hidroterapia abordagens

HIDROTERAPIAHIDROTERAPIA

ABORDAGENSABORDAGENS

EE

TÉCNICASTÉCNICAS

Enquanto prática medicinal Enquanto prática medicinal alternativa, a hidroterapia alternativa, a hidroterapia recorre a um dos mais recorre a um dos mais preciosos recursos naturais: a preciosos recursos naturais: a água. Utilizada das mais água. Utilizada das mais diversas formas, os diversas formas, os tratamentos de hidroterapia tratamentos de hidroterapia podem ainda variar em podem ainda variar em termos da temperatura termos da temperatura

a que a água é aplicada. No a que a água é aplicada. No que toca ao organismo que toca ao organismo humano, as propriedades humano, as propriedades curativas da água actuam curativas da água actuam principalmente a três níveis: principalmente a três níveis: nervoso, circulatório e nervoso, circulatório e térmico.térmico.

A ÁGUA COMO ELO A ÁGUA COMO ELO UNIVERSAL UNIVERSAL

Um dos quatro elementos Um dos quatro elementos naturais, a água e o seu naturais, a água e o seu papel crucial na vida papel crucial na vida humana sempre foi humana sempre foi reconhecido. Curiosamente, reconhecido. Curiosamente, também a sua influência na também a sua influência na saúde foi descoberta muito saúde foi descoberta muito cedocedo

– – diz-se que já no ano diz-se que já no ano 2500 a.C. a água era 2500 a.C. a água era utilizada como forma de utilizada como forma de obter um bem-estar obter um bem-estar geral nas instalações de geral nas instalações de higiene proto-indianas, higiene proto-indianas, bem como nos banhos bem como nos banhos Caldeus. Caldeus.

Uma prática que continuou a Uma prática que continuou a ganhar força com a antiga ganhar força com a antiga civilização grega, sendo que civilização grega, sendo que os templos de Asclépio já se os templos de Asclépio já se situavam muito próximo das situavam muito próximo das fontes de água naturais e fontes de água naturais e incluíam espaços de banho. incluíam espaços de banho.

Aliás, a própria palavra Aliás, a própria palavra hidroterapia advém do grego hidroterapia advém do grego “hydor” (água) e “therapeia” “hydor” (água) e “therapeia” (cura) e foi este povo que (cura) e foi este povo que introduziu o uso dos banhos introduziu o uso dos banhos aquecidos ou arrefecidos aquecidos ou arrefecidos como tratamento para vários como tratamento para vários males. males.

Estes banhos terapêuticos Estes banhos terapêuticos atingiram o auge da sua atingiram o auge da sua popularidade com a popularidade com a civilização romana, civilização romana, reconhecida pelos seus reconhecida pelos seus banhos públicos que serviam banhos públicos que serviam não só para tratar a higiene não só para tratar a higiene pessoal, mas também como pessoal, mas também como local de terapia. local de terapia.

Afinal, a água possuía Afinal, a água possuía impressionantes propriedades impressionantes propriedades medicinais que os romanos medicinais que os romanos aplicaram abundantemente aplicaram abundantemente nas suas termas (nome dado nas suas termas (nome dado aos seus locais de banho). Os aos seus locais de banho). Os tratamentos ministrados tratamentos ministrados nestes locais – procurados por nestes locais – procurados por quemquem

pretendia melhorar a saúde e pretendia melhorar a saúde e viver mais tempo – foram viver mais tempo – foram rapidamente descritos como rapidamente descritos como "salut per aque""salut per aque" que significa que significa “saúde através da água”. “saúde através da água”. Abreviado, obtém-se a Abreviado, obtém-se a palavra SPA e, de facto, foi no palavra SPA e, de facto, foi no seio destas águas que se seio destas águas que se escreveu a história do SPA. escreveu a história do SPA.

