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ERGONOMIA
MARCILIO CUNHA
2
ERGONOMIA
Estuda a interação física Estuda a interação física entre as pessoas e o seu entre as pessoas e o seu trabalho – adaptando este trabalho – adaptando este último, o equipamento e último, o equipamento e o ambiente de trabalho o ambiente de trabalho ao trabalhadorao trabalhador..
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4
ERGO = TRABALHO
NOMOS = REGRAS
“Regras para se organizar o trabalho”
ERGONOMIA
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Organização do Trabalho Pesado.
Biomecânica Aplicada ao Trabalho.
Adequação Ergonômica Geral do Posto de Trabalho.
Prevenção da Fadiga.
Prevenção do Erro Humano.
ERGONOMIA APLICADA AO TRABALHO
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Eixo de sustentação.
Estrutura de mobilidade entre as partes do corpo.
Amortecimento de cargas.
Proteção à medula espinhal.
Como funciona suas costas?
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Dor.
Incapacidade permanente para trabalho pesado.
Atrofia muscular.
Condições inadequadas e suas conseqüências para coluna
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Manuseio, levantamento e carregamento de carga excessivamente pesadas.
Manuseio de cargas, não tão pesadas, mas em posição desfavorável.
Manutenção de posturas incorretas.
Efeitos diretos da vibração sobre o corpo.
CAUSAS DA LESÃO
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VERTEBRAS
Disco intervertebral(núcleo mole e gelatinoso)
Medula espinhal (nervos espinhais)
Canais nervosos
Corpo vertebral
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Lombalgias mais Freqüentes
por torção da coluna lombar.
por distensão músculo-ligamentar.
por fadiga.
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PREVENÇÃO
Evitar braços acima do nível do ombro. Os instrumentos de controle devem
estar dentro da área de controle das mãos.
Melhorar alavanca do movimento. Evitar torcer e fletir o corpo ao mesmo
tempo. Criar facilidades mecânicas.
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LER/DORT
São lesões que afetam os músculos, tendões e nervos nas articulações do corpo (mãos, punhos, cotovelos, ombros e joelhos).
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Força.
Repetitividade.
Posturas Incorretas.
Compressão Mecânica.
Fatores contributivos à lesões
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Definição de Ergonomia
É o estudo da adaptação do trabalho ao homem .
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Conceito de ergonomia
“ conjunto de conhecimentos científicos relativos ao homem e necessários a concepção de instrumentos, máquinas e dispositivos que possam ser utilizados com o máximo de conforto, segurança e eficiência “ . ( A . Wisner ) .
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Objetivos da Ergonomia
a ) REDUZIR :a ) REDUZIR :
o cansaço do operárioo cansaço do operário a possibilidade de errosa possibilidade de erros os acidentes de trabalhoos acidentes de trabalho as ausências ao trabalhoas ausências ao trabalho os custos operacionaisos custos operacionais
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Objetivos da Ergonomia
b ) AUMENTAR :b ) AUMENTAR :
o conforto do trabalhadoro conforto do trabalhador a produtividadea produtividade a rentabilidade a rentabilidade
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Objeto central do estudo de Ergonomia
HABILIDADEHABILIDADE
HOMEM HOMEM CAPACIDADE CAPACIDADE
RENTABILIDADERENTABILIDADE
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De posse destes conhecimentos podemos definir
as ferramentas e materiais
método de trabalho
arranjo dos instrumentos
local de trabalho
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Estrutura e funcionamento do corpo humano
Para que se possa projetar máquinas, equipamentosPara que se possa projetar máquinas, equipamentos
e painés de instrumentos, deve-se estar atentos: e painés de instrumentos, deve-se estar atentos:
dispositivos de comando ou de controle possam serdispositivos de comando ou de controle possam ser
acionados ou observados de uma maneira fácil,acionados ou observados de uma maneira fácil,
segura e eficiente.segura e eficiente.
é necessário conhecer os limites de movimentaçãoé necessário conhecer os limites de movimentação
das partes do corpo mais solicitado em tarefasdas partes do corpo mais solicitado em tarefas
profissionais. profissionais.
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Estrutura e funcionamento do corpo humano
ANTROPOMETRIA :ANTROPOMETRIA :
estuda as medidas características do corpoestuda as medidas características do corpo
dimensões linharesdimensões linhares
diâmetros diâmetros
pesospesos
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Estrutura e funcionamento do corpo humano
BIOMECÂNICA :BIOMECÂNICA :
trata geralmente com os aspectos mecânicos trata geralmente com os aspectos mecânicos
do movimento humano .do movimento humano .
Inclui considerações de :Inclui considerações de :
alcance dos movimentos do corpoalcance dos movimentos do corpo força dos movimentos do corpoforça dos movimentos do corpo velocidade dos movimentos do corpovelocidade dos movimentos do corpo
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Estrutura e funcionamento do corpo humano
ANTROPOMETRIA ESTÁTICA :
está relacionada com as dimensões físicas do está relacionada com as dimensões físicas do corpo parado.
