temario técnica nivel 2

8/18/2019 Temario Técnica Nivel 2

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Curso entrenadores de fútbolNivel 2Ceneted Elche.

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http://cenetedelche.wordpress.com

Técnico Deportivo en Fútbol

Según Real Decreto 320/2000 de 3 de marzo

ORDEN de 3 de junio de 2002, del Departamento Educación y Ciencia

Técnica Individual y Colectiva

Nivel 2

Prof: Antonio José Rubio Ortuño “Campello”


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CONTENIDOS

1.- La Técnica.

1.1.- Concepto.

1.2.- Clases de técnica.

1.3.- Bases de la técnica.

1.4.- Metodología de entrenamiento.

1.5.- Importancia de la toma de decisiones en el fútbol.

2.- El control.

2.1.- Concepto.

2.2.- Clases de control.

2.3.- Superficies de contacto.

2.4.- Principios básicos para hacer un buen control.

2.5.- Cualidades necesarias para un perfecto control.

3.- Habilidad y destreza.

3.1.- Concepto.

3.2.- Tipos de habilidad.

3.3.- Cualidades que debe reunir un jugador hábil.

4.- La conducción.

4.1.- Concepto.

4.2.- Tipos de conducción.

4.3.- Bases para una buena conducción.

4.4.- Aspectos a tener en cuenta en la conducción.

4.5.- La cobertura técnica


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5.- El golpeo con el pie.

5.1.- Concepto.


5.3.- Ejecución biomecánica del golpeo.

6.- El golpeo con la cabeza.

6.1.- Concepto.


6.3.- Formas de ejecutar el golpeo de cabeza.

6.4.- Gestos técnicos fundamentales en la mecánica del golpeo de cabeza.

7.- El regate.

7.1.- Concepto.

7.2.- Clases de regate.

7.3.- Cualidades que debe tener un buen regateador.

7.4.- Ventajas que nos ofrece el regate.

7.5.- Justificación y no justificación del regate.

8.- El tiro.

8.1.- Concepto.

8.2.- Aspectos a tener en cuenta por el que tira.

8.3.- Características que debe poseer el que tira.

8.4.- Circunstancias que desaconsejan el tiro.

9.- El pase.

9.1.- Concepto.

9.2.- Clasificación del pase según su ejecución.

9.3.- Beneficios al conjunto por el pase.


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9.4.- Pases que por el peligro que encierran no son aconsejables.

10.- La finta.

10.1.- Concepto.

10.2.- Clases de finta.

10.3.- Cualidades de una buena finta.

11.- El relevo.

11.1.- Concepto.

11.2.- Formas de realizar un relevo.

12.- El despeje.

12.1.- Concepto.

12.2.- Condiciones básicas para un buen despeje orientado.

13.- La entrada.

13.1.- Concepto.

13.2.- Clases de entrada.

14.- La carga.

14.1.- Concepto.

15.- El tackle.

15.1.- Concepto.

16.- La interceptación.

16.1.- Concepto.

16.2.- Tipos de interceptación.

16.3.- Bases para un buen sentido de la interceptación.

17.- La técnica del portero.

17.1.- Concepto.


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17.2.- Acciones técnicas defensivas.

17.3.- Acciones técnicas ofensivas.

17.4.- Normas generales.

18.- Aplicación al entrenamiento de la técnica.

18.1.- Aplicación al entrenamiento de la técnica individual.

18.2.- Aplicación al entrenamiento de la técnica colectiva.

19.- Las acciones combinadas

19.1.- Concepto.

19.2.- Factores a tener en cuenta al realizar una acción combinada.

19.3.- Requisitos para la práctica.

20.- Acciones ofensivas

20.1.- Concepto


21.- Circuitos técnicos.

21.1.- Concepto.

21.2.- Formas de trabajo.

21.3.- Factores a tener en cuenta en la elaboración de un circuito técnico.

22.- Las instalaciones.

22.1.- Factores de influencia a las condiciones exteriores.


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1.- La Técnica.

1.1- Concepto.

Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol

dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies de contacto que permite el

reglamento.

1.2 Clases de Técnica:

- Técnica Individual: son todas las acciones que realiza un solo jugador estableciendo

relación con el balón.

Forman parte de la técnica individual los siguientes conceptos: el control del

balón, la habilidad o destreza, la conducción, el golpeo con el pie, el golpeo con la cabeza,

el regate y el tiro a portería.

- Técnica colectiva: son todas las acciones que se necesitan a varios jugadores para llevarse

a cabo. Son acciones que permiten establecer una relación o una asociación entre dos o

más jugadores del mismo equipo.

