8/18/2019 Segundo Informe Teoria Laban

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Universidad de ChileFacultad de Artes

Licenciatura en Artes mención DanzaTeoría Laban I

Docente: Francisca Morand

Estudiante: ebasti!n Mieres "errera#

E$U%D& I%F&'ME (A'CIAL

1. )u* a+rendí:El tomar conciencia de la secuencialidad sucesiva como un principio

trascendental al momento de ejecutar un movimiento. Esto ayuda a aclarar 

como el cuerpo coordina y ordena los segmentos para generar un movimiento

eficiente, y una mayor cognición y cuidado de cada uno de las estructuras quese involucran en el movimiento. Además, esto posibilita y abre la conciencia de

lo “articulado” que se siente el cuerpo al momento de ir uno por uno activando

los segmentos adyacentes implicados en el movimiento, comenzando desde el

punto de inicio y as sucesivamente !asta completar el gesto."abe mencionar que el tono muscular tambi#n es un factor importante al

momento de realizar un movimiento secuencial sucesivo, ya que el e$ceso de

tono imposibilita la activación, a nivel micro, de las estructuras contiguas a los

puntos de inicio, propiciando mover los segmentos “en bloque”% por otra parte,

la falta de tono muscular &el “abandono” del cuerpo' dificulta la secuencialidad,

ya que la estructuras no se encuentran disponibles, despiertas, listas ydispuestas para activarse luego del punto de inicio del movimiento.(artenieff define secuencialidad como la estructura en la cual los segmentos

del cuerpo se activan en el transcurso de un movimiento. Ella establece tres

tipos de secuencialidades)*imultánea, que es cuando todos los segmentos del cuerpo se activan en un

mismo instante. +or ejemplo llevar las puntas de esta “estrella” !acia una

misma dirección y al mismo tiempo.Sucesivo: que es cuando los segmentos del cuerpo se van activando desde el 

inicio hacia los lugares aledaños a la estructura que comienza el movimiento,

como por ejemplo, subir a la vertical v#rtebra por v#rtebra.*ecuencial) Es donde el movimiento aparece de forma continua en partes del

cuerpo que no son contiguas, como por ejemplo, mover la mano derec!a,

luego el pie izquierdo, luego la cabeza, y as secuencialmente.

,# Cómo lo a+rendí:

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"oncretamente, fue la estructura y funcionamiento de la columna vertebral lo

que me ayudo a entender y aprender este principio. *entir el movimiento de la

columna en sus diferentes planos, sus m-ltiples posibilidades de movimiento,

además de conectarme con el soporte de la respiración &para regular el tono

muscular', y fijar en mi mente la imagen de las v#rtebras activándose una a

una para crear un movimiento fluido, me abrieron nuevas posibilidades de

movimiento en las articulaciones intervertebrales. ediante los ejercicios

destinados a la conciencia de la cone$ión co$is/coronilla, los ejercicios de

activación desde la coronilla o el co$is, la sensación de empujar desde

cualquiera de estos dos puntos y la e$ploración de la articularidad de la

columna vertebral &ya sea saliendo al espacio estableciendo como punto de

inicio uno de los dos reci#n mencionados', es que comprend lo siguiente)0. 1ue la secuencialidad sucesiva se !ace presente en los ejercicios de

conciencia de la cone$ión co$is/coronilla, ya que al iniciar el movimiento

sea en la coronilla o en el co$is es inevitable que casi inmediatamente

comenzado el movimiento desde el punto de inicio, las estructuras

contiguas se verán involucradas en el movimiento.00. 1ue biomecánicamente !ablando, la secuencialidad sucesiva juega un rol

fundamental, al igual que todos los principios de (artenieff, en la eficiencia

cin#tica. +uesto que al recorrer desde el punto de inicio !acia sus

estructuras adyacentes, activándose estas una a una% la distancia entre la

activación de un segmento y el siguiente es menor, y por lo tanto la

cantidad de estructuras que se verán involucradas en ese recorrido es

muc!o menor que si !ablásemos de secuencialidad secuencial o de

secuencialidad simultánea.

