você aqui nº 01
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ANO 1 - NÚMERO 01 - OUTUBRO DE 2009TRANSCRIPT
ANO 1 • Nº 1 • OUTUBRO/09
2 • BAURU, OUTUBRO DE 2009
OLHAR GERALQueremosverVocêAqui
Foram meses de trabalho, nos preparandopara esta ocasião.Agora, écom muito prazer que apresenta-
mos aprimeira ediçãodoVocêAqui, umapublicação diferente, criada para levar atévocê o melhor de nossa gente e da nossaregião. Chegamos demansinho, para ofe-recer uma publicação com a qual você seidentifique.Queremosquevocê receba asmelhores informações, em textos leves,interessantes,quesejamúteisepreenchamseu dia-a-dia com coisas positivas.Aqui, você encontrará textos sobre
assuntos variados. Esoterismo, moda,beleza, saúde, educação, cultura, filosofia,astrologia, entretenimento, dicas empre-sariais, comportamento, meio-ambienteentre outros todos escritos por quemrealmenteentendesobreosassuntosabor-dados.Você Aqui também é o seu espaço,
onde você pode dar sua opinião e parti-cipar! Então, pode esperar. Quinzenal-mente levaremos às suasmãos ummate-rial de altaqualidadegráfica, comconteú-do de primeira linha, para informar eentreter toda a família. A partir de agoraeste é o nosso ponto de encontro nasmelhores horas do dia. Esperamos...
Você Aqui!A Redação
EXPEDIENTE
Responsável: Josylene de Sousa
Diagramação: voce-aqui.com
Colaboradores: Helena Aquino,Henrique Perazzi de Aquino, JosluíBulhões, Lukhas Stein, MarceloMassao Kanamura, Otavio JM, PerolaP, Raquel de Franco, Ricardo Mokdici,Roberto Memphis, Solange M, SophiaO. L., Thaissa F. S. e Viviane dos Reis
Redação: [email protected]
Anúncios: [email protected] (14) 3021-5865
RETRATOSDE BAURU
GABRIEL RUIZ PELEGRINAOMEMORIALISTA
Quem tem o prazer de convivercom o mestre Gabriel sabemuito bem o que ele repre-
senta para a história de Bauru. Umautodidata, daqueles que passam to-das suas horas de lazer enfronhadocom a história da cidade que tantoama. Vive no meio dos seus papéis,todos de uma raridade incomensurável.Trabalhou uma vida inteira dentro
da ferrovia, vivendo intensamente oseu trabalho e fez do seu cantinho, nasimediações da linha férrea, um redutode onde irradia seus conhecimentos eprofecias.É consultado diariamente sobre a
nossa história e na grande maioria dasvezes, responde tudo sem consultar ostais alfarrábios, só de memória.Está perto dos 90 anos, lúcido
como nunca. Tem seu nome escrito e
eternizado lá no Centro de Memóriasda USC - Universidade do SagradoCoração, de onde se afastou pela difi-culdade de locomoção.No escritório de sua residência
continua mais ativo do que nunca.Vida regrada, saúde inabalável, é ummestre de todos nós.Desfrutar alguns momentos de um
bate-papo com tão elegante pessoa éalgo que, todos que possam fazê-lo,não devem descartar de jeito nenhum.Saio recarregado a cada retorno des-ses.Gabriel é daqueles poucos a serem
verdadeiramente considerados monu-mentos vivos de uma localidade.
Por Henrique [email protected]
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OPODERDOPENSAMENTO I"Atraio para a minha vida qual-
quer coisa à qual dedico atenção,energia e concentração, seja emtermos positivos ou negativos."
Michael J. Losier
Nossa mente está constantemente"pensando".Essespensamentosque sãofeitos de palavras geram vibrações quepodem ser positivas ou negativas.Vibração é o estado de espírito ou o
sentimento que sentimos a partir dealguém ou de alguma coisa e só existemdois tipos de vibração, a positiva e anegativa. Por exemplo: "Ele emite boasvibrações" ou " Esse lugar tem vibra-ções negativas".
Pensamentos =Sentimentos = Vibrações
Positivas Negativas
Alegria Desapontamento
Amor Solidão
Entusiasmo Falta
Abundância Tristeza
Conforto Confusão
Confiança Raiva
Afeição Mágoa
Harmonia Insegurança
Prosperidade Mal humor
PALAVRAS - PENSAMENTOS -SENTIMENTOS(feitos de palavras)(vibrações negativas ou positivas)
A cada momento, vivenciamos umestadode espírito ou sentimento que trarávibrações positivas ou negativas à nossavida, através da harmonia entre o queestamos sentindo e a energia universal.Por exemplo: quando umapessoa acor-da sentindo-se mal humorada e irrita-da, está emitindo uma vibração negati-va e a energia universal responde har-monizando-se com a vibração que estásendo emitida, enviando mais da mes-ma vibração.
Por Thaissa F. [email protected]
Beleza e diversãonos parques urbanos
3BAURU, OUTUBRO DE 2009 •
OLHAR GERAL
Apreocupação em relação aoaquecimento global esta cadavez mais forte na cabeça das
pessoas. Com isso a vontade de estarmais perto da natureza torna-se ine-vitável.
Vontade de sair da cidade e ficarem uma área arborizada, rica em corese tranqüilidade, simplesmente para pas-sar umbelo fimde tarde tem se tornadomais freqüente.Mas isso,infelizmente, não é privilé-
gio de todas as pessoas, pois muitosvivem na correria do dia a dia e apenasno fim de semana tem seu tempo dedescanso. Para essas pessoas que tem avida tão corridanada comopassar o fimde semananoschamadosparquesurba-nos.Osparques sãoverdadeiras ilhasdanatureza, ideais para atividades esporti-vas e passeios com a família.Os parques urbanos surgiram no
final do século XVIII, na Inglaterra,como um elemento paisagístico impor-
"O bom humor espalha mais felici-dade que todas as riquezas do mundo.Vem do hábito de olhar para as coisascom esperança e de esperar o melhor enão o pior."