Forman parte de la técnica colectiva los siguientes conceptos: el pase, la finta, el

relevo y las acciones combinadas.

- Técnica defensiva: son todas aquellas acciones técnicas que realizan los jugadores sin la

posesión del balón.

Forman parte de la técnica defensiva los siguientes conceptos: el despeje, la

entrada, la carga, el tackle y la interceptación.

- Técnica del portero: son todas aquellas acciones técnicas que realiza el portero para

dominar o desviar el balón evitando así que entre en su propia portería o para alejarlo de

ella.

Forman parte de la técnica del portero los siguientes conceptos: la parada blocaje,

el desvío, el despeje, la prolongación, el rechace, saques y pases.


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1.3 Bases de la Técnica:

a) Adecuada situación del jugador sobre la trayectoria del balón, apreciando o intuyendo

su dirección, velocidad y posibles efecto

b) Concentración sobre el balón. (No perderlo de vista)

c) Coordinación de movimientos, dominio del cuerpo, relajación y equilibrio sobre el pie de

apoyo.

d) Destreza en la ejecución

1.4 Metodología de entrenamiento

Método Analítico Método Global

Características -Presenta una acción del juego,aislándola del mismo, de formaque sólo tiene en cuentaalguno de los elementos queintervienen en la competición(fundamentalmente el balón).-Está centrada en la ejecucióny construida sobre la

instrucción directa.

-Presenta una situación del juego en la que intervienentodos sus elementos. (balón,compañeros y adversarios).

-Esta centrada en la tarea yconstruida desde la reflexión del

jugador.

Ventajas -Permite la mejora de objetivosmuy concretos.-Se logra más fácilmente unelevado número de repeticionesde dicho objetivo, siempre quese aplique correctamente.

-Se trabajan simultáneamenteaspectos técnicos, tácticos,físicos e incluso psicológicos.-Al incluir todos los elementosdel juego, la mejora obtenida enel entrenamiento se reflejarápidamente.

Inconvenientes -Un ejercicio analítico sólo incideen una de las múltiples

posibilidades con las que sepuede manifestar una acción, seatécnica, táctica o física.-Las mejoras obtenidas no semanifiestan en su totalidad yaque en la competición se vencondicionadas por la presenciade compañeros y adversarios,que no han sido tenido en cuentaen el entrenamiento.

-Presenta un nivel inferior deconcreción que el método

analítico, sobre todo en elaspecto técnico.


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Motivación -Nivel muy bajo respecto almétodo global, pudiéndose paliarparcialmente a través demotivaciones extrínsecas a laactividad

-Elevadísimo nivel de motivaciónque lleva al niño a involucrarseen la actividad de forma total yplena.-Familiariza al jugador con la

toma de decisiones, la tensión yotros aspectos estresantes de lacompetición.

Grado de incidencia de

los distintos mecanismos

que participan en el

movimiento

Mec. PercepciónMínimo ya que se presentansituaciones estables que nosolicitan con gran intensidad estemecanismo.

Mec. DecisiónNulo, ya que todo lo que debe

realizar el jugador está previsto yes conocido por él antes deiniciar la acción.

Mec. EjecuciónMáximo, ya que se logra unelevado número de repeticiones.

Mec. PercepciónMáximo, ya que las situaciones yacciones que se van a presentarson imprevisibles por lo que esnecesario percibir correcta yrápidamente las continuasvariaciones producidas por el

balón, los compañeros y losadversarios.

Mec. DecisiónMáximo, ya que cada vez que seperciben estímulos quemodifican las situaciones de

juego, se hace necesario realizarun análisis de la misma y decidircómo se va a intentar resolver.

Mec. Ejecución

Medio. Se realizan accionesdiferentes al objetivo del juego,este mecanismo es solicitado deforma más dispersa que en elmétodo analítico.

“Hace falta limitar la enseñanza de tipo analítica y conceptual que incide en el hemisferio

izquierdo del cerebro, a favor de la sintética y expresiva que favorece la intervención del

hemisferio derecho, equilibrando así las deficiencias de desarrollo que se manifiestan

actualmente en el aprendizaje.

Entrenamiento

Técnico

Entrenamiento

Táctico

Entrenamiento

Físico

Entrenamiento

Psicológico

Entrenamiento

Global


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1.5. Importancia de la toma de decisiones en el fútbol.

Según Jon Moreno, “el futbol se inicia en la cabeza, pasa por el cuerpo, y ba ja a los

pies, nunca al revés”.

