7/31/2019 Um estresse que infecciona o corpo. Correio Braziliense.

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18 CORREIOBRAZILIENSE Braslia, tera-feira, 1 de maio de 2012

Umestresse queinfecciona o corpo

Segundopesquisa,pessoasmuitotensassomaisvulnerveisadoenascomoagripe.Aquedanosistemaimunolgicosedporumdescompassonaliberaodocortisol,hormnioresponsvelpelocombates inflamaes

GLUCIA CHAVES

Hmuitojsesabequeo estresseprovoca al-teraes visveis nocorpohumano, como

oscilaes de humor, depres-so, doenascardacase respi-ratrias. Mascomo, exatamen-te,umavidacorridaecheiadeatribuies podeinfluenciardi-retamenteasadedeumindiv-duo?Umestudo feitopelaUni-versidadede CarnegieMellon,nos Estados Unidos, investigouotemaedescobriuqueocorti-

sol, hormnio relacionado resposta imunolgicado orga-nismo, pode ser a chave paraentender o mecanismo. O es-tudo foi publicado na ediode abrildo jornalespecializadoProceedings of the National

Academy of Sciences.Em situaes normais, o

cortisol funciona como a ar-ma do corpo. elequemauxi-liao organismo a combater in-feces e inflamaes. Segun-do cientistas, contudo, pero-dosprolongadosdeestressefa-zemcomqueasglndulaslibe-remgrandes quantidades des-se hormnio. Sheldon Cohen,um dos principais psiclogosenvolvidos no trabalho,explicaque,semuma regulao ade-quadadesse glicocorticoide,adurao e/ou a intensidadedas respostas imunolgicasaumentam. Isso significa queo risco de exacerbaes agu-das,comoocorrenaasmaeemdoenasautoimunes, tambmse eleva.Assim comoacontecena diabetes, em que o corpopassaaserinsensvelinsulinadevido liberao dela emex-cesso,oindivduocomaltosn-dices decortisolno maisca-pazde sentiros efeitosdele.

Como sistemaimunolgicobaqueado, o corpo setorna alvofcilparadoenasdetodaasor-te. Paraprovara tese,a equipeamericana fezdois estudosemqueexpuseram voluntriosao

vrusdagripecomumparaob-servara evoluo da doenaempessoasestressadas. Umavezqueos sintomasno socausa-dospelovrusemsi,maspelaintensidade da resposta infla-matriadesencadeadapelocor-pona tentativade selivrar dele,aideiafoimedirecomparares-sarespostaemcadaumdospar-ticipantes(vejaa infografia).

Na primeira anlise, 276adultos saudveisforamexpos-tosao vruse monitoradosemquarentenaporcincodias.Apsentrevistas e exames, os estu-diososconcluramque, quantomaisestressados os indivduos,menoso corpodeles apresen-tava respostas imunolgicas.No por acaso, esses foram osquemaisficaramdoentes.Ase-gunda etapa envolveu 79 pes-soas tambmsaudveis. Dessavez,ointuitofoiobservarapro-duo de citocinas pr-infla-matrias, responsveispor en-

viar mensagens qumicas quealertam o organismo quandoh umainflamao sendofor-mada. Prevemos que a resis-tncia ao cortisol estaria asso-ciadaa eventos estressantes delongadata, refora o pesquisa-dor. Isso interferiu na baixaquantidadede citocinase, con-sequentemente, no aumentodaexpressodadoena.

Ainda que seja um proble-ma, Armando Ribeiro Neto,psiclogo clnico e consultorem Gesto do EstresseOcupa-cional e Qualidade deVida noTrabalho,explicaqueoestresse umareao normal de adap-tao s adversidades da vida.Saber identificar se as preocu-paes esto passando dos li-mites, entretanto, o primeiropasso para evitar que a condi-oseespalheeacabedesen-cadeando outras doenas.Al-guns autores classificam o es-tresse emestgios: alerta, resis-tncia, quaseexaustoe exaus-to, enumera.

AlexandreCunha, cardiolo-gistado laboratrioSabin,frisaque, assimcomo a pressoalta,o diabetes, o colesterol,o taba-gismo,aobesidadeeosedenta-rismo, o estresse umconheci-do fator de risco para proble-mas cardiovasculares. Almdeproblemas imunolgicos,quem tem a cabea quentetambmcorre mais riscode terpressoaltae atmesmo sofrer

um derrame cerebral. Issoacontece devido a interaesentreos sistemasneuroqumi-cos, neuro-hormonais, cardio-vasculares e imunolgicos.Nem sempre um problemacardacoenvolverum agenteemocional,masoestressepodeestarna raiz deproblemas co-mo infartos,arritmias, anginase atmorte sbita, completa.

Internet alivia tensoO tratamento contra o es-

tresse to conhecido quantoa prpria complicao: mu-

dar o estilo de vida, aprendera relaxar, praticar exercciosfsicos e manter uma alimen-tao saudvel. Outras medi-das pouco convencionais, po-rm, tambm podem surtirefeito. Um estudo feito peloMassachusetts General Hos-pital, nos Estados Unidos,mostrou que comunidadesvirtuais e jogos podem seruma maneira de ensinar me-ditao e,de quebra, reduziroestresse. Ao contrrio do ensi-no cara a cara, que pode terinterpretaes equivocadaspor parte dos aprendizes, ouso de programas de intera-oem grupo, como nosjogosSecond Lifee The Sims, deixaos indivduos mais confort-veise abertos s informaes.

Os voluntriosforam dividi-dosemgruposde10pessoase

participaram de reunies vir-tuaisduasvezesporsemana aolongo de 56 dias. Nos encon-

tros,os indivduos aprenderammtodos parainduzir a respos-ta de relaxamento e foramorientados a coloc-los emprtica por 20 minutos diaria-mente, tanto na vida virtualquanto na real. O resultado foiumaqueda drsticanos nveisde depressoe ansiedade.

Mesmo sem saber sobre osresultados da pesquisa, a es-tudante sis Monteiro Santos,18 anos, diz que o hbito de

jogar The Simsrealmente aju-da no controle das emoes.No ano passado, tinha aulade manh e, dependendo dodia, tarde, alm do teatro,dos ensaios e do vestibular. O

jog o me aj udou mui to a de -sestressar porque acabava meesquecendo um pouco da mi-nha vida e me concentrava nado jogo, justifica. (GC)