Alfred Armand Montapert
É bom lembrar que as regras deetiqueta existempara facilitar nossa vidae não para complicar, se as usamoscorretamente, nossas relações serãomaisequilibradas e fluirão com mais natura-lidade.Até pouco tempo atrás, as regras de
etiqueta nos eram ensinadas em casa ena escola, porém isso já não se �usamais�, o que faz com que nos vejamos,muitas vezes, em situações bem difíceise desagradáveis.Para evitar constrangimentos des-
necessários, nesta e nas próximas edi-ções, VOCÊ encontrará AQUI algu-mas �dicas� para se livrar das �saiasjustas�.A Primeira Impressão é a que FicaCumprimentar alguém é uma atitu-
de simples e importante. Mostre, aocumprimentar aspessoas, quevocê senteprazer em estar com elas. E para issobasta um sorriso agradável, olhos nosolhos e um aperto de mãos firme, nadade deixar a mão mole ou dura demais.Cumprimentar com firmeza é detalhemuito importante. É muito desagradá-vel as pessoas distantes, que parecemestar fazendo um grande favor.um detalhe muito importante. É
muito desagradável as pessoas distan-tes, que parecemestar fazendo umgran-de favor.A inciativa do aperto de mãos é
sempre da mulher. O homem deveesperar que ela se manifeste, caso issonão ocorra, ele se limita apenas a acenarcom a cabeça.Em determinadas situações, o aper-
to de mãos é dispensado: no restauran-te, quando as outras pessoas já estãosentadas, ou quando se chega a um lugaronde há muita gente. Nesses casos, oaceno com a cabeça é o suficiente.
Por Sophia O. [email protected]
Regras de etiqueta○
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tante domeio urbano Semdúvida algu-ma a característica em que todos con-cordaméque a função dos parques estárelacionada, diretamente, com a quali-dadedevidadaspopulaçõesnoentornoe, em alguns casos, a preservaçãoambiental. No Brasil os parques maisconhecidos estão nas grandes cidades:Parque do Ibirapuera em São Paulo,Ópera de arame em Curitiba, JardimBotânico no Rio de Janeiro e o ParqueMunicipalAméricoRennéGianneti emBelo Horizonte.NacidadedeBauruoparqueVitória
Régia e o bosque da comunidade sãoexcelentes lugares para a prática de es-portes e passeio com a família nos finsde semana. Os parques possibilitamumamelhor qualidade de vida da popu-lação e um contatomais direto em ter ohomem e a natureza, que vem sendoesquecido com o passar do tempo.
Por Josluí Bulhõ[email protected]
• BAURU, OUTUBRO DE 20094
OLHAR GERAL
Se pensarmos na evolução da humani-dade até os dias de hoje, devemos pensaro quanto o homem e a mulher evoluíram,o tanto que isso favoreceu a humanidade eo que mudou desde os primórdios.No tempo das cavernas, o homem
caçava e pescava desenvolvendo seu ins-tinto de sobrevivência e assumindo o car-gode chefe de família.Amulher ficavanascavernas cuidando dos filhos e,consequentemente, não tinha voz ativasobre nenhum assunto.Hoje definitivamente as coisas muda-
ram. O homem com sua inteligência emuito trabalho modernizou as coisas esimplificou outras. E a mulher? Ocorre-ram mudanças em relação ao comporta-mento da mulher perante à sociedade?È claro que sim! Tudo começa pelo
direito que a mulher conquistou de votar,de poder opinar sobre qualquer questãopolítica. Outra grande vitória da mulher éa inclusãonomercadode trabalho, univer-so extremamente machista, mas que já éseduzido pela força feminina.Agora o homem e a mulher travam
umabatalhaparadecidirqual éo sexomaisforte e determinante para o progresso dahumanidade. A ascensão da mulher inco-modaouniversomasculinoque equivoca-damente sempre se julgou superior emanipulador do sexo oposto.Deveríamos deixar essa competição
de lado, e nos concentrarmosno tantoqueum sexo completa o outro, e que ambospossuem um valor inestimável, o valor dahumanidade.
Josluí Bulhões
Antes e depois
Os bichos de estimação, que tambémsão conhecidos como animais domésti-cos, ganharam popularidade entre as pes-soas, sendoquehoje émuito difícil encon-trar alguma casa que não tenha um lindocachorro ou outros animais de estimação.Mas atenção, para se ter um bicho deestimação é preciso muita responsabilida-de do dono, namedida em quemuitas sãoas tarefas para cuidar de seu animalzinho,que é alimentar, limpar, tratar com umveterinário quando preciso, dar banho emanter o seu ambiente sempre limpo eorganizado, pois os animais são seresvivos que necessitam da mínima condi-ção de sobrevivência que os seres huma-nos necessitam. Além destes detalhes,um animal de estimação precisa de cari-nho, atenção e espaço para as suas ativi-dades e necessidades.
CUIDADOS ESSÊNCIAIS-Vacineseucãosemprecomaorientaçãodoveterinárioemantenhaacadernetadevacina-ção de seu cãozinho sempre atualizada.- Dê vermífugo (remédio para matar ver-mes) quando completar 30 dias de vida edepois de 8 em8meses, sob orientação doveterinário.-Banhodeveserdadoumavezpor semanaoude15em15dias.Dêpreferênciaobanhodeveserdadoporpessoaqueentenda,mas,se for você, cuidado para não cair água noouvido dele!-O local onde seucãozinho ficarádeve serhigienizado (limpo) todos os dias.- Dar sempre água fresca e comida, depreferência a ração,pelomenosduasvezesao dia.- Identifique seu cãozinho com umamedalhinha de identificação. Caso ele fujaou se perca serámais fácil encontrá-lo.-Nãodeixe produtos perigosos próximosa ele, pois, os cãezinhos são comocriançaspequenas que precisam ser vigiadas cons-tantemente.
