Trabalho de natao

A natao um esporte que est cada vez sendo mais procurado, como um esporte sem impacto fsico, pessoas que no podem com exerccios recorrem natao. A natao tambm relaxa e melhora na respirao. A natao tem varias regras que so usadas geralmente em competies. Regras como no correr em vez de nadar ou empurrar o adversrio so as principais, mas existem bem mais que essas. Uma maneira de se saber as regras e aprender a nadar e entrando em uma escola de natao, os professores sabem todas as regras e vo saber te auxiliar. Outra opo so livros sobre a natao so bem explicativos e ensinam truques importantes sobre o esporte. Abaixo dois dos estilos com suas regras mais utilizadas: Nado Livre; o competidor pode nadar qualquer estilo. O crawl o mais comum. Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e para finalizar a prova. Medley; nas provas de medley individual, o nadador nada os quatro nados na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e livre. Nas provas de revezamento medley em grupo, os nadadores nadam os quatro nados na seguinte ordem: costas, peito, borboleta e livre. Cada estilo deve respeitar suas respectivas regras.