Inscrito no ICS com o nº 101 550

ISSN 2182-1542

ANO XLI N.º 429 JUNHO 2012 MENSAL- 0,50

Tiragem: 100

Redacção: Rua Principal, 312 MENSÁRIO REGIONALISTA Fundador: João David Lourenço

2380 – 325 Espinheiro Fundado em 1972 Proprietário: Junta de Freguesia de Espinheiro

Redactor Principal: Fátima Carloto ISSN 2182-1542 Director: Luís Saca

47º Aniversário do Atlético Clube Recreativo Espinheirense

Dias 6 e 7 de Julho 2012

SÁBADO, 6 de Julho *Com apuramento dos 1º, 2º, 3º, e 4º do 3º Torneio de FUTSAL *Convívio Final com Karaoke e Sardinhada. DOMINGO, 7 de Julho *Jogos diversos *Jogo de Futebol Solteiros /Casados *Jantar aberto a todos com pré- inscrição (7.5 ) *Animação pelo Coro da Associação Musical e Tradições de Espinheiro * Música popular com o Grupo Ciranda * Baile com a Banda Krizze

Emanuel Brites Almeirão Oliveira 3º Lugar no Campeonato Nacional de

Motocross 2012 Classe MX 1

Emanuel durante a prova Página 13

Pode ler ainda… Alves e Companhia por António Alves P. 2 e 3 Recordando A. Com Albertino H. Barata P.4 Espaço p Poetas P. 5 Reabilitação da ETAR de Alcanena concluída

em 2013 P. 5 Manuel Ventura de Oliveira Pgs. 7 e 8 C.B.E.S.ESPINHEIRO Pgs. 9 e 10 Quando o Cão do Tio Caldas foi notícia 11 Resumos dos gogos da G.A.F.E Pgs. 12 e 13 Necrologia Pg. 14 Passatempos e Diversões Pg.15 Tempo de Poesia Pg. 16

2 ________ A VOZ DO ESPINHEIRO _________ JUNHO 12

Crónica do Mês __________________ Por António Alves

Alves e Companhia

Nesta crónica vou falar

sobre uma pessoa que eu admiro muito, o Padre José da Graça.

Conheci-o há 15 anos, em 1997, quando foi aberta a Comunidade Terapêutica da Quinta da D. Amélia, Projecto

Homem, em Abrantes.

A Padre Zé é uma pessoa extremamente altruísta, preocupado em resolver os problemas sociais dos tempos modernos. Da sua vasta obra de apoio social, depois da Quinta de D. Amélia, abriu também a Comunidade Terapêutica João Guilherme, na Quinta das Sentieiras, o Centro de Bem-Estar Social da Encosta da Barata em Abrantes, a Comunidade Terapêutica em Ponte de Sor e outra em Castelo Branco, o Centro de Reinserção Social, na Rua de Angola, em Abrantes, uma casa para apoio de crianças disfuncionais, no Rossio a Sul do Tejo e outra em Alfarrarede e penso que neste momento está em construção o Lar de Idosos, na cidade de Abrantes.

Em 2003 era eu um dos utentes da Quinta de D. Amélia e rebatizei-a com o nome de Quinta dos Espinafres, porque o padre Zé tinha transformado um belo palacete, com um dos mais belos jardins da cidade de Abrantes numa Quinta onde se cultivava de tudo para comer, inclusive no “alimento do Popeye” que como toda a gente sabe, são os espinafres.

Fui censurado. O Jornal “A Voz do Espinheiro” deixou de aparecer na Quinta da D. Amélia por causa da crónica da “Quinta dos Espinafres”.

Mas não houve qualquer tipo de problemas. Pessoalmente devo muito a este homem que me ajudou bastante e que nunca me levou um cêntimo em todo o tempo que precisei da sua ajuda.

Ajuda é o que aqui é precisa na Holanda, onde problemas sociais existem às centenas entre a comunidade portuguesa. Agora tenho uma casa, o

que não tive até aqui que também batizei com o nome de “Alves e Companhia” e alguma da companhia que aqui tenho está a precisar bastante de ajuda.

“Alves e Companhia” é um romance de Eça de Queirós”, autor também de “Os Maias”, a “Cidade e as Serras”, “O Primo Basílio”, etc… E “Correspondência de Fradique Mendes”, que relata o massacre de Bahá’is, na Pérsia do século XIX, comunidade à qual pertenço.

E a sede da Comunidade Bahá’i bem perto do Palácio da Paz, onde arde a chama pela paz mundial e estão escritos os nomes de todos os países representados nas Nações Unidas.

E cada país trouxe uma pedra, formando um pequeno círculo desenhado no solo, no exterior do Palácio. Portugal está representado com pedras de calçada, talvez partida na nossa região.

Aneta

Já larguei a bicicleta Gosto de andar a pé. Conheci uma Aneta, Mulher que não tinha fé.

Outra, veio da polónia Para trabalhar comigo Outra portuguesa, Sónia E o chefe é um castigo.

Passa o tempo a controlar O pimento que se corta E a gente quer enrolar

E que não se feche a porta Só queremos trabalhar E ficar sem a mão morta.

P.S.- Hoje ia para a praia de electrico quando

este parou porque um automóvel lhe bateu de lado.

Continua na página

JUNHO 12 ________ A VOZ DO ESPINHEIRO __________ 3

CASAMENTO

9 de Junho

Ricardo Duarte e Ana Simões

No passado dia 9 de Junho de 2012, na Igreja de Amiais de Baixo, pelas 11 horas, Ricardo Duarte, natural de Espinheiro e Ana Simões natural de Amais de Baixo, uniram-se pelos laços do matrimónio.

Filho de António Costa Duarte e de Maria de Lurdes Duarte Campos Costa. A noiva é filha de João Lourenço Simões e de Aida Lisete Carago Simões.

Foram padrinhos pela parte da noiva, Cristina Torres, pela parte do noivo, Amélia Maria Costa Duarte Tainha e Joaquim Maria Ferreira.