Ah...essesadoráveiscompanheiros!!!
Outro fator importante fica por contadasatividadesfísicasdealgunsanimais,quenecessitam de bastante exercício no seudia-a-dia, pois possuemumacerta facilida-de para atingirem a obesidade, o queprejudicaria muito a saúde dele, se nãoseguir um cardápio saudável. Saiba quetodos estes cuidados com os animais do-mésticos são de extrema importância, poisassim como nós seres humanos, eles sãopassiveisdeemoçõesesentimentos.Tantoé verdade, que um dos mais comunsanimais de estimação, o cachorro, é deno-minado como o melhor amigo do ho-mem, pois, além de ter sentimentos enecessitar de carinho e atenção, o cão sabequando o seu dono necessita de umacompanhia, e assim como as pessoas ami-gas, eles estão prontos a suprir nossascarências emocionais.
Deve-se também levar em conta oespaço do ambiente que serádisponibilizado para um bicho de estima-ção, pois, dependendo de seu tamanho,determinados lugares não serão indicadospara a sua habitação, como por exemplo,em se tratando de apartamento, será indi-cado apenas cachorro de pequeno porte.Agora sim, sevocêestá ligadonasdicas
de cuidados para se ter um lindo bichinhode estimação, adote umCachorro e faça oseu lar mais feliz com a presença encanta-dora desses animais domésticos.
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HOMEM S/A
O livroDieta do abdômen vem revolucio-nandoosestudossobrecomoperderpesosemparar de comer. O livro consiste em dicas eexercíciosparaenrijeceraparteabdominal.Ab-dominais fortes edefinidos sãoumdosmelho-resindicadoresdesaúde.Odesenvolvimentodamusculatura abdominal vai ajudarvocêavivermais,adormirmelhor,aprevenir
doresnascostaseaatémelhorarasuavidasexual.Paraobtertodosessesbenefícios,nãoénecessá-rio passar anos fazendo uma dieta de fome eseguindo exaustivos programas de exercícios.Vocêpodealcançá-los emapenas seis semanascom a Dieta do Abdômen, um programa quevemajudandomilhares de homens emulheresaperderpeso,aesculpiramusculaturaabdomi-naleasetornaremmaissaudáveisdoquejamaisimaginaram.DavidZinczenko,editor-chefedaMen´sHealth,umadasmais importantesrevis-tasdesaúdefitnessdomundo,mostraqueessesbenefíciosestãoaoseualcancecombasenasmaisrecentespesquisasnasáreasdesaúde,nutriçãoeexercícios:Baseadaem11gruposdealimentossaudáveis,adietafazcomquevocêpercagordura,desenvolvamúsculos,melhore a aparência e sesinta bem-disposto.É umprograma fácil de seguir porque não
exigequevocêpesealimentos, siga fases, contecaloriasepercahoraspreparandoreceitascompli-cadas.Vocênuncapassaráfome,poisoprogra-maincentivaacomerseisvezespordia,ajustaoseumetabolismoepermite atéquesaiadadietade vez em quando.OPrograma de Exercíciospodeserfeitoemcasaemapenasvinteminutos,trêsvezesporsemanacomumsimplesconjuntode halteres. O livro é encontrado emqualquerlivraria e é um excelente auxiliar para quemprocura uma vidamais saudável.
Por Josluí Bulhõ[email protected]
�Dieta doabdomen�
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OS SEGREDOS DA GRAVATA
As gravatas podem até não fazer partedo seu visual diário, mas nem por isso vocêestá isento de ter um ou dois modelos noarmário para os eventos sociais que volta emeia aparecem.As gravatas fazem realmente o homem.
Nenhum outro produto como a gravataleva consigo o poder de mudar o modocomo as pessoas olham para você."A primeira impressão" é muito forte.
As gravatas são imediatamente notadas e
ajudamaos que as notama formu-lar uma idéia sobre a sua pessoa.As gravatas clássicas e de coresúnicas são as melhores para umprimeiro encontro, pois lhe faztransparecer uma pessoa deconfiança.As melhores gravatassão feitas na Itália,mais especifica-mente em uma cidade ao norte deMilano, que se chama Como. Es-tes produtos ainda são fortementeinfluenciados por seus 3 longosséculos de tradição em máximaqualidade e perfeição de produtos
em seda.Fernando de Barros, em seu livro�Elegância, como o homem deve se vestir�,recomenda que gravatas lisas usadas sobrecamisas também lisas, em tom sobre tom,são elegantes.Segundo ele, a atual liberdade no uso de
roupas permite até mesmo gravatas listra-das sobre camisa xadrez, desde que empre-gado o bom senso na escolha das cores ecom a inclusão obrigatória de elementoclássico, como um paletó liso.Umdos grandes desafios, especialmente
para quem vai usar uma gravata pela primei-ra vez ou que ainda não conseguiu alguémpara ensinar-lhe, é dar o famoso nó de
gravata. Abaixo um exemplo que espero,ajude você!!!
Por Thaissa F. [email protected]
5BAURU, OUTUBRO DE 2009 •
BAURU, SETEMBRO DE 2009 • 5
VIDA SAUDÁVEL
Menopausa é um período da vidadamulher caracterizada pela ausência demenstruação por período maior que umano devido à parada de funcionamentodos ovários, que são os principais res-ponsáveis pela produção de estrógenos.A menopausa fisiológica pode ocorrer apartir dos 40 anos, porem, em geralocorre de 45 a 55 anos.
