diabetes exercício físico na 1 1 benefícios do exercício físico na diabetes 2 2 reduz os...
Post on 21-Apr-2015
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Diabetes
Exercício físico na
Benefícios do exercício físico na diabetesReduz os níveis de açúcar,
colesterol e outras gorduras no sangue
Reduz a tensão arterial e melhora o funcionamento do
coração
Diminui a quantidade de medicamentos necessários
Melhora o estado dos ossos e articulações
Ajuda a reduzir o peso Reduz o stresse
Recomendações e precauções para a prática de exercício físico na diabetesBeba bastantes
líquidosOpte por exercícios ligeiros
(Caminhadas, bicicleta ou natação)
Faça exercício 4 a 6 vezes por semana, em sessões e 30 a 60
minutos
Recomendações e precauções para a prática de exercício físico na diabetesVá devidamente
identificadoFaça exercício
sempre acompanhado
Evite a prática de exercício em horas de muito calor ou muito
frio
Avalie os níveis de açúcar no sangue antes e depois de fazer exercício.
Leve consigo uma carteira de açúcar.
Use sapatilhas adequadas e meias brancas de algodão.
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