8/15/2019 Tecnicas Del Atletismo

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REGLAS BASICAS DEL ATLETISMO:

VÇEl atletismo es considerado el deporte organizado más

antiguo. El atletismo abarca numerosas disciplinas

agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas

combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes,

que se define como “aquella persona que compite en una

prueba determinada por un premio”, haciendo notar que

dicha palabra griega, está relacionada con el

vocablo aethos que es sinónimo de “esfuerzo”.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia

llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El nmero de pruebas, y los tipos ya sean

individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes

practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. !a

simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica e"plican este é"ito.

Carreras

!as carreras dentro del atletismo se clasifican en#

$elocidad

Estas son las carreras más cortas. En pistas techadas se corren sobre distancias de %& y '& m y al

aire libre sobre distancias de (&&, )&& y *&&m. En estas carreras, el atleta se agacha en el punto

de partida, y al sonido del disparo de un +uez se lanza a la pista y corre a má"ima velocidad hastala lnea de llegada, lo fundamental es una salida rápida. !os atletas alcanzan la tracción

estacionando los pies contra unos bloques individuales de metal o plástico llamados estribos,

dise-ados para servir de apoyo a los pies del corredor y están colocados +usto detrás del punto de

partida.

La Carrera:

-La direccion de la carrera se efectuara teniendo el borde

de la pista interior a la izquierda.Los andaniveles estaran

numerados siendo el nro 1 el q tiene el borde a la

izquierda.-Cualquier participante de las carreras o de marcha que

empuja a otro u obstruya el paso impidiendole avanzar

puede ser descalificado de esa prueba

-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitira continuar con la carrera

https://es.wikipedia.org/wiki/Sin%C3%B3nimohttps://es.wikipedia.org/wiki/Sin%C3%B3nimo

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>ara realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto a lapata co+a, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectaun cambio de pierna, siendo este el ltimo impulso antes de caer en la arena. El salto sigue una delas dos secuencias de piernas# izquierda, izquierda, derecha y cada o derecha, derecha, izquierday cada.

?E

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 &E'()'!* +E *!#+ &)/#E:

La técnica mita traba+a los brazos paralelos a partir del segundo salto y con parábolas

intermedias de salto entre las formas rusa y polaca. ?ambién es llamada la técnica de salto

natural. 9tra caracterstica es un tercer salto más largo que el primero.

La técnica de salto llana predomina la velocidad sobre cualquier otro factor y los ángulos

de batida en cada salto son progresivamente mayores la proporción ideal de los saltos en

con longitud total del mismo es# 0%F para el primero, 0&F para el segundo y 0%F para el

tercero.

La técnica elevada se caracteriza porque en ella predomina la potencia. El menor 

ángulo de salida se realiza en el segundo salto y la proporción considerada es# 0/F G )6F

 G 00F.

El estilo natural es una variante de estas dos técnicas, en el que el creciente deterioro de

la velocidad horizontal, se va compensando con ma"ores #n$ulos de %atida. 4e emplea laacción de brazos alterna o simultánea indistintamente.

!a técnica correcta del triple salto

2ividimos la técnica en tres fases# ara la práctica del lanzamiento de bala e"isten dos técnicas fundamentales, la rectilnea de 9LMrian, que al mismo tiempo es la más antigua, y la circular, creada por un deportista checo de

http://sportadictos.com/2013/05/factores-afectan-velocidad-carrerahttps://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-1https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-1https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-2https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-2https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-3https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-4https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-4https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismohttps://es.wikipedia.org/wiki/Atletismohttps://es.wikipedia.org/wiki/Atletismohttps://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo_en_los_Juegos_Ol%C3%ADmpicoshttps://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo_en_los_Juegos_Ol%C3%ADmpicoshttps://es.wikipedia.org/wiki/Kghttps://es.wikipedia.org/wiki/Metrohttps://es.wikipedia.org/wiki/Metrohttp://sportadictos.com/2013/05/factores-afectan-velocidad-carrerahttps://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-1https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-2https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-3https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala#cite_note-4https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismohttps://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo_en_los_Juegos_Ol%C3%ADmpicoshttps://es.wikipedia.org/wiki/Kghttps://es.wikipedia.org/wiki/Metro

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)) cm y un peso de ) 5g, mientras que para las mu+eres mide (/ cm y pesa ( 5g .( 4e debe lanzar 

con una sola mano.

!a prueba forma parte del programa de atletismo en los 8uegos 9lmpicos desde (/6' y

el