Os principais sintomas ocorrem jus-tamente pela falta de hormônios e carac-terizam-se principalmente pelas ondas decalor, sudorese, irritabilidade, distúrbiosdo sono e ressecamento da pele e vagina(diminuição da lubrificação vaginal).
O tratamento pode ser hormonal ounão hormonal dependendo de cada situ-ação, podendo ser utilizados estrógeno,progesterona, testosterona, tibolona,raloxifeno, isoflavona dentre outros.Na minha opinião e da maioria dos
especialistas o tratamento deve ser indi-vidualizado para cada paciente e sempreque haja sintomas e não haja contra-indicações o tratamento hormonal deveser instituído devido aos benefícios jácomprovados que ele traz à paciente.
OQUEÉMENOPAUSA?
Marcelo Massao Kanamura Ginecologista Obstetra
CRM : 69803
Dúvidas e sugestões:[email protected]
1. Elimine oquenãoprecisaEstá precisando organizar seu escritório,
guarda-roupa, cozinha, estanteououtro lugarqualquer?Comece juntandotudoeseparandoem três grupos: lixo, doação e avaliação.2.FaçaumacoisadecadavezSevocêquerfazeralgobemfeitoedeforma
eficiente, evite distrações enquanto o estiverfazendoefoqueapenasemumatarefaporvez.Se fornecessário,deslique telefones, Internet,televisão, rádioeetc.Só comece uma nova tarefa quando tiver
terminado a anterior.3.Definauma lista deprioridadesCrie uma pequena lista com prioridades.
Vocêdeveincluiraquiloquerealmentegostadefazer e é importante em sua vida.4.DêumtempoSevocêtemalgoparafazer,esobroutempo,
façaoquantoantes.Nãodeixeparadepois,poisvocênãosabequantasnovasresponsabilidadespoderão surgir.5. Comece o dia empazEsta talvez seja uma das dicas mais
importantes. Acorde, olhe ao seu redor eagradeçapelasuavidaetudoquetem.Encontrebeleza evalornaspequenas coisas. Sorria!
SIMPLIFICARA VIDA
6.CuidedaalimentaçãoPara ter saúde, evite comidas
industrializadas.Essaéaregrabásica.Comadetudoumpouco,váriasvezeseemquantidadesmenores. Dê preferência a frutas e vegetais,carnesmagras,grãosintegrais,leitemagro,feijãoe boa gordura como a encontrada em nozes.7.Livre-sedamídiaÉclaro que você não precisa deixar de ver
aquele seu programa de TV favorito ou aindaparar de ler um livro ou blog que gosta. Bastaser moderado e ter bom senso.8.Nãoperca tempocome-mailsÀs vezes perdemosmuito tempo lendo e
escrevendoe-mails.Seestiversobrecarregado,leiaapenasasmensagensdequemvocêconhece.Eescrevamensagenscurtas, focandosomenteoessencial.9.QuarentenaparacomprasSe quiser comprar alguma coisa, antes de
fazê-lo, anote seu desejo e aguarde por umperíodode30a40dias.Sedepoisdesseperíodoaindasentirnecessidadedecomprar,ok,váemfrente.10.SimplifiquesuasroupasMasofatoéqueroupasmaisbásicasecom
menosvariaçãodecores,certamentefacilitama
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sua vida na hora de escolher e combiná-las.Escolhasuascorespreferidasesebaseienelasnahora de montar seu guarda roupa.11.TrabalheapenasonecessárioNem todos podem se dar a esse luxo.
Estabeleça rotinas de trabalho com horáriosfixos e quemelhor se adaptemao seu estilo devida. Sejadisciplinadoe façaonecessárioparaqueascoisassejamconcluídasdeformacorreta,masevitedesgastesdesnecessáriosenãopercatempocomatividadesimprodutivas.Tireférias.São necessárias e muito importantes pararenovarasenergiasedescarregaras tensões.12.Espaçoé limitadoA solução é parar de querer guardar tudo.
Mantenhaapenasoquerealmentevocêusa.Issoiráforçarvocêasermaissimpleseprático.Alémdeliberarespaço,claro.Reduzindoacomplexidadedesuavida,consequentementevocêiráreduzirosseus problemas. Acredite nisso! E espero queessas 12 dicas ajudem. Você faz alguma coisadiferentedoque foi faladopara simplificar a suavida ou seu trabalho? Mande um e-mail para aredação:redaçã[email protected]
Divulgação - http://www.ruinelson.net/2008/09/12/12-dicas-para-levar-uma-vida-
mais-simples/
• BAURU, OUTUBRO DE 20096
TOTALMENTE MULHERA preocupação com a saúde e a estética aumenta
com o passar dos anos, e muito pode ser feito parapreservar a beleza da terceira idade. Grande partedos danos causados com os efeitos de problemasambientais como radicais livres, poluição, tempera-tura e também pessoais, má alimentação,sedentarismo, podem ser inclusive, amenizados.Hoje os cuidados para a terceira idade são incor-
porados em academias, cursos de dança, spas, clínicasodontológicas, salões de beleza, e clínicas de estética.A aparência de uma pele mais senil, com falta de
vitaminas e proteínas como, colágeno e elastina trazemconsigoo aparecimento de rugas,marcas de expressão,hipercromias (manchas), flacidez e falta de tônus. Noentanto hoje os profissionais da beleza com altoconhecimento possibilitam os cuidados mais adequa-dos para a recuperação da pele danificada pelo tempo.Os tratamentos em cabine que indico é limpeza
de pele, peelings químicos, vinhoterapia para rege-neração dos tecidos, drenagem linfática, mantatérmica, e além de t ratamentos que proporcionamrelaxamento.E aqui vai um pouquinho dos cuidados diários:Caso esteja com maquiagem o ideal é retirá-la
com demaquilante.Emseguida iniciaroprocedimentodehigienização
com bom mouse ou leite de limpeza, logo apóstonificar a pele com um tônico a base de colágeno,uréia ou elastina, e um creme hidratante com filtrosolar ou apenas um filtro solar sendo retocado nomínimo 2x ao dia. Á noite é importante higienizar apele novamente e é indicado o uso de um cremenutritivo à base de colágeno, elastina, vitamina C,para repor o que a pele não produz, mas emquantidades suficientes.É durante o sono que nossa pele faz todo o
processo de renovação e oxigenação.Os grupos de pessoas da terceira idade que
procuram tratamentos estéticos recuperam a suaauto-estima.
