Saúde significa o estado de normalidade defuncionamento do organismo humano. Ter saúde éviver com boa disposição física e mental.

É sabido que umaalimentação balanceada ea prática regular deexercícios físicos sãodeterminantes para umestado de saúdeequilibrado.

15

18 18

75

43

15 à 21

Anos

22 à 28

Anos

29 à 35

Anos

36 à 42

Anos

43 à 49

Anos

50 à 56

Anos

57 à 64

Anos

Idade:

Média de Idade: 32 ANOS

Idade:

21%

26%

26%

10%

7%

6%4% 15 à 21 Anos

22 à 28 Anos

29 à 35 Anos

36 à 42 Anos

43 à 49 Anos

50 à 56 Anos

57 à 64 Anos

39%

61%Masculino

Feminino

27

43

Masculino Feminino

Sexo:

IMC – Índice de massa corporal

O IMC revela se o peso está dentro da faixa ideal,abaixo ou acima do desejado revelando sobrepeso ouobesidade.

Cálculo do IMC:

IMC=peso (kg) / altura (m) x altura (m)

Exemplo:

João tem 83 kg e sua altura é 1,75 mAltura x altura = 1,75 x 1,75 = 3.0625IMC = 83 divididos por 3,0625 = 27,10O resultado de 27,10 de IMC indica que João está acima do peso desejado (sobrepeso).

IMC:

17

11

22

17

2

01

18,73 à

21,72

21,73 à

24,72

24,73 à

27,72

27,73 à

30,72

30,73 à

33,72

33,73 à

36,72

36,73 à

39,73

24%

16%

31%

24%

3%0% 2%

18,73 à 21,72

21,73 à 24,72

24,73 à 27,72

27,73 à 30,72

30,73 à 33,72

33,73 à 36,72

36,73 à 39,73

IMC:

Média de IMC: 24,5

Atividade física consiste no gasto da nossaenergia para a movimentação do corpo ao realizaralgum exercício, seja ele em grupo ou individual.Já foram comprovados vários benefíciosrelacionados ao hábito de praticar quaisquerexercício físico.

Alguns benefícios da prática regular de exercícios:

Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

Aumenta a resistência muscular.

Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a

depressão.

Alivia o estresse e a ansiedade.

Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

Exercício físico:

4 4

1517

30

Musculação Ginástica Corrida Outros Nenhum

6%

6%

21%

24%

43% Musculação

Ginástica

Corrida

Outros

Nenhum

Exercício físico:

Alimentação saudável, correta e equilibrada éessencial para o bem – estar e qualidade de vida. Boaalimentação conjugada com hábitos saudáveis, como aprática de atividade física, são fatores essenciais napromoção da saúde e prevenção de doenças.

54

61

44

56

8

Café da manhã Almoço Lanche Jantar ceia

Refeição:

59

1 2 4 4

Carne Enlatados Fast-food Salada outro

Tipo de alimento mais consumido:

Tipo de alimento mais consumido:

84%

1% 3%6% 6%

Carne

Enlatados

Fast-food

Salada

outro

Vantagens de comer carne vermelha:

Fornece vitaminas B2 e B12

São ricas em cálcio, ferro, proteínas e potássio

Evita anemia

Ajuda na formação de hemoglobinas

Ajuda o bom desempenho do corpo e o bom funcionamento do

cérebro

Desvantagens de comer carne vermelha:

O consumo excessivo de carne pode representar riscos paraa nossa saúde, como as:

Doenças cardiovasculares

Diabetes

Colesterol alto

Prisão de ventre

Câncer

37

16 16

1

casa trabalho rua outro

Principal refeição é feita:

Principal refeição:

53%

23%

23%

1%

casa

trabalho

rua

outro

DIETA refere-se aos hábitos alimentares individuais.Contudo, popularmente, o emprego da palavra "DIETA"está associado a uma forma de conter o peso e/oumanter a saúde em boas condições.

Dieta:

11

22

37

Sim, com indicação

médica

Sim, por conta própria Não

16%

31%53%

Sim, com indicação

médica

Sim, por conta própria

Não

Dieta:

Obesidade é o acúmulo de gordura no corpocausado quase sempre por um consumo excessivode calorias na alimentação

A obesidade traz prejuízos como:

Dificuldades respiratórias

Problemas dermatológicos

Distúrbios do aparelho locomotor

Problemas cardiovasculares

Diabetes

Hipertensão

Anorexia é um distúrbio alimentar que provocauma perda de peso acima do que é consideradosaudável para a idade e altura.

A anorexia traz prejuízos como:

Tristeza

Alterações comportamentais e emocionais

DepressãoAlteração do sono

Vontade de comer doces

Falta de vontade de viver

indecisão

Anorexia e Obesidade dos Entrevistados:

0

15

55

Anorexia Obesidade Nenhum

0%

21%

79%

Anorexia

Obesidade

Nenhum

Entrevistados que conhece Alguém com:

10

37

Anorexia Obesidade

Pessoas que os entrevistados conhecem com Anorexia ou Obesidade :

2017

20

13

Família Amigo Outros Nenhum

28%

24%29%

19%Família

Amigo

Outros

Nenhum