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ERGONOMÍA

Victor Manuel Gonzalez Rosales


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Seguramente alguna vez ha escuchado lapalabra “ERGONOMÍA”

… como refiriéndose al diseño de un sillón o a

la manera en que un ratón de computadora seamolda a su mano, pero realmente ¿a qué serefiere?

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la palabra ergonomía se deriva del griego

“ergon” que significa trabajo y de “nomos”que significa tratado, conocimiento o ciencia.

el Diccionario Webster define el la palabracomo: La ciencia del trabajo

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La ergonomía es:

La ciencia aplicada que coordina, eldiseño de aditamentos, de sistemas de

producción y de condiciones físicas detrabajo, con las capacidades yrequerimientos del trabajador

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La ERGONOMÍA se refiere a modificar el medio ambientepara adecuarlo a la persona y aunque generalmente serelaciona con el trabajo, la ergonomía se aplica en todolugar. En la cama, en un comedor, en un WC, en un auto.

Se busca adecuar el medio ambiente y las herramientas

para evitar cualquier tipo de lesiones mediante el diseñoy la experimentación con nuevos materiales.

Por años, los autos que compiten en las carreras de

Fórmula Uno han gastado fortunas para diseñar yconstruir la cabina más segura y cómoda para elconductor que puede haber, los controles más sencillosde manejar para los autos más rápidos y sofisticados del

mundo.4

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Cualquier actividad realizada con exceso puede causardaño en el cuerpo de una persona. Los factores de riesgo

o las condiciones de trabajo que pueden afectarteincluyen:

El uso de herramientas inapropiadas.

Una mecánica corporal pobre.Las actividades repetitivas.El forcejeo extenuante.Las estaciones de trabajo inadecuadas.

Las posturas incómodas y no naturales.El cargar objetos pesados o de formas extrañas.

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Aunque esta ciencia aplicada puede rastrear sus orígeneshasta los egipcios o los griegos en la antigüedad, en los

tiempos modernos viene a desarrollarse con la RevoluciónIndustrial y el desarrollo de las estaciones de trabajo enlas fábricas.

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Frederick Winslow Taylor fue el pionero quedesarrolló el Método de Administración Científica

aplicando la observación, la medición y el diseñode las estaciones de trabajo para optimizar elrendimiento del obrero y alcanzar una mayor

productividad.

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Se descubrió que los obreros podían producir más siutilizaban las herramientas adecuadas, manteniendo una

postura cómoda y en un ambiente de trabajo fresco, conbuena ventilación, buena iluminación y con descansosperiódicos en una jornada laboral moderada, con días dedescanso y vacaciones.

En esos tiempos las jornadas de trabajo eran de sol a sol,sin descansos para comer y se trabajaba todos los días. Nohabía vacaciones ni fines de semana.

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Un ambiente de trabajo mal ventilado, sucio, coniluminación inadecuada, temperaturas extremas,jornadas laborales demasiado largas y sin días dedescanso o vacaciones, disminuían laproductividad.

Si además se requería estar en una mala postura yse manejaba una mala mecánica corporal, lasacciones repetitivas generaban lesiones que

provocaban la inasistencia por cuestiones médicas.

Eso afectaba a los dueños de las fábricas.9

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Tiempo después, el matrimonio integrado porFrank and Lilian Gilbreth, siguiendo los pasos de

Taylor desarrollaron el Estudio de Tiempos yMovimientos, que descubrían y eliminaban losmovimientos innecesarios en la dinámica propia

del trabajo…

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Como resultado de su análisis aplicado a los pasos aseguir en la colocación de ladrillos para construir un

muro, por ejemplo, redujeron los desplazamientos de 18a 4.5 por lo que en una hora los albañiles que colocaban120 ladrillos por hora, ahora colocaban 350 ladrillosincrementando considerablemente la productividad.

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Se ha comprobado que modificando el diseño delos aparatos con los que se trabaja se puede

incrementar la productividad.

También, ha quedado patente que muchos

accidentes tienen como uno de los factores quelos provocaron el diseño poco adecuado. Tal esel caso de muchos accidentes aeronáuticos,automovilísticos e incluso es uno de losargumentos del accidente en la planta nuclearde Chernóbil.

