ACADEMIA SAÚDE MOVIMENTO

10º GUB: FAIXA BRANCA

POSIÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS [SOGUI].

MOA SOGUI = PÉS JUNTOS.NARANI SOGUI = PÉS SEPARADOS, LAR/DE OMBROS.JUTCHUM SOGUI = PÉS SEPARADOS LARGURA E MEIA DE OMBROS.NATCHUM SOGUI = PÉS SEPARADOS DUAS LARGURAS DE OMBROS.AP SOGUI = BASE CURTA , OU PASSO CURTO.AP KUBI SOGUI = BASE LONGA, OU PASSO LONGO.

MAKI SUL = DEFESAAP SOGUI ARE MAKI : DEFESA EM BAIXO, PASSO CURTO. AP SOGUI OLGUL MAKI : DEFESA EM CIMA, PASSO CURTOAP KUBI SOGUI ARE MAKI : DEFESA EM BAIXO, PASSO LONGO.AP KUBI SOGUI OLGUL MAKI : DEFESA EM CIMA, PASSO LONGOAP KUBI SOGUI OTGORO ARE MAKI : DEFESA CRUZADA EM BAIXO.AP KUBI SOGUI OTGORO OLGUL MAKI : DEFESA CRUZADA CEM CIMA.AP KUBI SOGUI SONNAL OTGORO ARE MAKI: DEF. CRUZ. EM BAIXO.AP KUBI SOGUI SONNAL OTGORO OLGUL MAKI: DEF. CRU. EM CIMA.

GONKIOK SUL = ATAQUEMOA JIRGUI: PÉS JUNTOS, SOCANDO NO MEIO.NARANI JIRGUI: PÉS LARGURA DE OMBROS, SOCANDO NO MEIO.JUTCHUM JIRGUI: PÉS LARGURA E MEIA DE OMBROS, SOCANDO NO MEIO.NATCHUM JIRGUI: PÉS DUAS LAR/DE OMBROS, SOCANDO NO MEIO.AP SOGUI MONTOM JIRGUI: AVAN/PASSO CURTO, SOCANDO NO MEIO.AP SOGUI OLGUL JIRGUI: AVAN/PASSO CURTO, SOCANDO NO ROSTO.AP KUBI SOGUI MONTOM JIRGUI: PASSO LONGO,SOCANDO NO MEIO.AP KUBI SOGUI OLGUL JIRGUI: PASSO LONGO, SOCANDO NO ROSTO.AP KUBI SOGUI KAUI SONKUT OLGUL JIRGUI: DOIS DEDOS ALT/DOS OLHOS.

BALKI SUL = ATAQUE COM OS PÉSAP KUBI SOGUI TITBAL APTCHA OLIGUI: LEVANTAMENTO DE PERNA RETA.AP KUBI TITBAL NA TCHAGUI: RODANDO PERNA RETA PARA DENTRO.AP KUBI SOGUI TITBAL PAKAT TCHAGUI:RODANDO PERNA RETA PARA FORA.AP KUBI SOGUI TITBAL APTCHAGUI: CHUTE FRONTAL.AP KUBI SOGUI TITBAL TOLHO TCHAGUI: CHUTE CIRCULAR.AP KUBI SOGUI TITBAL YOP TCHAGUI: CHUTE FACA DE PÉ.

POOM SESAJU AP TCHAGUI: SEQÜÊNCIA DE CHUTE NAS QUATRO DIREÇÕES.SAJU JIRGUI: SEQÜÊNCIA DE DEFESA E ATAQUE, NAS QUATRO DIREÇÕES.

TAE KWON DO: CONHECIMENTOS GERAIS SOBRE A HISTÓRIA.