SNDROME DO PENSAMENTO ACELERADO

Qual o mal do sculo? A depresso? No h dvida de que a depresso abarca um nmero assombroso de

pessoas na sociedade moderna. De acordo com a Organizao Mundial da Sade (OMS), 1,4 bilho de pessoas,

cedo ou tarde, desenvolvero o ltimo estgio da dor humana, o que corresponde a 20% da populao do planeta.

Mas, como veremos, a Sndrome do Pensamento Acelerado (SPA) provavelmente atinge mais de 80% dos indi-

vduos de todas as idades, de alunos a professores, de intelectuais a iletrados, de mdicos a pacientes. Sem per-

ceber, a sociedade moderna consumista, rpida e estressante alterou algo que deveria ser inviolvel, o ritmo de construo de pensamentos, gerando consequncias serissimas para a sade emocional, o prazer de viver, o

desenvolvimento da inteligncia, a criatividade e a sustentabilidade das relaes sociais. Adoecemos coletiva-

mente. Este um grito de alerta.

No apenas o contedo pessimista dos pensamentos um problema que afeta a qualidade de vida, mas o que no se sabia tambm a velocidade exagerada desses pensamentos depe contra ela. Editar ou acelerar sem controle o pensamento o sinal mais evidente da falha do Eu como gestor psquico. Ningum suportaria por

muito tempo ver um filme cujas cenas rodassem rapidamente. Mas suportamos por anos nosso pensamento rodar

seu filme. O custo fsico e psquico disso altssimo.

Estudar a Sndrome do Pensamento Acelerado, bem como causas, sintomas, consequncias e mecanismos de

superao, deveria fazer parte do currculo de todas as escolas, da pr-escola ps-graduao. Mas no temos

tempo para explorar o mundo que nos tece como seres pensantes. A educao conteudista estressa os nobils-simos professores e seus alunos. E, para piorar, compromete a criatividade e a sade emocional.

Qualquer leigo sabe que uma mquina no pode trabalhar em alta rotao continuamente, dia e noite, pois corre

o risco de aumentar sua temperatura e fundir suas peas. Mas quase inacreditvel que ns, seres humanos, no

tenhamos a mnima conscincia de que pensar exageradamente e sem nenhum autocontrole uma fonte de esgo-

tamento mental.

Crianas e adolescentes esto esgotados mentalmente. Pais e professores esto fatigados sem saber a causa. Pro-

fissionais das mais diversas reas j acordam sem energia e carregam seu corpo durante o dia.

Certa vez discorri, em Orlando, Estados Unidos, para meus alunos de mestrado de mais de trinta pases, sobre os

sintomas da SPA, e, abalados, quase todos perceberam que precisavam descansar por um longo perodo. Neces-

sitavam urgentemente treinar seu Eu para gerenciar seus pensamentos, mudar seu estilo de vida e ter um caso de

amor com sua sade mental.

A humanidade tomou o caminho errado; estamos nos estressando rpida, intensa e globalmente na era dos com-

putadores e da internet. Estamos levando a psique a um estado de falncia coletiva e no percebemos o mal do

sculo.

Mesmo se o contedo for positivo, culto, interessante, o aceleramento do pensamento por si s gera um desgaste

cerebral intenso, produzindo a mais importante ansiedade dos tempos modernos, com a mais rica sintomatologia.

No precisamos ter tido uma infncia doente para sermos adultos ansiosos; basta termos uma mente hiperacela-

rada, que adoeceremos.

