8/18/2019 Suco Verde Para Desintoxicar

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Suco verde para desintoxicarTatiana Zanin (Nutricionista)

Este suco verde para desintoxicar é uma ótima maneira de eliminar toxinas do corpo, diminuir aretenção hídrica e conseguir mais vitalidade física e mental. O suco verde contém ingredientesideais para restaurar a energia do corpo eliminando toxinas, fazendo com que o corpo funcionemelhor e ele até a uda a emagrecer.

Ingredientes

• ! folhas de couve• "colher de folhas de hortelã• " maçã, " cenoura ou " #eterra#a•

"$! pepino• " pedacinho de gengi#re• " copo de %gua.

Modo de preparo

&ata no liquidificador todos os seguintes ingredientes e a seguir coe. &e#a logo a seguir paraaproveitar todas as propriedades do suco.

Receita de bolo de cenoura

Com os ingredientes certos, dá para reduzir as calorias dodoce em até 30%. Para adaptar a receita tradicional é sósubstituir o açúcar pelo adoçante

'ruques de chef( adicione nozes e am)ndoas * massa para deix%+lacrocante e mais

sa#orosa. as não exagere, ou o n-mero de calorias pode ir *s alturas

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8/18/2019 Suco Verde Para Desintoxicar

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Ingredientes

Massa- 3 cenouras grandes- 2 xíc. (chá) de farinha de trigo- 4 ovos- 1 col. (sopa) de fermento em pó- 1 xíc. (chá) de óleo- 2 xíc. (chá) de ado ante

Cobertura- 2 col. (sopa) de cacau em pó- 2 col. (sopa) de leite desnatado- 2 col. (sopa) de margarina light- 4 col. (sopa) de ado ante

odo de !azerMassa!ata as cenouras" o ado ante" o óleo e os ovos no li#uidificador. $uando a massa ficar homog%nea" acrescente a farinha de trigo e o fermento em pó. &ermine de misturar e despe'eem uma forma retangular untada. sse por 3 minutos.

Cobertura*isture todos os ingredientes e ferva at+ chegar a uma consist%ncia pastosa. ,espe'e so re o

olo.

Rendimento: 4 fatias pe#uenasTempo médio de preparo: 3 minutosCalorias por porção: 1 4 calorias

*Agradecimentos à Stevita, que elaborou a receita.