Eso ¿que implica? que si no se toma una buena decisión táctica la acción técnica no es útil

y carece de validez.

Esta el mundo lleno de malabaristas del balón, pero no los confundamos con futbolistas.

Es fundamental poner de manifiesto la importancia de la toma de decisiones en el fútbol

moderno. Al jugador le tengo que proponer acciones que se parezcan a situaciones de

juego real. El principal elemento de incertidumbre en el juego son los demás jugadores(compañeros y rivales) en función de los movimientos que estos nos generen tendremos

que optar por una acción u otra y en consecuencia ejecutar una acción técnica concreta y

de determinada manera.

Competir no es lo mismo que jugar. En el profesionalismo el entrenador debe exigir a sus

jugadores que tomen decisiones, con independencia de que se equivoquen o no. La

realidad competitiva nos evidencia que de cada 10 decisiones, en el mejor de los casos 5

son acertadas y 5 son erróneas. El talento y la autoconfianza que el jugador tenga va hacerque este porcentaje del 50% sea mayor o menor. Pero lo que el entrenador no debe

permitir es que un jugador, por miedo a equivocarse, no tome decisiones.

A la hora de tomar las decisiones tenemos que tener en cuenta las siguientes variables:

Espacio, entendiendo el lugar del campo en el que nos encontramos. En función de

estar en un sitio u otro la decisión a tomar varía.

Tiempo. En su doble vertiente, el tiempo que queda para finalizar el partido y el

tiempo del que dispongo para tomar la decisión. Evidentemente, a menor tiempo

disponible mayor dificultad tendrá tomar la decisión acertada.

Balón. El jugador tiene que tomar decisiones cuando tiene el balón y cuando no lo

tiene. Además, el lugar en el que se encuentre el balón y el perfil del jugador que lo

tenga también condicionará la óptima decisión a adoptar.


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Porterías. El objetivo principal de fútbol es meter gol en la portería del rival y

mantener nuestra portería a cero. Por lo tanto, la portería tiene un papel clave en el

fútbol y por ende en las decisiones que el futbolista tiene que tomar.

Los compañeros. El jugador debe tomar las decisiones en función de suscompañeros. El fútbol es un deporte colectivo en el que la cooperación y la

identidad grupal exige que la toma de decisiones se realice en beneficio del bien

común del equipo. El egoísmo del futbolista, que quiere destacar respecto al resto

del equipo, puede provocar que este tome una decisión errónea. Aunque en

situaciones concretas decisiones individuales pueden ser las más acertadas siempre

y cuando busquen el beneficio grupal.

Los rivales. La competición implica oposición. Esta oposición va a condicionar lasdecisiones que el futbolista debe tomar. Uno de los objetivos del adversario consiste

en provocar decisiones erróneas del contrario. Determinados jugadores tienen

serios problemas para mantener su capacidad de decidir en situaciones de

oposición. Para mejorar la toma de decisiones con oposición es fundamental que se

siga la metodología de entrenamiento integral o integrado en el que la oposición se

incluye dentro de todas las tareas.

Por todo ello, debemos incluir la toma de decisiones como elemento fundamentalde nuestro entrenamiento, ya que de su acierto o no dependerá en gran medida el éxito

de las diferentes acciones técnicas, y en definitiva, el éxito de nuestro equipo.

Debemos proponer ejercicios en los que los jugadores tengan que pensar

constantemente, que decidir en décimas de segundo si realizar una acción u otra, y de esta

forma facilitaremos la transferencia a la competición de todo lo trabajado en los

entrenamientos, y así formaremos jugadores pensantes capaces de resolver problemas

dentro del campo, no autómatas manejados a gritos como a control remoto.


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2.- El control

2.1.-Concepto.

El control es hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo en posición y debidas

condiciones de ser jugado inmediatamente con una acción posterior.

2.2.-Clases de control.

La Parada (se realiza con la planta del pie y deja totalmente

inmóvil el balón)

Semiparada (el balón no para totalmente, pudiéndose

efectuar con cualquier superficie de contacto del pie,

a) Clásicos dejándolo preparado para la siguiente acción)

Amortiguamiento (es la acción inversa al golpeo. Se reduce

la velocidad del balón mediante

el retroceso de la parte del cuerpo a

emplear en el control)

Control con más de un contacto

b) Orientados supone controlar y orientar la salida del balón al mismo

tiempo, mediante un solo contacto. Se puede utilizar la

superficie de contacto más apropiada, teniendo en

cuenta la dirección de donde proviene el pase, la altura,

la velocidad y qué acción se va a realizar después.