A boda decorreu no Complexo Turístico “D. Nuno” em Boleiros – Fátima.

Aos noivos que ficam a residir no Espinheiro, o Jornal “A Voz do Espinheiro” endereça votos de muitas Felicidades.

Crónica do Mês __ Por

António Alves

Alves e Companhia Continuação da página 2

P.S.- Hoje ia para a praia de elétrico quando este

parou porque um automóvel lhe bateu de lado. Lembrei-me então de seguir o resto do caminho a pé. Passei à porta de uns polacos que moraram comigo, no primeiro ano que vivi em Haia. É um jovem casal de toxicodependentes e têm um bebé com seis meses.

Há três anos quando andei à procura de trabalho foi a mulher quem o encontrou. Em recompensa ofereci-lhe um porta-lápis feito em ébano, que trouxe de Moçambique. Nessa altura ela não foi trabalhar por se ter embriagado com vodka juntamente com o marido e outra rapariga nova que parecia uma histérica.

Malditos vícios, que estão a destruir a Humanidade. Que falta faz ao ser humano um cigarro que não sabe a nada, uma cerveja que não mata a sede ou uma seringa que nos manda para o inferno?

Haia, 2 de Junho 2012

5º Festival Gastronómico

do Caracol de Alcanena Dias 6, 7 e 8 Julho 2012

4 _________ A VOZ DO ESPINHEIRO ________ JUNHO 12

Recordando e aprendendo com:

Albertino Henriques Barata A Médica Adelaide Cabete

Continuo a escrever

sobre mulheres que se celebrizaram pela sua vida invulgar.

Hoje cabe a vez à Drª Adelaide Cabete, que nasceu em 1867 e faleceu em 1935.

Natural da Cidade de Évora, licenciou-se em Medicina pela Escola Médica de Lisboa, não descurando nunca os pobres e todos os problemas sociais a que se dedicava totalmente.

A ilustre Médica presidiu à “Cruzada Nacional das mulheres Portuguesas”, organizou o 1º “Congresso Feminista e de Educação” em Lisboa em 1924 e ainda organizou as “Ligas da Bondade”, factos que provam a sua imensa generosidade.

A Dr.ª Adelaide Cabete foi Directora da revista “Alma Feminina” e Professora de Higiene no Instituto de Odivelas.

Em 1976, a Câmara Municipal de Lisboa deu o seu nome a uma rua de Benfica.

A Dr.ª Adelaide Cabete lutou pelos direitos

das Mulheres que, no seu tempo, apenas tinham deveres.

Foram mulheres notáveis e corajosas como esta, que permitem que as Mulheres de hoje tenham condições de trabalho com dignidade e sejam respeitadas como merecem.

Os tempos mudaram, caros leitores!

Mª Fernanda Barata

Leiria, 24 /06 / 2012

Pela sua Saúde ______________

Que alimentos podem ajudar a reduzir o colesterol ? Tente que os seguintes alimentos façam parte da sua dieta – todos eles provaram possuir propriedades que reduzem os níveis de colesterol:

Frutos oleaginosos (incluindo amêndoas) Ricos em gorduras monoinsaturadas – gorduras “boas” – e vitamina E. Também contêm esteróis vegetais, que podem contribuir para a redução do colesterol, para além de proporcionarem valiosas proteínas vegetais e fibras.

Aveia e outros alimentos que contenham fibras solúveis, por exemplo, maçãs, ervilhas, feijões e lentilhas Vantajosos porque a fibra mistura-se com os líquidos do estômago para formar um gel. Este liga-se ao colesterol nos intestinos, absorvendo-o como uma esponja e eliminando-o do organismo pelas fezes. Desta forma, reduz a quantidade de colesterol absorvido pelo sangue.

Alimentos à base de soja Inclui alternativas ao leite, iogurte e sobremesas à base de soja, bem como as alternativas à carne, como o tofu. Foi demonstrado que a proteína da soja diminui o colesterol em 5 a 6%, uma vez que reduz a produção no organismo de colesterol LDL. A soja também possui um baixo teor de gorduras saturadas e é rica em gorduras vegetais saudáveis.

Esteróis e estanóis vegetais Naturalmente presentes em pequenas quantidades nos alimentos como os óleos vegetais e frutos oleaginosos (amêndoas, nozes, etc), cereais integrais, frutos e vegetais. Eles actuam reduzindo o colesterol de uma forma similar às fibras solúveis – ajudando a remover o colesterol do organismo através do bloqueio parcial da sua absorção no intestino. Os alimentos enriquecidos com esteróis/estanóis vegetais incluem cremes para barrar, leite e leite fermentado de toma única.

JUNHO 12 ________ A VOZ DO ESPINHEIRO _________ 5

Espaço para os Poetas Professor Manuel Frazão Gameiro

O livro de poemas “Amor, Paz, Justiça” foi publicado com apoio da distinta Câmara Municipal de Alcanena no ano 2000.

O seu autor, Manuel Frazão Gameiro, deu a estes poemas o sabor da sua sensibilidade, de altruísmo e de uma certa maneira de estar na vida.

Vida exemplar, em todos os aspectos, como Professor e como Cidadão.

Natural da Serra de Santo António, (onde há muitos anos houve um colégio donde saíram pessoas muito cultas), vive actualmente em Alcanena, uma terra de tradições honrosas.

Aqui fica registado o seu Poema “Não Quero”

“Não quero ser marginalizado, Não quero ser explorado, Não quero permanecer oprimido, Não quero reinar na injustiça, Não quero obedecer à vil cobiça, Não quero caminhar em vale perdido. Não quero viver de hipocrisia, Não quero aplicar a ironia, Não quero deixar-me ir ao fundo, Não quero causar desventuras, Não quero multiplicar amarguras, Não quero infelicidade neste mundo. Não quero ódio nem egoísmo, Não quero um estéril humanismo, Não quero guerra nem sofrimento, Não quero que haja maldade, Não quero uma má sociedade, Não quero um falso entendimento. Não quero que se riam do desamparado, Não quero que digam “coitado”, Não quero que haja superioridade, Não quero risos de falso amigo, Não quero que estejam sempre de acordo comigo, Não quero a astuciosa humanidade.