Procure sempre uma esteticista.Qualquer dúvida ou pergunta.
[email protected] Pérola P.
O quê é que a dança tem?Quando fui convidada para falar a
você sobre dança de salão e seus�benefícios�, confesso que fiquei
bastante lisonjeada, mas ao mesmo tempo,temerosa pela responsabilidade de falarsobre uma atividade que está entrando �namoda� e que já pratico hámais de (não façaas contas, por favor) 50 anos... está sendoaminha vida! Você já deve ter lido artigose mais artigos sobre dança, já deve saber oque a dança provoca no seu corpo. Ah!NÃO SABE?
Pois vou te contar que são inúmerasaspessoasqueestãodescobrindoquequan-do seu corpo se mexe, ao som de umamúsica, um bem- estar se instala no seuinterior, que fica difícil parar. Principal-mente se faz tempo que você não semovimenta (só naquela de trabalhar, traba-lhar e trabalhar...), ou não pratica �o cuidarde você�, já é tempo de ficar sabendo umpouco sobre a dança de salão. Primeiro,que o nosso corpo é tal e qual uma máqui-na, com muitos �parafusos� e �dobradi-ças� que precisamde lubrificação e movi-mentos, senão literalmente... �enferruja�.de lubrificação e movimentos, senão lite-ralmente... �enferruja�.
Seu médico já deve ter falado sobreisso quando surgiu àquela dor nas costasterrível, e você não sabia que era hora dese exercitar. Pois é, entre todos os benefí-cios físicos que a dança de salão (dançarsozinha em casa também vale) pode lheproporcionar, estão os benefícios emocio-nais... tente ir a um baile com algumapreocupação boba, com aquele mal-hu-mor que às vezes a gente não sabe o
porquê...e verá seu bom-humor voltar!!!Num ambiente onde se praticaDAN-
ÇA a energia que se estabelece é sempre debem-estar. Seu corpo agradece porque osmovimentos são específicos e diferen-tes do seu cotidiano, seu interior en-tão, nem se fala, fica leve, livre, soltoe os pensamentosNUNCA serãonegativos.
Dançar comoutra pessoa, en-tão... quer trocade energia me-lhor? Quer �de-safio� melhor?Se você nãopratica ou temvontade, masestá com aquela�vergonhazinha�deseexpor,ten-te fazer a experi-ência de uma aulade dança de salão, omínimo que podeacontecer, é você darboas risadas e querervoltar nas próximasaulas...Pense nisso...
Por Raquel [email protected]
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Beleza não tem idade
BAURU, OUTUBRO DE 2009 • 7
TOTALMENTE MULHER
Oi, você mesmo, você que esta aqui,não vá dizer que nunca sentiu umfriozinho, um medinho em dizer não aalguém, às vezes a simesmo.Então, sabeque isso realmente atrapalha e muito aqualidade de sua vida, nós latinos,principalmente os brasileiros, temosgrande dificuldade em dizer não, comose isso fosse algum pecado, é claro quemuitas seitas e religiões podem atétrabalhareestimularnestesentido,poremnão é por ai que temos que ir.O primeiro mundo, principalmente,
EUA, vivenciam o oposto disso, temdificuldade em dizer sim, porem são maisverdadeiros, mais autênticos, que nós, e épartindodesteprincípioquequerodiscorrernessacolunaoquanto isso,onãoconseguirdizerNÃO, nos atrapalha, nos distancia,nos torna menos honestos conosco ecom os demais ao nosso redor, issomesmo, mais vale um verdadeiro não,do que um falso sim, até porque oquanto não conseguimos dizer não aosoutros também estamos dizendo não anós, e a um monte de questões nãoresolvidas internamente, não a uma aorompimento de um emprego que nãoagüentamos mais, não a uma relaçãoafetiva ou pessoal que nos atormenta enos enlouquece, não, não e não....e ai,
DepilaçãoQue os pelos são um incômodo, não
há como negar. As mulheres sepreocupam com os pelos o ano inteiro,não somente no verão. A depilação noBrasil é amplamente difundida entre asmulheres, e aprovadas pelos homens! Asáreas mais depiladas são: axilas, pernas,virilha e buço.Existem vários tipos de depilação,
divididas em dois grupos: caseiras eprofissionais. Cada mulher deve escolheraqueachamaisconfortáveleconvenientecom o tempo que quer se manter livredos pêlos. Em cada processo depilatóriohá formas diferentes para a remoção. Osprocessos com lâminas, algunsdepilatórios elétricos, cremes e loçõesdepilatórias fazem a remoção dos pelos,cortando os mesmos na haste ou talo. Jáosprocessoscomceras,eletrocoagulação,laser e pinça, fazem a remoção pela raiz,promovendo um tempo maior entreuma depilação e outra.