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2.3.-Superficies de contacto.

- Pie: interior, exterior, empeine interior, empeine frontal, talón (recurso), planta (recurso)

y puntera (recurso.

-Cuerpo: pierna, muslo, abdomen, pecho.

-Cabeza: frontal, frontal-parietal, parietal y occipital.

2.4.-Principios básicos para hacer un buen control.

a) Atacar el balón en lugar de esperarlo

b) Ofrecer seguridad en la superficie de contacto que intervenga en la acción.

c) Relajamiento total en el momento del contacto.

d) Orientarse el jugador antes de realizar el control de su posición y la del adversario

decidiendo la acción posterior a realizar.

Es importante controlar el balón y dejarlo con un sólo toque en condiciones favorables

2.5.-Cualidades necesarias para un perfecto control.

a) Excelente equilibrio.

b) Perfecta coordinación de movimientos.

c) Total atención y visión sobre el balón.

d) Gran flexibilidad muscular y articular

3.- Habilidad y destreza.3.1.-Concepto.

Es la capacidad de dominar el balón por el aire mediante más de dos contactos.

3.2.-Tipos de habilidad.

- Estática jugador y balón en el sitio.

- Dinámica jugador y balón en movimiento.


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El hombre hábil se diferencia del malabarista en que el primero persigue con sus

acciones el beneficio del conjunto.

3.3.-Cualidades que debe reunir un jugador hábil.

a) Gran dominio del balón

b) Gran dominio de su cuerpo

c) Rapidez física en movimientos cortos

d) Claridad de ideas para su ejecución.

e) Sangre fría en su realización

f) Variedad múltiple en las acciones

4.- La conducción.

4.1.- Concepto.

Es la acción técnica que realiza el jugador al controlar y manejar el balón en su rodar por el

terreno de juego.

4.2.- Tipos de conducción.

- Simple sin obstáculos.

- Superior con obstáculos (árbitro o compañeros)

Esta acción técnica se puede efectuar con todas las superficies de contacto del pie. En

función de las circunstancias del momento, se empleará un tipo de velocidad de ejecución.

4.3.- Bases para una buena conducción.

a) "Acariciar" el balón.

b) La visión entre espacio y balón.

c) La necesidad de su protección.


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4.4.- Aspectos a tener en cuenta en la conducción.

- Superficies de contacto.

- Precisión y fuerza en los golpeos- Lentitud y rapidez de la misma

- Rapidez del ejecutante

- Temporizaciones o alternancias.

- Cambios de ritmo.

- Cambios de dirección.

- Progresión.

- Visión periférica.

- Estado del terreno.

- Situación del adversario.

- …Y siempre el talento deportivo

4.5.- La cobertura técnica

Es la acción técnica de protección del balón por medio de la oposición corporal. Se puede

realizar de costado o de espaldas.


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5.- El golpeo con el pie.

5.1.- Concepto.

Es todo toque que se da al balón con el pie, desplazándolo para enviarlo a un compañero,

despejar o tirar a gol.


Total (golpeos largos y potentes, imprimiendo velocidad y

Empeine potencia al balón)

Interior (golpeos con efecto, “rosca”. Precisión fuerza y velocidad)

Exterior (efecto y “rosca”)

Interior

golpeos de corta distancia, muy precisos y seguros pero de menos

Exterior velocidad y fuerza.

Puntera

Talón golpeos para sorprender. Son recursos técnicos que se realizan en

Planta acciones muy aisladas.

5.3.- Ejecución biomecánica del golpeo.

Pierna activa: es la que entra en contacto con el balón, realizando el gesto

técnico preciso. Pierna pasiva: es la que ejerce de apoyo y equilibra la acción.

6.- El golpeo con la cabeza.

6.1.- Concepto.

Es todo toque que se da al balón con la cabeza desplazándolo para enviarlo a un

compañero, despejar o tirar a gol con la cabeza.


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Frontal para dar potencia y dirección.

Frontal-parietal para dar potencia y dirección con giro de cuello.

Parietal para los desvíos.

Occipital para las prolongaciones.

6.3.- Formas de ejecutar el golpeo de cabeza.

En función de la posición del jugador:

Parado sin salto.

Salto vertical en el sitio.

En carrera sin salto.

En carrera con salto.

En plancha.

Defensivas: interceptaciones, desvíos.

En función del destino del golpeo

Ofensivas: pases, remates, controles y prolongaciones

6.4.- Gestos técnicos fundamentales en la mecánica del golpeo de cabeza.

