Workbook | Aula 1

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Meu nome é Carol Ferrera, sou Coach de Emagrecimento Definitivo, formada pela Sociedade Brasileira de Coach,

criadora do programa “Descubra o Poder de Emagrecer que está em Você” e Coach em Psicologia Positiva.

Cheguei aos 147kg e, depois de tentar todas as formas de emagrecimento (cirurgia, dietas, simpatias etc.), descobri

que a única maneira era reprogramando minhas emoções. Desde então já impactei mais de 1 milhão de pessoas

através dos meus treinamentos e conteúdos.

3º Workshop | 26 de fevereiro a 05 de marçoDescubra o Poder de Emagrecer que está em você!

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Olá, sua gostosa!

Parabéns por estar aqui. Só de você baixar este workbook já mostra o quanto você está realmente comprometida com o seu

emagrecimento. E te digo mais: você está no lugar certo.

Essa foi só a primeira aula do meu Workshop, e pode esperar que estamos apenas começando. Neste workbook, te trago um breve

resumo da aula acompanhado de uma tarefinha que transformará sua semana ou, quem sabe até, a sua vida :)

Prepare-se, pois tudo que você já ouviu falar sobre emagrecimento será questionado. Sair da zona de conforto não é simples, mas quando

você começa a se desafiar para isso, os resultados acontecem.

Estou com você até o fim.Sua Coach,

Carol Ferrera.

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É fundamental que você tenha assistido a Aula 1 do Workshop para compreensão deste workbook. Conto com a sua honestidade!

Se você não assistiu a primeira aula do meu Workshop, clique aqui do lado e assista!

Vamos começar!

Na Aula 1 aprendemos que vivemos em 3 mundos, são eles:

E é o bom funcionamento dos seus dois primeiros mundos (mental e emocional) que fará com que seu mundo físico seja

saudável ou tóxico à sua vida.

MentalNossos pensamentos

EmocionalNossos sentimentos

e emoções

FísicoTudo aquilo que

podemos ver e tocar

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Como te ensinei na aula 1, o que você fortalece e estrutura, é o que você PLANTA tanto no seu mundo

mental quanto no seu mundo emocional, para então brotar no seu mundo físico.

Veja abaixo o exemplo da árvore. Considere suas raízes os mundos mental e emocional, e os troncos e frutos o mundo

físico. Ou seja, se plantarmos toda semana McDonald’s vamos colher sobrepeso; se plantarmos alimentação regrada e hábitos

saudáveis, vamos colher o tão sonhado emagrecimento!

mundos mental e

emocional

mundo físico

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Sendo assim, vou te dar uma tarefa em cada uma de nossas aulas para que você comece a plantar novas

sementes (pensamentos) na sua horta (mente), vou te explicar a tarefa de hoje.

Peço que você se dispa de críticas ou pensamentos de que não vai dar certo. Se não desse certo eu não estaria aqui com você hoje, e nem teria ajudado a tranformar tantas

vidas que passaram por mim.

E se você está aqui é porque assistiu a minha aula e se identificou com tudo que eu disse, então siga o que eu vou

te falar e você sentirá uma grande mudança na sua vida.

Em cada aula liberada passarei uma nova semente para ser plantada em sua nova vida. Ao final da semana você terá

plantado sementes transformadoras!

Sementes da transformação

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A semente de hoje que vou plantar em você é a do:

despertarEu quero que você, durante esta semana, ao acordar

se olhe no espelho e diga para você mesma:

“Posso não estar como euquero, mas tenho saúde para

alcançar meu sonho!”

Você vai repetir isso TODOS os dias de manhã na frente do espelho por 4 vezes. Parece fácil

e realmente é, então não se sabote, cumpra essa primeira tarefa e fique ligada que na próxima aula vou

te passar a segunda semente.

Um beijo da sua Coach Carol Ferrera

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