09/03/2017 Você conhece os 8 erros que as pessoas cometem quando querem perder a barriga?

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Você conhece os 8erros que as pessoas

cometem quandoquerem perder a

barriga?JANEIRO 19, 2017 ROBSONRACHID

Não é errado ter um objetivo de emagrecer e perder a barriga.Não mesmo… Ter o corpo que você deseja… Um corpo que lhedeixa feliz… Lhe faz se sentir satisfeita(o) e realizada(o)… Quemnão se sentiria bem assim,  nessa condição?

Contudo, as pessoas acabam por não enxergarem além doprocesso de emagrecimento. Não conseguem ver com clareza osbenefícios (como ensinado aqui) e, por muitas vezes, buscam talsolução das maneiras mais difíceis possíveis (como já comentadoaqui).

Neste artigo vamos falar exatamente dos 8 erros que as pessoascometem para perder barriga… E o melhor de tudo: o que fazerpara evitá-los?

ERRO Nª1 PARA PERDER A BARRIGA – FAZERDIETAS OU REGIMES DA MODA

Inicialmente, cumpre-nos dizer uma grande verdade a respeito dedietas e regimes da moda para perder a barriga: quem faz obtémresultados temporários. Por quê? Porque quem faz dietanormalmente não faz como um estilo de vida e encara como algo

8 Erros que as Pessoas Cometem ao Perder a Barriga - R...

Robson Rachid"Acredito que as pessoas precisam

de muito mais do que dietas e

exercícios: elas precisam de um

apoio pessoal, de uma mudança de

mentalidade que as ajude emagrecer

com saúde e tranquilidade. Tudo isso

sem passar fome, sem fazer

exercícios chatos, sem dieta maluca e

sem abandonar aquilo que gosta de

comer!"

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DEPOIMENTOS

"Com apenas uma só sessão nunca mais

quero voltar a ser como era. Aprendi com o

Robson Rachid a me enxergar da forma que

quero e correr atrás disso em todos os

aspectos. Isso me fez crescer interiormente e

me conhecer melhor. Não teria conseguido

chegar até aqui sem ter passado por ele.

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chato ou ruim em quese tem que passar porprivações.

São muitas as dietas eregimes da moda.Dieta da lua, dieta dosol, dieta do ovo, dieta

do queijo, shakes, viver de luz, enfim… E todas elas possuem umfator em comum: não se sustentam a longo prazo e não sãosaborosas! Particularmente para mim, nenhum tipo dealimentação substituída forçadamente por uma única opção éviável para perder a barriga.

Você não precisa de uma dieta! Você precisa de um estilo de vida,como já dissemos neste artigo! Somente um estilo de vida podelhe ajudar a construir hábitos de vida realmente saudáveis!

ERRO Nº2 PARA PERDER A BARRIGA – VOLTAR AOSANTIGOS HÁBITOS

Não adianta em absolutamente nada você dar o duro naacademia, mudar sua alimentação de forma a conquistar o seuobjetivo para depoisvocê simplesmentechutar o balde. E eudevo lhe confessaruma coisa: no inícioeu cheguei a pensarnisso! Mas nãodemorei muito paraentender que issoseria “latada” paraquem quer perder a barriga.

Recentemente eu estava assistindo ao programa “Quilo porQuilo” em que um treinador e coach, chamado Chris Powell,orienta as pessoas para que elas conquistem o corpo desejado.Existem várias histórias…. Pessoas que eliminam praticamente ametade do peso que tinham são bem comuns.

