ansiedade- chico1
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7/17/2019 Ansiedade- chico1
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PENSAMENTOS BONS E VERDADEIROSPENSAMENTOS BONS E VERDADEIROS
Todos nós temos pensamentos maus e que por vezes não são reais. O mais
importante é sabermos que estes pensamentos não são verdadeiros. Não
podemos esquecer que existem pensamentos bons e verdadeiros.
Agora é a tua vez!
1º O ico tina pensamentos maus e não eram reais. "# tu# tens a$guns%
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&or exemp$o# o ico todas as noites 'cavamuito esquisito# nervoso.
(ó de pensar que no dia seguinte# na esco$a# apro)essora e os amigos pudessem se zangarcom e$e.
O ico quando pensava nisto tina muitadi'cu$dade em adormecer.
" de manã não queria sair da cama.
*as depois# quando e$e ia para a esco$a# tudocorria bem.
"$e viu que os pensamentos que tina não eramreais# pois nem a pro)essora# nem os amigos sezangaram com e$e# e o dia acabou por corrermuito bem.
"ntão# todas as noites# o ico# que tina essespensamentos maus# tentava pensar numpensamento bom e rea$# por exemp$o# que no diatudo iria correr bem.
7/17/2019 Ansiedade- chico1
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+º ,uais são%
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-º &ensa em a$go bom e verdadeiro para substitures o pensamento mau e irrea$.
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