Dependendo dos objetivos, podem ser feitas medidas específicas de determinadas
características.
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Estrutura e funcionamento do corpo humano
ANTROPOMETRIA ESTÁTICA :ANTROPOMETRIA ESTÁTICA :
projetos de assentos .projetos de assentos .
mesas.mesas.
passagens.passagens.
equipamentos pessoais.equipamentos pessoais.
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Estrutura e funcionamento do corpo humano
ANTROPOMETRIA DINÂMICA :ANTROPOMETRIA DINÂMICA :
Está voltada para as medidas funcionais,Está voltada para as medidas funcionais,
isto é, medidas das pessoas enquantoisto é, medidas das pessoas enquanto
executam algumas funções.executam algumas funções.
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Estrutura de funcionamento do corpo humano
ANTROPOMETRIA DINÂMICA ANTROPOMETRIA DINÂMICA
As características relativas de tais funçõesAs características relativas de tais funções incluem :incluem :
ângulos ângulos faixas de velocidadefaixas de velocidade faixas de aceleraçãofaixas de aceleração padrões de rítmospadrões de rítmos padrões de movimentospadrões de movimentos forças e espaços envolvidosforças e espaços envolvidos
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Estrutura do funcionamento do corpo humano
Os estudos baseados em medidas dinâmicasOs estudos baseados em medidas dinâmicas
contribuem para o conforto eficiência econtribuem para o conforto eficiência e
segurança nas várias fases da vida humana. segurança nas várias fases da vida humana.
As aplicações podem contribuir para As aplicações podem contribuir para melhorar o projeto de ferramentas,melhorar o projeto de ferramentas,
salas de aula, veículos , móveis,salas de aula, veículos , móveis,
cozinhas, roupas para trabalho ecozinhas, roupas para trabalho e
outros ítens .outros ítens .
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Estrutura do funcionamento do corpo humano
POSTULADO IMPORTANTE :POSTULADO IMPORTANTE :
“ “ Na execução de várias funções físicas osNa execução de várias funções físicas os
membros do corpo humano não operammembros do corpo humano não operam
independentemente, mas em conjunto”.independentemente, mas em conjunto”.
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Estrutura do funcionamento do corpo humano
Valores importantes em projetos industriais:Valores importantes em projetos industriais:
movimentação da cabeça.movimentação da cabeça.
movimentação das mãos.movimentação das mãos.
movimentação dos braços.movimentação dos braços.
movimentação dos antebraços.movimentação dos antebraços.
movimentação das pernas.movimentação das pernas.
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Estrutura do funcionamento do corpo humano
Princípios para aplicação dos dadosPrincípios para aplicação dos dados
ANTROPOMÉTRICOS ANTROPOMÉTRICOS
projetos para tipo médioprojetos para tipo médio ( homem médio ou ( homem médio ou padrão)padrão)
projetos para indivíduos extremosprojetos para indivíduos extremos (dimensão (dimensão máxima )máxima )
projetos para faixas especificadas da populaçãoprojetos para faixas especificadas da população
( assentos ajustáveis,calçados fabricados para( assentos ajustáveis,calçados fabricados para
diversos tamanhos )diversos tamanhos ) projetos para o indivíduoprojetos para o indivíduo ( aprelhos ortopédicos, ( aprelhos ortopédicos,
roupas de astronauta, terno por encomenda )roupas de astronauta, terno por encomenda )
TEGAEL, SA - 200431
Horrores no escritório…
Costas não apoiadas no encosto da cadeira
Pés não apoiados no chão
Mouse longe causando
força no ombro
Teclado mal posicionado
Monitor mal posicionado
Candeeiro de secretária mal posicionado
Cactos crescem em ambientes secos e
quentes!Pescoço virado para olhar para o
monitor
Almofadado a pressionar a
zona inferior da coxa
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Posição sentada
Ajuda a reduzir a fadiga,aumenta o equilíbrioAjuda a reduzir a fadiga,aumenta o equilíbrio
e a estabilidade ( contra vibrações,balanços)e a estabilidade ( contra vibrações,balanços)
Permite operações mais eficientes ( pedais,Permite operações mais eficientes ( pedais,
apoio para os pés, apoio para o antebraço,apoio para os pés, apoio para o antebraço,
as costas apoiadas )as costas apoiadas )
TEGAEL, SA - 200433
Ambiente de trabalho ideal…
Cabeça levantada
Ombros relaxados
Costas
erectas e
apoiadas
Material de referência bem posicionado
Monitor à altura dos olhos e braços
distanciadosOlhar em frente
Mãos alinhadas
com o antebraço
Pressão moderada do
almofadado da cadeira
Pés firmes no descanso de pés
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…Ambiente de trabalho ideal…
• Elimine qualquer reflexo no seu monitor. • Posicione os restantes equipamentos em locais acessíveis.