Mas um episódio me chamou bastante a atenção… Uma mulherque havia perdido praticamente todo o peso necessário, em 9meses, chegando a pesar 68 Kg recebeu a liberação para acirurgia de remoção de pele. Faltavam 3 meses para o término desua transformação. A cirurgia fora marcada para as próximas 3semanas. Assim, foi para a casa,  abandonou os exercícios e aalimentação que vinha fazendo e se afogou no estilo de vidaanterior, regada a muita massa, doces e pizza. Chegando no diaque estava agendada a cirurgia a mesma disse que tinha bebido

Estou fascinada com os elogios que tenho

recebido, além das roupas que estou

voltando a vestir. Isso tem aumentado muito

minha auto estima cada dia mais e também a

vontade de continuar. " (Cynthia - Sete

Lagoas/MG)

"Robson o que eu tenho a dizer sobre o que

tive nesses dias participando dos seus

desafio até o momento é o seguinte :

Fazendo parte de #RobsonRachidDesafio em

15 dias apenas , perdi 6kg . Mas como meu

objetivo eram 10kg .. Estou nesse novo

desafio.. Muito motivada... Muito focada,

seguindo todo objetivo do Desafio ... Certa

que nesse 7 dias perderei os outro 5kg que

eu tanto desejo. Sem contar que com as

restrições a certos alimentos acabei

aprendendo a conhecer sobre

acompanhamento correto de resultados ,

pois essas medições corretas nos ajudam a

manter o FOCO e melhoram bastante nossos

resultados. hoje eu tenho certeza que nunca

mais ficarei com medo de subir na balança e

ver o que não gostaria e nem ficaria triste

caso os resultados não mudem muito entre

uma pesagem e outra... o importante é

reconhecer que o Método Funciona... Afinal

'Menos é Mais'". (Rosy Byron - Serra/ES)

"O que falar do Robson? Ele só me trouxe

benefícios! Eu, quando entrei no desafio,

pesava 110 kg e em menos de dias do que eu

imaginava perdi 18 kg! Só tenho agradecer ao

Robson e quero continuar sempre e sempre!

Obrigada Robson". (Cidinha, Cuiabá/MT)

"Amando os resultados. 5 Kg eliminados com

sucesso". (Tayane Amorim - Goiânia/GO)

SOBRE MIM

Robson Rachid é funcionário público, coach

formado pela Associação Brasileira de

Coaching, atualizado com técnicas de

Programação Neurolinguística aplicadas ao

emagrecimento, apaixonado pelos assuntos

de motivação, ensino, bem estar, dietas e

definição corporal. Sua história inclui um

fantástico emagrecimento de 28 Kg! Desde

então compartilha e vem motivando e

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muita água e estava inchada. O apresentador estranhou tamanhoinchaço. O fato é que a participante havia engordado mais de 14Kg em 3 semanas e não pôde fazer a cirurgia de remoção de pele.

Fiquei encabulado com tamanha “cara de pau” quando elamencionou que não sabia que iria pesar e, por isso, bebeu muitaágua. Além de, claro, negar até a morte que havia se sabotadodurante a dieta. Ora, isso é totalmente impossível visto que açõesiguais levam a resultados iguais… E ações diferentes levam aresultados diferentes!

O fim disso tudo é que ela teve que redobrar todo trabalho quevinha sendo feito para o grande dia da apresentação dosresultados, 3 meses depois. Ela conseguiu perder a barriga, masseu esforço é redobrado. Uma lição para nós aqui é a que deixo aseguir.

Lembrem-se sempre: é possível recuperar mais de 14 Kg depeso perdido em apenas 3 semanas!

ERRO Nº3 PARA PERDER A BARRIGA – FAZERCIRURGIA BARIÁTRICA SEM MUDAR AMENTALIDADE

Um cenário comumque vejo acontecertodos os dias… Apessoa investe emuma cirurgia paraemagrecer… “Perdebastante peso”,

consegue perder a barriga e passa a comer pouco… Porém, logocomeça o processo  de ganho de peso novamente e a pessoaacaba por perder o controle neste cenário.

De fato, uma cirurgia bariátrica sem um apoio não renderá frutos.É fundamental que a pessoa seja acompanhada e desenvolvahábitos saudáveis que vão permití-la manter no seu objetivo.

Dentro do meu método eu ensino a Lei dos Conhecimentos,Habilidades e Atitudes. Sinteticamente, para você entender, nãodá para colocar uma pessoa com os conhecimentos, habilidadese atitudes de uma pessoa gorda dentro de um corpo magro. Elavai engordar tudo de novo!!!