Não quero ouvir a palavra “pobre”, Não quero que se considere ninguém nobre, Não quero valorizar o materialismo, Não quero aquisições desonestas, Não quero situações funestas, Não quero mais egoísmo!...”

Mª Fernanda Barata

Leiria, 25 Junho 2012

Reabilitação da ETAR de

Alcanena concluída em 2013 “O projecto de reabilitação do sistema de tratamento de águas residuais de Alcanena, um investimento de 21 milhões de euros, está a avançar, prevendo-se a sua conclusão em 2013. … /… No ponto de situação feito ontem, a ARH Tejo afirmou esperar concluir até janeiro de 2012 o projecto de defesa contra cheias da ETAR de Alcanena, atrasado pelas intempéries registadas no inverno de 2009, estando igualmente a ultimar os trabalhos de reconstrução da cascata do mouchão de Pernes (igualmente atrasados pelas cheias de 2009).

Em andamento está o projecto de remodelação de 42 quilómetros de colectores, uma intervenção que inclui a separação dos efluentes domésticos, dos industriais e dos pluviais, de forma a optimizar o sistema de drenagem e o funcionamento da ETAR.

Quanto à promessa feita à população, de avaliação da qualidade do ar, Manuel Lacerda disse que foi assinado este mês o contrato com o instituto da Universidade de Aveiro que vai caracterizar os odores, as partículas e os metais existentes nas proximidades da ETAR com o objectivo de “procurar uma explicação para o que causa os odores e como resolver o problema.” …

Excerto de noticia do Correio do Ribatejo

6 ________ A VOZ DO ESPINHEIRO ________ JUNHO 12

Sugestão de leitura

“Amores & Separações” Jorge Manuel Santos

No verão, é tempo de férias e também de leitura. Aqui fica uma sugestão de um livro de um autor português, Jorge Manuel Santos, que para além do seu trabalho do dia-a-dia tinha como aspiração escrever um romance.

O sonho tornou-se realidade e surge assim o seu primeiro romance “Amores e Separações” publicado pelo Chiado Editora.

O gosto pela literatura e também pelo jazz e

blues criou no autor a sensibilidade e autenticidade, na forma mais intensa e efectiva como comunica com o leitor.

Pequeno resumo do livro

O livro conta a história de Paulo, um

funcionário de uma agência de cobranças que tem

uma vida pacata e igual a tantas outras. Preso a um

casamento infeliz, onde o amor já escasseia e as

discussões são constantes, redescobre a paixão ao

envolver-se com uma colega de trabalho. Mas

enquanto se sente dividido entre uma relação de

muitos anos e um novo amor, começa uma

perigosa investigação policial que ameaça virar a

sua vida completamente do avesso.

Entre perseguições, aventura e adrenalina,

numa corrida contra o tempo, Paulo vai ver-se

cercado de segredos obscuros, paixões vertiginosas

e consciências muito, muito pesadas, naquela que

é uma prometedora primeira obra do autor.

Fátima Carloto

Museu da Boneca Alcanena

«O Museu da Boneca é um equipamento tutelado pela Câmara Municipal de Alcanena que expõe e divulga uma colecção visitável de bonecas, propriedade de Rosa Maria Vieira, que ao longo dos anos reuniu cerca de 6000 exemplares de bonecos e bonecas das mais variadas formas, tamanhos e materiais.»

ACTIVIDADES DOS PRÓXIMOS MESES

JULHO MOTE - DIA 5 BONECOS DIVERTIDOS PARA MONTAR

- DIA 12 BONECOS SORRIDENTES - DIA 19 DIA DOS AVÓS – MOLDURA - DIA 26 DIA DA CONSERVAÇÃO DA NATUREZA

AGOSTO (ENCERRADO PARA FÉRIAS)

SETEMBRO MOTE - DIA 6 BONECO PUZZLE - DIA 13 PORTA-LÁPIS PINGUIM - DIA 20 MOLDURA DA PAZ - DIA 29 DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO – CORAÇÃO FELIZ

JUNHO 12 _____ A VOZ DO ESPINHEIRO ________ 7

Manuel Ventura de Oliveira

10.12.1920 – 04.06.2012

Numa pequena aldeia

como a nossa, onde

praticamente todos se

conhecem e se

encontram unidos por

laços familiares, de

amizade ou vizinhança,

cada vez que alguém

morre geram-se

sentimentos de dor e

perca que com maior ou menor intensidade são

comuns à grande maioria da população.

Assim aconteceu no passado dia 5 de Junho de

2012, dia em que foi a enterrar no Cemitério do

Espinheiro o Senhor Manuel Ventura de Oliveira,

homem simples e discreto, considerado e estimado

por muitos espinheirenses, sobretudo pelo seu

importante contributo, enquanto Presidente da

Junta de Freguesia, para o progresso do Espinheiro.

Escolhido para exercer o cargo de Presidente da

Junta de freguesia, no conturbado período de 1965

a 1974, o Senhor Manuel Ventura de Oliveira,

empregado na Quinta do Alviela, viria a ser um dos

seus mais notáveis Presidentes.

A sua ascensão a Presidente da Junta de Freguesia

foi motivada pelo facto da Junta ter sido dissolvida

dos seus representantes, o Sr. Mário Carloto e Júlio

Pedreiro, respectivamente, Presidente e Secretário,

no intuito de ali virem exercer a sua actividade

profissional por tempo indeterminado, como de

resto veio a acontecer.

O Espinheiro vivia então um dos seus períodos mais

difíceis. Sem água canalizada, energia eléctrica e

servida por maus caminhos, a sua população

sentia-se isolada e privada dos benefícios e

oportunidades que esses bens proporcionavam e,

por isso, assistia-se à sua partida em número

bastante significativo para os grandes centros

urbanos, Santarém, Rio Maior, Alcobaça, Almeirim,

Lisboa, etc., e para o estrangeiro em busca de

melhores oportunidades de emprego, de uma vida

melhor. Por outro lado, a situação política do país,

a guerra colonial, a censura, faziam emergir entre a

população sentimentos de medo e desconfiança e

radicalizavam as suas posições políticas de cada

um, fomentando divisões e conflitos.