H muitos tipos de ansiedade, como a ps-traumtica, o transtorno obsessivo compulsivo (TOC), a sndrome de

burnout, o transtorno do pnico, porm a ansiedade produzida pela SPA mais abrangente, contnua e contagi-ante. Abaixo, relaciono alguns dos sintomas:

I - Ansiedade

II - Mente inquieta ou agitada

III - Insatisfao

IV - Cansao fsico exagerado; acordar cansado

V - Sofrimento por antecipao

VI - Irritabilidade e flutuao emocional

VII - Impacincia; tudo tem que ser rpido

VIII - Dificuldade de desfrutar a rotina (tdio)

IV - Dificuldade de lidar com pessoas lentas

VI - Baixo limiar para suportar frustraes (pequenos problemas causam grandes impactos)

VII - Dor de cabea

VIII - Dor muscular

IX - Outros sintomas psicossomticos (queda de cabelo, taquicardia, aumento da presso arterial etc.)

X - Dficit de concentrao

XI - Dficit de memria

XII - Transtorno do sono ou insnia.

Embora no haja uma classificao rgida, empiricamente podemos dizer que quem tem pelo menos trs a quatro

sintomas deve mudar rapidamente seu estilo de vida. Uma das caractersticas mais marcantes da Sndrome do

Pensamento Acelerado o sofrimento por antecipao. Ficamos angustiados por fatos e circunstncias que ainda

no aconteceram, mas que j esto desenhados em nossa mente. Mesmo quem detesta filme de terror cria, com

frequncia, um filme fantasmagrico em sua mente. Seu Eu sabota sua tranquilidade.

Todos os professores no mundo sabem, embora no entendam a causa, que, do final do sculo XX para c, cri-

anas e adolescentes esto cada vez mais agitados, inquietos, sem concentrao, sem respeito uns pelos outros,

sem prazer em aprender.

Por que muitos acordam fatigados? Porque gastam muita energia pensando e se preocupando durante o estado de

viglia. O sono deixa de ser reparador, no consegue repor a energia na mesma velocidade.

E os sintomas fsicos, por que surgem? Quando o crebro est desgastado, estressado e sem reposio de energia,

procura rgos de choque para nos alertar. Nesse momento, aparece uma srie de sintomas psicossomticos,

como dores de cabea e muscular, que representam o grito de alerta de bilhes de clulas suplicando para que

mudemos nosso estilo de vida. Mas quem ouve a voz do seu corpo?

E o esquecimento? Por que temos sido uma plateia de pessoas com dficit de memria? Porque nosso crebro

tem mais juzo que nosso Eu. Percebendo que no sabemos gerenciar nossos pensamentos, que vivemos esgota-

dos, o crebro usa mecanismos instintivos que bloqueiam as janelas da memria na tentativa de que pensemos

menos e poupemos mais energia.

Frequentemente, nos congressos de educao, pergunto aos professores se eles tm dficit de memria. A resposta

sempre a mesma: quase todos dizem que sim. Ento fao um alerta em tom de brincadeira, mas srio. Indago-

lhes: Queridos professores e professoras, se vocs esto coletivamente esquecidos, como, ento, tm coragem de exigir que seus alunos se lembrem da matria nas provas? . Muitos do risada e aplaudem. Mas, no fundo, no estou brincando, e sim apontando para algo serssimo.

Nossos alunos tambm esto com a SPA, o que prejudica a assimilao das informaes, a organizao e a capa-

cidade de resgate delas, comprometendo o desempenho do raciocnio. Alunos brilhantes no brilham nas provas,

no porque no sabem a matria, mas porque truncaram esse processo.

Tenho dito que os ministrios de Educao e Cultura dos mais diversos pases esto errados ao avaliar um aluno

pela assertividade nas provas. Os alunos devem ser avaliados no apenas pela repetio dos dados, mas tambm

pela inventividade, pela capacidade de raciocnio esquemtico, pela ousadia. E, alm disso, se quisermos formar

pensadores, deveremos avaliar um aluno fora do espao das provas, durante as aulas, por sua interatividade,

altrusmo, proatividade, debate de ideias, discurso do pensamento, cooperao social. So esses elementos que

determinaro o sucesso profissional e social nas provas da existncia, muito mais do que os acertos nas provas

escolares.

