Tema de vida (saúde)

Obesidade infantil

Esmeralda Castro

A obesidade é uma epidemia do século XXI.

O excesso de gordura corporal acumula-se e

provoca estragos pessoais, muitas vezes pode

levar à morte.

Este excesso de gordura, resulta de

sucessivos energéticos, isto é, uma

quantidade de energia ingerida superior a

quantidade que é gasta.

Como se define obesidade

A obesidade é uma doença crónica, actualmente

um dos grandes problemas da saúde pública.

Tem-se assistido a um aumento de obesidade

infantil, segundo a comissão europeia, Portugal

é o segundo pais com mais crianças obesas.

Mais de 30% das crianças entre os 7 e 9 anos

tem excesso de peso, actualmente o sexo

feminino apresenta valores superiores ao sexo

masculino.

obesidade infantil deixa marcas profundas

Causas da obesidade infantil

Muitas crianças fazem uma má alimentação,

com baixo consumo de fibras, comem poucos

vegetais e fruta.

Comem açúcar em excesso (bolos e doces),

gorduras (fritos), bebem muitos refrigerantes, fazem

pouco exercício e passam horas em frente do

computador ou da televisão.

Estas crianças correm grande riscos de vida.

Durante muito tempo o obeso foi

considerado por todos como o grande

culpado pelo seu excesso de peso.

Através da falta de vontade, da gula, da

falta de controlo, indiferença e outros

atributos pouco honrosos.

Acreditava-se que o gordo era o único

responsável absoluto pela sua obesidade.

Complicações associadas à Obesidade infantil

As crianças obesas têm baixa auto estima,

muitas vezes dificuldades em relacionarem-se

com outras crianças e descriminadas por elas.

Se não forem devidamente tratadas

atempadamente, em adultos, eles irão contrair

doenças cardiovasculares e baixa estima.

São doenças que afectam o sistema circulatório

Não mantenha uma atitude critica ou ralhar às

crianças durante a refeição, para que ela não

transmita esses sentimentos ou frustrações no

prato da comida.

Para o tratamento da obesidade infantil, é

importante a actuação dos multi-profissionais

(médico, nutricionista, psicólogo, entre outros).

É imprescindível o envolvimento da família,

e todos os intervenientes que convivem

com as crianças e adolescentes, para lhes

incutir uma mudança nos hábitos

alimentares.

Ajudar as crianças a não serem obesas

A melhor medida de prevenir a obesidade é

trata-la durante a infância e adolescência.

Não se recomenda dietas restritivas, porque

as crianças estão em desenvolvimento e não

podem privar-se dos principais nutrientes.

É preciso que as crianças aprendam e

tenham uma alimentação saudável e

pratiquem exercício físico.

Vamos ensinar as crianças desde bebe a

comer comida saudável e deixar para trás os

( bolos, bolachas, snacks, gomas batatas

fritas) e praticar desporto.

Garanta que a fruta, leite e iogurte isentos de

matéria gorda, legumes e gelatinas, estejam

sempre disponíveis e em locais de fácil acesso.

Alimentação saudável

Hábitos alimentares errados e sedentarismo são

as principais causas para a obesidade juvenil,

mas também pode estar relacionada a causas

metabólicas ou endócrinas (10% dos casos).

A obesidade desenvolve-se desde a idade de

berço, isso não significa que a responsabilidade

seja directamente dos pais, pois estes não têm

conhecimento de que tal facto acontece.

Tendência genética

Crianças de pais obesos tornaram-se obesas,

este número baixou para 40% quando apenas

um dos pais está acima do peso e para 7%

quando nenhum dos dois tem problemas de

obesidade.

Se há gordinhos na família, cuide cedo da

alimentação do seu filho e faça com que ele se

exercite regularmente.

Uma alimentação saudável, um futuro

melhor

«Informação retirada da internet ,e tratada por: Esmeralda Castro»