Nestas condições, era necessário encontrar para o cargo de Presidente de Junta de Freguesia alguém que estivesse acima de qualquer partido, honesto e imparcial, alguém que não andasse mal com este ou aquele, que fosse incapaz de beneficiar alguém em detrimento de terceiros, que fosse cumpridor das suas obrigações, de modo poder levar por diante a tarefa que lhe seria confiada, de conseguir para o Espinheiro os melhoramentos tão necessários, a que a população à muito aspirava. Essa escolha, em boa hora, viria a recair sobre o Sr. Manuel Ventura de Oliveira, que logo que tomou posse começou a tratar de resolver esses assuntos, tão prementes para o Espinheiro. De tal forma que no final do seu mandato o espinheiro era uma freguesia bem diferente e muito para melhor. A iluminação pública tinha chegado em finais de 1967, a água canalizada em 1973 e grande parte das principais estradas dentro e fora da localidade encontravam-se já em fase de terraplanagem e/ou betumagem. A estes significativos melhoramentos acresciam outros de não menos valor para o Espinheiro, e nos quais o seu contributo foi igualmente muito importante, nomeadamente, a construção do novo

Continua na página 8

8 __________ A VOZ DO ESPINHEIRO ______ JUNHO 12

Manuel Ventura de Oliveira

10.12.1920 – 04.06.2012

Continuação da página 7

Parque desportivo do atlético Clube Recreativo

Espinheirense, a construção da Casa do Povo, a

abertura da variante que liga o Largo do Terreiro ao

Vale, o furo do Parque do Rio dos Cantos, o Coreto

e aquele que porventura mais tocava o Senhor

Manuel Ventura de Oliveira, a resolução da

demanda que opunha a Junta de Freguesia de

Espinheiro à Paróquia da Abrã quanto à posse dos

terrenos baldios, que iam desde o Rossio dos

Cantos ao Outeirinho Santo e ao Forno Telheiro, e

cujo desfecho não poderia ter sido mais favorável

para o Espinheiro, já que não só veio a ditar a posse

da Junta sobre os ditos terrenos como também a

criação da Paróquia do espinheiro em 16 de Janeiro

de 1971.

Se a sua entrada para a Junta de Freguesia foi feita

em condições pouco vulgares, o último ano do seu

mando viria a decorrer num ambiente de muita

tensão social e política, com as diferentes facções.

Luís Saca

Decreto n.º 46521

Em inquérito a que se procedeu aos actos da Junta

de Freguesia do Espinheiro, do concelho de

Alcanena, apuraram-se, entre outras, as seguintes

irregularidades:

a) Ausência prolongada e simultânea, em país

estrangeiro, do presidente e do secretário da

referida Junta, com a intenção de ali passarem

a exercer a sua actividade profissional;

b) Falta de elaboração de orçamento para o

corrente ano, contrariamente ao que dispõe o

artigo 677.º do Código Administrativo.

Considerando que a primeira das apontadas faltas

revela incúria na gerência dos interesses da

autarquia, mostrando-se assim, nociva a esses

mesmos interesses, o que, nos termos do n.º 1.º do

artigo 378.º do citado código, constitui motivo de

dissolução do corpo administrativo;

Considerando que a falta constante da alínea b)

constitui também, nos termos expressos do n.º5.º

do mesmo artigo, motivo de dissolução;

Tendo em vista o parecer emitido pelo Governo

Civil de Santarém e o disposto nos artigos 378.º

n.os 1.º e 5.º, e 381.º do Código Administrativo;

Usando da faculdade conferida pelo n.º 3.º do

artigo 109.º da Constituição, o Governo decreta e

eu promulgo o seguinte:

Atigo 1.º É dissolvida a Junta de Freguesia do

Espinheiro, do concelho de Alcanena.

Art.2.º A eleição da nova Junta de Freguesia

realizar-se-á no dia 26 de Setembro do corrente

ano.

Publique-se e cumpra-se como nele se contém. Paços do Governo da República, 6 de Setembro de 1965. – AMÉRICO DEUS RODRIGUEZ THOMAZ – António Oliveira Salazar – Alfredo Rodrigues dos Santos Júnior.

JUNHO 12 ________ A VOZ DO ESPINHEIRO __________ 9

Prevenção de quedas em idosos

O risco de cair aumenta significativamente com o avançar da idade, o que coloca esta síndrome geriátrica como um dos grandes problemas de saúde pública devido ao aumento expressivo do número de idosos na população e à sua maior longevidade, competindo por recursos já escassos e aumentando a demanda por cuidados de longa duração. Diversos fatores de risco e múltiplas causas interagem como agentes determinantes e predisponentes, tanto para quedas acidentais quanto para quedas recorrentes, impondo aos profissionais de saúde, o grande desafio de identificar os possíveis fatores de risco modificáveis e tratar os fatores etiológicos presentes. As quedas nos idosos podem provocar uma série de danos físicos, como traumatismos de tecidos moles e fraturas ósseas, e muitas vezes a morte. Estes acidentes podem ainda afetar a qualidade de vida dos idosos através de consequências psicossociais, provocando sentimentos de medo, fragilidade, desesperança, perda de controlo e receio de passar a ser dependentes de terceiros. O sentimento de medo e falta de confiança constituem muitas vezes o ponto de partida para uma progressiva deterioração do estado global do idoso através da redução da mobilidade, função e diminuição das atividades sociais e recreativas. São aqui referidos alguns fatores de risco que poderão contribuir para as quedas nos idosos, bem como pequenas dicas que poderão ajudar a tomar algumas medidas de prevenção: História de quedas anteriores: por vezes as quedas nos idosos são importantes indicadores de alterações na saúde e declínio funcional, pelo que deve ter em atenção em que contexto aconteceram as quedas. Diminuição sensorial: com a idade é comum o défice visual, o que requer correção médica. Certifique-se que a luz em casa é suficiente e adequada para o idoso. Tenha ainda atenção à capacidade auditiva, que deve igualmente ser corrigida. Perda de capacidade mental: em situações de

