SUPLEMENTOS

ALIMENTARES

Para que servem estesProdutos?

Por que fazem tanto Sucesso?

Como se classificam?

São classificados como produtos nutricionais e a princípio não são considerados doping pelo COI (Comitê Olímpico Internacional), embora alguns contenham substâncias ilícitas e portanto detectadas pelos exames antidoping.

SUPLEMENTOS ALIMENTARES

• Os suplementos alimentares

são produtos largamente consumidos por atletas

• São utilizados por pessoas que

por meio da alimentação

não conseguem suprir suas

necessidades nutricionais.

•servem para complementar

uma alimentação deficiente.

OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES SOMENTE PODEM SER CONSUMIDOS DENTRO DA IDR (ingestão dietética

recomendada), ACIMA DESTES VALORES SÃO CONSIDERADOS

MEDICAMENTOS E SUA PRESCRIÇÃO DEVE SER FEITA SOMENTE POR

PROFISSIONAIS ESPECIALIZADOS (MÉDICOS /NUTRICIONISTAS).

Segundo a ANVISA os suplementos alimentares

se dividem em 6 categorias diferentes

1 – HIDROELETROLÍTICOS – Apresentam

concentrações variadas de carboidratos e

eletrolíticos (cloreto de sódio), que podem ter a

adição de vitaminas e/ou minerais.

Ex.: Gatorade, Marathon, SportDrink, SporteAde, etc.

2 – ENERGÉTICOS – Nesta categoria os

produtos apresentam no mínimo 90% de

carboidratos em sua composição.

Exemplos no mercado: SportEnergy, carbup,

Maltodextrina.

3 – PROTEICOS – São produtos com

predominância de proteínas. No mínimo

51%.

Exemplos no mercado , Amino2222, Whey

Protein

AMINOÁCIDOS DE CADEIA RAMIFICADA

– São constituídos de três aminoácidos essenciais (aqueles

que nosso corpo não fabrica) leucina,

isoleucina e valina.

AMINOÁCIDOS DE CADEIA

RAMIFICADA –São consumidos

pelos praticantes de atividade física

de longa duração.

4 – COMPLEMENTOS DE CREATINA

• proteína para liberação rápida de energia em atividades de

alta intensidade, como atletismo e

natação

5 – SUPLEMENTOS PARA SUBSTITUIÇÃO PARCIAL DE REFEIÇÕES– São produtos

que apresentam concentrações variadas de

macronutrientes (proteínas, carboidratos e

gorduras), visando a adequação destes

nutrientes na dieta de praticantes de atividade

física.

• 6 – BEBIDAS COM CAFEÍNA

É Composta pelos energéticos e

estimulantes.estimula o sistema nervoso central, aumentando o estado de

alerta, estimulando a circulação sanguínea e o funcionamento cardíaco;

- favorece a estimulação da contração

muscular; - poupa das reservas

de carboidrato do organismo

(glicogênio); - apresenta efeito

termogênico.

O mercado dos suplementos alimentares, segundo a revista Época movimentou no ano 2000 em torno de 500 milhões de dólares e atualmente no Brasil já chega a 1,5 bilhões de dólares.

A cada ano surge no mercado algum suplemento que promete ser a mais recente e melhor substância para ajudar os atletas a se tornarem mais forte, maiores e mais magros. CUIDADO!

A ciência não consegue comprovar os efeitos que acontecem a curto e a longo prazo.

SUPLEMENTOS IMPORTADOS e de USO

VETERINÁRIO

São bastante consumidos no BRASIL sem qualquer controle

A D E

Produto veterinário para cavalos , bois e porcos receitado para crescimento e

engorda de animais.Acumulam no tecido adiposo e intoxicam o organismo. Pode causar edema cerebral e cálculo renal devido ao excesso de cálcio no sangue. Provoca inchaço e abscesso no

local da aplicação.

POTENAY – Complexo vitamínico de uso veterinário.

• Recomendado para cavalos com quadros de anemia e

não tem nenhuma indicação para uso humano.• Utilizados por jovens para

ganhar mais energia na hora de “puxar ferro”

POTENAY – Complexo vitamínico de uso veterinário.

• Eleva a pressão arterial e aumenta a frequência cardíaca para mais de 200

batimentos por minuto. • Perigo de infarto

WHEY PROTEIN – Proteína do soro do leite

• Parece ser a mais popular entre os

frequentadores de academia – promete

ganho de massa muscular sem efeitos

colaterais. A ciência não comprova esta “mágica”.

WHEY PROTEIN – Proteína do soro do leite

• O excesso pode causar pedra nos

rins, osteoporose e as pessoas com intolerância a lactose devem

evitar.

JACK 3d

• É um vasodilatador, tem a venda proibida no Brasil, porém é muito popular nas academias e é adquirido normalmente na internet. Há relatos de pessoas que foram a óbito.

ANIMAL PACK – O uso deste suplemento é proibido pela ANVISA

• É um suplemento composto por uma

grande quantidade de vitaminas e promete

otimizar os treinamentos

fornecendo mais energia.

ANIMAL PACK• O excesso de vitaminas

no corpo sai pela urina.• Existem muitos efeitos colaterais pelo excesso de

vitaminas no corpo que incluem problemas

renais, câncer de próstata e até mesmo a morte.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS• www.vitabrasilnet.ltda• www.fisiculturismo.hpg.ig.com.br• www.proformar.org• www.tvtem.globo.com• www.natureduca.com• www.meadjhonson.com.br• www.faac.unesb.br• www.weblog.com.pt• www.dicasdebebidas.com.br• www.unifesp.br• www.nutriweb.it• www.corpoperfeito.com.br• www.gmsuplementos.com• www.meganutrition.com• w1.bp.blogspot.com/_Oup3Ju4vZao/SnoAPl7iRHI/AA.• ww.ministeriodasaude.com.br• www.clicrbs.com.br/rbs/image/4964640.jpg • mg.terra.com.br/i/2007/07/15/553216-6224-cp.jpg • parsas.files.wordpress.com/2008/07/rebeca-est... • CHANDLER, T.Jeff e BROWN, Lee E. – Treinamento de Força para o Desempenho Humano. Ed. Artmed – 2009• Reportagem TV Bandeirantes de 16/08/2008• Revista do Conselho Regional de Educação Física• Globo multimídia – O corpo Humano• www.globoesporte.com• pt.wikipedia.org/wiki/Doping• bodyaction.webnode.com/glossario-nutricional/• www.copacabanarunners.net • REVISTA CIÊNCIA HOJE – Saúde escolar de 02/06/2012• BLOG DO FLÁVIO SANTANA

“Tudo é permitido mas nem tudo convém”

(1 cor 10,23)

FIQUEM COM DEUSOBRIGADO PELA ATENÇÃO

ALUÍSIO LOPES BRAGACREF – 379 G-DF