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Posição em pé
Permite maior mobilidade ( aumentando aPermite maior mobilidade ( aumentando a
área visual e manual ).área visual e manual ).
Permite maiores forças ao operar com Permite maiores forças ao operar com
controles manuais e maior controle noscontroles manuais e maior controle nos
movimentos ( como na operação demovimentos ( como na operação de
alavancas grandes ou volantes alavancas grandes ou volantes circulares)circulares)
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Outras posições
Como a inclinada, ajoelhada, de cócoras Como a inclinada, ajoelhada, de cócoras ouou
dorsal em algumas situações são dorsal em algumas situações são inevitáveisinevitáveis
principalmente em trabalhos de principalmente em trabalhos de manutençãomanutenção
de máquinas.de máquinas.
De preferência, estas posições devem serDe preferência, estas posições devem ser
evitadas porque dão pouca estabilidade,evitadas porque dão pouca estabilidade,
atrapalham a mobilidade ou provocamatrapalham a mobilidade ou provocam
fadiga exagerada.fadiga exagerada.
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Exercícios no posto de trabalho Um dos maiores fatores de risco é a postura estática.
Despenda de, pelo menos, 5 minutos por hora “longe” do seu posto de trabalho.
Execute exercícios ou movimentos de alongamento periodicamente.
Exercícios com as mãos Feche firmemente a mão contra o pulso e abra , esticando os dedos. Repita 3 vezes
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Exercícios para as costas e ombros
Levante-se, com as costas direitas, coloque a mão direita no seu ombro esquerdo e mova a cabeça para trás suavemente.
Repita o exercício para o ombro direito
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Exercícios para a cabeça e o pescoço
Movimente a cabeça da esquerda para a direita e novamente para a esquerda.
Movimente a cabeça de trás para a frente
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Alongamentos na cadeira … Sentado ao computador por longos períodos causa, geralmente,
tensão no pescoço e nos ombros e dores na zona lombar. Exercite os alongamentos, conforme abaixo indicado, várias vezes
ao dia e/ou sempre que se sinta cansado . Não se esqueça de se levantar de vez em quando e passear pelo
escritório! Vai ver que se sentirá melhor!
10-20 segundos
2 vezes
10-15 segundos
8-10 segundos
Para cada lado15-20 segundos
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… Alongamentos na cadeira …
3-5 segundos
3 vezes
10-12 segundos
Cada braço10 segundos 10 segundos
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… … Alongamentos na cadeira
8-10 segundos
Cada lado
8-10 segundos
Cada lado10-15 segundos
2 vezes
8-10 segundos
Abane as mãos
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O espaço de trabalho
É um espaço imaginário, necessário para É um espaço imaginário, necessário para o organismo realizar os movimentoso organismo realizar os movimentos requeridos por um trabalho.requeridos por um trabalho.
Muitos trabalhos exijem o deslocamentoMuitos trabalhos exijem o deslocamento de todo o organismo quer andando,correndode todo o organismo quer andando,correndo ou subindo escadas.ou subindo escadas.
A maioria dos trabalhos conhecidos,envolveA maioria dos trabalhos conhecidos,envolve movimentos relativos maiores dos membrosmovimentos relativos maiores dos membros do que do tronco.do que do tronco.
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• Tarefa executada na postura de pé, na qual os trabalhadores têm que se curvar sistematicamente flexionando a coluna cervical e lombar, bem como rotacionar o tronco.
ACABAMENTO
45
• Dores nas pernas, costas e região lombar com possibilidade de absenteísmo.
• Sudorose e aumento do cansaço laboral devido ao calor.
• Dificuldade de comunicação,irritabilidade,desconcentração e desconforto pelo uso de EPI.
ACABAMENTO
46
Possibilidade de distúrbios osteomusculares se os posicionamentos posturais forem mantidos por tempo prolongado e por longos períodos.
ACABAMENTO
47
•Tarefa executada na postura em pé.
• Os trabalhadores têm que se curvar flexionando a coluna cervical e lombar.
• Rotacionam o tronco, empunhando ferramentas pesadas.
• Executam esforços e pressão e preensão na realização da tarefa.
• Dores nos ante-braços e nas mãos.
ACABAMENTO
48
• Desconforto térmico para execução da tarefa em função da radiação térmica emitida pelas elevadas temperaturas dos equipamentos de corte, soldas e aquecimentos das peças e da baixa aeração dos ambientes.
•Desconforto acústico durante a execução da tarefa.
ACABAMENTO
49
• Os trabalhadores têm que se agachar sistematicamente flexionando as pernas e coluna cervical e lombar para realização da tarefa.
ACABAMENTO
50
Segcsa @ simisa.com.br
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