demência pode ser necessário limitar algumas atividades por motivo de segurança, remover objetos em casa que possam ser perigosos e avaliar a necessidade de apoio nas várias atividades de vida diárias. Alterações de mobilidade: muitas vezes os idosos têm alterações nos movimentos, o que lhes dificulta a realização das atividades da vida diárias normais, podendo conduzir às quedas. Assim, deve ser avaliada a necessidade de auxiliares de marcha, como bengalas, andarilhos, canadianas, ou alterações em casa, como correção de sanitários baixos, cama ou banheira, o uso de luzes noturnas no quarto e casa de banho. Medicação: é comum os idosos tomarem medicamentos de forma regular e permanente, pelo que se deve tomar especial atenção ao início de novos medicamentos. A poli medicação (4 ou mais medicamentos), ou medicamentos que causem sedação, alteração do equilíbrio, hipoglicémia ou hipotensão, poderão favorecer as quedas. Alterações urinárias: o idoso poderá sentir necessidade de urinar várias vezes durante a noite e nestes casos, ter uma mesa-de-cabeceira com dispositivos urinários (urinol, arrastadeira), é uma estratégia que pode revelar-se útil, de forma a evitar as frequentes idas noturnas à casa de banho. Se houver alterações do controlo urinário, pode planear-se um horário de micção frequente e considerar o usos de fraldas apenas quando estritamente necessário. Hipotensão ortostática: muitos idosos têm hipotensão nas mudanças de posição, especialmente da posição de deitado para sentado, devendo por isso as mudanças de posição ser realizadas lentamente e iniciar a marcha apenas quando se sentir bem, sem tonturas, fraqueza, suores ou indisposição. Se este facto acontecer após iniciar uma nova medicação, poderá ser necessário ir ao médico, para avaliar a necessidade de ajustar a terapêutica.

Continua na página 10

10 ________ A VOZ ESPINHEIRO ________ JUNHO 12

Continuação da página 9

Consumo de álcool: mesmo em pequenas quantidades pode provocar alterações que conduzem a quedas, já que influência o equilíbrio e interfere com a ação da medicamentos. Desta forma, o seu consumo deve ser evitado ou, se não tiver clinicamente contra-indicado, consumido com moderação. Restrição da atividade: o facto do idoso ter algumas limitações físicas e funcionais que aumentam o risco de quedas, não significa que deva permanecer permanentemente o dia sentado e sem atividades diárias, podendo mesmo solicitar um programa de exercício adequado que melhore o equilíbrio e a flexibilidade, que aumente a força e a resistência bem como a coordenação. Falta de Aconselhamento a Familiares: Quem tem familiares acamados deve pedir apoio a profissionais de forma a aprender técnicas para a transferência dos idosos, por exemplo da cama para a cadeira e vice-versa, de forma a evitar quedas durante estas atividades. Os técnicos poderão também fornecer estratégias alternativas para realizar algumas atividades diárias em casa, quando se deteta alguma incapacidade funcional. Viver sozinho: este facto pode aumentar não só o risco de quedas como também as suas consequências, uma vez que o idoso após a queda não pode ter possibilidade de providenciar ajuda. A casa onde o idoso mora ou permanece frequentemente, pode ser um campo cheio de minas e armadilhas que devem ser identificadas e desativadas. São aqui descritas algumas pistas para prevenir acidentes em casa. Chão:

Mude a mobília de forma a desimpedir o caminho.

Retire os tapetes do chão, assim como as carpetes, pois se estes não tiverem dupla face ou superfície anti-derrapante, de forma a não escorregar ou tropeçar neles.

Se tiver alcatifas certifique-se que não tem pontas soltas.

Retire papéis, revistas, livros, sapatos, caixas, cobertores, toalhas ou outros objetos do chão e mantenha-os, pois podem a causa de uma queda.

Deve fixar os fios na parede (extensões elétricas, fios de telefone ou fios de candeeiros) de forma a não tropeçar sobre eles.

Tenha ainda em atenção se existem superfícies irregulares, como por exemplo tacos levantados.

Na necessidade de encerar a casa faça-o com cera não derrapante.

Escadas e degraus:

Retire os objetos que tenha nas escadas e mantenha-os longe delas.

É aconselhável colocar iluminação no topo e no fundo das escadas e que sejam colocados interruptores em ambos os locais podendo ser os interruptores brilhantes para serem mais visíveis.

Coloque corrimões dos dois lados das escadas e assegure-se que estão bem fixos.

Cozinha:

Remova as coisas que habitualmente utiliza mais vezes, para as prateleiras mais baixas do armário.

Deve evitar subir aos bancos e escadotes, mas se for inevitável, não substitua o escadote por cadeiras ou bancos, e prefira os escadotes com barras laterais de apoio.

Quarto:

Tente colocar uma lâmpada perto da cama que seja fácil de alcançar.

Utilize uma luz de presença durante a noite. Existem luzes de presença no mercado que se ligam automaticamente após escurecer.

A cama deverá ser firme e de altura adequada que permita a entrada e saída sem grande dificuldade.

Casa de banho:

Deve tomar duche e não banho de imersão, de preferência no poliban.

Deve colocar um tapete ou outra superfície anti-derrapante dentro e fora do poliban

Colocar barras de apoio na parede que ajudem a entrada e saída do banho, bem como dos lados da sanita.

