para emagrecer o ritmo importa

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PARA EMAGRECER O RITMOPARA EMAGRECER O RITMO

IMPORTAIMPORTA

Comer devagar traz benefícios únicos. A presença de

papilas gustativas na lingua significa que é importante

comer pedaços pequenos de cada vez. Isso permite ao

cérebro reconhecer o sabor da comida e saboreá-la.

Quanto mais devagar come, mais prazer retira. Como

bônus, acaba por comer menos uma vez que se sente

saciado mais facilmente, consequentemente favorece a

perda de peso.

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Se quer emagrecer comendo, é necessário seguir algumas

recomendações: fazer refeições à mesa (não coma de pé);

perder uns segundos a apreciar o aspecto e o cheiro

daquilo que vamos comer; mastigar devagar e beber água

com regularidade; saborear a refeição; demorar, pelo

menos, 20 minutos para completar a refeição; não se

distrair enquanto come o que significa não ver televisão,

falar ao telefone ou ler o jornal. Ou seja, sente-se e aprecie

a sua refeição.

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Quando conseguir olhar para a alimentação de uma forma

diferente, vai sentir-se diferente em todos os aspectos da

sua vida.

Que tal aliar a vontade de perder peso com produtos

naturais que auxiliam nesta função? Anote aí alguns

produtos indicados: chia+coco em cápsulas, cápsula ou

instantâneo termogênico e cart-coco em cápsulas.

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