DICAS:Antes da depilação, seja qual for a
técnica, evite sol. Para evitar oaparecimento de pelos encravados,aconselha-se uma esfoliação, no local aser depilado, 3 dias antes e 3 dias depoisdo processo depilatório. Hidrate a pelediariamente.
Por Fernada de Paula Fagnani
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O medo dedizer não
Bolinhascheirosasque ao estouraremdeixam uma leve fra-grância afrodisíaca noambienteaumentandoassim o seu prazer se-xual.Acápsula é com-posta de gelatinahigienizada e se dis-solve rapidamente emcontato com o calordo corpo e não deixaresíduos. O intuitodessas bolinhas é pro-
porcionar um clima maior de excita-ção entre o casal, a cumplicidade narelação e a lubrificação para aquelasmulheres com este problema.
A sensação entre asmulheres
comoficamos , comovivernesse infernode torturas????Também não precisamos sair por ai
sendo tão mal educados dizendo nãoao mundo, mas antes de dizer sim,pondere, reflita, questione consigo, seeste sim não seria melhor, não seriamais verdadeiro, se fosse um NÃO, eassim consequentemente você estaráabrindo um verdadeiro caminho, parauma vida mais prazerosa, e sincera comos outros e com você mesmo acima de
tudo, em todas as suas relaçõesprofissionais, pessoais, afetivas... reflitasobre isso, não tenha medo de ser você emostrar quem você realmente é, atraindopessoas que vão gostar de você na sua realessência e não na sua mascara que o nãosaber dizer não lhe impôs. Pense nisso, eque tenhamos um mundo melhor.
Por Ricardo Mokdici Psicoterapeuta
[email protected]○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
• BAURU, OUTUBRO DE 20098
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EQUILÍBRIO E HARMONIA
Essa frase, atribuída aAlbertEinstein,dizmuito sobreoprocessode crescimentodecadapessoa.Porém,ostressdodia-a-dia,nos afasta desse desenvolvimento. Assim,criamospéssimoshábitos,dormimosmaletemos uma alimentação inadequada.Descuidamos da saúde e logo o corpo
começa adar sinais deque algo está errado.Surgem então as doenças que deterioramnossa qualidadede vida. É aí que aTerapiaHolísticaentra,auxiliandoorestabelecimentodo equilíbrio físico, emocional e psíquico.Mas afinal, o que é a Terapia Holística?A palavra Terapia vem do grego
Terapeûos, que significa harmonizar, equi-librar, enquanto Holística, que deriva dapalavra grega Holus, significa totalidade.Assim,avisãoholísticaentendeoserhuma-no em sua totalidade, mente, corpo e espí-rito. É uma arte suave, um método muitoeficaz de tratamento. Nosso corpo possuicentenasdeMeridianoseChakrasporondefluianossa EnergiaVital.Essaenergiadevecircular demaneira equilibrada entre todosos órgãos do corpo, por todas as células etecidos vivos. Porém, se essesMeridianos,Chakras ou Aura estiverem desalinhados,ocorrerão desequilíbrios, deixando o paci-enteamercêdetodotipodedistúrbiofísico,emocional e energético.
Saúde consiste em uma ação concen-trada e harmônica de todos os nossosórgãos, glândulas, nervos e sentidos.Umaatuação equilibrada de pesos de energia,hormônios, enzimas eminerais determinao nosso bem-estar e cuida da saúde doorganismo. Quando essa harmonia se
YIN e YANG?afasta do equilíbrio, notam-se mal-estar edoença. Este harmônico funcionamen-to conjunto de todas as nossas glându-las, órgãos e hormônios, em sua relaçãocom o organismo, constitui uma dasmaravilhas da natureza. Os chineses hámilharesdeanos, reconheciamessacom-plicada cooperação de dar e receber,Yin e Yang e daí desenvolveram asprimeiras lições da rate de curar.O que designamos biorritmo é, para
os chineses, Yin (simboliza o feminino)e Yang (simboliza o masculino).Estes são simplesmente contraditó-
rios e determinam o círculo diário detodos os seres vivos. Sentimo-nos beme sadios quando o nosso corpo oscilaem harmonia e equilíbrio.
Por Solange [email protected]
Mensagens positivas○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
�Magnetizamos para nossa vidatudo o que encerramos em nossopensamento. Portanto, de algummodo,consegui chegar a este momento, poralgum motivo, e você também.Talvez não seja coincidência o fato
de você estar lendo esta mensagem;pode ser que haja nessas aventuras deletras alguma coisa que o fez estar nestemomento, um sentimento muito maior,
que só os Deuses podem explicar...Prefiro pensar assim.E prefiro pensar que meu Mestre está
postadoláforaemalgumaoutradimensão,nada ficcional, olhando para nós dois, erindo-seporestaracontecendoexatamenteo que planejará que acontecesse!�"Quando entrar setembro, e a boa
nova se espalhar no campo. Quero verbrotar o perdão, onde a gente plantou...A vida só vai ti dar, aquilo que se
plantar. Cuidado com as sementes quejoga ao vento...Háde se ter umaboa colheita, aquele
que boas sementes lançou...�Por Lukhas Stein
Restabeleça o equilíbriocom a Terapia Holística
“A percepção do desconhecido é a mais fascinante dasexperiências. O homem que não tem olhos abertos para o mistério
passará a vida sem ver nada"
O Terapeuta Holístico utiliza técnicasde relaxamento físico,mental e emocional,sempre resgatando ciências e estudosmilenares que foramdeixados de lado pelahumanidade,masagoracomeçamaterseusefeitosreconhecidos.ARevitalizaçãodaAura,oAlinhamento
dos Chakras, Massagens Terapêuticas eoutras técnicas proporcionam harmonia,autoconhecimentoeestimulamacapacida-depessoal.AolongodaHistóriaessaenergiarecebeunomescomoPrana,Chi,ElanVital,Magnetismo, entre outros.Externamente,nossaEnergiaformaum
campo magnético que nos permite saberintuitivamentequandonosharmonizamoscom o ambiente. Isso acontece quando setem a sensação de que "há algo pesado noar" ou quando a "química combina", é asinalizaçãodaEnergiaVitalpresente.Esteéo principio básico da Energia Vital.A partir de agora, convido você a parti-
cipar comigodesta jornada rumoao equilí-brio. Juntos, aprenderemos a desenvolvernossos aspectos Emocional, Mental eEnergético. Até a próxima!