Iniciación-carrera-despegue

Vuelo Contacto

Buscar el momento Brazos abiertos Ojos abiertosBrazos abiertos, ganar espacio Piernas ligeramente abiertas Seguir trayectoria del balónSeguir atento a la trayectoria Gran coordinación del balanceo No tener miedo

Salto de frente Movimiento del cuerpo enfunción del balón

Utilizar la superficie adecuada

Movimiento del cuello en funcióndel balón

Dominio del cuerpo

Atención especial en los brazos,ayudarse de ellos, que no seanpesos muertos.


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7.- El regate.

7.1.- Concepto.

Es la acción técnica que nos permite avanzar con el balón, conservándolo y desbordando al

adversario para que este no intervenga en el juego.

7.2.- Clases de regate.

Simple sin acción previa

Compuesto se hace uso de la finta para desbordar al adversario.

7.3.- Cualidades que debe tener un buen regateador.• Perfecto dominio de los apoyos en el suelo.• Dominio del cuerpo.

• Dominio completo del balón a pesar de la oposición.

• Habilidad, destreza e imaginación.

• Un buen cambio de ritmo en la progresión, para desplazar el balón fuera del

alcance del adversario y engañarle.

7.5.- Ventajas que nos ofrece el regate.

• Permitir el desmarque de los compañeros.

• Desequilibrar al adversario y dejarle fuera de jugada.

• Colocarnos en situación de segunda acción.

• Ganar tiempo.

• Ser dueños del juego para:

- Darle seguridad.

- Darle velocidad.

- Engañar constantemente.

• Improvisar acciones.

7.5.- Justificación y no justificación del regate.

Regate justificado Regate no justificadoEn el área para conseguir ángulo de tiro. Cuando es posible el tiro.Si el poseedor está aislado, para temporizar. En área propia, rodeado de contrarios.

Para clarificar una acción posterior. Cuando es posible el pase a un compañero en

mejor disposición que el poseedor.


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8.- El tiro.

8.1.- Concepto.Es todo envío del balón a la portería contraria con la intención de hacer gol.

Es la acción suprema del fútbol, y el último golpeo del balón que realiza el atacante sobre

la portería adversaria.

Está acción se realiza con todas las superficies de contacto que permite el reglamento.

8.2.- Aspectos a tener en cuenta por el que tira.

- Superficie reducida de la portería

- Situación del portero

- Densidad de adversarios

- Situación de los compañeros

- Distancia del tiro

- Ángulo de tiro

- Zona de tiro

8.3.- Características que debe poseer el que tira.Pleno dominio del balón

Potencia de golpeo Decisión, valentía y convencimiento

Técnicas Psicológicas Agresividad

Precisión de golpeo Perseverancia

Máximo equilibrio

8.4. - Circunstancias que desaconsejan el tiro:

• Cuando un compañero se encuentre en mejor posición para ello.

• Cuando se carezca del adecuado ángulo de tiro.

• Cuando el balón venga en malas condiciones.

• Cuando el tirador no se encuentre a la adecuada distancia para obtener éxito.


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9.- El pase9.1.- Concepto

Es la acción técnica que permite establecer una relación entre dos o más componentes de

un equipo mediante la transmisión del balón por un toque.

Es el principio más importante del juego colectivo y nos permite llegar al objetivo previsto

en el menor tiempo posible.

9.2.- Clasificación del pase según su ejecución.

Corto Alto Atrás

Distancia Medio Altura Medio Dirección Horizontal

Largo Raso Diagonal

9.3.- Beneficios al conjunto por el pase.

Alternar pases cortos con pases largos.

Evitar la conducción cuando se puede realizar el pase.

Buscar la perfección del pase por medio de las prácticas.

Buen sentido de la oportunidad en su realización.

Buena dirección y velocidad en relación con el compañero.

Un buen pase, reduce fatiga, facilita la progresión, evita lesiones y aclara

situaciones confusas.

El fútbol tiene su base en el pase.

9.4.- Pases que por el peligro que encierran no son aconsejables.

La abundancia de pases horizontales con resultado adverso. Pases delante de la portería con adversario próximo.

Pases laterales siempre que no se busque profundidad.

Pases delante de la portería adversaria estando en situación de tiro.

Pases por quitarse el balón y, a la vez, evitar responsabilidades.


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10.- La finta.

10.1.- Concepto.

Es un movimiento del cuerpo con o sin balón destinado a engañar al adversario de la

verdadera acción que se pretende hacer.

10.2.- Clases de finta.

en beneficio propio

Antes de recibir el balón

en beneficio del compañero

Después de recibir el balón siempre son en beneficio propio

10.3.- Cualidades de una buena finta.