A EVOLUÇÃO DA A EVOLUÇÃO DA HIDROTERAPIAHIDROTERAPIA

Adoptada por povos em todo o Adoptada por povos em todo o mundo, o recurso à água como mundo, o recurso à água como forma de obter prazer e bem-forma de obter prazer e bem-estar foi entretanto banido, uma estar foi entretanto banido, uma proibição que se prolongou ao proibição que se prolongou ao longo de toda a Idade Média. longo de toda a Idade Média.

A partir do século XV porém, a A partir do século XV porém, a hidroterapia voltou a ganhar hidroterapia voltou a ganhar força (assim como todas as força (assim como todas as terapias naturais), tendo a terapias naturais), tendo a publicação do primeiro livro publicação do primeiro livro sobre hidroterapia em 1647 – sobre hidroterapia em 1647 –

““Uma forma fácil e natural Uma forma fácil e natural de curar a maioria das de curar a maioria das doenças" – da autoria de doenças" – da autoria de John Wesley, ter John Wesley, ter contribuído fortemente contribuído fortemente para esta nova divulgação. para esta nova divulgação.

O estudo sobre esta prática O estudo sobre esta prática ganhou um novo fôlego e os ganhou um novo fôlego e os trabalhos publicados trabalhos publicados sucederam-se: "Um inquérito sucederam-se: "Um inquérito sobre a utilização correcta e o sobre a utilização correcta e o uso e abuso dos banhos uso e abuso dos banhos quentes, frios e temperados" quentes, frios e temperados" (por Sir John Floyer, 1697);(por Sir John Floyer, 1697);

e ainda um estudo sobre o uso e ainda um estudo sobre o uso de água fria no tratamento da de água fria no tratamento da varíola, escrito pelo Dr. varíola, escrito pelo Dr. Whright em 1779. Mas é Whright em 1779. Mas é Johann S. Hahn Johann S. Hahn (1696-1773) (1696-1773) quem ficou conhecido como o quem ficou conhecido como o pai da hidroterapia moderna, pai da hidroterapia moderna,

tendo dedicado grande parte tendo dedicado grande parte da sua prática medicinal ao da sua prática medicinal ao estudo e aplicação desta estudo e aplicação desta terapêutica nos seus próprios terapêutica nos seus próprios pacientes. Seguiram-lhe as pacientes. Seguiram-lhe as pisadas muitos outros pisadas muitos outros estudiosos de renome estudiosos de renome

– – Vicent Pressnitz, Dr. Joel Shaw, Vicent Pressnitz, Dr. Joel Shaw, Wilhelm Winternitz, Wilhelm Winternitz, Dr. Simon Dr. Simon Baruch –Baruch – que contribuíram para que contribuíram para a solidificação e reconhecimento a solidificação e reconhecimento público da hidroterapia como a público da hidroterapia como a conhecemos hoje. conhecemos hoje.

A CURA ATRAVÉS DA ÁGUA A CURA ATRAVÉS DA ÁGUA

Se uma grande parte do corpo Se uma grande parte do corpo humano é composto por água, humano é composto por água, nada mais natural do que a nada mais natural do que a procura da mesma para curar o procura da mesma para curar o organismo. Com propriedades organismo. Com propriedades curativas inigualáveis, a água é curativas inigualáveis, a água é uma bênção para o corpo na uma bênção para o corpo na medida em que rejuvenesce a medida em que rejuvenesce a pele e o organismo, pele e o organismo,

alivia todo o tipo de dores, alivia todo o tipo de dores, tonificando o corpo e tonificando o corpo e tranquilizando músculos, tranquilizando músculos, pulmões, coração e estômago. pulmões, coração e estômago. Em adição, estimula e fortalece Em adição, estimula e fortalece os sistemas digestivo, os sistemas digestivo, circulatório, imunológico e circulatório, imunológico e endócrino. endócrino.