Por Roberto Memphis Terapeuta Holístico
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BAURU, OUTUBRO DE 2009 • 9
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3ª VISÃOASTROLOGIA xMAGIAVocê sabe mesmo do que se trata
cada uma delas?
OQUE ÉO TAROT???“Um simples baralho ou algo mais?”
te século, confunda a Astrologiacom religiões e ritos de magia etambém com uma espécie deremedinho mágico e instantâneopara todos os problemas.Na maioria das vezes, o Astrólo-
go tenta ajudar o indivíduo em difi-culdade a compreender-se melhor ea suportar com maior dignidade asituação difícil ou trágica que atra-vessa naquele momento. O Astró-logo ensina que as dores e crises porque passamos são, somente, oensinamento necessário ao nossocrescimento interior. E isso não estáligado a nenhuma religião. Amissãodo astrólogo é ajudar as pessoas aaceitarem e compreenderemnão so-mente a si mesmos, mas também aoseu próximo.Não se crê na astrologia se estu-
da e compreende, crer é para religi-ões. O importante é não esquecerque a religião está dentro do coraçãode cada um e não nos joelhos!
Por Sophia O. [email protected]
Nenhum astrólogo faz adivinhações, entra em transe,prediz com quem você vai
casar ou se você vai ficar rico ouqualquer coisa do gênero. O Astró-logo é um interprete de símbolosque compõem um mapa.Esta confusão toda nasceu quan-
do a Astrologia chegou a Europa,no século XIII, levada pelos árabesvindos de Marrocos. Ela era, naverdade, uma mistura de várias tra-dições que, na época, ainda erammuito confusas. Neste período, aAstrologia era ligada às cerimôniasmágicas que, embora hoje em diaisso pareçam ser coisas do diabo, naépoca era muito comum.O mago, espécie de sacerdote da
época, usava uma espada para com-bater os maus espíritos e protegia-se em círculos mágicos. Esta tradi-ção da Astrologia Européia ainda évista em rituais de Umbanda, Can-domblé e similares aqui no Brasil,na América do Norte e na África.O mágico medieval usava uma
roupa cheia de símbolos astrológi-cos e usava a Astrologia em suasmagias.Foi daí que se criou uma fama
que muito contribui para que a ig-norância e a intolerância, o mal des-
O Tarot é um instrumento que nospermite analisar, meditar e refletir so-bre nosso passado, presente e futuro,através de seu sistema de simbologiase metáforas, guiando-nos pelo cami-nho do autoconhecimento. Suasimagens, cores e símbolos possu-em um significado que, juntos, dãoao consulente (pessoa que consul-ta o tarot) uma visão geral do quea carta significa.O Tarot, não é adivinhação, é
um oráculo baseado na estruturamental do ser humano, dos fatosnaturais, de acontecimentos davida:�Tudo tem começo meio e fim.�
Os símbolos do Tarot são trans-posições arquetípicas de nosso com-portamento.Tudo em nossa existência pode
ser encontrado nos arcanos doTarot, basta saber ler este maravi-lhoso alfabeto mágico.Os arcanos do Tarot não se des-
tinam somente às vias oracularespara verificar o amor, saúde, finan-ças ,profissão, família, casamento,namoro. Esses valores são apenaspequenos detalhes no universo sim-bólico do Tarot.A real importância está em seu
estudo sistemático: a via doautoconhecimento, pois uma vezadquirida, novos rumos e diretri-zes serão traçadas por si mesmo,mudando por completo a vida eseus valores.Enfim, o Tarot é um oráculo, é
intuição, é autoconhecimento, éterapia, e evolução...Venha conhecer este misterioso
oráculo...
Para mais informações: [email protected]
Por Helena Aquino - Taróloga
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• BAURU, OUTUBRO DE 200910
IN FOCO
Juliano e Rafael (Lençóis Paulista)são de famílias que sempre foram damúsica sertaneja, �O meu pai semprecantou, já teve um grupo sertanejo (OsTripidantes), e desde criança via meu paicantando em shows e com isso acabeificando fascinado com amúsica, até quemais tardeconhecio Juliano� (dizRafael).�Por ajuda do destino nossos pais
sendo amigos (meupai tambémcantava), acabamos nosconhecendo e por umabrincadeira incentivadaporeles,sempre cantando, acabamosformando uma dupla, isso a 7meses atrás!�Cantando em churrascos,
aniversários e etc., começamos areceber incentivos de amigos,entre eles Edy & Edson (duplarenomada de Lençóis Paulista),que acabamos nosprofissionalizando comoJULIANO & RAFAEL�.�Como tudo que fazemos é
com muito amor, carinho ededicação, os resultados foramaparecendo e hoje estamos
lançando nosso primeiro trabalho com amúsica A NOITE PROMETE.Esperamos que todos gostem... Um
beijo no coração de todos de Juliano &Rafael�.