-# Cómo lo a+lico:En t#cnica contemporánea. "uando !acemos el gesto de bajar por columna

v#rtebra por v#rtebra, se activa la coronilla !asta llegar a la fle$ión de cadera,

alargando los soportes por la parte posterior de ambos miembros inferiores,

luego se activa el co$is en dirección !acia abajo, siguiendo con las patelas en

dirección !acia el frente para as bajar la pelvis y luego, activando nuevamente

la coronilla para salir al espacio con dirección !acia el frente quedando en

posición de la tabla.

 Al activar la coronilla y direccionarla !acia abajo, sucesivamente cada vertebraseg-n lo permita su anatoma, se irá involucrando en el movimiento que se

está efectuando. "omo se menciona en el punto 2, visualizar toda la

estructura ósea de mi columna vertebral, cómo se van separando cada una de

la v#rtebras para ir “siguiendo” al cráneo mientras desciende me ayuda a

sentir cada una de las v#rtebras que se van involucrando, en el caso de la

columna dorsal, en la que el movimiento de fle$ión y e$tensión es menor, la

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sensación de generar un !ueco en mi tóra$ entre mis clavculas me ayuda a

continuar con estas sensación de que una por una las v#rtebras se despegan

para seguir al cráneo. Antes me ocurra que durante este movimiento, al llegar a la zona lumbar,

senta como si las 3 v#rtebras lumbares fuesen una sola incluso con el sacro,

como si estuviesen soldadas. 4o que me !a ayudado a que esa sensación derigidez cada vez vaya disminuyendo es la sensación de que mi co$is está

conectado a la tierra a trav#s de mis talones, direccionando !acia abajo

contantemente y que mi centro esta “activo” generando un !ueco en la zona

abdominal, lo que sumado a esta imagen mental que genero para tener la

sensación de secuencialidad sucesiva, !a ido soltando mi zona lumbar y

fle$ibilizándola en fle$ión y e$tensión.

.# Cómo lo inte/ro en otros conte0tos:El principio de secuencialidad sucesiva se integra en todos los movimientos en

los que prime una sensación de “articularidad” del cuerpo, como si una“energa” fuese cruzando desde un punto a otro afectando cada segmento del

cuerpo que va tocando, por ejemplo como el movimiento de las falanges de

los dedos puede afectar, conscientemente, a los metacarpos, carpos, radio/

ulna, !umero, escapula, clavcula !asta llegar al esternón o incluso más allá

!asta llegar a las falanges de la otra mano. Este principio ayuda a !acernos

conscientes de que cada parte del cuerpo en determinados movimientos, tiene

un rol, el cual permite que el movimiento se efect-e de manera más eficiente,

evitando los “saltos” de un segmento a otro, &a menos que se trate de otro tipo

de secuencialidad' si no que siempre de contiguo a contiguo.En otro conte$to, la secuencialidad sucesiva, se puede aplicar en el trabajo de

movilidad en adultos mayores, por ejemplo) al llegar a la senectud, la

posibilidad de movimiento de las v#rtebras cervicales se ve disminuida, tanto

la fle$ión, e$tensión, inclinaciones laterales y rotación disminuyen. Aparece

tejido fibroso que rigidiza la zona, o producto de la avanzada edad, la falta de

movimiento y la artrosis, lo cual es un panorama recurrente, disminuye

tambi#n de paso la amplitud del campo visual al no poder girar la cabeza en

su totalidad. Aplicar est# principio, utilizando imágenes y visualizaciones en la creación de

ejercicios de movilidad sin carga para el adulto mayor, puede mejorar favorablemente la articularidad de la columna en la población senil y mantener 

la estabilidad de la columna, esto ayuda a mantener el patrón de la marc!a

por más tiempo, cumpliendo con el requerimiento de test medidores de estado

de salud del geronte, tal como el test “*tand, up 5 6al7” el cual mide la

capacidad del adulto mayor de ponerse de pie y caminar por s solo.