IDEIAS IRRACIONAIS

Baseado em: Albert EllisParte 1

As ideias irracionais podem estar

baseadas em percepções erradas ou em

deveres e obrigações perfeccionistas.

Constituem formas destrutivas que

bloqueiam o desenvolvimento emocional.

O ser humano tem uma necessidade extrema de ser amado e aprovado, praticamente por todas

as pessoas que considere significativas.

Esta ideia é irracional porque:

Exigir ser aprovado por todos aqueles de quem gostamos, é um objectivo perfeccionista e inalcançável. Em vez de tentar resolver os problemas de um modo ilógico, através do amor e aprovação, experimente pensar que a verdadeira consideração nunca vem da aprovação dos outros, mas do carinho que temos por nós próprios.

Só nos podemos considerar importantes, se formos muito competentes, auto-suficientes e capazes

de conseguir qualquer coisa que queiramos.

Esta ideia é irracional porque:

Nenhum ser humano pode ser totalmente competente e destacar-se em todas as áreas de funcionamento. Querer ter êxito é adequado, mas exigir a si próprio o dever de ter êxito é tornar-se uma vítima da sua própria ansiedade e sentimentos de incapacidade.

Há um certo tipo de pessoas que são más e infames e que devem ser seriamente culpabilizadas e

punidas por essa maldade.

Esta ideia é irracional porque:

A base desta ideia está na doutrina teológica de que as pessoas têm a liberdade de conduzir-se de um modo correcto ou incorrecto. Mas se se conduzem incorrectamente devem ser consideradas culpadas e punidas. Pelo seu carácter bio social, o homem é um animal falível, sendo, pois, de esperar erros.

É tremendo e catastrófico ver que as coisas não correm da forma que gostaríamos.

Esta ideia é irracional porque:

O estar permanentemente mal porque as circunstâncias não são favoráveis, não nos ajuda a melhorá-las. Pelo contrário, quanto mais abatidos estivermos pelos aspectos desagradáveis da vida, mais desorganizados e ineficazes serão os nossos esforços para melhorar as condições da nossa existência.

Tem continuação...

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