dieta para emagrecer rápido diminui 7kg em 1 semana!.pdf
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31/01/2015 DietaparaEmagrecerRpidoDiminui7kgem1Semana!
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CardpioparaEmagrecerRpido:
Segundafeira
Cafdamanhcafcomadoanteeumatorrada.LanchemanhoutardecafouchcomadoanteAlmooejantar2ovoscozidos,alfaceepepinoavontade
Terafeira
CafdamanhcafcomadoanteedoisbiscoitosguaesalLanchemanhetardecafouchcomadoanteAlmooejantar1bifegrandecompresuntoesaladadeagrio
Quartafeira
Cafdamanh1torradadepointegralecafcomadoanteLanchemanhetardecafouchcomadoanteAlmooejantar2ovoscozidos,presuntoesaladadevagem
Quintafeira
Cafdamanh2biscoitosguaesalecafcomadoanteLanchemanhetardecafouchcomadoanteAlmooejantaralfaceecenouraraladaefrangogrelhado
Sextafeira
CafdamanhcafcomadoanteeumatorradadepointegralLanchedamanhoudatardecafouchcomadoanteAlmooejantartomatevontadeefildepeixe
No final da semana aqui nestes dois dias voc pode escolher o cardpio de um dos dias dasemana, o que mais lhe agradou e estar dando continuidade ao processo de emagrecimentourgente.Nodeixeo fimdesemana livrecomocostumam fazeroutrasdietas.Noesquease tivermuitafomeacrescenteaocardpioumafrutaouentoumasalada.
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