Imaginación

Necesidad de descender el centro de gravedad para mantener el equilibrio.

Decisión

Velocidad de reacción

Coordinación

11.- El relevo

11.1.- Concepto.

Es la transmisión del balón de un jugador a otro sin necesidad de dar un pase.

Se conduce con el exterior del pie y el compañero que lo realiza lo hace con el interior del

mismo pie.

11.2.- Formas de realizar un relevo.

Relevo frontal: es cuando los compañeros llevan sentidos opuestos y realizan latransmisión del balón frente a frente.

Relevo diagonal: es cuando ambos compañeros llevan direcciones convergentes. El

jugador que recoge el balón siempre sale por detrás del compañero.


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12.- El despeje

12.1.- Concepto.

Es la forma eficaz de resolver una situación comprometida cerca de la propia portería

alejando el balón lejos de donde se encuentra en dirección hacia la portería adversaria.

Un despeje puede ser el inicio de un ataque si lo realizamos de forma orientada hacia un

compañero o espacio libre, para crear un contra-ataque.

12.2.- Condiciones básicas para un buen despeje orientado.

Atención y visión del juego

Decisión

Valentía

Velocidad de movimientos

Buen sentido del juego ofensivo

Buen sentido de la anticipación

Buena calidad técnica en la actuación.

13.- La entrada

13.1.- Concepto.

Es la acción físico-técnica defensiva que tiene por objeto ir al encuentro del oponente que

está en posesión del balón, con el fin de impedir su avance y tratar de arrebatarle el

balón, consiguiéndolo o no.

NO es obligatorio ir al suelo para realizarla.

Situaciones en las que un jugador puede entrar a un contrario:

- En el momento de recibir el balón y antes de controlarlo

- Después de haberlo controlado

- Cuando avanza con el balón controlado.


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13.2.- Clases de entrada

Frontal

Lateral

Por detrás

14.- La carga.

14.1.- Concepto.

Es la acción técnica defensiva corporal (hombro-hombro; hombro-espalda; pecho-espalda)

que se realiza contra el rival en posesión del balón con el objetivo de dificultarle el control

y dominio del balón.

15.- El tackle.

15.1.- Concepto.

Es el forcejeo o lucha con el adversario por la posesión del balón respetando las reglas del

juego. Hay autores que consideran el tackle como una variante de la entrada.

La acción de tackle debe orientarse siempre sobre el balón y puede incluir deslizamiento

del jugador para la interceptación. Suele incluir igualmente un ligero escamoteo del balón.

16.- La interceptación.

16.1.- Concepto

Es la acción técnica defensiva que modifica la trayectoria del balón, lanzado o tocado enúltima lugar por un adversario, impidiendo la conexión de pase entre dos rivales o un tiro.

16.2.- Tipos de interceptación.

La interceptación es reflexiva, es decir, se realiza a conciencia, de forma voluntaria, pero

las consecuencias pueden ser de dos maneras:

Se modifica la trayectoria sin prever la segunda jugada.

Se modifica la trayectoria y se da continuidad al juego mediante un despeje, un

pase, un tiro,…


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16.3.- Bases para un buen sentido de la interceptación:

- Capacidad de decisión

- Visión rápida del balón y del contrario- Atención pura y exclusiva en el juego

- Velocidad de movimientos

- Destreza en la acción sobre el contrario y en las caídas sobre el suelo

- Fuerza y habilidad corporal

- Valentía en los contactos

- Sentido práctico en la destrucción del juego

- Convicción de llegada en la acción

17.- Técnica del portero.

17.1.- Concepto.

Son todas aquellas acciones técnicas que realiza el portero para dominar o desviar el balón

evitando así que entre en su portería, o para alejarlo de ella.

17.2.- Acciones técnicas defensivas.

Parada-blocaje: es sujetar el balón con las manos.

Desvíos: es cambiar la trayectoria del balón con cualquier parte del cuerpo,

generalmente se hace con las manos o los pies. Estos se realizan por ambos lados de

la portería y por encima del travesaño.

Despejes: es entrar en contacto con el balón para golpearlo y alejarlo de la propia

portería. Generalmente se efectúa con los puños, pero en situaciones

comprometidas se puede utilizar cualquier otra parte del cuerpo.

Prolongaciones: es cuando el portero cambia la altura del balón sin cambiar la

trayectoria. Se puede hacer en beneficio propio, para apoderarse después del balón,

o para alejar el balón y evitar la situación de peligro.