O dficit de memria atinge as mais diversas pessoas nos mais variados nveis. H pessoas to esquecidas que

tm dificuldade de lembrar at o nome dos colegas de trabalho, onde colocaram a chave do carro, onde o estaci-

onaram. Esquecimentos corriqueiros so um clamor positivo do crebro nos avisando que a luz vermelha acendeu,

que a SPA asfixiou nossa mente a tal ponto que est comprometendo seriamente a qualidade de vida. O dficit

de memria corriqueiro uma proteo cerebral e no um problema, como muitos mdicos pensam.

Reitero: o crebro bloqueia certos arquivos da memria numa tentativa de diminuir o excesso de pensamentos

produzidos pela SPA. Uma pessoa muito estressada e com SPA pode gastar mais energia do que dez trabalhadores

braais. Sbio o que faz muito gastando pouca energia.

De que adianta ser uma mquina de trabalhar se perdemos as pessoas que mais amamos, se no temos uma

existncia tranquila, encantadora, motivadora? As pessoas que tm um trabalho intelectual excessivo, como ju-

zes, promotores, advogados, executivos, mdicos, psiclogos, professores, desenvolvem a SPA mais intensa-

mente. As pessoas mais dedicadas e eficientes esto, com frequncia, mais fortemente estressadas. Algumas das

causas da SPA so:

I - Excesso de informao

II - Excesso de atividades

III - Excesso de trabalho intelectual

IV - Excesso de preocupao

V - Excesso de cobrana

VI - Excesso de uso de celulares

VII - Excesso de uso de computadores.

O excesso de informao a principal causa da SPA. No passado, o nmero de informaes dobrava-se a cada

dois ou trs sculos; hoje, dobra-se a cada ano.

Achvamos que essa avalanche de informaes, que advm da TV, escola, videogames, smartphones, jornais,

empresas, no era um problema to significativo, mas hoje sabemos que o fenmeno RAM arquiva tudo no crtex

cerebral e sem autorizao do Eu, saturando a Memria de Uso Contnuo.

A MUC (Memria de Uso Contnuo) o centro consciente da memria. Metaforicamente, representa o centro de

circulao de um ser humano numa grande cidade. Em seu cotidiano, ele frequenta no mximo 2% das ruas,

avenidas, lojas. Eventualmente, sai para reas perifricas, que, na Teoria da Inteligncia Multifocal, chamamos

de Memria Existencial, ou Memria Inconsciente, como j mencionei.

Se saturarmos a MUC, passando para 5 ou 10%, expandiremos os nveis da ansiedade vital e superestimaremos

o fenmeno do auto fluxo, que, por sua vez, comear a ler rpida e descontroladamente a memria e a produzir

pensamentos numa velocidade nunca vista. Gera-se, assim, a Sndrome do Pensamento Acelerado.

Usarei novamente a metfora da cidade para explicar esses fenmenos inconscientes, que atuam em milsimos

de segundo. Todos temos nosso centro de circulao numa cidade. Na cidade de So Paulo, uma pessoa frequenta

uma ou duas farmcias. Mas h centenas de farmcias, e em bairros distantes. Se, para comprar um medicamento,

uma pessoa tivesse de ir a inmeras farmcias e seguir as mais diversas trajetrias, demoraria talvez um dia,

talvez uma semana. E poderia prejudicar sua sade.

Do mesmo modo, quando alargamos excessivamente a MUC, o centro de circulao da cidade da memria, desenvolvemos um trabalho mental desgastante e pouco produtivo. Nas empresas, muitas pessoas se informam e

pensam muito, porm com pouca profundidade. As ideias originais desaparecem.

A TIM (Teoria da Inteligncia Multifocal) estuda no apenas o processo de construo de pensamentos, mas

tambm, entre outros, o processo de formao de pensadores. Estou convicto de que no o excesso de informa-

es e de pensamentos que determina a qualidade das ideias. Einstein tinha menos informaes que a maioria dos

engenheiros e fsicos da atualidade, e foi muito mais longe. a maneira como reorganizamos os dados, e no o

excesso deles, que determina o grau de criatividade.