As propriedades térmicas, físicas As propriedades térmicas, físicas e químicas da água agem como e químicas da água agem como um fio condutor das suas um fio condutor das suas temperaturas quentes e frias e o temperaturas quentes e frias e o corpo reage instintivamente a corpo reage instintivamente a estes estímulos. O poder curativo estes estímulos. O poder curativo da hidroterapia está assente em da hidroterapia está assente em dois efeitos principais – o dois efeitos principais – o mecânico e o termal. mecânico e o termal.

A temperatura a que está a A temperatura a que está a água quando aplicada água quando aplicada depende do problema em depende do problema em questão e do tratamento questão e do tratamento escolhido para o curar. Em escolhido para o curar. Em termos mecânicos, o corpo termos mecânicos, o corpo também reage de forma também reage de forma instintivainstintiva

porque as características porque as características estáticas e dinâmicas da água estáticas e dinâmicas da água permitem que sejam permitem que sejam realizados movimentos sem realizados movimentos sem forças gravitacionais forças gravitacionais reduzidas, ou seja, o corpo reduzidas, ou seja, o corpo movimenta-se mais fácil e movimenta-se mais fácil e livremente dentro do que fora livremente dentro do que fora de água. de água.

QUENTE VS. FRIAQUENTE VS. FRIA

Na Hidroterapia, a água utilizada tanto Na Hidroterapia, a água utilizada tanto pode ser quente, como fria ou então uma pode ser quente, como fria ou então uma combinação das duas. Se, por um lado, o combinação das duas. Se, por um lado, o calor gerado por águas aquecidos acalma calor gerado por águas aquecidos acalma e relaxa o corpo, a frescura das águas e relaxa o corpo, a frescura das águas geladas é o ideal para estimular e geladas é o ideal para estimular e revigorar o organismo. revigorar o organismo.

A própria água pode ser aplicada no A própria água pode ser aplicada no corpo de várias maneiras: imersões corpo de várias maneiras: imersões completas ou parciais, jactos de completas ou parciais, jactos de água, duches, massagens, água, duches, massagens, movimentos realizados dentro de movimentos realizados dentro de piscinas ou tanques, compressas ou piscinas ou tanques, compressas ou inalações. inalações.

TERAPIA MULTIFACETADA TERAPIA MULTIFACETADA

Actualmente, a Hidroterapia já Actualmente, a Hidroterapia já ganhou diversas facetas, sendo ganhou diversas facetas, sendo aplicada em estâncias termais aplicada em estâncias termais ou hidrominerais, em spas, ou hidrominerais, em spas, ginásios, clínicas de fisioterapia ginásios, clínicas de fisioterapia e de reabilitação. As três e de reabilitação. As três principais divisões da principais divisões da Hidroterapia são: Hidroterapia são:

• HidrotermoterapiaHidrotermoterapia: o tratamento incide : o tratamento incide mais na temperatura da água mais na temperatura da água (envolvimentos, compressas, banhos (envolvimentos, compressas, banhos quentes/frios e de contraste, sauna).quentes/frios e de contraste, sauna).

• HidromecanoterapiaHidromecanoterapia: o tratamento : o tratamento recorre ao efeito mecânico e térmico em recorre ao efeito mecânico e térmico em simultâneo, nomadamente através da simultâneo, nomadamente através da aplicação de jactos de água dirigidos às aplicação de jactos de água dirigidos às zonas do corpo afectadaszonas do corpo afectadas(hidromassagem, (hidromassagem, duche, turbilhão).duche, turbilhão).

• HidrocineticoterapiaHidrocineticoterapia: o tratamento : o tratamento utiliza a redução da acção da gravidade utiliza a redução da acção da gravidade sobre os corpos imersos para facilitar a sobre os corpos imersos para facilitar a cinesioterapia, ou seja, trata-se de uma cinesioterapia, ou seja, trata-se de uma cura através do movimento (piscina cura através do movimento (piscina terapêutica e tanque de Hubbard). terapêutica e tanque de Hubbard). 