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la Ergonomía es una ciencia aplicada que ha derivado endiferentes campos de estudio

Medicina – FisiatríaBiomecánicaAntropometría DinámicaArquitecturaMacroergonomíaLa Ingeniería Industrial y de SistemasEstudios sobre el factor Humano

Ingeniería HumanaDiseño IndustrialPsicología de la IngenieríaKANSEI

Interacción de la Computadora con el Ser Humano 1 3



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La Ergonomía, ¿cómo se aplica en nuestra vida diaria?

Por un lado, en el conocimiento del funcionamientode nuestro cuerpo, ya que siguiendo la correctamecánica corporal, evitaremos lesionarnos, como

cuando cargamos cosas pesadas.

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Mantener una postura correcta nos ayuda a evitarlesiones en el trabajo y en el hogar.

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A continuación, algunos consejos para cuidarnuestro cuerpo en el uso diario de la

computadora portátil, conocida como laptop onotebook.

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La conveniencia de utilizar la computadoraportátil en cualquier lugar es la causa de

muchas lesiones por tensión repetitiv , que seproducen cuando uno permanece en unapostura incorrecta por mucho tiempo o por

ejecutar movimientos contrarios a labiomecánica del cuerpo humano, lo cual ocurrea menudo cuando estamos frente a la

computadora… se nos pasan las horas sindarnos cuenta, hasta que nos comienza a dolero sentimos alguna molestia en cierta parte delcuerpo. 1 8



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Los médicos han identificado que esto ocurrecon mayor frecuencia con el cuello, la espalda,

las muñecas (o la mano que opera el ratón), loscodos, las piernas, los ojos y la cabeza.

Esto se debe a la mala postura que adquirimosal ponernos en cualquier parte para hacer latarea o hasta para chatear en línea.

Necesitamos cuidar que nuestra espalda semantenga recta y alineada con nuestro cuello.

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Es importante cuidar que nuestra espalda bajacuente con el soporte necesario y que nuestras

articulaciones se mantengan en un ángulo de90 grados.

Para lograr esto, es necesario identificar la sillacon la altura adecuada en relación a nuestrocuerpo.

También hay que considerar que para mantenerespalda y cuello alineados y rectos…

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…es necesario que la parte superior de lapantalla se ubique a la misma altura que

nuestros ojos. Para eso será necesario elevar lalaptop a ese nivel, pero a la vez, es importantemantener los codos a 90 grados, lo cual se

puede lograr conectando un teclado adicionalpara ubicarlo más abajo.

Por otro lado, es necesario evitar los reflejos enla pantalla que puedan provocarnosincomodidad y hasta un dolor de cabeza.

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Hay que recordar que cada cuerpo es distinto ylo que funciona para uno no necesariamente

funciona para otro. El mantener codos, rodillas ymuñecas extendidas es incómodo y puedelastimarlos. Las sillas muy altas, muchas veces

requieren de un soporte para acomodar los piesy mantener el ángulo de las rodillas.

Finalmente, el tiempo; es importante darte undescanso de 10 minutos realizando otraactividad que te ejercite y te divierta cada hora.

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En los niños, media hora de ejercicio divertidopor cada media hora de tarea en la compu, los

mantendrá atentos y concentrados. Un periododemasiado prolongado sentado haciendo latarea, puede ser desmotivante y aburrido.

Todo esto acompañado de una buenaalimentación contribuirá a mantenernos sanos ycon buenas calificaciones en la escuela.

¿Qué más se puede pedir?

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Ahora ya tiene una idea de lo que es la

ERGONOMÍA, a lo que se refiere esta cienciaaplicada y para que sirve.

Soy Víctor Manuel González Rosales

Mantenga unabuena postura

y cuide su salud.

Hasta la próxima.

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http://www.youtube.com/watch?v=kV2g3-LBp2k&feature=player_embedded

Selección de silla de trabajo

http://youtu.be/Py1-c_xva1o

Ajuste de la estación de trabajo en sueco

A continuación, 2 videos que puedenserle de utilidad

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http://www.youtube.com/watch?v=kV2g3-LBp2k&feature=player_embeddedhttp://youtu.be/Py1-c_xva1ohttp://youtu.be/Py1-c_xva1ohttp://youtu.be/Py1-c_xva1ohttp://youtu.be/Py1-c_xva1ohttp://www.youtube.com/watch?v=kV2g3-LBp2k&feature=player_embeddedhttp://www.youtube.com/watch?v=kV2g3-LBp2k&feature=player_embeddedhttp://www.youtube.com/watch?v=kV2g3-LBp2k&feature=player_embedded


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