panorama das doenÇas do coraÇÃo no brasil

PANORAMA DAS DOENÇAS DO CORAÇÃO NO BRASIL

Como identificar, tratar e prevenir os fatores de risco

Prof. DR. Carlos Alberto Pastore

• Doenças Crônicas• Coração,Diabetes,Obesidade• Pressão Alta,Demências

Aumento Provável de Mortes CV em 2040 Comparado a 2000

Leeder S et al – A race against time: The challenge of cardiovascular disease in developing economies. Earth Institute at Columbia University . Available at: http://www.earth.columbia.edu/news/2004

Mortalidade total no Brasil

DADOS MUNDIAIS:Mortes em 2000 atribuíveis

a fatores de risco selecionados

• Stress• Cuidados Gerais• Exercícios• Alimentação• Futuro

STRESS

PENSAR

SENTIR

PSIQUISMO

SNC

SNA(S e P)

ÓRGÃOS

Dimensão Social

• Insegurança

• Trânsito

• População

• Violência

• Desemprego

• Concorrência

• Competição

• Compromissos

STRESS

Stress Social

• Improdutividade

• Isolamento

• Mais acidentes

• Mais doenças

• Mais faltas

• Insatisfação

STRESS

Stress não é só físicoé intelectual, espiritual e

principalmente psicológico

Dimensão Psicológica

• Agressividade • Solidão

• Apatia • Desmotivação• Depressão

Dimensão Física

• Cansaço• Insônia• Dor nas costas• Gastrite• Palpitações

Excesso de tensões emocionais

Stress

Positivo ou Negativo?

O “stress” pode ser positivo quando a reação orgânica tem um objetivo definido.

É negativo quando aceleramos o nosso corpo sem uma necessidade objetiva!

Teoria do Stress

• Sindrome Geral de Adaptação

• Agressões Orgânicas

• Aumento da glândula

• Supra-Renal

(cortisol e adrenalina)

Hans Selye - 1936

STRESSEtapas Adaptativas

• Alarme contra choque • Resistência • Esgotamento

STRESSMudou de Natureza

• Mais psíquicos do que físicos

• Afetivos, familiares e profissionais

• Raramente luta e fuga

• Convenções dominam a raiva

e não permitem as atuações físicas

STRESSCérebro

• Situações de tensão crônica Tensões profissionais cotidianas Tensões conjugais diárias “Situações de defesa e deadaptação passam a atuar contra nós mesmos”

STRESSAcelerar o Automóvel com Freio de Mão Puxado

• Doenças de adaptação

• Artrite

• Úlcera Péptica

• Pressão Alta

• Asma

CUIDADOS GERAIS

• Depressão

• Alcoolismo

• Inteligência Emocional

• Cronobiologia

• Atividade Mental

Segunda maior causa de doença na próxima década entre jovens e adultos

‣Suicídio _____________ 15 %

‣Alcoolismo __________ 15%

‣Drogadição ___________ 1/3 AIDS

DEPRESSÃO

ALCOOLISMO

• 15% da população dos EUA são alcoólatras

• 90% da população mundial ingere álcool

• 10 % dos homens e 5% das mulheres se tornam alcóolatras

• Estima-se prejuízo anual de 130 bilhões nos EUA e 20 bilhões de dólares no Brasil

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL• Pesquisa americana constatou que os mais produtivos não eram

de Q.I. (quociente de inteligência) mais altos ou currículo mais brilhante.

Os melhores eram aquêles que tinham maior capacidade de relacionamento e administração de conflitos, capazes de enfrentar situações novas e de crise.

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

• Ser capaz de acalmar-se quando estiver demasiadamente ansioso, esfriar quando estiver com raiva ou seja, controlar seus impulsos. Capacidade de se automotivar diante das adversidades, persistência nos objetivos

• Perceber o que as outras pessoas estão sentindo.

• Perceber seus próprios sentimentos.

• Usar a percepção dos próprios sentimentos e dos outros para administrar conflitos, negociar e liderar.