Conhecendo estes aspetos, é fundamental ter pensamento preventivo! Não espere por uma queda para adotar medidas, tenha cuidados antecipados, prevenindo hoje o que poderá não controlar amanhã. (Fonte:http://saudereabilitação.blospot.pt/2009/07/prevenção-de-quedas-em-idosos.html)

Elisabete Vieira – Directora Técnica do CBESE “Não há velhice, quando há juventude na alma”

JUNHO 12 ______ A VOZ DO ESPINHEIRO __________ 11

Quando o Cão do Tio Caldas foi notícia

Eduardo Proença Mamede é filho de uma

sobrinha do Senhor João Silva Louro. Há tempos, a propósito da publicação do livro Tios e Tias do Espinheiro, entrou em contacto com a Junta de Freguesia, desde então, tem tido a amabilidade de lhe fazer chegar algumas fotos e outros objectos que vai encontrando, que foram pertença do seu tio, capitão Louro, com o objectivo destes integrarem o espólio do Museu Rural e Etnográfico do Espinheiro e fazer conhecer às gerações futuras quem foi esse ilustre espinheirense.

Conta-se entre estes objectos um pequeno recorte de duas notícias de jornal alusivas ao Cão do Tio caldas, que descreve de forma impressionante a relação entre ambos, que vimos compartilhar com o leitor d’A Voz do Espinheiro:

O CÃO DO “TIO CALDAS”

Diz-nos o nosso correspondente de Pernes, que por ali e termos vizinhos, calcurriou, durante muitos anos, um vendedor ambulante, a quem o povinho dispensava grande simpatia e chamava o “Tio Caldas”.

“Tio caldas”, um belo dia em suas

andanças, encontrou um cãozote vadio, que passou a acompanhá-lo por toda a parte e a que pôs o nome de “Leão”.

Estabeleceram os dois, entre si, amizade firme. Tão firme – da banda do “Leão”, principalmente – que morrendo há poucos dias o “Tio Caldas”, no seu tugúrio do lugar de Espinheiro, perto de Pernes…“Leão” não se encontra conforto à sua perda. Chorou e gemeu enquanto não o levavam no enterro, que seguiu tristíssimo.

Para o arrancarem de ao pé da campa foram trabalhos. E são trabalhos para o enxotar de lá todos os dias, pois – sem mais para comer nem beber e voltando à vadiagem pelas noites desertas – mal a manhã rompe, está ao pé do cemitério e mal o portão se abre se enfia e se vai deitar em cima da sepultura do dono.

É mais uma história que se repete – da amizade do cão pelo homem. Muitas vezes

idênticas já temos contado nestas colunas. Da amizade do homem por homem é que têm sido poucas.

= = = = // = = = =

Este é o «Leão»,

aquele amigo fiel

do seu dono – o

«Tio Caldas», o

qual há dias

morreu em Pernes,

conforme foi

noticiado.

O cão passava os dias junto à campa do dono e

vadiava durante a noite sem procurar nem

acomodação nem alimentos! Vida errante, de

vadiagem e sofrimento, quando o triste «Leão»

bem precisava de amparo. E então, a

Sociedade Protectora de Animais, numa

atitude deveras louvável, decidiu adoptá-lo e

promoveu a sua vinda para Lisboa, onde

chegou hoje. Nada lhe faltará agora até ao fim

da vida. Bem merece velhice sossegada o

animal que tão dedicado foi a seu dono. Bem

aja à sociedade protectora de Animais.

Luís Saca

12 _________ A VOZ DO ESPINHEIRO _______ JUNHO 12

A VOZ DESPORTIVA G.A.F.E.

JOGOS DE VETERANOS

15º ANIVERSÁRIO 3º TORNEIO G A F E

02-06-2012

Por Manuel José

CAMPO D’AZENHA AMIAIS DE

BAIXO

RESULTADOS VETERANOS CHAMUSCA 1 - HABILIDOSOS 0

G A F E 1 – VETERANOS TAP 0

3º/4º VETERANOS TAP 3 - HABILIDOSOS 0

FINAL G A F E 4 – VETERANOS CHAMUSCA 1

CLASSIFICAÇÃO 1º - G A F E 2º - VETERANOS CHAMUSCA 3º - VETERAOS TAP 4º - HABIIDOSOS

1º JOGO ARBITROS: José Vieira ; Edmundo; Manuel Varanda VETERANOS CHAMUSCA 1 ; HABILIDOSOS 0 VETERANOS DA CHAMUSCA alinharam com: Meco; Ilídio; Duarte; Maiquinho (Cap); Francisco Rebolo; Hélder; Saidy; João Paulo; Tó-Zé I; Rui Mira; Tó-Zé II SUPLENTES: Touco; Telmo; Samuel; Nuno TREINADOR: Eurico HABILIDOSOS alinharam com: Sérgio cunha; Sérgio Valador; J. Frois (Cap.); Humberto; Miguel; Abreu; Nuno Lazaro; Miguel Lança; Jorge; Pedro; Diogo SUPLENTES: Luís; Vit. Touricas; Luís Pedro. F. Touricas TREINADOR: Luís Ribeiro GOLO: 17 min. Eurico Jogo bem disputado em ritmo de veteranos, o qual deu origem apenas a um golo.

2º JOGO ARBITROS: Manuel Varanda; José Vieira; Edmundo GAFE 1 ; VETERANOS TAP 0 A GAFE alinhou com: Rui; Henrique; Eduardo Hélder (Cap.); Edgar; José Maria; Duarte; Adelino Miguel; Valter; Manuel Reis; Cabé; Manuel José SUPLENTES: João Grilate; Montez; Arménio; Paulo Santos; Artur; Carlos Alberto; Rui Louro; Hélder; José Moço; Marinha. TREINADOR: J. Moço VETERANOS TAP alinharam com: Balé; Rui; Jorge Campos; Marco; Evaristo Lopes (Cap.); Carlos; António; Carlos Campos; Armindo; Messias; Rafael SUPLENTES: Paulo Vera; Rui Santos; Freitas; Eduardo Semedo TREINADOR: P.Vera GOLO DA GAFE: 23min. Cabé. Todos os suplentes participaram no jogo. Jogo bem disputado, com boas jogadas de ambas as equipas criando várias oportunidades de golo onde apenas surgiu um.

