atividade 3
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Protocolo de Avaliação Inicial
Com o protocolo de avaliação inicial pretendemos cria um exercício critério, que define a barreira entro o nível introdutório e o nível
elementar. Se o aluno realizar o exercício com êxito , então está pronto para
trabalhar o nível elementar, caso contrario, continua no nível introdutório e toda a planificação será nesse sentido.
ATLETISMO - CORRIDAS
� Velocidade
� O aluno deve realizar com êxito: – 40 metros, acelerar e manter a cadência da velocidade máxima. e manter a cadência da velocidade máxima.
� Corrida com obstáculos
� O aluno deve realizar com êxito:
� – corrida com 2 obstáculos, sem parar, apenas transpondo.
ATLETISMO - LANÇAMENTOS
� O aluno deve lançar um peso de 1 kg seguindo os critérios:
� - Ter o cotovelo acima do nível do ombro
� - Pegar no peso na parte superior do metacarpo
� - Lançar o peso para a frente e para cima
ATLETISMO - SALTOS
� Exercício 1
� Salto em comprimento com técnica de voo na passada
� Exercício 2
� Salto em altura com técnica de tesoura
GINASTICA - RÍTMICA
� O aluno deve realizar com êxito:
� - Saltar a corda no lugar, de frente para trás e de trás para a frente, 5 saltos. para a frente, 5 saltos.
GINASTICA - ACROBATICA
Exercício 1 Figura a ser realizada por 2 elementos
Exercício 2 Figura a ser realizada por 3 elementos
FUTEBOL
� JOGO REDUZIDO 3 X 3
� Em situação de jogo reduzido, o aluno deve realizar com êxito: realizar com êxito:
� - Passe
� - Receção
� - Condução de bola
ANDEBOL
� Em situação de jogo reduzido, o aluno deve realizar com êxito:
� - Passe � - Passe
� - Desmarcação
� - 3 apoios
� - Finalização
BASQUETEBOL
� Exercício � •2 filas, uma com bola a frente dos pinos e outra fila sem
bola. � •A fila que tem a bola contorna os pinos em drible, faz dois � •A fila que tem a bola contorna os pinos em drible, faz dois
apoios e lança na passada para o cesto, a outra fila apanha a bola que foi lançada pelo seu colega e faz um passe peito para o outro colega da fila dos pinos e vai para trás da mesma.
� O aluno deve realizar com êxito: - Drible � - 2 apoios, � - Lançamento na passada.
VOLEIBOL
� JOGO REDUZIDO 3 X 3 Em situação de jogo reduzido, o aluno deve realizar com êxito:
� - Passe � - Passe
� - Manchete
� - Serviço
NATAÇÃO
� O aluno deve saltar , de pé, para a piscina e nadar uma piscina completa num estilo à escolha.
PATINAGEM
� Legenda: Deslizar fletindo a perna livre Mudar de direção, curvas X Travar de lado
RAQUETAS - BADMINTON
� Em situação de jogo (1X1), o aluno deve realizar com êxito:
� -Drives (direita e esquerda), � -Drives (direita e esquerda),
� - Clear
� - Lob
� - Serviço.
RAQUETAS - TÉNIS
� Dois a dois com rede num espaço de 2m X 2m, os alunos devem realizar com êxito:
� - Pega de direita ou pega normal; � - Pega de direita ou pega normal;
� - Batimentos de esquerda e direita;
� - Aguardar a bola em posição de atenção (posição de batimento)
� - Realizar os movimentos: preparação – execução –recuperação.
DANÇAS SOCIAIS
� O aluno deve realizar com êxito uma coreografia simples a pares
� -Exploração individual com música � -Exploração individual com música
AERÓBICA
� Acompanhamento musical – rádio leitor de CD´s
� Os alunos devem realizar com êxito:
� - Marcha
- Corrida � - Corrida
� - Passo e toque
� - Elevação do joelho
� - Passo em “V”
� - Passo cruzado
� - Coreografia Final
ORIENTAÇÃO
� Os alunos, dois a dois, devem realizar com êxito: -Identificar o percurso - Realizar o percurso
� -Preencher corretamente o cartão de controlo -� -Preencher corretamente o cartão de controlo -Determinar várias distâncias e direções.
� Inicialmente os alunos têm de fazer uma leitura do mapa para terem a noção do espaço e depois conseguirem realizar os percursos (seja na escola ou no exterior).
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