Protocolo de Avaliação Inicial

Com o protocolo de avaliação inicial pretendemos cria um exercício critério, que define a barreira entro o nível introdutório e o nível

elementar. Se o aluno realizar o exercício com êxito , então está pronto para

trabalhar o nível elementar, caso contrario, continua no nível introdutório e toda a planificação será nesse sentido.

ATLETISMO - CORRIDAS

� Velocidade

� O aluno deve realizar com êxito: – 40 metros, acelerar e manter a cadência da velocidade máxima. e manter a cadência da velocidade máxima.

� Corrida com obstáculos

� O aluno deve realizar com êxito:

� – corrida com 2 obstáculos, sem parar, apenas transpondo.

ATLETISMO - LANÇAMENTOS

� O aluno deve lançar um peso de 1 kg seguindo os critérios:

� - Ter o cotovelo acima do nível do ombro

� - Pegar no peso na parte superior do metacarpo

� - Lançar o peso para a frente e para cima

ATLETISMO - SALTOS

� Exercício 1

� Salto em comprimento com técnica de voo na passada

� Exercício 2

� Salto em altura com técnica de tesoura

GINASTICA - RÍTMICA

� O aluno deve realizar com êxito:

� - Saltar a corda no lugar, de frente para trás e de trás para a frente, 5 saltos. para a frente, 5 saltos.

GINASTICA - ACROBATICA

Exercício 1 Figura a ser realizada por 2 elementos

Exercício 2 Figura a ser realizada por 3 elementos

FUTEBOL

� JOGO REDUZIDO 3 X 3

� Em situação de jogo reduzido, o aluno deve realizar com êxito: realizar com êxito:

� - Passe

� - Receção

� - Condução de bola

ANDEBOL

� Em situação de jogo reduzido, o aluno deve realizar com êxito:

� - Passe � - Passe

� - Desmarcação

� - 3 apoios

� - Finalização

BASQUETEBOL

� Exercício � •2 filas, uma com bola a frente dos pinos e outra fila sem

bola. � •A fila que tem a bola contorna os pinos em drible, faz dois � •A fila que tem a bola contorna os pinos em drible, faz dois

apoios e lança na passada para o cesto, a outra fila apanha a bola que foi lançada pelo seu colega e faz um passe peito para o outro colega da fila dos pinos e vai para trás da mesma.

� O aluno deve realizar com êxito: - Drible � - 2 apoios, � - Lançamento na passada.

VOLEIBOL

� JOGO REDUZIDO 3 X 3 Em situação de jogo reduzido, o aluno deve realizar com êxito:

� - Passe � - Passe

� - Manchete

� - Serviço

NATAÇÃO

� O aluno deve saltar , de pé, para a piscina e nadar uma piscina completa num estilo à escolha.

PATINAGEM

� Legenda: Deslizar fletindo a perna livre Mudar de direção, curvas X Travar de lado

RAQUETAS - BADMINTON

� Em situação de jogo (1X1), o aluno deve realizar com êxito:

� -Drives (direita e esquerda), � -Drives (direita e esquerda),

� - Clear

� - Lob

� - Serviço.

RAQUETAS - TÉNIS

� Dois a dois com rede num espaço de 2m X 2m, os alunos devem realizar com êxito:

� - Pega de direita ou pega normal; � - Pega de direita ou pega normal;

� - Batimentos de esquerda e direita;

� - Aguardar a bola em posição de atenção (posição de batimento)

� - Realizar os movimentos: preparação – execução –recuperação.

DANÇAS SOCIAIS

� O aluno deve realizar com êxito uma coreografia simples a pares

� -Exploração individual com música � -Exploração individual com música

AERÓBICA

� Acompanhamento musical – rádio leitor de CD´s

� Os alunos devem realizar com êxito:

� - Marcha

- Corrida � - Corrida

� - Passo e toque

� - Elevação do joelho

� - Passo em “V”

� - Passo cruzado

� - Coreografia Final

ORIENTAÇÃO

� Os alunos, dois a dois, devem realizar com êxito: -Identificar o percurso - Realizar o percurso

� -Preencher corretamente o cartão de controlo -� -Preencher corretamente o cartão de controlo -Determinar várias distâncias e direções.

� Inicialmente os alunos têm de fazer uma leitura do mapa para terem a noção do espaço e depois conseguirem realizar os percursos (seja na escola ou no exterior).