Selecionar as informaes fundamental. Mas, nesta sociedade urgente, somos pssimos para selecionar o car-

dpio da nossa mente. Engolimos tudo e rapidamente, sem digerir. Como no se estressar drasticamente? Estamos

destruindo nossos funcionrios nas empresas, asfixiando os professores nas salas de aula, enfartando os mdicos

nos hospitais. Vamos falar agora sobre os filhos da humanidade. Ns, adultos, bem ou mal, ainda suportamos os

sintomas da SPA, mas e quanto as crianas?

Se temos muitos tijolos que no so utilizados num terreno, como podemos consider-los: objetos teis ou entu-

lho? O excesso de informao torna-se entulho, que prejudica a ousadia, a capacidade de observao, a assimila-

o. Executivos que vivem sob a paranoia de se informar, que no so seletivos, esmagam sua originalidade e

sua criatividade.

A SPA abarca o estresse profissional (sndrome de burnout), gerado pelo uso de telefones celulares, pelo excesso

de atividades, de informaes, de trabalho e pela competio predatria. Um profissional, a no ser em casos

excepcionais ou horas muito especficas, deveria se proibir de usar telefone celular nos finais de semana. Sempre

haver problemas para resolver, sempre haver atividades para executar.

Nesse mundo competitivo e consumista, ou aprendemos a ser seres humanos ou seremos mquinas de trabalhar.

Muitos no sabem o que ser um simples humano que anda no traado do tempo em busca de si mesmo. Moram

em belos endereos, mas nunca encontraram um endereo dentro de si mesmos.

Voc tem a bomba da SPA em sua mente? Se tem, preciso desarm-la. Quem pensa excessivamente, sem

nenhum gerenciamento por parte do Eu, reitero, sofre um desgaste cerebral altssimo, com graves consequncias

para seu futuro profissional, emocional e social.

Ns podemos acelerar tudo no mundo exterior com vantagens: os transportes, a automao industrial, a veloci-

dade das informaes nos computadores, mas nunca deveramos acelerar a construo de pensamentos. O fen-

meno do auto fluxo, que deveria ser a maior fonte de entretenimento, motivao e inspirao do Homo sapiens,

tornou-se a maior fonte de estresse, ansiedade e sintomas psicossomticos.

Existem vrios nveis de SPA. Claro, h excees. Nem todos esto nestes nveis da SPA, porm estou dizendo

uma verdade que atinge, em menor ou maior grau, milhes de pessoas. Quem vive em guerra no trabalho e na

sua mente fica viciado em batalhas. Nunca se esquea de que o corpo se aposenta, mas a mente jamais o faz.

1. Viver distrado: Trata-se daquela pessoa que senta na nossa frente e parece que est nos ouvindo, mas, de

repente, comea a mover repetidamente os dedos ou bater as mos sobre as pernas. Tenha certeza de que tal

pessoa viajou, no ouviu quase nada do que falamos.

2. No desfrutar a trajetria: Trata-se daquela pessoa que senta para ler um jornal, revista ou livro e sempre

comea a l-los de trs para a frente. to mentalmente agitada que no tem pacincia de seguir a trajetria

normal. Tal pessoa, em seus projetos, no desfruta do percurso. No v a hora de chegar ao ponto final. Pessoas

com este nvel da SPA, mesmo que lutem pelo sucesso, quando o alcanam no celebram o pdio.

3. Cultivar o tdio: Trata-se daquela pessoa que est to estressada que, quando algum a convida para ir a uma

festa, se enche de jbilo. No v a hora de sair do trabalho e se arrumar. Todavia, quando chega festa, os

problemas no tardam a aparecer. A velocidade de seus pensamentos maior do que os movimentos da festa. Ela

comea a estalar os dedos, olhar para os lados, se inquietar. Cinco minutos depois, est to entediada e estressada

que d um grito: Vamos embora!