3º e 4º LUGAR ARBITRO: Edmundo; Manuel Varanda; José Vieira VETERANOS TAP 3 ; HABILIDOSOS 0 VETERANOS TAP alinharam com: Balé, Rui; Jorge Campos; Marco; Evaristo Lopes (Cap.); Carlos; António; Semedo; Carlos Campos; Messias; Rafael SUPLENTES: Paulo Vera; Avoganol; Freitas; Santiago; Eduardo; Armindo. HABILIDOSOS alinharam com: Paulo valada; Abreu; João Frois (Cap.); Sérgio Cunha Luís; Pedro Estrela; Miguel Lança; Franc. Touricas Jorge; Diogo; Luís Pedro SUPLENTES: Miguel leal; Vitor Touricas GOLOS: Carlos Campos; 17min. Carlos; 26min. Carlos Continua na página 13

JUNHO 12 _________ A VOZ DO ESPINHEIRO _______ 13

A VOZ DESPORTIVA G.A.F.E.

JOGOS DE VETERANOS

15º ANIVERSÁRIO 3º TORNEIO G A F E

02-06-2012 Por Manuel José

Continuação da página 12 Todos os suplentes participaram no jogo. Jogo bem disputado em bom ritmo, com clara superioridade dos Veteranos Tap.

FINAL ARBITROS: José Vieira; Edmundo; Manuel Varanda GAFE 4 ; VETERANOS CHAMUSCA 1 A GAFE alinhou com: Rui; Hélder; Eduardo Hélder (Cap.); Rui Louro; José Maria; Duarte; Valter; Adelino Miguel; Manuel Reis; Marinha; Cabé SUPLENTES: João Grilate; Montez; Arménio; Paulo Santos; Artur; Manuel José; Luís Saca; Henrique; Carlos Alberto; Edgar; José Moço. TREINADOR: Aurélio VETERANOS DA CHAMUSCA alinharam com: Meco; Ilídio; Duarte; Marquinho (Cap.); Francisco Redolo; Samuel; Saidy; Gouveia; João Paulo; Rui Mira; Hélder SUPLENTES: Tó-ZéI ; Tó-Zé II; Touco; Nuno Rato TREINADOR: Eurico GOLOS GAFE: Arménio ; 25min. Duarte; 27min. Duarte; 30 min. Henrique. GOLO VET. CHAMUSCA: 12min. Rui Mira Todos os suplentes jogaram. Jogo bem disputado em bom ritmo, com várias oportunidades de golo tendo clara vantagem a equipa vencedora (GAFE) No final do Torneio realizou-se no Espinheiro um excelente convívio entre as equipas que participaram no torneio comemorando o 15º ANIVERSÁRIO da GAFE.

Emanuel Brites Almeirão Oliveira 3º Lugar no Campeonato Nacional de

Motocross 2012 Classe MX 1 17 Junho 2012

Emanuel Brites Almeirão Oliveira, é um

jovem Espinheirense com 23 anos, que muito cedo começou a vibrar com motores, fazendo os seus pequenos carrinhos e transformando as suas motos, começando a participar em provas de motocross.

Foi no passado dia 17 de Junho que participou no Campeonato Nacional de Motocross 2012, na Classe de MX 1, o 3º lugar na corrida, e na Classe de Elite um brilhante 6º Lugar obtendo.

Uma excelente vitória para o Emanuel que no primeiro ano de participação a nível nacional, obteve estes excelentes resultados.

De salientar que fez grande parte do campeonato sem equipa, com os encargos a serem suportado pelo próprio.

Após tanta dedicação e muito trabalho, o Emanuel está de parabéns, obtendo uma linda classificação na sua primeira participação a nível nacional.

A “Voz do Espinheiro” deseja as maiores

Felicidades e muitas vitórias ao Emanuel Oliveira. Também estamos disponíveis para fazer uma

coluna no Jornal sempre que haja provas de Motocross ou que desejem algo publicado acerca da modalidade.

Fátima Carloto

14 _________ A VOZ DO ESPINHEIRO _______ JUNHO 12

Necrologia ESPINHEIRO

Manuel Augusto Alfaiate

31 Maio 2012 Faleceu no passado dia 31 de Maio, Manuel

Augusto Alfaiate natural de Espinheiro com 80 anos de idade.

Deixa viúva, Aida Jesuvina Louro Duarte. Pai de António Manuel Louro Alfaiate casado

com Graciete Maria Conceição Duarte Alfaiate e de Luís Manuel Louro Alfaiate casado com Edite Manuela Ferreira Alfaiate.

Avô de Toni Duarte Alfaiate, Katia Sophie Duarte Alfaiate e de Alexiana Ferreira Alfaiate e Mailys Ferreira Alfaiate, respectivamente. A família é residente em França.

O seu funeral realizou-se no dia 1 de Junho

para o cemitério de Espinheiro, onde familiares e amigos o acompanharam à sua última morada.

AGRADECIMENTO

A família de Manuel Augusto Alfaiate, vem

por este meio agradecer a todas as pessoas que se dignaram apoia-la durante a sua doença com palavras de afecto, bem como a todos os que o acompanharam à sua última morada.

Agradece também em particular à Junta de Freguesia de Espinheiro, ao centro de Bem-Estar Social de Espinheiro e ao Lar da Zibreira.

Necrologia ESPINHEIRO

Manuel Ventura de Oliveira

Faleceu no passado dia 4 de Junho de 2012,

Manuel Ventura de Oliveira natural de Espinheiro com 91 anos (N.10-12-1920).

Deixa viúva Ilda Duarte Brites. Pai de Amélia Maria Duarte Oliveira Louro,

casada com Fernando Francisco Louro e de Amarino João Duarte Oliveira Louro casado com Olga maria Justo Louro.

Avô de Frederico Duarte Oliveira Louro e

Alda Cristina Oliveira Louro e de João Pedro Justo Oliveira e Jorge Miguel Justo Oliveira, respectivamente.