Existem, no entanto, mais sete Existem, no entanto, mais sete subclassificações da Hidroterapia: subclassificações da Hidroterapia:

• Hidromassagem:Hidromassagem: o tratamento o tratamento recorre ao efeito mecânico e térmico recorre ao efeito mecânico e térmico em simultâneo, nomadamente em simultâneo, nomadamente através de um processo de através de um processo de turbilhonamento e de bolhas.turbilhonamento e de bolhas.

• Hidroginástica:Hidroginástica: o tratamento requer o tratamento requer a realização de movimentos a realização de movimentos mecânicos e coordenados dentro de mecânicos e coordenados dentro de água, com o intuito de fortalecer a água, com o intuito de fortalecer a massa muscular e tonificar o corpo.massa muscular e tonificar o corpo.

•Balneoterapia:Balneoterapia: o tratamento o tratamento recorre às águas naturais, onde são recorre às águas naturais, onde são dissolvidas, de forma natural, dissolvidas, de forma natural, substâncias várias, conforme o substâncias várias, conforme o problema a tratar. Em alternativa, problema a tratar. Em alternativa, utilizam-se águas onde são utilizam-se águas onde são dissolvidas, de forma artificial, dissolvidas, de forma artificial, substâncias várias.substâncias várias.

• Hidroterapia de efeito interna:Hidroterapia de efeito interna: os tratamentos que recorrem às os tratamentos que recorrem às águas minerais.águas minerais.

• Hidroterapia de efeito externo:Hidroterapia de efeito externo: todos os outros tratamentos.todos os outros tratamentos.  

• Hidroterapia de acção geral:Hidroterapia de acção geral: tratamento vocacionado para tratamento vocacionado para cuidar de todo o corpo.cuidar de todo o corpo.

• Hidroterapia local ou parcial:Hidroterapia local ou parcial: tratamento vocacionado para tratamento vocacionado para cuidar de zonas do corpo cuidar de zonas do corpo específicas.específicas.

POSOLOGIA E RESTRIÇÕES POSOLOGIA E RESTRIÇÕES

A Hidroterapia está indicada para A Hidroterapia está indicada para pessoas de todas as idades, excepto pessoas de todas as idades, excepto os diabéticos, pessoas que sofrem os diabéticos, pessoas que sofrem de esclerose múltipla e de pressão de esclerose múltipla e de pressão arterial muito alta ou baixa, assim arterial muito alta ou baixa, assim como as grávidas, que devem evitar como as grávidas, que devem evitar tratamentos quentes no corpo e tratamentos quentes no corpo e banhos de imersão.banhos de imersão.

Quem sofre de reumatismo, Quem sofre de reumatismo, inflamações pélvicas ou inflamações pélvicas ou perturbações de bexiga deve perturbações de bexiga deve evitar os banhos frios. Para além evitar os banhos frios. Para além disso, é importante salientar que disso, é importante salientar que os idosos e as crianças podem os idosos e as crianças podem sentir-se cansadas ou sentir-se cansadas ou enfraquecidas com tratamentos enfraquecidas com tratamentos que requerem calor excessivo. que requerem calor excessivo.

Regra geral, a Hidroterapia é Regra geral, a Hidroterapia é recomendada para aliviar e curar os recomendada para aliviar e curar os seguintes problemas:seguintes problemas:

•Alívio de dor e espasmos muscularesAlívio de dor e espasmos musculares•Melhoramento do movimento das Melhoramento do movimento das

articulaçõesarticulações•Fortalecimento muscular e treino de Fortalecimento muscular e treino de

resistênciaresistência•Melhoria da circulação sanguínea Melhoria da circulação sanguínea

•Reeducação dos músculos paralisadosReeducação dos músculos paralisados

•Melhoria das vias respiratóriasMelhoria das vias respiratórias

•Manutenção e melhoramento do Manutenção e melhoramento do equilíbrio corporal, coordenação e equilíbrio corporal, coordenação e posturapostura

•Estimulação da percepção visualEstimulação da percepção visual

•Relaxamento físico e emocionalRelaxamento físico e emocional

•Combate ao Combate ao stressstress