4. No suportar os lentos: Esse grupo representado por aquelas pessoas que ficam tensas e irritadas ao conviver

com pessoas vagarosas. So impacientes com quem no pega rpido as coisas, com quem no tem atitude, com quem demora para enxergar os problemas e trazer solues. Pessoas com este nvel da SPA no conseguem

ensinar duas ou trs vezes, que j perdem a pacincia.

5. Preparar as frias dez meses antes: Este nvel da SPA representa o grupo de pessoas que esto to ansiosas

com a velocidade alucinada de seus pensamentos que pegam o calendrio e comeam a planejar as frias dez

meses antes. Isso porque as anteriores no conseguiram lev-las ao descanso. Em alguns casos, deixaram-nas

mais estressadas.

6. Fazer da aposentadoria um deserto: O sexto nvel da SPA representa a pessoa que fica pensando ansiosa-

mente na aposentadoria. Ela conta ms aps ms, ano aps ano, o tempo que falta para sair do caldeiro de

estresse do seu trabalho. Gosta dos colegas, mas no suporta mais olhar para a cara deles. Quando seu chefe se

aproxima, tem calafrios. E, se for ela mesma o chefe, quando pensa em cobrar metas dos seus colaboradores, tem

insnia. Qualquer coisa a irrita. No curte sua empresa. No mais ama desafios.

As consequncias emocionais, intelectuais, sociais e fsicas da SPA so enormes. Algumas provavelmente nos

deixaro atnitos. Elas nem sempre se manifestam no presente, mas com certeza aparecero no futuro.

Uma mente hiperpensante envelhece a emoo precocemente, gerando uma insatisfao crnica, estado descon-

fortvel que bem caracterizado: reclamao frequente, irritabilidade diante de imprevistos, impacincia com

quem no pensa a mesma coisa ou no tem o mesmo ritmo, dficit de motivao, falta de disciplina para correr

atrs dos sonhos, dificuldade de desfrutar o prprio sucesso. Uma pessoa emocionalmente rica e jovem do ponto

de vista psiquitrico capaz de contemplar o belo, curtir a vida, cantarolar pela manh, fazer das pequenas coisas

um espetculo aos olhos.

Jamais devemos esquecer esse mecanismo: quando uma pessoa tem uma SPA importante e seu Eu incapaz de

gerenciar minimamente os pensamentos, o processo de elaborao das experincias, que contm perdas, decep-

es, derrotas, limites, fica muito comprometido. A consequncia? O retardamento da maturidade. Imagine

um ser humano adulto com uma emoo envelhecida e, ao mesmo tempo, imatura? A imaturidade emocional

acompanha algumas necessidades neurticas: de poder, de estar sempre certo, de no saber lidar com limites, de

controlar os outros, de querer tudo rpido e de ser o centro das atenes sociais.

Devido SPA, crianas e adolescentes esto perdendo coletivamente a ingenuidade, a criatividade, a capacidade

de superao dos conflitos e de adaptao s adversidades. No sabem ouvir no, chorar, atravessar crises, ser abandonados pelo (a) namorado (a). Pacincia um artigo raro. Eles necessitam de estmulos prolongados, ela-

borados, como um prato la carte, e no como um hambrguer.

O tempo para a emoo no o mesmo que para a fsica. Uma das mais graves consequncias da SPA a morte

precoce da emoo, ou melhor, da percepo do tempo. A Sndrome do Pensamento Acelerado nos leva a viver

uma vida to rpido em nossa mente, que distorce nossa percepo do tempo. Vivemos mais tempo biologica-

mente, mas morremos mais cedo emocionalmente. Oitenta anos hoje passam mais rpido que vinte anos no pas-

sado. A medicina prolongou a vida, e o sistema social contraiu o tempo emocional.

