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25/4/2014 10 dicas para melhorar sua memória ao estudar - Gran Cursos Blog
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Como é ruim quando lemos e relemos um assunto e nada de entrar em nossa mente, ou quando
estamos em meio a uma prova e dá aquele branco. O tempo passa e a resposta não vem… Meu
Deus, estava na ponta da língua! Calma, meu povo! Existem técnicas que podem ajudar a
melhorar a memorização e aí vão elas:
1. Mantenha seu pensamento organizado.
Ordene aquilo que deseja lembrar. Assim como memorizar passagens bíblicas, por exemplo: a
Bíblia possui 66 livros, divididos em Velho e Novo testamento. O Velho tem 39, que vai de
Gênesis a Malaquias e o Novo 27, que vai de Mateus a Apocalipse.
2. Use métodos de relaxamento.
Assim que for começar a estudar algo, procure respirar pausadamente e relaxe toda sua
musculatura. Ao relaxar os músculos reduzirá a ansiedade sentida antes de se aprender algo
novo.
3. Utilize estratégias mnemônicas (conjunto de técnicas utilizadas para auxiliar o
processo de memorização).
Faça com que o seu aprendizado seja mais rápido utilizando métodos diferentes de simples
leituras. Exemplo: Como gravar os princípios da Administração Pública do art. 37 da Constituição?
Use a sigla LIMPE, formada pelas primeiras letras de cada princípio: Legalidade, Impessoalidade,
Moralidade, Publicidade e Eficiência.
4. Use a estratégia de associação.
Ajuda bastante a memorizar quando se associa o que está lendo com o que se passa em sua
volta. Por exemplo: associe um numeral àquele ônibus que passou, quando precisar lembrá-lo,
pense no número do ônibus que terá que pegar.
5. Não perca noites de sono.
Valorize aquele soninho gostoso! Durma de 6 a 8 horas por noite.
6. Utilize rimas e músicas que envolvam o conteúdo.
7. Não deixe para depois.
Faça agora aquilo que for necessário! Se for um recado ligue logo para a pessoa ou deixe um
bilhete na geladeira.
8. Revise com frequência.
10 dicas para melhorar sua memória ao estudar30 de novembro de 2013 às 11:17
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Sempre que possível revise o que foi estudado, pois quanto maior o tempo de exposição daquele
conceito, mais fácil será para memorizar.
9. Mantenha sua saúde em dia.
Cuide bem do seu corpo e mente. Pratique exercícios físicos e coma alimentos saudáveis. Males
como uma simples gripe ou resfriado podem atrapalhar sua memorização.
10. Descanse o seu cérebro.
Da mesma forma que o corpo, o cérebro também precisa de descanso. Dê um tempo para ele,
assim a mente terá tempo para assimilar melhor o que foi estudado. Após cada 1 hora de estudo
tire uns dez minutos para descansar.
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reginaldo ribeiro
04/01/2014 21:30 at 21:30
Muito boa a reportagem.
Parabéns.
Muito obrigado!
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legal, dica boa!
18 COMENTÁRIOS
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