as frutas e suas atuações

Alimentação: auxiliando o paciente na prevenção e

recuperação da dtm e dor orofacial az

A boa alimentação ajudando na recuperação do paciente

• A alimentação do paciente em tratamento de dtm ( disfunçao temporomandibular) e dor orofacial é de extrema importância, por isso pesquisamos o que o paciente deveria dar prioridade no caso de frutas , verduras e minerais. Os alimentos abaixo citados, possuem também outras propriedades medicinais, foram citadas algumas que estão diretamente ligadas ao tratamento da patologia.

Banana- combate a dor e contração muscular – rico em potássio, complexo B, vitaminas C.

Cajuajuda na cicatrização das feridas e lesões- rico em vitamina C, complexo B, minerais, cálcio, magnésio, manganês, potássio, fósforo e ferro.

Abacaxi ajuda a reduzir as inflamações, acelera a cicatrização de tecidos, previne osteoporose, fraturas ósseas devido ao alto teor de manganês - rico em vitamina C, B e minerais como: potássio, manganês e cálcio. Contém uma poderosa enzima, a bromelina, que graças a recentes pesquisas, pode ajudar na redução de inflamação.

Cocoprotege a ação neuromuscular e equilíbrios das células- o valor nutritivo varia com seu estado de maturação, apresenta bom teor de potássio, fósforo, sódio e cloro.

GoiabaAtua no combate a fadiga, contra infecções- rica em vitamina C, A, complexo B ( principalmente niacina).

Laranja• o organismo torna-se mais

resistente as infecções, vitaliza a gengiva, propriedades cicatrizantes, auxilia o organismo na melhor absorção do ferro de outros elementos, combate o estresse – rico em vitamina C, acido fólico, cálcio, fósforo e potássio.

Limão • eficaz contra o estresse, fadiga, em processos lentos de cicatrização- rico em acido cítrico, vitamina C e bioflavonóides.

Mamão

• propriedades calmantes e antioxidante devido ao alto teor de betacaroteno- rico em potássio, fósforo, cálcio, ferro, vitamina C, complexo B e betacaroteno ( vitamina A)

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Maça • Controlador do sistema nervoso age na fadiga mental, ajuda no tratamento do reumatismo, artrite, excelente alimento para o cérebro devido ao acido fosfórico –

• alto teor de vitamina C, complexo B, E e Potássio.

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Maracujá• age como calmante

(passiflorina) – rica em vitamina C e niacina (vitamina do complexo B), ferro, cálcio, fósforo e fibras.

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Verduras • Quanto às verduras: deveríamos comer de maneira variada, dando maior ênfase durante o tratamento na ingestão de: Salsão – alface – cenoura – alho-repolho verde – salsa – erva doce.

• Podendo também combinar suco de salsão e maça, tomando três vezes por semana.

• Não se esqueça uma boa alimentação feita de 3 em 3 horas pode ser uma ajuda importante no combate a dor.

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Acido Fólico

• participa da formação do tubo neural, ajuda na formação do DNA, glóbulos vermelhos.

• A falta pode causar: dor de cabeça, fraqueza muscular, falta de apetite, respiração curta.

• A vitamina B9 precisa da vit B12 para formação dos glóbulos vermelhos.

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Magnésio • ‘Função: contração dos músculos fornece energia, transmite sinais nervosos,

participa da formação de células, ativa Aa.

A falta pode causar: convulsão, fraqueza, falta de apetite, dor muscular

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Zinco • participa da formação de células, cicatrização de ferimentos, auxilia no reparo de danos causados pelos radicais livres, sintetiza proteínas, auxilia do crescimento normal.

• A falta causa: diminuição da concentração, fadiga, unhas frágeis, pele seca,

aparecimento de acne AZ

Manganês • Função: formação do

crescimento essencial nos ossos, participa do metabolismo.

• Causa : Pode provocar diminuição do

peso em 3 meses, convulsões , desequilíbrio mental, dificuldade de audição ,etc.

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Ferro • Causa: dor de cabeça, intestino preso, inchaço nos membros inferiores,

Sensibilidade ao frio, unhas fracas , etc.

O excesso de Ca dificulta a

absorção de Fe, e vice-versa.

A deficiência de Cu prejudica o transporte do ferro, podendo gerar anemia Frágeis.

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