ideias irracionais parte 1
Post on 27-Jul-2015
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IDEIAS IRRACIONAIS
Baseado em: Albert EllisParte 1
As ideias irracionais podem estar
baseadas em percepções erradas ou em
deveres e obrigações perfeccionistas.
Constituem formas destrutivas que
bloqueiam o desenvolvimento emocional.
O ser humano tem uma necessidade extrema de ser amado e aprovado, praticamente por todas
as pessoas que considere significativas.
Esta ideia é irracional porque:
Exigir ser aprovado por todos aqueles de quem gostamos, é um objectivo perfeccionista e inalcançável. Em vez de tentar resolver os problemas de um modo ilógico, através do amor e aprovação, experimente pensar que a verdadeira consideração nunca vem da aprovação dos outros, mas do carinho que temos por nós próprios.
Só nos podemos considerar importantes, se formos muito competentes, auto-suficientes e capazes
de conseguir qualquer coisa que queiramos.
Esta ideia é irracional porque:
Nenhum ser humano pode ser totalmente competente e destacar-se em todas as áreas de funcionamento. Querer ter êxito é adequado, mas exigir a si próprio o dever de ter êxito é tornar-se uma vítima da sua própria ansiedade e sentimentos de incapacidade.
Há um certo tipo de pessoas que são más e infames e que devem ser seriamente culpabilizadas e
punidas por essa maldade.
Esta ideia é irracional porque:
A base desta ideia está na doutrina teológica de que as pessoas têm a liberdade de conduzir-se de um modo correcto ou incorrecto. Mas se se conduzem incorrectamente devem ser consideradas culpadas e punidas. Pelo seu carácter bio social, o homem é um animal falível, sendo, pois, de esperar erros.
É tremendo e catastrófico ver que as coisas não correm da forma que gostaríamos.
Esta ideia é irracional porque:
O estar permanentemente mal porque as circunstâncias não são favoráveis, não nos ajuda a melhorá-las. Pelo contrário, quanto mais abatidos estivermos pelos aspectos desagradáveis da vida, mais desorganizados e ineficazes serão os nossos esforços para melhorar as condições da nossa existência.
Tem continuação...
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