9 coisas inesperadas que estão te envelhecendo
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Como diz a letra da música, o tempo não para. E com o passar dos anos o processo natural de envelhecimento vai se fazendo cada vez mais visível. Apesar de inevitável e de ter influência do fator genético de cada pessoa, este processo pode ser acelerado ou diminuído de acordo com certas atitudes.TRANSCRIPT
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9 Coisas inesperadas que esto te
envelhecendo
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Como diz a letra da msica, o tempo no para. E com o passar dos anos o processo natural de envelhecimento vai se fazendo cada vez mais visvel. Apesar de inevitvel e de ter influncia do fator gentico de cada pessoa, este processo pode ser acelerado ou diminudo de acordo com certas atitudes.
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Fumar ou se alimentar mal so comportamentos bem conhecidos por acelerar o desgaste natural do corpo, mas existe outras que tambm contribuem e iro de surpreender. Saiba quais so.
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Veja 9 coisas que voc pode estar
fazendo que aceleram o envelhecimento
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1 Variao de peso:
o famoso 'efeito sanfona', ou a 'dieta ioi', aumenta a elasticidade da pele e contribui para que a flacidez chegue mais rpido. Procure manter o peso estvel e se resolver fazer uma dieta procure perder peso de forma progressiva.
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2 Dormir com o rosto para baixo:
seu travesseiro pode deixar linhas em seu rosto e ressecar a pele. A presso sobre a face pode causar rugas, principalmente na regio nasolabial, que vai do nariz at a boca.
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Linhas tambm podem se formar na regio dos olhos, j que l a pele particularmente fina. Se acordar durante a noite dormindo com o rosto virado e apoiado no travesseiro volte a dormir com a barriga para cima.
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3 Cerrar os olhos:
sabe aquele olhar com as plpebras semicerradas, caracterstico de quem precisa usar culos, mas insiste em deixar as lentes guardadas? Isso contribui para o envelhecimento! Se voc precisa, use os culos e tambm culos escuros em dias de sol. Isso ajudar a manter a sade dos olhos e tambm a evitar os terrveis ps de galinha.
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4 No tirar a maquiagem para dormir:
isso pode entupir poros e glndulas sebceas. Quando a maquiagem se fixa dentro dos poros, faz com que eles paream maiores e podem mesmo alarg-los. Como o nvel de colgeno da pele diminui com o passar dos anos, os poros no voltaram facilmente a ser o que eram antes.
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No retirar os produtos tambm pode causar inflamaes, que aumentam a perda de colgeno e a firmeza da pele. Resumindo a histria: lave o rosto e retire a maquiagem antes de ir para cama!
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5 Muito tempo na piscina:
essa para ficar de olho especialmente no vero ou para aqueles que podem curtir uma piscina aquecida. O cloro pode ressecar e causar danos na pele.
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Para reduzir este problema use um sabonete suave e lave o corpo usando apenas as mos deixe de lado qualquer coisa ou produto abrasivo ou esfoliante. Use hidratante aps a ducha, depois de nadar. Se sua pele j for seca, considere usar produtos emolientes antes de cair na gua.
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6 Usar fones de ouvido:
a msica uma boa opo para se acalmar e relaxar, mas o uso abusivo de fones est prejudicando a audio de muita gente. Uma conversa normal entre pessoas gera de 40 a 60 decibis. Um show de rock gira em torno de 110 e 140 decibis.
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O som produzido pelo fone de ouvido de cerca de 110 decibis. O impacto na audio grande: o National Institute of Health, dos Estados Unidos, afirma que escutar msica diariamente por 15 minutos no volume 5 causa problemas a longo prazo para a audio. Por isso, controle o volume e limite o uso de fones de ouvido!
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7 Comer muito acar:
em excesso ele pode ser muito prejudicial para a pele. Alm de ser um agente causador de inflamaes, a quantidade acima do recomendado pode iniciar um processo chamado de glicao, que contribui para o envelhecimento da pele. No fcil deixar de ingerir acar, mas preciso ter controle!
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8 Beber de canudinho:
pois , a contrao que feita na boca para tomar algo usando um canudinho provoca rugas na boca. Alis, no s isso: qualquer movimento repetido na regio pode deixar marcas, como fumar ou contrair os lbios.
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9 Bronzeamento artificial em cabines de luz:
se os raios solares naturais aceleram o envelhecimento por que os artificiais no teriam o mesmo efeito? Se ainda sim desejar o tom bronzeado na pele, opte por outras opes.
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Se aps ler esta lista voc estiver comeando a pensar que tudo pode acelerar o envelhecimento, no h motivo para pnico. Este um processo natural. Observe suas atitudes, faa opes saudveis e se cuide: tome gua, tenha uma alimentao balanceada e nutritiva, durma bem e adote comportamentos que o levaro a ter uma vida mais saudvel.
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