É por isso que atendo clientes no período da noite e acompanhopara que possam perder a barriga e conquistarem o corpo quedesejam! Eu trabalho no desenvolvimento destas competênciasde emagrecimento. Este acompanhamento pode possuir umaduração variável que vai de 4 a 12 semanas. Eventualmente, façoacompanhamento por 24 a 48 semanas! É extremamentegratificante quando vejo clientes felizes alcançando o corpo queimaginaram no início! É um sonho realizado para essas pessoas e,também, para mim, como profissional. Elas choram de alegria ao

ensinando homens e mulheres a

conquistarem seus objetivos através de uma

rota de sucesso capaz de fazer que qualquer

coisa desejada aconteça em um prazo real

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verem as roupas servindo, a qualidade de vida constatada após atransformação… É realmente TOP!

ERRO Nº4 PARA PERDER A BARRIGA – ACHAR QUEO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO É UMAPRIVAÇÃO

Muita gente tem a noção errada de que emagrecer e perder abarriga seja comer menos ou se privar! Ledo engano! O processodeve serrecompensador. Poressa razão, é legal aidéia de ter umabalança e medir o seuprogresso em umafrequência semanalou diária… E a cada progresso você se valorizar. Isso lhe farámuito bem!

Durante todo meu processo de emagrecimento eu pesava todosos dias… Meu aplicativo no celular ainda registrava o gráfico dasoscilações de peso. Isso é algo muito motivador, quando se estáno caminho certo! E é exatamente dessa forma que você deve sesentir ao perder a barriga aos poucos: cada recompensa rumo aocorpo que você quer deve ser um empurrão para você se sentirmelhor!

Acredite, o processo de emagrecimento é libertador,transformador e muda vidas! É muito bom quando você pode selivrar das roupas G e GG e adotar padrões menores como M ou P.Hoje, a maioria das minhas camisas é tamanho P! Minhas calças,que eram 46/48, hoje são 38! Me sinto mais leve, com disposição!E absolutamente nada pode tirar isso de mim! Isso não tem preçoe não está a venda!

ERRO Nº 5 PARA PERDER A BARRIGA – SER UMMALHADOR OCASIONAL DE ACADEMIA

Se você é daquelesque vai a academia devez em quando ou ficaapenas “temporadas”de 4 a 6 meses, saibaque isso vai te sabotardurante o processo evocê não vai perder abarriga como gostaria.Você precisa de ir

SEMPRE! Faça chuva, faça sol, faça neve! A palavra chave aqui éCONSISTÊNCIA! Esta é, sem dúvida, a forma mais rápida dealcançar resultados grandiosos!

Eu vejo na academia que a semana geralmente começa comstatus de “academia cheia” e termina com “academia vazia”. Dequarta feira em diante as pessoas tendem a ir menos. Daí, aos

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finais de semana exageram nas “comidas lixo” para na segunda-feira buscar recuperar o prejuízo e o tempo perdido. Essa, comcerteza, não é uma boa prática para quem deseja emagrecer econstruir um corpo saudável!

Datas comemorativas, festas de final de ano, finais de semana. Ea academia vazia! E a cena sempre repete! Isso nos permiteconstatar que as pessoas malham apenas para “correr atrás doprejuízo” e nada mais! Não mudam os hábitos. Dessa forma,todos os resultados são temporários e não permanentes. Perdera barriga assim é muito difícil!

ERRO Nº6 PARA PERDER A BARRIGA – FAZERDIETAS E EXERCÍCIOS INADEQUADOS

Você deve buscar osexercícios adequadosque te levem aalcançar o corpodesejado. No meucaso, por exemplo,caminhadas oucorrida de mediaintensidade de 1h30 sobre uma esteira não resolveram! Eu perdicerca de um ano nesse ritmo… E sem nenhum resultadorelevante! Sem perder a barriga! Não perdi um grama sequer!

