Pg. 1, 17/10/2012, Alimentação .

A Alimentação Saudável

A adoção de uma alimentação saudável1 previne o surgimento de doenças

crónicas e melhora a qualidade de vida. Frutos, verduras, legumes e cereais integrais

contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo

e devem ser ingeridos com frequência.

Os bons hábitos alimentares vão funcionar como fator protector se forem adotados ao

longo da vida.A adoção de uma alimentação saudável1 previne o surgimento de doenças

crónicas e melhora a qualidade de vida. Frutos, verduras, legumes e cereais integrais

contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo

e devem ser ingeridos com frequência.

1 Saladas, legumes, frutas, feijão, macarrão, arroz, todas essas comidas juntas formam uma alimentação saudável.