Outra consequncia da SPA a desproteo da emoo. Uma pessoa agitada e hiperpensante no contrai a

habilidade de filtrar estmulos estressantes. Sua emoo torna-se terra desolada, sem proprietrio. Qualquer ca-

lnia, crtica ou injustia a derrota. Perdas e decepes a afetam tanto que desertificam seu dia, sua semana, seu

ms e, s vezes, sua vida. O fenmeno do auto fluxo a domina, l e rel essas experincias e transforma sua mente

num inferno.

Alm de todas as consequncias emocionais que a Sndrome do Pensamento Acelerado pode causar, h outras

igualmente importantes, que comento brevemente a seguir.

Doenas psicossomticas: A ansiedade crnica (contnua) pode causar inmeros sintomas e doenas psicosso-

mticas, hipertenso, taquicardia, n na garganta, queda de cabelo e doenas autoimunes. provvel, inclusive,

que desencadeie, acelere ou influencie a evoluo de determinados tipos de enfarto e de cncer.

Comprometimento da criatividade: Uma pessoa com uma mente hiperacelarada tem maior dificuldade de abrir

as janelas da memria e elaborar respostas brilhantes nas situaes estressantes. Pensar excessivamente bloqueia

a inventividade e a imaginao.

Comprometimento do desempenho intelectual global: A longo prazo, a SPA afeta o processo de observao,

assimilao, resgate e organizao de dados. Provas orais e escritas podem ser severamente afetadas por uma

mente hiperpensante e hiperpreocupada com seu rendimento intelectual e com a opinio de pais e professores. O

estresse crnico (permanente) da SPA pode dificultar a abertura das janelas da memria.

Deteriorao das relaes sociais: Uma mente hiperacelarada tem tendncia a ser impulsiva, a no pensar antes

de reagir e a ter baixo nvel de pacincia com filhos, amigos, cnjuge, colegas de trabalho. Esse comportamento

compromete a afetividade, a estabilidade e a profundidade das relaes interpessoais. Muitos casais comeam

sua relao no cu do afeto e terminam no inferno dos atritos.

Dificuldade de trabalhar em equipe e cooperar socialmente: Uma mente agitada tem maior dificuldade de

expressar seus pensamentos, debater ideias, promover seus colegas, ser simptica (agradvel) ou emptica (olhar com os olhos dos outros). E, como vimos, uma pessoa hiperpensante pressiona todos a que acompanhem seu

ritmo alucinante. Uma exigncia quase impossvel para os simples mortais. A SPA compromete a sade ps-quica de um ser humano, o futuro de uma empresa, o PIB (Produto Interno Bruto) de um pas e a sustentabilidade

do meio ambiente e da espcie humana.

Devemos nos lembrar de que uma das mais graves consequncias da SPA a morte precoce do tempo emocional.

Vivemos to agitados e atarefados ao longo da jornada existencial que, quando paramos para pensar sobre a vida,

levamos um susto. Parece que, como afirmei, dormimos e no vimos o tempo passar. Perdemos o melhor de ns,

de nossos filhos, amigos, cnjuge, chafurdando na lama das preocupaes, entrincheirados em nossas batalhas

mentais. A consequncia que no poucos seres humanos notveis esto beira da falncia fsica e emocional.

Quem no fiel sua qualidade de vida tem uma dvida impagvel consigo mesmo. Qual o tamanho da sua

dvida com sua qualidade de vida? S ao mapear sua mente de maneira transparente e honesta voc saber. Para

gerenciar a ansiedade produzida pelo mal do sculo, a SPA, e saldar nossas dvidas, devemos usar essas tcnicas diariamente. Ter coragem para velejar para dentro de ns mesmos, reconhecer nossas fragilidades, admitir nossas

loucuras, corrigir rotas e nos educar para sermos autores da nossa prpria histria , acima de tudo, ter um caso

de amor com a vida. E ningum pode fazer essa tarefa por voc nem filhos, parceiro (a), amigos, neurologista, psiquiatra, psiclogo ou livros. S voc mesmo. No traia o que voc tem de melhor! Fim (ou o comeo)!