causa do estresse, o sistema
cardiovascular é afetado e a
imunidade do corpo enfraquece.
“É difícil ficar zangado,
ressentido ou amedrontado
quando se demonstra amor altruísta pelos outros”, afirma
Post. “A generosidade
pode criar uma onda significativa
de mudanças à nossa volta.”
Um estudo de 2005 da Universidade Hebraica,
em Israel, descobriu um vínculo entre a
generosidade e o gene que libera a dopamina, neurotransmissor que
proporciona bem-estar. A pesquisa, publicada em 1991 no livro The
Healing Power of Doing Good (O poder curativo
de fazer o bem), verificou que as
pessoas que tinham atitudes gentis e
generosas descreviam ter uma sensação física
boa.
Muitos disseram
sentir-se mais cheios de
energia, mais calorosos,
mais calmos, com mais
amor-próprio e auto-estima , fenômeno que ele chama de “a onda de
ajudar”.
A generosidade tem outra
semelhança com a felicidade: não
pode ser comprada. A generosidade, portanto, tem de
começar por dentro, é apenas uma questão de
opção: é uma atitude que
adotamos e que pode fazer
diferença na vida dos outros, mas
principalmente na nossa vida.
A boa notícia é que é fácil
aprender a ser generoso.
“Basta praticar mais atos de generosidade
do que estamos acostumados, e
de forma regular; Quer saber como?
Por exemplo: Quando temos
alguma coisa que não precisamos
mais, colocamos a venda. Que tal
doar esse utensílio para alguém que tenha menos do
que nós? Ou dar de presente a alguém que fará um bom
uso, independente de ter menos ou mais do que nós?
Tente....!!!
Normalmente damos aos outros roupas
velhas e que não nos servem mais. Você já pensou em tirar do seu guarda-roupas
uma peça bem bonita e “DAR” a
aquela pessoa que não pode comprar uma igual? Veja a
expressão de felicidade no rosto
dessa pessoa, e sinta o quão é gostoso
poder deixar alguém feliz. Experimente!!!!
Há muitas pessoas que
sofrem de depressão por
egoísmo, desconhecem
a terapia da solidariedade
Milhares de pessoas praticam a generosidade, sem receberem
nada de material em troca. Ficam satisfeitos em troca de um
obrigado ou de um simples
sorriso.
Porque o fazem?
Porque se sentem bem em ajudar o
próximo, dando sem
receber nada em troca,
ajudando quem precisa e tendo compaixão por quem necessita
mais do que eles. Isso é
excelente, vence o egoísmo e
satisfaz a alma.
Já viu essas pessoas
sofrerem de depressão?
Naturalmente, que não têm tempo para pensarem
nisso.
O segredo da felicidade é encontrar a nossa alegria na
alegria dos outros.
Não guarde esse segredo !!! Passe adiante!
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