Por isso, é preciso aliar um bom programa de exercícios a umadieta saciante. Eu falo mais sobre os tipos de exercícios queajudam a emagrecer neste artigo e neste vídeo.

É importante mensurar que cada tipo de dieta ou exercício possuiuma finalidade específica e, portanto, não é aconselhável a todasas pessoas. E isso nos leva ao tópico seguinte…

ERRO Nº 7 PARA PERDER A BARRIGA – NÃO TERACOMPANHAMENTO MÉDICO, NUTRICIONAL EFÍSICO ADEQUADO

Isso pode arruinar oobjetivo do seu treino.É super importanteter umacompanhamento:

1. Médico2. Nutricionista3. Personal Trainner

Estes três são profissionais de saúde qualificados para te orientarem todos os aspectos relativos a saúde, a sua dieta e seu treino!Essa é a verdadeira importância de ter um acompanhamento deum nutricionista e um personal trainner, ambos qualificados,para especificar os exercícios personalizados para você. Somentebem acompanhado você poderá perder a barriga!

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“Se quer ir rápido, vá sozinho. Se quer ir longe, vá acompanhado!”(Érico Rocha)

ERRO Nº8 PARA PERDER A BARRIGA – NÃO TER OAPOIO DE UM COACH PARA CONDUZÍ-LA(O) PORESTA JORNADA

É imprescindível o acompanhamento de um coach profissionalque vai orientar você durante o seu processo de emagrecimento.Isto porque todos aspessoas, sem exceção,tendem a buscarrazões para sesabotarem, nãofazendo o que deveser feito. É precisolidar com acompulsão alimentar e a ansiedade, os grande inimigos doemagrecimento. E isso se relaciona com mudançacomportamental, construção de novos hábitos – papel central docoach de emagrecimento! As pessoas precisam de alguém paramotivar, apoiar e auxiliar e ajudar a buscar o foco para conquistaro corpo que desejam. Somente assim será possível perder abarriga. Eu falo mais sobre o foco neste artigo!

RECAPITULANDO…

Então, os 8 erros são:

1. Fazer dietas e regimes da moda2. Perder a barriga e voltar aos antigos hábitos3. Fazer cirurgia bariátrica sem mudar a mentalidade4. Achar que o processo de emagrecimento é uma privação5. Ser um malhador ocasional de academia6. Dietas e exercícios inadequados7. Não ter acompanhamento médico, nutricional, físico

adequado8. Não ter apoio de um coach

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Vou ficando por aqui,

Um grande abraço,

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Summary

Article Name Você conhece os 8 erros que as pessoas

cometem quando querem perder a

barriga?

Description Se você quer perder a barriga, não faça

nenhuma dieta ou não vá para academia

sem antes ler este importante artigo que

escrevi para você! Vale a pena mesmo!

Author Robson Rachid

Saudações,

Robson Rachid.

Junte-se as várias pessoas que estãomudando seu estilo de vida, adotandouma mente mais magra!

Você vai receber também um minicurso e dicas para obteruma mentalidade vencedora e eliminar gordura. Privacidade100% Garantida e você poderá se descadastrar a qualquermomento conforme nossos termos dispostos emhttp://robsonrachid.com.br/termos-e-garantias/Nome

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Neurolinguística aplicadas ao emagrecimento, apaixonadopelos assuntos de motivação, ensino, bem estar, dietas edefinição corporal. Sua história inclui um fantásticoemagrecimento de 28 Kg! Desde então compartilha e vemmotivando e ensinando homens e mulheres a conquistaremseus objetivos através de uma rota de sucesso capaz de fazerque qualquer coisa desejada aconteça em um prazo realestipulado!

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PERDER A BARRIGA

SILVIA LOPES FIEL

Parabéns pelo artigo, realmente você listou fatores importantes,com certeza seguindo essas dicas, perder a barriga, ficará muitomais fácil.

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RESPONDER JANEIRO 19, 2017 ÀS 1:54 PM

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