Rechaces: se realiza con cualquier parte del cuerpo y en aquellos momentos que porla proximidad del balón es imposible realizar cualquier otra acción técnica.


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17.3.- Acciones técnicas ofensivas.

Saques: es todo lanzamiento que realiza el portero con el pie cuando el balón se

encuentra parado.

Pases: todo lanzamiento que efectúa el portero a un compañero, con las manos o

los pies, cuando el balón se encuentra en juego, lo que conlleva en principio una

iniciación del ataque.

17.4.- Normas generales:

Qué debe hacer siempre:

• Proteger el balón con el cuerpo.

• En los balones altos, juntar los dedos pulgares por detrás del balón.

• En las estiradas se alcanza mayor distancia cruzando un paso por delante

• Situarse en la bisectriz del ángulo que forma el balón con los postes.

No debe hacer:

• Salir o atajar a un adversario que no ha rebasado o desbordado a sus defensas.

• Perseguir a un atacante fuera de su área de penalti.

• Abrir las piernas más de lo que mide la circunferencia del balón al recoger este

cuando viene por el suelo.

Es mejor:

• Blocar el balón que despejarlo.

• Lanzar el balón a córner que dejarlo en condiciones para que pueda ser jugado por

el contrario.

18.- Aplicación al entrenamiento de la técnica.18.1.- Aplicación al entrenamiento de la técnica individual.

Calentamiento diario Técnico individual (formar grupos de dos, tres o cuatro

jugadores como máximo)

Ejercicios específicos Técnicos dirigidos con consignas Técnicas individuales.

Interrelación Física en el trabajo de Equilibrio, Coordinación, Destreza, Habilidad y

técnica de la carrera. La condición física es la base de una buena ejecución Técnica.

Circuitos Técnicos individuales y por parejas, establecerlos una vez por semana con

parámetros ofensivos y defensivos.

Entrenamiento específico individual de la Estrategia. (3 sesiones)


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Entrenamiento específico a la técnica del Portero (diario)

Consignas y exigencias individuales en las acciones colectivas Técnicas/Tácticas.

Test y Fichas técnicas de rendimiento global y Analítico.

18.2.- Aplicación al entrenamiento de la técnica colectiva. Método de Entrenamiento Integrado Físico/Técnico/Táctico.

Metodología: Ejercicios globales, juegos de adaptación, creación y finalización, por

grupos, líneas, zonas, espacios reducidos, en amplitud, sobre el juego real y el

sistema a utilizar.

Metodología de entrenamiento en las acciones combinativas ofensivas/defensivas

dirigido a las zonas de iniciación, creación y finalización.

En los juegos colectivos se produce una interacción activa entre los participantes

favoreciendo la aplicación combinada de elementos tácticos, técnicos y físico-

condicionales. En ellos la técnica tiene una función adaptadora y se encamina a:

a)Obtener máxima rapidez y prec is ión en los movimientos

b)Máxima ut i l i zac ión de la energ ía pos ib le

c) Se entrena las condic iones cambiantes de la compet ic ión

El entrenamiento técnico debe integrar los recursos tácticos.

Trabajo diario específico técnico colectivo incluido el Portero.

Las potencialidades de los jugadores en los recursos técnicos, demostrará el nivel enla forma de jugar del equipo.

Metodología: Ejercicios globales, juegos de adaptación, creación y finalización.

La elaboración de la estrategia se basa en los recursos técnicos y tácticos.

Algunas normas básicas que todo entrenador debe observar en los entrenamientos

técnicos:

- Colocarse en la situación adecuada para tener una perspectiva correcta, (visión

periférica) de todo el grupo, tanto cuando se habla, como cuando se explica, o bien,

cuando han de hacerse correcciones oportunas en las acciones técnicas.

-

No mantener mucho tiempo inactivos a los jugadores, podrían interpretarlo como

falta de preparación del Entrenador.

- Saber corregir correctamente, evitando hacerlo por exceso o por defecto. En el

primer caso seríamos “pesados”. En el segundo nos faltaría preparación.

-

Enseñar con el ejemplo, para el jugador es indicativo que el Entrenador sabe lo que

sabe y está preparado.-

Mandar con claridad y energía, evitando hacerlo con voces altisonantes o inútiles.


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19.- Las acciones combinadas.

19.1.-Concepto

Son todas aquellas acciones técnicas con balón que realizan los jugadores de un equipo

donde para mantener el control y la continuidad del juego, desarrollan diversas acciones

técnicas conducentes a la eficacia de la iniciación, creación y finalización de las jugadas.