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

CRONOBIOLOGIA I

• Acordar entre 7 e 8hs • Cortisol facilita o despertar - não voltar a dormir • 9hs - Endorfinas – sono pesado• A partir das 9hs - Serotonina no auge - prazer • Entre 10 e 12hs - o estado de vigilância no pico(momento certo

para refletir, discutir idéias e encontrar inspiração)

CRONOBIOLOGIA II

• Sonolência pós-prandial - queda da Adrenalina• A tarde - forma física no auge e intelectual • A partir das 18hs - vulnerável à poluição (cigarro)• Novo pico de vigilância e atividade intellectual• As 20hs primeira invasão da Melatonina Sono –

Sonho - recuperação física, hormonal e mental

CRONOBIOLOGIA III

• Emagrece • Diminui a pressão arterial • Retarda o envelhecimento• Fundamental para

a atividade intelectual

Dormir Bem

ATIVIDADE MENTALCérebro - 100 bilhões de neurônios

• Após 30 anos, perda de 3.6 milhões/ano

• Importante são as ligaçôes (sinapses)

• Manter o cérebro oxigenado

ATIVIDADE MENTAL

• Leitura

• Exerc. matemáticos

• Palavras cruzadas

• Jogar xadrez

• Postura

• Coordenaçâo motora

Exercício Mental

• ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

• BOM HUMOR

• DORMIR BEM

• PARAR DE FUMAR

• BOA GENÉTICA

• METAS REALISTAS

• CUIDAR DAS DOENÇAS CRÔNICAS

• LAR ESTÁVEL

FATORES POSITIVOS

EXERCÍCIOS X BENEFÍCIOS

• Melhor capacidade muscular, articular e respiratória

• Maior atividade cardíaca

• Melhora o sono e diminui as taxas de açúcar e colesterol

VIDA LONGA

EXERCÍCIOS X BENEFÍCIOS

“ Aquele que não conseguir tempo para fazer exercícios vai ter mais tempo para as doenças ”

Kenneth Cooper

CUIDADOS ALIMENTARES5 das 10 maiores causas de morte no mundo moderno são decorrentes da conduta alimentar: Infarto, derrame, câncer, diabetes e obesidade

CUIDADOS ALIMENTARESObesidade – Índice de Massa Corpóres = imc

• Peso em kg /Altura x Altura (mts)• Normal - 20 - 25• Excesso de peso - 25 - 30• Obesidade Leve - 30 - 35• Obesidade Moderada - 35 - 40• Obesidade Mórbida - acima de 40

CUIDADOS ALIMENTARESHábitos de Vida e o Coração

Excess Serum Glucose Snacking Soft Drinks Poor glucose absorption Insulin Resistance

Excess Serum Lipids Trans-fat Saturated fat

Excess Central FatInflammatory Cytokines Are produced by fat cells

Ghucose metabolism results in free radicals

Radicals Inflame tissue

Excess lipids in blood Become oxidized to radicals

Radicals Inflame tissue

Cytokines stimulateChronic inflammationCRP, TNF-a

Doenças Inflamatórias Crônicas

CVD Arthritis Alzheimer's Immune Dysfunction Diabetes

CUIDADOS ALIMENTARESHábitos de Vida e o Coração

CUIDADOS ALIMENTARESHábitos de Vida e o Coração

Influência do índice de massa corpórea sobre o risco de comorbidades em geral

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CUIDADOS ALIMENTARESHábitos de Vida e o Coração

Causas de Óbito no Brasil

• Em todas as faixas etárias (2002):1º: doença cardiovascular (33%)

• Em indivíduos > 60 anos (2002):1º: doença cardiovascular (40%)2º: neoplasia (20%)

QUALIDADE DE VIDA

• Forma de viver

• Trabalho

• Vida conjugal

• Amigos

• Saude e lazer

ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

• Novas Tecnologias• Longevidade• Sustentabilidade• Prevenção

Futuro

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Diariamente Dicas de Saúde

DR. PASTORE