CENTRO UNIVERSITÁRIO DE FORMIGA – UNIFOR MGCURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

RAYSSA REGINA TEIXEIRA GOULART

ANÁLISE BIOMECÂNICA DO AGACHAMENTO TOTAL

FORMIGA – MG2014

RAYSSA REGINA TEIXEIRA GOULART

ANÁLISE BIOMECÂNICA DO AGACHAMENTO TOTAL

Trabalho apresentado ao Centro Universitário de Formiga –

UNIFOR-MG, 5º período do Curso de Educação Física

Bacharelado, como parte das exigências da disciplina

Fundamentos da Biomecânica, para a obtenção de créditos.

Professor Rodrigo Vinícius Ferreira.

FORMIGA – MG2014

1. REFERÊNCIAL TEÓRICO

O agachamento total é um exercício de cadeia cinética fechada, sendo

assim, aumenta a força de compressão e diminui a força de cisalhamento. Tem como

característica o aumento da força de compressão e a diminuição da força de

cisalhamento, possui co contração sendo assim, agonista e antagonista trabalham juntos

a favor do movimento (um ajudando o outro).

2. ARTICULAÇÃO DO TORNOZELO

A articulação do tornozelo é uma articulação que possui grande mobilidade,

mas esta mobilidade vai sendo perdida no agachamento total fazendo com que o

tornozelo se torne mais estável.

No momento da descida do agachamento total ocorre uma força de

compressão e uma dorso-flexão, os tibiais anteriores se contraem e entram em inibição

ativa, extensor longo do hálux. O gastrocnêmio entra em insuficiência passiva.

Acontece uma dominância sinergista onde o músculo extensor longo dos

dedos atua como sinergista no movimento. O sóleo entra em inibição passiva, se

alongando.

3. ARTICULAÇÃO DO JOELHO

A articulação do joelho é uma articulação que possui muito pouca

mobilidade, sendo assim, ao realizar o agachamento total acaba-se fazendo uma rotação

externa do joelho para que se mantenha o equilíbrio.

Na descida, a força de compressão dos meniscos aumentam, diminuindo a

força de cisalhamento, o reto femural se alonga durante a descida, entrando em inibição

passiva enquanto os ísquios tibiais trabalham se encurtando totalmente, assim, acontece

uma dominância sinergéticas onde os músculos semitendinoso, semimenbranoso

assumem o trabalho.

4. ARTICULAÇÃO DO QUADRIL

A articulação do quadril é uma articulação móvel, quando se realiza o

agachamento total as funções articulares modificam também ou seja, vão refletir em

cada articulação do corpo.

No momento da descida acontece uma força de cisalhamento do fêmur com

a o tensor da fáscia lata, iliopsoas e o glúteo médio trabalham como agonistas do

movimento, entram em insuficiência ativa e acontece uma dominância sinergística onde

o pectíneo terminam o movimento. O semimembranoso entra em insuficiência passiva.

5. ARTICULAÇÃO DO TRONCO

A lombar assim como o joelho é uma articulação que necessita ser

estabilizada, ou seja, possuir pouco movimento articular. No momento em que se realiza

a descida há uma força de cisalhamento da cabeça do fêmur com o acetábulo.

Quando se realiza o movimento, o que muitas pessoas fazem é projetar a

lombar para frente, sendo assim, acontece uma força de compressão muito grande na

lombar onde os músculos eretor da espinha, quadrado lombar, reto do abdomen entram

em inibição ativa e o transverso do abdômen assume o movimento fazendo com que

aconteça uma dominância sinergistica.

Já o tórax diferente da lombar necessita de movimento, sendo assim, os

músculos do manguito rotador (redondo menor, supra escapular, sub escapular e infra

espinhal), grande dorsal atuam no movimento, o bíceps, braquial, trapézio e fixador da

escápula atuam como forças secundárias ajudando no movimento.