La finalidad de la acción combinada o combinativa es la de unir todos los elementos

técnicos necesarios para poder llegar a crear ocasiones de gol.

19.2.- Factores a tener en cuenta al realizar una acción combinada.

Quien tiene el balón.

Movimiento de los jugadores para dar posibilidades y continuidad a la jugada.

Utilizar los gestos técnicos adecuados por parte del que envía el balón y de quien lo

recibe para conseguir el objetivo del gol.


Siempre son acciones ofensivas.

Pasos a seguir:-La ENTRADA: es el único principio defensivo y SIEMPRE se inicia la acción combinativa con

ella o con una parada blocaje seguido de saque del portero.

-El portero: puede iniciar el mismo echando la pelota al aire y realizando una paradablocaje y a continuación un saque.

-Antes de conducción debe realizarse SIEMPRE un control.

-Para que exista regate, antes de desbordar al adversario, tenemos que estar en posesión

del balón, y una vez desbordado el adversario tenemos que continuar con el balón.

-SIEMPRE tienen que acabar en gol.

-No habrá adversarios.

-La acción debe realizarse por ambas bandas (primero por una y luego por la otra).


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20.- Acciones Ofensivas

20.1.- Concepto

Son todas aquellas acciones técnicas o evoluciones con balón que realizan los jugadores de

un equipo conducentes a la eficacia en la creación y finalización de las jugadas.


-Se iniciarán siempre a partir de una jugada a balón parado (saque de banda, o falta)

-Antes de conducción debe realizarse SIEMPRE un control.

-Para que exista regate, antes de desbordar al adversario, tenemos que estar en posesióndel balón, y una vez desbordado el adversario tenemos que continuar con el balón.

-SIEMPRE tienen que acabar en gol.

-No habrá adversarios.

21.- Circuitos Técnicos21.1.- Concepto

Es una forma de trabajar aspectos técnicos en un número determinado de estaciones opostas con el fin de mejorar la técnica.

Aspectos a considerar a la hora de planificar un circuito técnico:

Las acciones técnicas serán simples y con escasa dificultad.

Hay que tener en cuenta el número de repeticiones.

Hay que tener en cuenta el tiempo por estación o posta.

Hay que ir aumentando la dificultad.

21.2.- Formas de trabajo.

Genéricas: realización de varias acciones técnicas. Específicas: realización de una acción técnica determinada.

Estas a su vez podrán trabajarse por tiempo o por repeticiones.


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21.3.- Factores a tener en cuenta en la elaboración de un circuito técnico.

-Material (balones, conos,…)

-Nº de estaciones o postas: Entre 5 y 8 postas.

-Acción o acciones técnicas a trabajar.

-Jugadores por posta:Individual o colectivo

22.- Las instalaciones El terreno de entrenamiento.

El terreno de juego:

-Propio

-Ajeno

22.1 Factores de influencia a las condiciones exteriores.

De estos elementos exteriores vamos a profundizar más sobre el estado del terreno y las

condiciones atmosféricas.

a)

El terreno de juego

Terreno largo y estrecho:

-Ventaja para la defensa.

-El equipo que ataca debe explotar al máximo la profundidad del terreno de juego

-A causa del agrupamiento de jugadores, los duelos serán más frecuentes.

Terreno ancho

-Ventaja para los atacantes.-La cobertura entre jugadores adquiere mayor importancia.

Terreno de tierra -El balón bota más alto que sobre el césped por lo que el control es más difícil.

-Es conveniente entregar el balón con seguridad.

Terreno mojado

-El balón adquiere velocidad en el momento de contacto con el suelo.-Los jugadores técnicos se ven favorecidos en relación con los más pesados.


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-Los pases deben realizarse al pie, dosificando los pases largos.

-Es muy importante, a nivel defensivo, estar muy concentrados.

b)

Las condiciones atmosféricas.

A favor del sol: -Los jugadores contrarios pueden ser deslumbrados por el sol en los balones aéreos.-El atacante debe estar atento para aprovechar esta ventaja.

Contra el sol: -Es muy importante estar atento a realizar las coberturas.-Es preferible jugar a ras de suelo.

A favor del viento

-Hay que procurar tirar desde media y larga distancia, pues el balón adquiere muchavelocidad.

-Se deberá jugar a ras de suelo, siempre que sea posible.-Los pase largos deben realizarse con mucha precisión.

En contra del viento

-Jugar a ras de suelo con pases cortos y precisos.-Hay que estar muy atentos, en el aspecto defensivo, a los lanzamientos de los

adversarios.

temario técnica nivel 2

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