equilibrio energético

Equilíbrio Energético

Projecto PESO

ACES Grande Porto VIII - C. S. Barão do Corvo

Agrupamento Escolas D. Pedro I

Equilíbrio Energético

Equilíbrio Energético

Equilíbrio Energético

Equilíbrio Energético

Um equilíbrio energético positivo de 2Kcal/dia

↑ 1Kg em 10 anos

(Des) Equilíbrio Energético

Estar Sentado

80Kg70Kg

7263

Gasto Energético (Kcal)/h

Surf

80Kg70Kg

248217

Gasto Energético (Kcal)/h

Dança

80Kg70Kg

472413

Gasto Energético (Kcal)/h

Skate

80Kg70Kg

552483

Gasto Energético (Kcal)/h

Corrida

Natação - Crawl

80Kg70Kg

624546

Gasto Energético (Kcal)/h

Basquetebol - jogo

80Kg70Kg

624546

Gasto Energético (Kcal)/h

Futebol - jogo

Bicicleta montanha

80Kg70Kg

664581

Gasto Energético (Kcal)/h

Vida activa

Segundo a Organização Mundial de Saúde, “o exercício físico regular tal como caminhar, andar de bicicleta ou dançar, não só nos faz sentir bem, como tem significativos benefícios para a saúde (…).

Envolver-se numa actividade física, aumenta também as oportunidades para fazer amigos e de se sentir integrado na comunidade.