Bisavô de Guilherme Oliveira Louro Caldeira Gonçalves; Gonçalo Oliveira Louro Caldeira Gonçalves; Francisco Manuel Ramos Santos Oliveira Louro.

O seu funeral realizou-se no dia 5 de Junho para o cemitério de Espinheiro, com grande acompanhamento de familiares e amigos.

AGRADECIMENTO "Em nome da Família Oliveira, agradecemos a todos os que estiveram presentes na última homenagem ao Sr. Manuel Ventura de Oliveira, e em particular ao Sr. Padre Arlindo pela linda cerimónia e ao Sr. Luís Saca pelas sentidas palavras. Muito Obrigado, Bem Hajam a todos"

Necrologia ESPINHEIRO

António Júlio Oliveira Louro

29 Junho No passado dia 28 de Junho de 2012,

António Júlio Oliveira Louro, com 57 anos de idade, natural de Espinheiro, pôs termo à vida, suicidando-se com um tiro, na sua residência.

Deixa viúva Isabel Ramalheira. Pai de Hugo Louro e Marta Louro. O seu funeral foi no dia 29, após as

celebrações religiosas os seus familiares e amigos acompanharam-no até ao cemitério da freguesia de Espinheiro.

A todas as famílias enlutadas, o Jornal “A Voz do Espinheiro” envia sentidas condolências.

“O homem é a medida de todas as coisas”

Protágoras

JUNHO 12 _______ A VOZ DO ESPINHEIRO _______ 15

PASSATEMPOS E DIVERSÕES

QUEBRA-CABEÇAS

Procure em todos os sentidos, inclusive na diagonal 25 FREGUESIAS COMEÇADAS POR ‘A’ ABORIM ALMODOVER AMIEIRA ARCOZELO AGRELA ALVARENGA ANCAS AROUCA ÁGUEDA ALVITO ANÇA AVANCA AGUIAR AMARES ANGEJA AVELEDA ALCARIA AMARELEJA ARADA AZULIA ALCAINS AMEAL ARRIFANA AZUREM ALJUSTREL

Neste mês os dias aumentam: em Lisboa 8m. no Porto 9m.

EFEMÉRIDE DO MÊS: Junho quente, Junho ardente

6º MÊS JUNHO 30 DIAS

ASTROLOGIA Os nativos de Gémeos têm a força como aliada; lutadores e teimosos procuram na sua vida profissional e amorosa a concretização das suas ambições. Incensos - Eucalipto, Pinho e Cravo; Pedra – Esmeralda; Metal – Cobre; Cor – Verde

CULINÁRIA Mousse de Bolacha

Café: q.b.

bolacha maria: 2 pacotes

natas: 1 pacote

Leite: 250 ml

mousse de chocolate: 1 embalagem

Água: q.b.

Açúcar: q.b.

Preparação

Bate-se a mousse instantânea conforme as

indicações da embalagem. Bate-se as natas com

um pouco de açúcar (conforme o gosto). Num

prato junta-se um pouco de água com café.

Nesta mesma mistura vai-se molhar as

bolachas. Faz-se conforme se vai construindo as

camadas e não durante muito tempo para que as

bolachas não fiquem desfeitas. Numa travessa

dispõe-se uma camada de mousse, uma outra de

bolacha e outra de natas. Volta-se a colocar

uma camada de bolacha e recomeça-se com a

mousse. Vai-se alternando até acabar a mousse

e as natas.

Ria… se quiser!

Anedotas de Alentejanos: Disseram a um Alentejano que a água do mar fazia bem às varizes. Quando foi à praia aproveitou p'ra encher um garrafão. Ao passar pelo banheiro perguntou a este quanto é que lhe devia: - 50$00 diz ele na brincadeira. Passado algum tempo voltou à praia quando estava maré baixa. Encontrou o banheiro e disse-lhe logo: - Bolas compadre que o senhor deve estar podre de rico!!! No velho oeste já havia alentejanos e um deles era sentinela no forte do General Custer. Estava ele no seu posto de trabalho, quando se apercebe de um bando de índios a aproximarem-se do forte e então dá o alarme: - General, general! Índios à vista! - São amigos? - Pergunta o general. - Devem ser, general. Eles estão todos juntos!

A VOZ De ESPINHEIRO

Tempo de Poesia

Quadras de Poetas Populares

Algarvios

As moças de Monchique São bonitas mas sem dentes, Porque bebem água fria E comem castanhas quentes. A quadra tem pouco espaço Mas eu fico satisfeito, Quando uma quadra faço Alguma coisa com jeito. Engraxadores sem caixa Há aos centos pela cidade, Que só usam de tal graxa Que envenena a sociedade. Quando um náufrago estafa Julga ver triste ilusão, Na rolha de uma garrafa A boia da salvação. A arte é força imanente Não se ensina não se aprende Não se compra não se vende Nasce e morre com a gente. Admira-me o brilhante sol Que deita tanto calor, Anda no ar sem cair Tal é o poder do Senhor.

DIA 10 DE JUNHO FESTA DE CAMÕES Quadras feitas por um poeta popular alentejano dedicadas a Luís de Camões

Feriado Nacional Há festa, bailes, canções, Grande dia em Portugal Faz anos, morreu Camões.

Um poeta de valor Um brilhante Português, Dos Lusíadas autor Morreu a 10 deste mês. Foi um heroico soldado Pela pátria combateu, Andou em naus, embarcado Até um olho perdeu. Não pensem que foi feliz Foi até bem desgraçado, Teve um viver infeliz Foi preso, foi desterrado. Ele só fez acções boas Mas em vida foi esquecido Só dão valor às pessoas Depois de terem morrido.

Que linda era a Rosa Dedicado a Fátima Carloto

Que linda era a rosa A rosa que eu vi, Por ser tão formosa Lembrei-me de ti Assim que te vi Fitei-te e sorri, Eu sei que sentias Na face rubor No peito o amor Amor que sonhava Tão belo ideal Que doce emoção Achei afinal No teu coração.

Por um assinante de “A Voz do Espinheiro”