Contatosp/Show: (14)3263.1508/
Machu Picchu, no alto dos Andes peruanos, é um dos sítiosarqueológicos mais visitados
em todo o mundo. Está situada estra-tegicamente por três desfiladeiros commais de mil metros de profundidade.Pessoas domundo inteiro viajam ao
Peru para conhecer a mística cidade deMachu Picchu, que para os peruanostraz boas recordações de uma épocaem que seu país era rico, abrigando acivilização dos incas, cuja capital situa-va-se em Cuzco.A civilização inca possuía uma orga-
nização social perfeita. Mesmo com ocrescimento da população, não faltavaalimento. Eles possuíam um eficientesistemaagrícola, conseguindoabastecertoda a população. Cada pessoa sabiacorretamente sua função, que cumpriacom dedicação. Toda a aldeia participa-va da época da plantação e da colheita.Os incas gostavam muito de cons-
MACHUPICCHUBeleza, mistério e magia não podem ser explicados, você
tem que experienciar do seu próprio jeito.
truir edifícios que se integrassem à paisa-gem. A arquitetura era formal e simples,mas de uma perfeição incomparável. Asparedes de pedras sobrepostas foramconstruídas com muito cuidado, pararesistirem a qualquer tremor de terra.Dessa época, restaram só histórias,
lendas, ruínas e a única cidade habitadaCuzco. Existe um caminho que foiconstruído há mais ou menos quinhen-tos anos, e que até hoje continua intactopreservado em sua autenticidade.Atualmente a população dessa região
vive do artesanato e do turismo. Não sesabe ao certo, porque os incas deixaramMachu Picchu, para a vegetação e para otempo, especula-se que as fontes de águasecaramou os habitantes foramdevasta-dos pela guerra civil, por incêndio oupelos invasores espanhóis.
Por Thaissa F. [email protected]
"Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelotormento que provoca. Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que osolhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.
Ama-se justamente pelo que o amor tem de indefinível."de Anônimo
BAURU, OUTUBRO DE 2009 •11
VITRINE VIP
A origem da palavra perfume é olatim: �per� significa �através�, e�fumus� quer dizer fumaça ? sentir atra-vés da fumaça. Isto porque originalmen-te, assim que o homem descobriu ofogo, os chamados perfumes eram fei-tos pela queima de arbustos, flores, resi-nas, que exalavam inten-so aroma.Desde os tempos
mais remotos, os perfu-mes se relacionavamcom rituais e cerimôniasreligiosas. Os povos ori-entais usavam madeirase resinas aromáticascomo oferendas aosdeuses.O uso de produtos
perfumados chegou aoseu esplendor na Gréciaonde, segundo a tradi-çãodeHomero(séc.VIIIa.C.), eram considerados como presen-tes dos deuses do Olimpio.A grande contribuição dos gregos à
perfumaria foi aplicar sua arte aos fras-cos de cerâmica que até hoje não foramsuperados em beleza.superados em beleza.Quando Catarina de Médicis foi à
Apesar de muito combatido, o saltoalto é uma das paixões femininas, e nãosem motivo.
Ao usá-lo, em segundos, lindosmilagres acontecem: postura ereta,batatas da perna alongadas, assim comoo resto dela, bumbum empinado e peitopra frente... símbolos de imponência eelegância!!!Usar salto alto tem uma grande
vantagem: a gente se acostuma, e é docostume que vem o problema. Se usadodemasiadamente, o salto alto provocauma mudança na musculatura, osmúsculos da parte de trás da pernaficam mais curtos e os da frente, maislongos.Enão é só isso, podemprovocardanos à coluna, dores nos joelhos,calosidades, etc. Para quem já seacostumou a usá-lo, o desconforto vemna hora de calçar um sapato baixo.Irônico, não?Então, devemos fazer ummotim em
prol da saúde e jogar todas as nossassandálias, scarpins e botas no lixo? Não,o segredo é variar a altura. A ortopedistaVera Lúcia Maia diz:�Intercalar o uso de sapatos com
saltos mais altos e mais baixos, nãoacostuma à musculatura. O proibidonessa história é deixar que os pés seacostumem a um tipo específico desalto�.Segundo pesquisa desenvolvida por
Um dos mais cobiçadosobjetos de desejos detodos os tempos
França para casar-se com Henrique II(1.533), trazia, entre seu séqüito, seu per-fumista particular, Renato de Florência,que ao chegar em Paris abriu, com gran-de êxito, um comércio de perfumes.A França passa a ser o império dos
perfumes. A corte dos reis, emparticularas de Luís IV e Luís V,se convertem em gran-desconsumidoresdees-sências, umpoucoobri-gados porque o aromados perfumes era ne-cessário para dissimulara falta de higiene e osmaus cheiros tão gene-ralizados da época.Com a ascensão de
Napoleão(1.799)aotro-no da França começouuma nova era para osperfumes.Osperfumis-tas, que até então eram
simples artesãos, montaram seus labora-tórios industriais e deram o grande im-pulso que, com o tempo, transformariaa perfumaria na extraordinária e dinâmi-ca indústria mundial.
Por Thaissa F. [email protected]
O perfume estápresente na historia dahumanidade a séculose até hoje despertamsensações e fantasias
nas pessoas
Salto alto fazbem à circulação
cientistas da UNICAMP, o salto altobeneficia a circulação. A tese foicomprovada graças a um novo examepara medir pressão das veias das pernas.Através do exame feito em mulheresusando saltos de 7 cm a 10 cm, foiconstatado que o seu uso diminui apressão nas veias, o que provoca umamelhor circulação do sangue.Resultado: além de deixar as pernas
mais poderosas, o salto alto impede queelas fiquem inchadas!
OSTEUSPÉSQuando não possoContemplar teu rostoContemplo teus pés...Eu sei que te sustentamE que teu doce pesoSobre eles se ergue.Mas se amo teus pésÉ só porque andam sobre a terraE sobre o vento e sobre a água... até me encontrarem.
Pablo Neruda
Thaissa F. [email protected]
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